SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Rozpisz ten plan jakos czytelniej to moze znajdzie sie ktos kto Ci zechce pomoc. A i tak na przyszlosc to nie pisz jednego posta po drugim (grozi to banem) tylko klikaj na ikonke karteczki i olowka i edytuj.. Zmieniony przez - hendii w dniu 2010-04-05 08:31:19

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 4/5/2010 8:31:02 AM Liczba szacunów: 0
  • A.M.G + Creasteron - test

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] nie trzeba długo mieszać ani nic :D jednak do kazeiny wlałem na początek za mało mleka i trochę się zrobiła mi "kula" ale wszystko kwestia praktyki ! Jak by ktoś pytał , również brak piany :D Taki zestawik, Dziękuje Firmie Hi Tec za wsparcie ! Dla mnie jest to wielka pomoc, w budowaniu sylwetki ! :) http://iv.pl/images/47062783728575201197.jpg

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 17854 Data: 9/17/2014 9:48:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Do czego zdolne są dziewczyny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wspaniala, kochana, ciepla, cudowna - i chora. Chora bo ciezko jej sie poruszac, ciezko chodzic, ciezko wejsc po schodach. Bola ja stawy, boli kregoslup. A ja nie umiem jej pomoc. Nie mam na tyle sily przekonywania, na tyle jakiejs "magii" zeby mnie posluchala. Rozpisalam jej diete, ale nie pomoglo. Ona uwaza ze tylko przez [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 10555 Data: 3/12/2003 11:22:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Do czego zdolne są dziewczyny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przeczytałem ... i nie wiem co powiedzieć .... Może dlatego, że raczej jestem silny psychicznie i mam wysokie poczucie własnej wartości problem mnie raczej nie dotyczy. Myślę, że anoreksja jest chorobą i to bardzo poważną, o podłożu psychicznym. Rodzi się ona w głowie człowieka, który nie akceptuje siebie takim, jaki jest, który nie lubi siebie. [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 10555 Data: 10/24/2004 12:09:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki za pomoc. VITA-MIN PLUS już w drodze tak jak ts :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2009 2:46:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc! :) Czekam az przyjdzie paczuszka z TS a juz od dzisiaj pije bialko rano i po treningu. Staram sie tez na maxa ograniczyc weglowodany i tluszcze. Oby cos z tego bylo :p

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2009 1:33:53 PM Liczba szacunów: 0
  • W pogoni za masą...

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] postu. W dzień nietreningowy, żeby nie być sztucznie "podpompowanym" po treningu. A1rek - w 5 serii 105 kg. zawsze mnie ktoś asekuruje i czasami jest potrzebna pomoc przy ostatnich powtórzeniach. Wszystko zależy od dnia. Tzw. 2 ruchy oszukane max. Startowałem z takiego, gdzie sama olimpijska mnie przygniatała ale fakt, siła dość [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 10272 Data: 3/18/2009 10:47:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Aha, za pomoc oczywiście SOGi Pozdrawiam, Tomek.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 816 Data: 5/28/2007 9:42:43 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nogi i szyję." - mam długie nogi, ramiona, co do szyji to nie jestem pewien :) Jest poprostu "normalnej", przeciętnej długości :) Pozdrawiam i dzięki za pomoc, Tomek. Zmieniony przez - tom_n00b w dniu 2007-05-28 12:58:32 Zmieniony przez - tom_n00b w dniu 2007-05-28 12:59:14 Zmieniony przez - tom_n00b w dniu 2007-05-28 13:01:23

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 816 Data: 5/28/2007 12:57:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak będziesz miał problem to wal do mnie. Postaram się pomóc

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 18033 Data: 3/3/2008 8:29:34 AM Liczba szacunów: 0
  • dzienki za pomoc jezeli to ten trening co dał Dziko to go zrobie oprócz poręczy bo nie mam ale za jakiś miesiąc może coś zespawam a tu fota moich supli które będę zażywał

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 18033 Data: 3/4/2008 12:23:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ej tam się przejmujesz ludźmi na siłce. Na początku też dziwnie patrzyli a teraz sami siebie nagrywają.Na komórki, na aparaty. I jeszcze przychodzą i pytają czy nie pomóc, aparat przytrzymać, nagrać Tak jeszcze się tych odejść czepię.Wyczytałem dawno temu na SFD żeby robić dość krótkie odejście od stojaków ze sztangą. Zwłaszcza z ciężarem [...]

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 18033 Data: 5/26/2008 8:40:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Oj, nie ma mnie. Co weekend jeżdzę do babuni trochę jej pomóc. Chyba, że całkiem wieczorem.

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2013 1:42:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] się jak inkubator, nie jak osoba. Pan prowadzący siłownię był zaskoczony, ale udzieliłam mu wyjaśnień, że mam swój plan, jego się trzymam i koniec i nie, nie potrzebuję pomocy. Poza tym on chyba myślał, że ja chcę schudnąć w ciąży %-). Kobiety natomiast zastanawiają się, czy ja jestem taka gruba, czy w ciąży (słyszałam w szatni :-D) i jeśli [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2014 5:23:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w maksymalizacji redukcji :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W zasadzie masz rację co do IG, tylko nie wiem czy nie powinienem (np. przed 3h jazdą zakumulować trochę energii w organiźmie) co bym nie musiał jeść już po 30 minutach jazdy, a za to uczył się wykorzystywać energię z tłuszczy :). Małe doświadczenie mam w sportach wytrzymałościowo-siłowych to i pewnie mylę pojęcia. Stąd moja prośba o pomoc :).

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 11/25/2010 11:28:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ruchów/ będzie niezaliczone. 4/Dozwolone jest odpoczywanie podczas zwisu tylko na dwóch rękach; 5/Nogi trzymamy wyprostowane i złączone nie krzyżujemy; 6/Zabroniona jest pomoc nóg - wszelkiego rodzaju kopanie nogami czy podbijanie kolanami; 7/Nie będą zaliczane podciągnięcia cross-fit; 8/Przed rozpoczęciemboju zawodnik podaje sędziemu rodzaj [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2016 11:45:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Nagramy a jak że. Pewnie zrobimy to w sobotę.Podciąganie do Waszej oceny jak będzie coś nie tak to poprosimy podciągaczy o pomoc. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-06-30 12:19:50

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2016 9:25:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Badassgym dziennik

    Post
    Po 35 roku życia

    Jeśli chodzi o mniej konwencjonalne metody, to na różne takie opuchnięcia może pomóc woda z solą (jodowana, albo gorzka = Epsom) - wlewasz do miski gorącą wodę i dajesz łychę soli na litr. Tak mniej więcej... Woda gorąca na tyle, żeby utrzymać w niej nogę/rękę. I tak do wystygnięcia. Nie uleczy, ale może pomoże :-) Zdrowia!

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2016 9:57:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 15x12 20x12, 20x12, 20x12 łydki 15 min schodów komentarz do treningu Udany mocny trening. WL nieco lepiej niż poprzednim razem. Pierwsza seria luz przy drugiej była lekka pomoc ale nie potrzbenie bo jestem pewien na 100%, że dałbym radę sam no i przy 150 już nieco z pomocą, także na chwile obecną WL mój max na 3x to 150. Porecze 2 ostatnie [...]

    Odpowiedzi: 2858 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2017 11:03:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] No ale dobrze, że jednak to zrobiłem bo przynajmniej zobaczyłem jak to idzie i już wiem, że będzie z tym więcej pracy niż myślałem. Tym gorzej, że nie mam kogo poprosić o pomoc czy korektę. Ale nie zniechęca mnie to. Jeszcze 6 tygodni także myślę, że uda mi się na czas wszystko ogarnąć ;-) PS Brzuch nieco wywalony bo już po potreningowym x) [...]

    Odpowiedzi: 2858 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2017 11:26:24 PM Liczba szacunów: 0