pomoc

człowieku jak tak ćwiczysz to weź się lepiej za szachy chcesz mu pomóc? jak tak masz pomagać to weź się lepiej za coś co nie dotyczy udzielania rad innym.Wiem że chcesz pomóc ale nie w ten sposób albo chcesz go zmotywować albo zdołować,przemyśl to

Witam, Jest ktos chetny aby mi pomoc ulozyc plan treningowy??? chcialbym zrzucic tuszczyk i jakos fajnie wygladac! waze 96kg mam 183cm wzrostu. Narazie na silowni cwicze ogolnorozwojowke ktora mi wsadzadzie nic nie daje albo mi sie tak zdaje bo cwicze dopiero od miesiaca;/ prosze o pomoc

z tym twarożkiem na kolacje to przesadziłaś... ogólnie myśle, że przesadzasz z ta "dietą" na szczęście sama o tym wiesz.. nie bardzo wiem jak Ci pomóc chyba nie czuje się kompetentna myslałaś o psychologu? pozdrawiam

[...] wiem, dla przykładu batonem? ogólnie muszę sie przyznać, że dieta u mnie leży ostatnio a konkretnie: regularność posiłków jedyne o czym w tej sytuacji mysle, to jak sobie pomoc i zmobilizować do ciężkiego wysiłku po powrocie do domu, bo z czego jak z czego, ale z treningu nie chcialabym rezygnować to jak: Baton, kawałek czekolady, ewentualnie [...]

dzieki za pomoc coraz bardziej zaczyna to wszysto robic sie klarowne tylko trzeba posiedziec jeszce raz dziekuje dobrze dołaczyc do grona ludzi kóży chca pomóc bezineresownie w dzisiejszych czasach to zadkosc pozdrawiam!

Z Tobą musi być coś nie tak i to mocno. Z góry zakładasz, że lek med Tobie nie pomoże a jednocześnie prosisz o pomoc. Pomoc w czym, postawieniu diagnozy czy podaniu listy leków którymi sam będziesz się leczył... lol

Przykro mi czytać o tym, przez co przeszłaś :-( Obawiam się, że nie możemy Ci pomóc :-( Twoje problemy zdrowotne wykraczają daleko poza nasze kompetencje, a my kierujemy się zasadą Primum non nocere. Mogę jedynie zaproponować skontaktowanie się z panem Łukaszem Kowalskim a.k.a moderator ŁukaszK na forum poprzez pw lub poprzez stronę getprimal.pl. [...]

Witam cienszko mi to idzie ale staram sie mam dużo na głowie i dla temu moze czasem popelniam blendy w diecie z niedowiedzy... Oceni to może ktoś poprawi bylbym wdzienczny za pomoc... 7 rano 100g platki owsiane orzechy mix 20 lub wiencej i 6 jajek tylko 2 zultka 10 przed sulka ryz brązowy 80g pierś kurczaka 130g warzywka to ruznie i oliwa to po [...]

A w jaki sposob zdrowe odzywianie moze zapobiec androgennym sajdom? Watrobie mozna troche pomoc bo to co bedziemy jedli i w jakich ilosciach ma na nia wplyw ale nie ma co sie oszukiwac - watroba na mecie, anapolonie czy innym oralu i tak dostanie w dupsko nie zaleznie od zarcia. Sercu mozna bardziej pomoc - aeroby, omega-3, czosnek, wapn+magnez. [...]

[...] tłuszczy i one mi podbijają zwykle kaloryczność, ale się zastanawiam czy to jest dobry rozkład, aby ostatni miał tak dużo kcal. @BR10 akurat ostatnio naprawiłem mój stary Xperia Mini Pro, a żeby być dokładnym to naprawiła mi go dziewczyna w zamian za pomoc w pisaniu pracy licencjackiej }:-( Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2014-01-29 06:09:19

A dodatkowo na problemy z gazami mogą pomóc niektóre przyprawy, jak np. kminek czy majeranek i herbata z kopru.

o to chodzi wlasnie kombinuj i rób tak aby Tobie było wygodnie każdy reaguje inaczej na wszystkie bodźce czy to trening czy dieta a jedzenie ma sie kojarzyc z przyjemnością a nie kara i pchaniem na siłe 'składników odżywczych' bo tak trzeba nie chodzi mi o jedz co chcesz i wyglądaj jak śmieć,ale odrobina indywidualności tylko pomoże ja po [...]

Przepraszam że zaśmiecam Ci temat ale to chyba najbardziej aktywne miejsce na forum o tematyce natural VLCD, gdzie można liczyć na fachową pomoc :D Od 10 dni jestem na VLCD, 200 białka 50 tłuszczy+ warzywa (wychodzi z 1600). Wszedłem na to z 2500. Od przyszłego tygodnia chciałbym powoli zacząć reverse bo myśle że jestem już gotowy na lean bulka a [...]

Dzięki panowie za rady. No przysiad poszedł jakoś do przodu, nareszcie trzy cyfry na blacie, oby dalej szlo tak dalej. Co do podciągania wiem, że jest lipa, ale spróbuję teraz bez obciążenia robić jak najbardziej pełne ruchy. Tak już mam, że jak już nie mogę albo jest ciężko to staram się nogami sobie pomóc. Może zmienię na neutralny nachwyt, bo w [...]

[...] że nic z nią nie jem. Zobaczę jak to wyjdzie do urlopu, wtedy porobię jakieś fotki i wrzucę. Niewykluczone, że nie będę już robił nic na własną rękę i poproszę kogoś o pomoc (może potreningu.pl / może napisze do faftaqa / może kto inny). Może takie rozwiązanie pomoże, aby nareszcie to szło w dobrym kierunku, a nie ciągle bujać się na [...]

Zobaczę jak to wyjdzie do urlopu, wtedy porobię jakieś fotki i wrzucę. Niewykluczone, że nie będę już robił nic na własną rękę i poproszę kogoś o pomoc (może potreningu.pl / może napisze do faftaqa / może kto inny). Może takie rozwiązanie pomoże, aby nareszcie to szło w dobrym kierunku, a nie ciągle bujać się na podobnym poziomie :) Bardzo [...]

[...] w 2016 powinno być trochę zmian, przynajmniej dietetycznych, więcej info podam później jak już będę wiedział na 100%. Samemu układanie diety itp mi nie do końca służy, bo nie idzie tak jak bym chciał, więc czas na pomoc osoby zdecydowanie bardziej zorientowanej niż ja :-) Fajnie by było, aby człowiek zauważył jakiś efekt chodzenia na siłownie %-)

Dzięki za pomoc. Będę próbówał i starał się wykonywać jak najlepiej technicznie. Co do face pull, rion10 polecił mi pierwszy sposób tego: https://www.youtube.com/watch?v=KC8mlDOYJ2I Jeśli chodzi o tefal actifry to mam od 3 lat gdzieś. Robię ziemniaki, kurczaka, wieprzowine. Wrzucam i się miesza albo bez mieszadła i wtedy normalnie robią się [...]

Na wszystko ładnie mi odpowiedziałeś tylko nie na to o co pytałem :) Akurat jestem po PCT i mam 2 miesięcznego off-a i chciałem polecieć tym treningiem. Więc jeśli mógłby ktoś pomóc..

bedzie sog beda porady zglos sie jak juz mi przybijesz brakuje mi 95 do eksperta tylu jeszcze musze ludziom pomoc pyk pyk dobra pomoc za jeden klik Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-07-11 20:32:31