pomoc

jakby ode mnie zależało nic bym "chemicznego" nie kupowałbym, ale nie mogę zmienić swojego trybu życia. dzięki ziom zawsze umiesz mi pomóc Panowie żegnam idę się bawić na atlasie

Bo poczytałem trochę w dziale odżywiania i zetknąłem się z tym: Przed treningiem: Aminokwasy niezbędne (15g) Węglowodany o wysokim IG (30g) Dodatkowa porcja BCAA (5g) W czasie treningu: BCAA (15g) Węglowodany o wysokim IG (30g) Po treningu: Hydrolizat białka serwatkowego (32g) Węglowodany o wysokimi IG (65g) Dodatkowa porcja BCAA (5g) Dysponuję [...]

hurtownia sportowo odieżowa ? na allegro A na serio nie mam pojęcia moge jedynie pomóc w w Kujawsko - pomorskim.

Dostałem soga za pomoc cóż to za piekne uczucie

Już nie spie z VodA w pokoju , budiz z rana , przeniose sie do Alego i zioma http://www.sfd.pl/Jaki_trening_cel._sucha-masa-t500472.html#post3 lol .. chciałem kolesiowi pomóc a tu prosze. Riposta nie jestem znawca Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-22 12:56:59

Dobra, lecę. Cya Dzięki Krbk za pomoc Wóda, również dzięki Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-05-22 21:42:54

Dzień w pełni udany! W sparingu grałem 45 minut (lewa pomoc),trochę się nabiegałem a przy -10 jest to trochę utrudnione .Jakieś pół godziny temu skończyłem Kenpo ,było wyjątkowo dobrze , machałem nogami i rękoma jak po****ny, nie męcząc się przy tym znacząco , pot lał się strumieniami,uderzenia tez były dynamiczne, co raz wyżej kopię, same plusy [...]

nie zrozumieliśmy się, ale mniejsza z tym. Dzięki za pomoc. zaczęłam kombinować i teraz mam za swoje. Jakoś to sobie ułożę.

Ewelcia a miły ten kołodziej chociaz był Jak nie tu to gdzie byś pomoc dostała

przesilenie odpada, nigdy tego nie miałem ale co tam, przynajmniej ciągle w ruchu jestem hmmm, może hormony, ale tu tylko lekarz może coś pomóc ja niestety nim nie jestem bo ruch masz więc to nie wina tego, że się nie ruszasz...

[...] bez specjalisty. Trzeba tylko wierzyc,ze sie uda, chciec, wydobyc z siebie silna wole. A Ty to wszystko masz Jezeli czujesz,ze tracisz kontrole nad wszystkim to powinno Ci pomoc rozpisanie sobie diety, lepiej odpuscic intuicyjne jedzenie. I chociazby sie walilo i palilo musisz sobie powiedziec,ze bedziesz sie trzymac rozpiski i koniec. Jesli [...]

[...] nieslusznie. Ja przyznam sie bez bolu, ze bylam u 3 terapeutow i pomagali mi zmagac sie z roznymi problemami zyciowymi, w tym totalnym ED, podczas gdy moje otoczenie zamiast pomoc mi kontstruktywnie przeanalizowac moja sytuacje lub po prostu wysluchac (!) mowilo mi 'nie marudz', 'wez sie w garsc', 'nie przesadzaj' itp. co pogarszalo jeszcze moje [...]

[...] gdzie tlumiono emocje, sam tlumi emocje, nie czuje ich od najmlodszych lat ma sam sie tego nauczyc? To jak kazac niewidomemu od dziecka opisywac tecze. Ja bym traktowala slowo 'psycholog' jako nauczyciel, trener, coach, wtedy ma wydzwiek neutralny, wkskazuje, ze taka osoba jest przygotowana do tego zeby nam pomoc, zna odpowiednie techniki.

Oczywiście, że się nie zgodzisz bo jesteś w tym kręgu, ale w moim mniemaniu skoro sama sobie nie poradziłaś to widocznie czegoś zabrakło... Kiedyś nie było na taką skalę psychologów/psychiatrów/cudownych pigułek i ludzie sobie musieli jakoś radzić i sobie radzili. Problem polega na tym, że w dzisiejszych czasach zbyt wielu ludzi wmawia nam, że [...]

[...] dlaczego się z tym sama nie uporałaś. I wg mnie nie jest to wina Twoja, ani Twojej rodziny, ani przyjaciół. Nie potrafiłaś sobie pomóc bo od małego wciskają nam kit że sama nie podołasz. Wina leży w systemie, który teraz na potęgę hoduje pacjentów uzależnionych od pomocy lekarzy, specjalistów od głowy, cudownych tabletek itp. HOMO PATIENTS

No dobra Tobie pomoc psychologa nie była potrzebna ale mówienie komuś, że jest " z tego kręgu i skoro sam sobie nie poradził to czegoś zabrakło" jest trochę nie na miejscu jeśli tej osoby nie znasz. Nie obraź się ale mówisz, że mamy być samoświadome ok , że to nie system ma za nas myśleć ok. czyli my same mamy wiedzieć co jest dla nas [...]

-No dobra Tobie pomoc psychologa nie była potrzebna ale mówienie komuś, -Tobie się udało bez tego, sama sobie dałaś radę ok. Widać nie czytałaś mnie uważnie, cóż... -Nie obraź się Ja się nie obrażam, bo mam dystans do tego co tu się wypisuje, więc wal. -czyli my same mamy wiedzieć co jest dla nas dobre tak? O tak, dokładnie... -No to może ja [...]

Wrzucaj wypiski na bieżąco to będziemy mogły coś pomóc. I daj sobie czas. U niektórych zmiany są powolne ale za to trwałe (np. u mnie tak jest :P )

Cześć wszystkim! Postanowiłam, że teraz będę codziennie zdawać Wam relacje jak mi idzie bo i mi będziecie w stanie bardziej mi pomóc a i ja będę miała więcej samozaparcia bo jak dotąd chyba nie szło mi spektakularnie. Ważę na dzień dzisiejszy 83 kg. Dzisiaj jadłam rano 250 ml mleka 80 g płatków jaglanych 20 g siemienia lnianego 1 banan Na [...]

[...] i siłownię to cięzka sprawa, ale z pewnością nie jest mi z tym źle, a wręcz przeciwnie, gdy mam regeneracje, szukam zajęcia z tęsknoty za żelastwem %-) Dziekuję wszystkim za pomoc i dobre słowa, Marcie niezmiennie za podglądanie moich wyczynów i kontrolę };-) Zapraszam na 3 miesiące do nowego dziennika, będzie ostra jazda, trzymajcie kciuki ! [...]