SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wąskie Plecy :[ Pomocy !!!!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Podciągaj się na drążku, a lekko z tyłu ustaw np. krzesło i wspieraj się o nie czubkami butów. Tylko musisz wiedzieć kiedy jest to delikatna pomoc, a kiedy odpier.....e ćwiczenia. Musisz czuć w ostatnich powtórzeniach że nie dajesz rady prawie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3711 Data: 6/16/2005 7:33:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Puchar Polski Seniorów w WL Nasielsk 06-07.06.2009

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Musze przyznac ,że ja nie praktykuje takiego ubierania koszulki ( ponieważ zostawianie długich worków, rajtuz, leginsów pod koszulka powoduje iż koszulka w trakcie wyciskania ślizga sie i nie spełnia swojego przeznaczenia.Rozumiem Twoje rozgoryczenie ale ...takie są przepisy i wiem ,że ktoś musiał ( pomóc????) sędzom ,że masz coś pod koszulką????

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 8991 Data: 6/14/2009 1:40:46 PM Liczba szacunów: 0
  • mostek

    Post
    Doping

    ...czyli nie musze się martwic o zblokowanie i śmiało jechać kolejne 3 miesiące? Jeszcze jedno ,jak zadbać o swój lipidogram? ,jakie badania warto jeszcze wykonać? Dzięki Krzychu za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8441 Data: 12/26/2018 2:31:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Siatkówka + wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    a co myslicie o takim treningu na wyskok Trudny program, dla wymagających. Naprawdę wartościowy program, zbiera wysokie noty w Europie i w Stanach. Nie należy do najłatwiejszych, ale bardzo dobrze buduje muskulaturę nóg a co najważniejsze może znacznie podnieść wyskok. Niestety 3 serie w jednym ćwiczeniu to nie najlepsze rozwiązanie, dlatego, jak [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 8094 Data: 4/14/2007 8:21:32 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementacja pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Napisz mi proszę dokładną dietę w dni treningowe i nietreningowe. Myślę że mogę Ci pomóc:)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 9/18/2010 2:01:01 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementacja pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i warzywa innw. Z twarogu na noc zrezygnowalem. Powiedz mi tlyko jeszcze jak mam utrzymac to rownowege kwasowo zasadowa jezeli po odkwaszeniu organizum znowu wroce do chleba zytniego i kasz i ryzu ciemnego. Jeszcze raz bardzo dziekuje za pomoc a ja dalej czekam na efekty. Jak masz jeszcze jakies rady zywieniowe to daj znac jak mozesz. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 9/27/2010 7:19:35 AM Liczba szacunów: 0
  • ph na drugi cykl jednak

    Post
    Doping

    Lasix dzięki za pomoc poszedł sog czy ktoś jeszcze stosował p-mag ? Zmieniony przez - suple91 w dniu 2011-05-16 19:07:15

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 5/16/2011 7:05:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Odstające boczki - co robić?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tylko redukcja może mi pomóc...? Trochę szkoda... Na razie nie mam co o niej myśleć ważąc 62 kg... Dzięki za nakierowanie ;)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2454 Data: 5/10/2013 8:56:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Grand Prix siatkarek 2007

    Post
    Inne dyscypliny

    sędziowie pomogą a jak bardzo potrafia pomoc sedziowie nie raz mozna bylo sie juz przekonać w historii siatkówki i nie tylko:/ sądze że najbliższy tego przykład bedzie na ME siatkarzy w Rosji -(

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 5333 Data: 8/14/2007 11:44:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Kosmiczne spadki,czy to sie da kiedykolwiek odrobic?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] uwazam ze ten post powinien zostac, bo w koncu autor oferuje przeprowadzic test na sobie ktory bedzie po niekad dobrym przykladem na to jak takie spadki sie odrabia i moze pomoc ludziom w podobnej sytuacji. Nie wiem to takie moje skromne zdanie. Pozdrawiam edit: o ile oczywiscie spadacz sobie nie robi z nas jaj bo to konto dzisiaj zalozyl [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7207 Data: 9/16/2006 7:49:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Kosmiczne spadki,czy to sie da kiedykolwiek odrobic?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a zalałeś je wódą i dragami. Jedyne co mogę teraz poradzić to normalny uczciwy trening przynajmniej przez kilka miesięcy - zanim pomyślisz o wsparciu się czymś mocniejszym. Część na pewno uda ci się odrobić ale nie jestem w stanie przewidzieć tego co będzie. Tutaj przydałaby się pomoc niezłego speca z działu "mocniejszej suplementacji".

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7207 Data: 9/18/2006 12:46:54 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW by traktor71- pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc,już wszystko rozumiem,tylko jedno pyt jeszcze :) http://www.sfd.pl/ROMANIAN_DEADLIFT__RUMUNSKI_MARTWY_CIAG_***TECHNIKA-t534545.html Czy tu jest pokazana dobra technika rumuńskiego ciągu?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 997 Data: 3/29/2012 2:02:18 PM Liczba szacunów: 0
  • WIELKI PROBLEM(y) !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak wyglada Twoja dieta na chwile obecna (daj rozpiske)? Jaka aktywnosc? Ciezko spalic miesien miejscowo (lydka), mozesz sprobowac np. skatowac miesien na treningu a potem pozostawic miesien w stanie katabolizmu miesniowego na noc. Chociaz przy Twoim rozregulowanym metabolizmie proponuje takie dzialania pozostawic na pozniej. Co do skory to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 11/26/2003 9:12:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Muay Thai - problem z postawą

    Post
    Sztuki Walki

    Ok dzięki za pomoc, doceniam. ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 985 Data: 3/3/2016 9:53:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan diety dla staruszka :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obliques, bardzo dziękuję za Twoją pomoc. O co chodzi z tym LC. Gdybyś napisała LB to pomyślał bym "leżenie bykiem" a tak nie wiem. Czyli powinienem jeść więcej, ale nie mogę, chyba mi się żołądek skurczył. Może zmniejszę ilość jedzenia w jednej porcji a zwiększę ilość porcji. Ale mi czasu brakuje (k...a co ja gadam, przecież ja nic nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2/22/2010 8:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Różowe nicki %-)

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Ciesze sie bardzo, ze mogłem pomoc.

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 8124 Data: 5/15/2007 3:23:06 PM Liczba szacunów: 0
  • zestawik do powrotu do formy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Glutaminę generalnie polecałbym przez cały rok. Nie szkodzi, a w ręcz może pomóc. jest wykorzystywana przez organizm nie tylko do procesów anabolicznych, ale przede wszystkim jako ważny element przy głownych procesach fizjologicznych, w tym związanych z odpornością organizmu. Ta odponość szczególnie jest ważna przy powrocie do formy, bo ostatnią [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2/17/2008 4:21:26 PM Liczba szacunów: 0
  • zestawik do powrotu do formy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Glutamina pośrednio, mówiąc w dużym uproszczeniu oczywiście, pomaga w procesach związanych z metabolizmem i wydalaniem toksyn. Dlatego 10g glutaminy przed snem popite szklanką wody jest w stanie niektórym pomóc uniknąć kaca :) Zmieniony przez - mbrylant w dniu 2008-02-18 23:51:42

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2/18/2008 11:12:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o poprawe treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za pomoc! ;) pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 624 Data: 10/13/2009 4:09:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Winstrol z Tesciem jakie dawki i jak mieszac?

    Post
    Doping

    Cały czas mu o tym gadam niestety nie slucha. Jego zycie jego sprawa. Wziął juz łacznie jakies 45 strzałow zostalo mu 15 i 20 domówil co cykl to inny mix. Wielkie dzieki za pomoc po swietach chyba sie zbiore i dokupie braki. Do swiat na odzywkach jeszcze pocisne. Ok jeszcze raz dzieki i pozdro

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 11/13/2013 11:19:48 PM Liczba szacunów: 0