[...] po seansie wypij co najmniej litr wody mineralnej, która wyrówna poziom elektrolitów w organizmie. Pamiętaj też o posmarowaniu ciała po opalaniu nawilżającym balsamem, zawierającym składniki działające antyrodnikowo, np. witaminę E i C, algi, ceramidy, flawonoidy. Sięgaj po naprawdę dobre kosmetyki renomowanych firm, bo tylko takie [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-08 19:38:07 Liczba szacunów: 0
[...] na to tym bardziej, że styczności z jakąkolwiek formą kreatyny nie miałem już od około 10 miesięcy. CEE - ESTER ETYLOWY KREATYNY MEGA CAPSULES Najwyższej jakości preparat zawierający w składzie ester etylowy kreatyny (creatin ethyl ester hcl). Jest to udoskonalona postać kreatyny o znacznie wyższym stopniu wchłaniania niż tradycyjny [...]
Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-18 17:43:50 Liczba szacunów: 0
[...] wpływ na poziom cholesterolu. Janek powinien spożywać zdrowe tłuszcze: kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 . Źródła zdrowych tłuszczy: * tłuste ryby morskie oraz tran zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 * orzechy : brazylijskie , włoskie, migdały, *słonecznik * oleje: rzepakowy, lniany *oliwa z oliwek Tłuszcze dodajemy do każdego posiłku [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 18688 Data: 2009-11-30 09:04:24 Liczba szacunów: 0
[...] sery, twarogi. Dodatkowo spożywać można produkty dodane w pkt. 3 . Należy zrobić tutaj zastrzeżenie że do codziennego bilansu azotowego nie liczymy białka roślinnego gdyż zawiera ono białko dla nas niepełnowartościowe, aczkolweik musimy u Ad3. Na etapie robienia rzeźby musimy zwracać baczniejszą uwagę na posiłki wybieramy ostrożnie źródła [...]
Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-05-29 21:46:49 Liczba szacunów: 0
[...] insulinową - w tym z otyłością czy nawet z cukrzycą. Pojawia się coraz to więcej publikacji na temat ziół,coraz więcej badań - jak również coraz więcej suplementów zawierających pewne extrakty roślinne o udokumentowanych właściwościach leczniczych. Niestety w przypadku cukrzycy typu 1 - zioła niewiele pomogą - gdyż musiały być mieć [...]
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 11638 Data: 2013-11-30 18:10:24 Liczba szacunów: 0
[...] Opis produktu -> http://atleta.pl/sklep/product_info.php?manufacturers_id=127&products_id=3176 Pure Creatin to produkt, zawierający mikrorozdrobnioną, czystą kreatynę najwyzszej jakości. Większe stężenie kreatyny w komórkach mięśniowych prowadzi do wzrostu masy mięśniowej. Kreatyna stała się [...]
Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-26 23:42:06 Liczba szacunów: 4
[...] momencie zwiększonego zapotrzebowania. Wszystkie te cechy czynią jabłczan kreatyny idealnym suplementem dla entuzjastów każdej dyscypliny sportu. 1 kapsułka Activlab TCM Pro zawiera aż 970 mg czystego jabłczanu kreatyny najwyższej jakości! http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/kreatyna/view/85/TCM-PRO-jablczan-kreatyny [...]
Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-13 12:41:23 Liczba szacunów: 0
[...] gdy już będzie ciężko o mase. Big Zone - Creatine Monohydrate Jest to dietetyczny środek spożywczy przeznaczony dla sportowców i osób o wzmożonym wysiłku fizycznym. Produkt zawiera 100% monowodzianu kreatyny, którego spożywanie powoduje wzrost zawartości kreatyny w organizmie. Pozwala to na szybsze odnawianie rezerw ATP - naturalnego nośnika [...]
Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-31 20:35:18 Liczba szacunów: 0
[...] momencie zwiększonego zapotrzebowania. Wszystkie te cechy czynią jabłczan kreatyny idealnym suplementem dla entuzjastów każdej dyscypliny sportu. 1 kapsułka Activlab TCM Pro zawiera aż 970 mg czystego jabłczanu kreatyny najwyższej jakości! http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/kreatyna/view/85/TCM-PRO-jablczan-kreatyny [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3778 Data: 2011-03-12 22:19:45 Liczba szacunów: 0
[...] poziomu cukry we krwi oraz endorfin w mózgu. Ale uzalezniaja takze tluszcze! Niewiarygodne. Z powyzszego wynika, ze jedzenie w zasadzie moze uzalezniac, szczegolnie jesli zawiera duzo cukrow i tluszczy. To tlumaczy ogromne obroty sprzedazy ciastek, cukierkow i czekolady. Trening i odzywianie na urlopie (lub podczas okresu przejsciowego) [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 2009-05-26 18:21:44 Liczba szacunów: 0
[...] dla wielu procesów życiowych... transportuje składniki odżywcze do komórek... itd -Pełnowartościowe białko powinno znajdować się w każdym posiłku. (czyli zwierzęce bo zawiera duzo aminokwasów) mięso,ryba,jajka,twaróg... itd -Do każdego posiłku poza około treningowymi(czyli przed i po treningowy posiłek) dodajemy warzywa najlepiej świeże [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 2009-08-30 09:45:49 Liczba szacunów: 0
[...] bez skory - 50g Chleb zytni razowy - 100g (tutaj zamienilbym chleb na cos innego, jednak czesto w pracy nie mam czasu na ugotowanie sobie czegos pozywniejszego, a chleb zawiera duzo wegli) Banan - 100g (Tu pytanie.. W niektorych tematach wyczytalem rzeczy typu "unikaj bananow", ale w innych wyczytalem, iz banan jest dobry po treningu silowym [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2789 Data: 2008-11-06 23:58:57 Liczba szacunów: 0
[...] nasz organizm zabiera sie dopiero do ciężkiej pracy. Organizm dzieli wszystko co wchłaniamy na sybstancje potrzebne i tre które wydalamy tak wygląda skład procentowy tego co zawiera się w przeciętnym posiłku osoby która nie jest na żadnej diecie bo wiadomo żę osoby te dostarczają organizmowi znacznie większych substancji w postaci łusczy białek [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 2004-07-22 15:59:50 Liczba szacunów: 0
[...] zbyt silny dla kobiecego organizmu i jest źle przez kobiety tolerowany. Siłabolin Siłabolin - Na polskim rynku oczywiście najczęściej spotykany jest rosyjski siłabolin, zawierający 10 ampułek 25mg/1ml w 1 opakowaniu. Etylostrenol - niezwykły steryd dlatego że jego działająca chemiczna substancja okazuje się derywatem płciowego żeńskiego [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-21 20:34:22 Liczba szacunów: 5
[...] węglowodanów o niskim wskaźniku zawartości glukozy, aby w ten sposób pobudzić spalanie tłuszczu. Wyjątkiem od tej reguły jest po-treningowy posiłek, który powinien zawierać węglowodany bogate w glukozę, żeby uzupełnić zapasy glikogenu i zachować masę mięśniową. Źródłem takich węglowodanów są m.in. płatki owsiane, banany, słodkie [...]
Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-19 14:35:45 Liczba szacunów: 0
[...] je tam również dać. - Węglowodany rano, przed i po treningu, a pochodzące z warzyw w każdym posiłku z wyjątkiem okołotreningowych. A więc budzimy się i Śniadanie: powinno zawierać węglowodany, by uzupełnić glikogen uszczuplony nocnym katabolizmem. Białko, by podnieść stężenie aminokwasów w krwi obniżonych również przez katabolizm, oraz [...]
Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-10 07:45:19 Liczba szacunów: 5
[...] obniżcie to spożycie do 100 g, ale nie schodźcie zbytnio poniżej tej wartości. Źródłem węglowodanów powinny być owoce i warzywa, a oszczędniej należy spożywać produkty zawierające skrobię. Znam faceta, który — jeśli wszystkie inne sposoby nie dają rezultatów - ma następującą niezawodną metodę: gdyczłonkowie klubu pytają go, jak to robi, że [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-04 12:23:00 Liczba szacunów: 0
[...] na te diety, napisane są potencjalne negatywne efekty takich diet, zalecenia jak zoptymalizować taką dietę pod daną osobę. Dwie zmodyfikowane diety ketogeniczne(zawierające opcję "ładowania węglowodanów" w celu utrzymania osiągnięć treningowych ) są również przedyskutowane szczegółowo i ze wskazówkami. Ćwiczenia fizyczne stanowiące [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-24 22:29:47 Liczba szacunów: 5
[...] SIEBIE - Z A B I Ć !!!!!!! Cyklon na DNP to 4 Fazy, które są niezmiernie istotne zarówno dla efektów jak i dla własnego zdrowia. Cykl na spalanie olbrzymiej ilości tłuszczu zawiera umiarkowane do wysokich dawek DNP. Taki mały planik składa się z 7 dni on, 7 dni off . Większość chłopa robi to w ten sposób. No tak wszystko to teraz trzeba ładnie [...]
Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-13 19:05:21 Liczba szacunów: 5