SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Oceńcie plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wybacz, przyjacielu, ale próśb o rozpisanie treningu mam 40 dziennie, nawet gdybym chciał - nie byłbym w stanie wszystkim pomóc . Mogę wyjaśnić różne problemy, ale nie jestem w stanie rozpisywać każdemu indywidualnego treningu.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 10/2/2006 1:23:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy split

    Post
    Trening dla początkujących

    z tobą zawsze się ciężko dogadać. Temat jest po to aby doradzić mi w sprawie splita, podałem koncepcję w 1 poście, to go odradzili, mimo że odpowiadałby mi taki trening, ze względu, że mógłbym każda partię odpowiednio cwiczyc. Teraz podałem plan push pull i czekam na sensowne odpowiedzi i drobną pomoc co zmienić. Dzięki.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 750 Data: 5/23/2012 9:22:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Serdecznie prosze o ocene planu PPL

    Post
    Trening dla początkujących

    Lydki planowalem na zmiane co sesje zamiennie z brzuchem. Dzieki za pomoc. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2013-01-07 14:02:12

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 1/7/2013 2:01:45 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN TRENINGOWY DO OCENY I POPRAWEK

    Post
    Trening dla początkujących

    Tez tak właśnie myślałem żeby robić po 3 serię bo wkoncu są ta dwie partie po 4 cw,dziękuję za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 719 Data: 1/10/2016 8:44:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompleksy amatorów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z treningów by pasował pod moją dyscyplinę sportu jak i bardziej zależy mi na silę więc nie wiem co wybrać ze względu że się na tym całkowicie nie znam....prosił bym was o pomoc w tej sprawie ;] z góry dzięki... ;] Harmonogram I http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Harmonogram II [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 7/20/2011 7:48:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompleksy amatorów

    Post
    Trening dla początkujących

    nie ten dział. link do odpowiedniego podałem wcześniej(mma/k1). chodzi ci o trening pod k1, tam trafisz na ludzi którzy wiedzą o tym nieco więcej. zresztą trochę dziwne bo z tego co wiem ze swojego dośw., to trener od sztuk walki jest w stanie pomóc w ułożeniu treningu. I on najlepiej będzie wiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 7/21/2011 1:15:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na siłownię, do poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za rady, słuchajcie może moglibyście mi pomóc z tym planem, bo widzę, że całkowici sobie nie radzę, interesuje mnie jdenak plan na 3 dni w tygodniu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 4/25/2008 10:28:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na siłownię, do poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za rady, słuchajcie może moglibyście mi pomóc z tym planem, bo widzę, że całkowici sobie nie radzę, interesuje mnie jdenak plan na 3 dni w tygodniu. fbw w podwieszonych ?!!! http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-25 22:32:25

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 4/25/2008 10:32:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Tylko, że im ten brzuch wiekszy tym większa szansa, ze nie mięsi, a tłuszczu będzie przybywało. Po drugie nikt Cie tutaj nie zamierza deprymować tylko pomóc. Deptymujący będzie brak efektów jeśli nadal będziesz twardo obstawał przy swoim. pozdr

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2011 1:11:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Tadek tu nie chodzi o to żebyś odbierał nasze uwagi jako falę krytyki na Ciebie. Wszyscy, którzy Ci chcą pomóc rozumieją jak każdy czynnik żywieniowy, treningowy itp wpływa na optymalizację wyników. Jeśli chodzi o dietę możesz ją przebudowywać stopniowo ponieważ po pierwsze w twoim przypadku i tak każda zmiana będzie dobrze odbierana przez twój [...]

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2012 1:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Oczywiście zgadzam się z moim przedmówcą w 100%. W tym temacie są mniej lub bardziej radykalne wypowiedzi na temat metod jakimi chcesz osiągnąć swój cel. Wszystkim jednak bez wyjątku zależy na tym aby pomóc i podpowiedzieć abyś nie musiał przechodzić przez "strefę" prób i błędów. Dużo już zmieniłeś ale obawiam się, że to może na dłuższą metę nie [...]

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2012 7:32:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przysiady) W tym momencie robisz wagę z wody i tłuszczu od mega ilości węgli, nie życzę Ci źle ale gdybyś kiedyś wpadł na pomysł redukowania to myślę że nie wiele więcej by z Ciebie zostało co na tej focie kiedy miałeś 17 lat Masz pomoc Papaja i innych pro, wielu by się pocięło za rady od Nich a po Tobie to spływa, zero poczucia autorytetu...

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2012 10:49:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Sorry, ale muszę to napisać. Jesteś zakompleksionym i sfrustrowanym facetem, który jest przewartościowany i posiada ego powyżej wszelkich granic. To tak na początek. Wydaje mi się, że założyłeś ten 'dziennik' by zwrócono na Ciebie uwagę. Nie znam Cię i nie chcę Cię oceniać, ale to przekracza wszelkie granice normalności. Są tutaj ludzie, którzy [...]

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2012 9:56:26 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.youtube.com/watch?v=lxYd674PtO8 peja glaca sam przeciwko wszystkim powinno pomóc Zmieniony przez - romantyk w dniu 2012-01-10 17:11:28

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2012 5:07:47 PM Liczba szacunów: 0
  • wiesz od zdjęcia z listopada czyli wstawionego 9 grudnia minęło równo 2 miesiące więc dobrze jest wstawić aktualne gdzie napewno różnicę będzie widać gołym okiem Zdjęcia wstawione 9 grudnia są z początku grudnia. Następne będą na początku lutego. Tu jest pełno wartościowych osób np. Mr.Papaj, jabolcokk, przesta, MARIO, GISZMAN, Nitroman, King Odin [...]

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2012 6:37:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że robisz źle a próbujesz to jakoś usprawiedliwić. Kolejny raz - upierasz się przy swoim nie mając racji - tyle osób już Tobie to napisało, proszę przemyśl wszystko, założyłeś dziennik po to aby uzyskać pomoc i rady, a wszystko negujesz i robisz po swojemu. Upierając się, że masz racje Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-01-14 14:25:48

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2012 2:22:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie podoba mi sie ten temat i jego autor. Tomasz robisz syf na tym forum! Z takim podejściem schowaj sie w domku a nie ośmieszasz wszystkich którzy dobrze ci radzą. Ludzie chcą pomóc a Ty co?? Masz to w du... Lubie tą firmę i to forum a przez takich jak ty robi sie tu śmietnik. Tak to odbieram.

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2012 5:23:15 PM Liczba szacunów: 0
  • a nie ośmieszasz wszystkich którzy dobrze ci radzą. Ludzie chcą pomóc a Ty co?? Masz to w du... bo moim zdaniem masz niezla beke z ludzi ktorzy Ci doradzaja Nietrafna analiza.

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2012 6:17:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Piter_21 - będe z całego serca starał się jak moge by pomóc temu człowiekowi, a jeśli administratorzy mi podziękują to tylko ich sprawa, wybór . Bolik pozdrawiać, pozdrawiam Bolik . Dodam tylko, że Bolik dołoży wszelkich starań by być dobrze rozumianym szczególnie w ekipie Treca i jeśli trzeba to założe dziennik, ale z całym szacunkiem, ale w [...]

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2012 7:08:56 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.youtube.com/watch?v=0Z7mEz_ire4&feature=related ten filmik powinien pomóc tak jak ten pan mówi za grosze można kupić dziś wszystko np na allegro

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2012 11:54:50 AM Liczba szacunów: 0