SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Bardzo dziękuję za pomoc, właśnie tego szukałem.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 10/1/2011 11:39:45 AM Liczba szacunów: 0
  • pct- drugi cykl

    Post
    Doping

    mysle ze spadkow duzo nie bedzie dzieki temu....tak czy inaczej cyklu juz nie zmienie, chcialbym sie dobrze odblokowac. moge liczyc na jakas pomoc w tym temacie?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 3/18/2015 5:42:16 PM Liczba szacunów: 0
  • poczatki,rady i ćwiczenia w 2-boju...prośba

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] trenowaniu wyskoku trzeba nogi na siłce robić max 2 razy w tyg a jak sie ma to do ciężarowców oni chyba cwiczą cześciej nogi niż 2 razy w tyg PS strasznie sie napaliłem na 2-bój bardzo mi sie podoba i rozwija te cechy fizyczne które są mi najbardziej potrzebne i lubiane wiec licze na pomoc Zmieniony przez - trickster w dniu 2009-02-22 08:08:40

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3775 Data: 2/22/2009 7:42:41 AM Liczba szacunów: 0
  • poczatki,rady i ćwiczenia w 2-boju...prośba

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ruger rób wysiskanie w siadzie z klatki piersiowe 5x5 wycisanie w nożycach, normalne wyciskania i bij góry z karku. To powinno ci pomóc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3775 Data: 2/23/2009 2:52:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w Redukcji 15-20 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ty nie liczysz na pomoc tylko liczysz, że odwalimy robote za ciebie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 770 Data: 6/4/2010 7:48:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Tuńczyk - w dni treningu (3x na tydz.) (100g) za duzo bialka wywal dodaj olej lniany i warzyw Mleko 2% (250g) Co daje: 43, 8, 16, 331 kcal. Łącznie uzyskane: 127g (2,2 nkmc), 100g (1,8 nkmc), 382 (6,7 nkmc) = ~3000 kcal. Kwasy tłuszczowe (nas - 34%, jedno nienas. - 48%, wielo nienas. - 18%). Jak poprawić te kwasy? Z góry dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 639 Data: 9/8/2010 8:32:44 PM Liczba szacunów: 0
  • SW, siłownia + HIIT

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] niż mój dawny plan dnia. O dietę i regenerację już sam się będę martwił, na pewno nie chcę zrobić sobie krzywdy, więc w razie czego zluzuję. Na razie, proszę tylko o pomoc w odpowiednim rozplanowaniu tygodnia. A co do drugiej wypowiedzi, to priorytetem jest KB, treningi mam w środy i piątki o 17;00 - 18;30, ale w grę wchodzi także dojazd, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 679 Data: 5/9/2014 8:27:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to LIPOMASTIA?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] samo" lub "to normalne", te ch**e sa nauczone nie leczyc jak nie trzeba, bo niema kasy. 2. Nie rozpiszesz treningu i diety bo ci sie nie chce, to czemu mi ma sie chciec ci pomoc jak nawet tobie nie zalezy. By rozpisac diete wystarczy godzinke poczytac forum, w szczegolnosci podwieszone tematy. Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2014-05-26 18:57:18

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3538 Data: 5/26/2014 6:56:30 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Wg mnie nie masz w swojej diecie za dużo białka, które powinno utrzymać masę mięśniową. Zarejestruj się i napisz w dziale Ladies, tam na pewno znajdziesz pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 683 Data: 8/26/2014 7:46:26 AM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza formacje ..... ma...

    Post
    Piłka Nożna

    obrona - Chelsea no bez watpienia Terry i spolka wymiataja pomoc - Arsenal bo zgrana paczka z Nich atak - no chyba Milan z Schevcenko na czele, choc Real tez ma wspaniały atak

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6178 Data: 9/21/2005 7:07:32 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza formacje ..... ma...

    Post
    Piłka Nożna

    1 z powodow umieszczenia ich tam jest wielka sympatia do tego klubu, ale chyba nie zaprzeczysz ze maja silna pomoc

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6178 Data: 9/21/2005 7:15:15 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza formacje ..... ma...

    Post
    Piłka Nożna

    moze i znaczacy ale gdybym byl nieobiektywny to moglbym wszedzie wcisnac Arsenal, moim zdaniem maja bardzo zgrana pomoc i bardzo silna

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6178 Data: 9/21/2005 7:35:02 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza formacje ..... ma...

    Post
    Piłka Nożna

    obrona-Chelsea- zdecydowanie, jeszcze nie straciłą bramki w lidze:) pomoc-chyba Realzidane,beckham,batista,grawesen - mówi wszytko atak- oczywiscie Juventus- Del Piero, Trezeguet,Zlata,Mutu- nikt z nich nie odstaje, każdy ma aspiracje do first składu.Gdy ktos słabiej gra, wchodzi kolejny i wcale nie pogarsza umiejętności w ataku, wręcz przeciwnie.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6178 Data: 9/21/2005 8:14:26 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza formacje ..... ma...

    Post
    Piłka Nożna

    Obrona: Milan/Chelsea Pomoc: Barcelona Napad: Real Madryt

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6178 Data: 9/21/2005 9:06:46 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza formacje ..... ma...

    Post
    Piłka Nożna

    Obrona: Chelsea chociaz nie traca bramek z powodu znakomitej gry w defensywie całego zespołu a nie tylko niewątpliwie solidnej defensywy. Pomoc: Barcelona z genialnym Ronaldinho i bardzo dobrą resztą, umieją spokojnie rozegrać kilkanaście nawet podań na połowie przeciwnika. Atak: Real myśle że para Robinho i Ronaldo może wiele namieszać, tyle, że [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6178 Data: 9/21/2005 10:15:30 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza formacje ..... ma...

    Post
    Piłka Nożna

    Obrona Chelsea- bogactwo nawet na ławce Pomoc Juventus- z Vieira , Emersonem, Nedvedem, Camoranesim i kilku innymi robi wrażenie Atak Inter- no tu sami Adriano i Martins wystarczają a jest jescze niezawodny Cruz i Recoba

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6178 Data: 9/22/2005 4:20:36 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza formacje ..... ma...

    Post
    Piłka Nożna

    OBRONA - zero straconych bramek w lidze zdecydowanie mowi za siebie POMOC - Real Madryt - wystarczy wymienic Zidana i juz wszystko jasne, do tego waleczny Gravesen i miewający czasami swietne mecze Beckham ATAK - Inetr, zeby znowu nie pisac Realu staram sie byc obiektywny Inter dlatego, ze ma swietnego Adriano i zdolnego Martinsa

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6178 Data: 9/22/2005 6:04:38 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza formacje ..... ma...

    Post
    Piłka Nożna

    Elo Elo Moim zdaniem : Obrona : Milan - Cafu,Nesta,Stam,Maldini - Starzy ale doświadzeni i nadal dobzi :-p Pomoc: Barcelona - Giuly,Deco,Xavi,Ronaldinho,V.Bommel - Oprócz wielkiego Brazylijczyka to wyrównana -wszyscy na wysokim poziomie Atak: Milan- Szevczenko,Vieri,Gilardinho - Szewczenko -nie musze tłumaczyć

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6178 Data: 9/22/2005 6:40:36 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza formacje ..... ma...

    Post
    Piłka Nożna

    OBRONA Buffon Zebina Thuram Cannavaro Zambrotta (Kovac Pessotto Birindelli ) POMOC Camoranesi Vieira Emerson Nedved ATAK Del Piero Ibrahimovic (Trezeguet Zalayeta Mutu) I wszystko jasne

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6178 Data: 9/22/2005 8:28:18 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza formacje ..... ma...

    Post
    Piłka Nożna

    MHM moze was zaskocze Obrona: Liverpool Pomoc: Lyon Atak: Barca

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6178 Data: 9/22/2005 10:58:50 PM Liczba szacunów: 0