SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ze nie mam inicjatywy ani zapału nie znaczy ze nic nie robie...rower, piłka, pływanie, bieganie, cwiczenia...codzien jak mało to szkoda ale na wiecej raczej casu znalezc sie nie da... jak dalej nie odpowiada i sadzisz ze jesli ktos sie nie zna to znaczy ze nic nie robi ze swoim zyciem to mozesz brnac w te bagno ktore nazywasz mysleniem... A ja [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6557 Data: 6/29/2006 12:09:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Mineło troche czsau musze sie pochwalic ze przez ten czas stracilem 8 kg jak narazie i 4 cm w udach idze mi swietnie i jak narazie nie mam zamieru z tym konczyc z czasem napisze postepy pozdrawiam i dziekuje za pomoc :*

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6557 Data: 7/20/2006 12:49:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mam problem wiec postanowiłem napisac.Mam nowiutkie soczewki kontaktowe i zapomnialem ktora komora pojemniczka na soczewki jest na prawe oko a ktora na lewy, lewa komora jest zielona a prawa biala i na lewj jest napisane 'R' czy to oznacza na prawe oko (right) ???Po zalozeniu obydwu kombinacji nie wiedze roznicy w patrzeniu wiec prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 12502 Data: 6/24/2008 7:34:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ok wiec chyba skorzystam z tej ofert co wkleiles wyzej i zamowie jeszcze dzisiaj dzieki za pomoc soga juz wbilem wczesniej

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 12502 Data: 11/23/2008 4:02:48 PM Liczba szacunów: 0
  • wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2871 Data: 11/14/2012 5:13:00 PM Liczba szacunów: 0
  • czy zmieniac trening?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok jeszcze raz dzieki za pomoc a hit robie w dni nietreningowe ale czasami w srody po nogach niemam sily na hiit i musze robic aero druga sesje bo zapomnialem dodac ze robie tez rano naczczo aero 50-60 mni staram sie 6 dni w tyg ale niezawsze daje rade brak czasu w wekendy i wtdy rano naczczo aero wychodzi 5 dni

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 793 Data: 8/11/2010 9:02:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] a mialem na mysli cykl przedluzony na 2 puszki :P generalnie przekonalem sie to mesomorph przed treningiem ale sam nie wiem co powiniem wziasc po. czy samo cm3 czy moze hp (nie mieszac moze ze stormem tylko kupic 2 puchy hp) a moze cm3 zaraz po a po 30 min hp... prosze o pomoc z gory dziekuje Zmieniony przez - ortho23 w dniu 2010-09-02 14:34:18

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 9/2/2010 2:33:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja jak piłem ostrowie z wodą miałem odruchy wymiotne, jak piłem z mlekiem miałem "rewelacje" żołądkowe... po 2 paczce powiedziałem Never Again:P Dziękówka za pomoc:)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 9/6/2010 4:32:39 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do poprawy ? ? ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tulowia na maszynce 3s 15 12 12 unoszenie nog w podporze 3s 15 12 12 Nogi: wspiecia na palce max 1)z tym podciaganiem czuje ze beda problemy :/ czym moglbym to zastapic jak mi nie wyjdzie? 2)wyciskanie klaty na lawce skosnej ale glowa w dol czy w gore? 3) 1s na brzuch wydawala mi sie malo, wiec dalem 3s moze byc? Pozdrawiam i dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 4/13/2008 10:57:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena , pomoc , moja osoba

    Post
    Trening dla początkujących

    ok jesli wszystko bedzie szlo ok to do uslyszenia za 6 tygodni jesli cos w ciagu tych tyg bedzie dziwne lub nie tak pozwole sobie jeszcze Ciebie troche pomeczyc :) puki co baaaardzo dziekuje za naprawde ogromna pomoc mam nadzieje ze zadziala :]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4296 Data: 3/26/2009 5:27:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena , pomoc , moja osoba

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 8/6/4 7. wspiecia na palce 50kg-12/60-10/65-8 70kg-12/75-10/75-8 ................................................................. i tu moje zapytanie, czy wszystko wykonuje ok? czy powinienem cos pozmieniac ? skorygowac ? z gory dziekuje za pomoc Zmieniony przez - chudyjasio w dniu 2009-04-28 18:29:39

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4296 Data: 4/28/2009 6:23:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena , pomoc , moja osoba

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] biorąc pod uwage moj staz i treningi (przypominam jeszcze przez miesiac cwicze pon/sr/piatek tajski a potem mamy miesiac przerwy w treningach ) zz gory dziekuje za pomoc Płeć : M Wiek : 21 Waga : 77 Wzrost : 177 Cel treningowy : Sila , zwiekszenie rozmiarow/masa Staż treningowy na siłowni : 1rok glupiego treningu [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4296 Data: 5/23/2009 6:00:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Plecy poprawione z podciąganiem, wyciskanie na płaskiej, na klatkę będę robił ze sztangą. Co do nóg to skupię się na tej super serii, bo z tym żurawiem raczej ciężko. Trening zaraz drukuję i na dniach zacznę na nim jechać :) Po raz kolejny wielkie dzięki za pomoc sog leci

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 776 Data: 10/28/2010 4:31:04 PM Liczba szacunów: 0
  • mój plan treningowy- do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    1.ok 2. ok 3. czyli np 5 krótki serii po 10 powtórzeń tak? 4. zobacze jeśli nie będę dawał rady zmniejsze. Ale w poradniku pisało że na wytrzymałość rypać od 12-15 5. tak zrobie 6.ok Dziękuje za pomoc Zmieniony przez - PatykTSW w dniu 2012-11-27 01:51:11

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 11/27/2012 1:44:19 AM Liczba szacunów: 0
  • He, no cóż, musisz poczekać na szefowe, ja mam 110/60/150, ale ... jestem 3 X większa od Ciebie, witam w gronie początkujących :-) czytałaś regulamin, tam sa linki - poczytaj, jak coś to pisz do mnie moze bedę mogłą pomóc;-)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 4/23/2012 9:05:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ponownie niestety odpusciłam i muszę powiedzieć ze czuje sie cieżko i jest mi żle patrząc w lustro potrzebuje pomocy szefowych jakie tak naprawde wartości btw powinnam ustalić. Bardzo proszę Was o pomoc obiecuję ,ze wezme sie w garść!!!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 5/24/2012 10:49:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Fotki Fitness - druga edycja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie o to mi chodzi ... obcasy jak najbardziej - to tak jak podkładki pod piętę przy przysiadach - wzmacniają zaangażowanie czworogłowego uda a więc jeśli odpada kwestia stabilności i nie są za wysokie to mogą nawet pomóc stanowi komentarz do złośliwych uwag, wczorajszych i dzisiejszych

    Odpowiedzi: 708 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2006 2:35:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Fotki Fitness - druga edycja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Yupie - odzywki juz miesiac do mnie leca (i jeszcze nie dotarly) Jam Ci juz gotowa od 3 tyg I lepiej niech sie pospiesza bo juz teraz poziom tluszczu waha sie w granicach 17-18- a watpie zeby ten zestaw mial az taka moc by pomoc mi zejsc do 13-14%, nie oszukujmy sie slabiutkie tam troche te suple, cos mocniejszego bede potrzebowala...

    Odpowiedzi: 708 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2007 11:48:16 PM Liczba szacunów: 0
  • JLO redukcja po 40 stce

    Post
    Ladies SFD

    Prosze o pomoc w ustaleniu diety i skutecznych treningów - nie zostawiajcie mnie samej :((

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 11493 Data: 10/2/2012 1:44:27 PM Liczba szacunów: 0
  • JLO redukcja po 40 stce

    Post
    Ladies SFD

    pisze przede wszystkim dla siebie, by pomóc w sobie w mobilizacji, by mieć jasny przegląd tego co sie zrobiło i tego co sie zjadło i by w razie czego ktos mógł cos podpowiedzieć. a o tym ze ćwiczysz i trzymasz dietę dla siebie nie muszę wspominać nie oczekuj po każdym wpisie dopingu, nie tedy droga

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 11493 Data: 11/15/2012 2:57:16 PM Liczba szacunów: 0