SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] Mam domowa silownie posiadam atlas,laweczke lamana hantle i gryf lamany.Dowiedzialem sie ze atlas jest dobry przy robieniu definicji poniewaz sa to cwiczenia izolowane i do budowy masy nie jest najlepszy... Chcialbym prosic o pomoc w ulozeniu jakiegos planu z uzyciem atlasu i calej reszty do rozbudownia klati...z gory dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2009 7:55:52 PM Liczba szacunów: 0
  • SOS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    saib__ dzieki za pomoc napewno sie przyda mam dostep do internetu tylko dzis wiec przeznacze ten czas na zdobywanie wiedzy jeszcze raz wielkie dzieki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 7/14/2004 12:02:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening i odżywki na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] katabolizm" pokaż mi to . "Co do suplementów to powiem że nie odstawie ich na półkę bo dzięki nim rosnę i po to je kupiłem" powodzenia zycze podstaw nie ogarniasz, prosisz o pomoc w dziale TDP a zabawek wiecej niz osoby z 5 razy wiekszym stazem niz ty. "Dextroza to tylko luźny dodatek żeby czuć jakiś smak z połączenia go z wodą..podobno [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 12/19/2011 2:45:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i odżywki na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Tomasz1405 "Widzisz nie czytasz tego co pisze to żadne podejscie." Czytam,po to tu jestem żeby się poradzić. "a to jest twoj skład po 2 miesiacach ." Źle mnie zrozumiałeś.. Ćwiczę ponad rok i bardzo ciężko,startowałem od 58kg masy w tamtym roku,dziś mam 74 także nie ćwiczę od 2msc. Odżywki pomagają mi w diecie bo nie raz nie mam apetytu na [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 12/19/2011 3:54:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przez - rarytas1 w dniu 2017-02-03 22:28:55 Bardzo popieram ten pomysl choc zalozyl bym tylko temat "Dla tych,ktorzy odeszli" Vadim,Mocny i inni.Forum zarabia tysiace wiec niech moderatorzy wezma dupe w troki szczegolnie Ci z dopingu i postaraja sie o to,aby Ci uzytkownicy ktorzy odeszli byli zapamietani poprzez swoja pomoc na tym forum

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 12278 Data: 2/4/2017 5:58:17 PM Liczba szacunów: 1
  • ZESTAWIENIE TOP SUPLI Prosze o aktywność

    Post
    Odżywki i suplementy

    flex-marketing hah człowieku przecież to co ludzie lubią to to co się sprzedaje do tego mieliście dopisać produkty ,które są potrzebne a których nie ma w "waszych" sklepach-myślałem ,że ktoś będzie chciał sie wypowiedzieć i pomóc-powstało by też aktuae podsumowanie przydatn dla nowych w suplach a tak jak zawsze kilku maruderów [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 8/10/2010 12:22:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o plan. Ciezka sprawa:/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] brzuszki(myślałem o a6w?)Co do nóg nie wiem czy powinno się robić przy każdym treningu czy tylko 1-2 w tygodniu? Przysiady z obciążeniem i wspinanie sie na palcach z obciążeniem(3? a może 5 serii? ok 20 powtórzeń) Domyślam sie że jest w tym sporo błędów ale liczę na szybką pomoc oraz wskazówki:) W końcu chciałbym już zacząć ćwiczyc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 910 Data: 7/9/2008 11:17:34 PM Liczba szacunów: 0
  • szmond, nic nie widać na tej tabelce mógłbyś dać większy rozmiar ;) ? Czemu zdecydowałeś się na 11oxo i kiedy go dodajesz ? widzę że prawie wszyscy zgodnie radzą 36 mg przez cały cykl więc chyba tak polece ;) niestety nie da się wkleić inaczej, za dużo szczegółów..11oxo ma pomóc wywalić wodę, obniżyć kortyzol i gładko wejść w PCT. 1-2 36mg epi [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5758 Data: 4/10/2013 10:42:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Wąska klatka piersiowa

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki wszystkim za pomoc, zabieram się do roboty :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 13312 Data: 6/13/2010 4:12:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Skandal w kadrze ?!

    Post
    Inne dyscypliny

    Zmeczony czy nie zachowal sie jak gowniarz straszac wszystkich dookola,ze nie bedzie gral.Wystarczyloby,ze odpoczalby 2-3 zgrupowan reprezentacji i powinno mu pomoc. Dla mie to miekka pussy jest...... Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-02-14 10:43:38

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2/14/2007 10:42:57 AM Liczba szacunów: 0
  • 3 dniowy plan cwiczeń na mase ( Do poprawy)

    Post
    Trening dla początkujących

    Nooo caly dzien czytalem dzis o FBW i ulozylem juz plan...Dzieki Georgu za pomoc. Dzieki temu ze splita na FBW wkakuje i ciekawie sie to zapowiada.A masz Soga :D Pozdro.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 3/15/2009 12:19:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc przy redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok zrobie jak radzisz qaz, dziekuje za pomoc i oczywiscie zapodaje sogi :D Redukcje czas zacząc.....

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3021 Data: 1/12/2007 3:05:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase ( wraz z odzywkami) prosze o rady.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc:) Polecialy SOG'i ;)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4425 Data: 6/9/2008 3:55:13 PM Liczba szacunów: 0
  • No tak, jest prosty. Pewnie dlatego połowa forum jest zawalona wołaniami o pomoc odnośnie każdego z punktów które wypisałem. Masz pomysł na zrosty? Bo kompresy ze spirytusu to se można... Masz poradę odnośnie objętości ejakulatu, poza HCG? Albo zbijania ciśnienia? Bo czosnek to też se można, nitrendypinę musiałem w końcu skołować.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 7/12/2020 9:00:13 AM Liczba szacunów: 0
  • o zgrozo .......

    Post
    Galeria Zdjęć

    Witam kolezankę Cichy i Vithal hehe coś tu się święci ALE FAJNIE,ZE JESTEM TAKA A NIE INNA ps. komu pomóc, komu? bo ja idę do domu....

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2003 6:47:26 PM Liczba szacunów: 0
  • o zgrozo .......

    Post
    Galeria Zdjęć

    pozdrów męza, ale powiedz mu, że zazdrość jest niezdrowa mam nadzieję, że nie zrezygnujesz z odwiedzin na forum? ALE FAJNIE,ZE JESTEM TAKA A NIE INNA ps. komu pomóc, komu? bo ja idę do domu....

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2003 9:40:36 PM Liczba szacunów: 0
  • o zgrozo .......

    Post
    Galeria Zdjęć

    Fajne zdjecia ja nie moge przerobic mojego pod profil, czy mozesz mi w tym pomoc?

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2003 1:00:57 PM Liczba szacunów: 0
  • o zgrozo .......

    Post
    Galeria Zdjęć

    -Majma- dzieki bardzo pomniejszyles 80/80 ale nadal nie moge wstawic zdjecia bo ma ponad 5kB i format jest nie prawidlowy . ale dzieki serdeczne za pomoc!! pozdrawiam

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2003 11:07:12 AM Liczba szacunów: 0
  • o zgrozo .......

    Post
    Galeria Zdjęć

    -Majma- dzieki !!! wiesz u mnie na kompie to zdjeciocho ma dokladnie 18.8KB dzieki za pomoc jestes kochany!!! Jesli ktos jest w stanie zrobic cos z tymi moimi 18.8 KB , z gory dziekuje ... i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2003 11:38:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Tatuaż

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Vulnerant omnes, ultima necat - Wszystkie ranią, ostatnia zabija. Abyssus abyssum invocat - Piekło wzywa na pomoc piekła. Amor omnibus idem - Miłość dla wszystkich jednaka. Anguis in herba - (wąż w trawie) ukryte niebezpieczeństwo. Anima vilis - Podła dusza. Ars longa, vita brevis - Sztuka długotrwała, życie krótkie. Attendite a falsis [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2005 12:36:13 PM Liczba szacunów: 0