SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta low carb do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc, pokombinuje z tluszczami. A co do cc to nie dla mnie bo high carb pewnie bylby dniem obzarstwa. Pzdr

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 637 Data: 4/17/2010 4:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Majonez + pytanie dot. LC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nooo to widzę, że ta nutritiondata to zaawansowana stronka dosyć ;o postaram się obliczyć te proporcje, chyba trochę mi to zajmie dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 9/6/2011 8:20:54 PM Liczba szacunów: 0
  • skolioza i plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 100g g .Tunczyk 120g .Banan 100 g Razem: B: 45,52 // T: 14,5 // W: 95,2 POSILEK 5 : ( PO SILOWNI 20:00 ) Pierś z kurczaka 150g .Ryz bialy 100g Razem: B: 38,95 // T: 2,65 // W: 76,5 POSILEK 6 : ( NA NOC 22:00 ) .Ser twarogowy 150g .Warzywa 200g .oliwa z oliwek 15g Razem: B: 29,45 // T: 22,19 // W: 10,38 no i dzieki mawashi za pomoc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4201 Data: 10/8/2007 5:18:12 PM Liczba szacunów: 0
  • skolioza i plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a tak poza tym to lap soga mawashi za pomoc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4201 Data: 10/10/2007 4:35:18 PM Liczba szacunów: 0
  • skolioza i plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Słony mają pomóc w rozciągnięciu odcinka biodrowo krzyżowego, którego przykurcze prowadzą często do powstawania skrzywień kręgosłupa. Wyciskanie na barki możesz wykonywać bez strachu - szczególnie przy arnoldkach stosuje się mniejsze ciężary. Jednak jeśli wolisz wykonać bardziej izolowane ćwiczenie (będzie gorszym wyborem, niż ćwiczenie złożone) [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4201 Data: 10/10/2007 4:47:40 PM Liczba szacunów: 0
  • MC wiosłowanie a lędzwie

    Post
    Trening dla początkujących

    renea no własnie co do specjalisty to weryfikacja musi byc mocna, żebys nie poszedł do goscia co zapłacisz i powtorzy słowa wczesniejszego lekarza to ma byc gosc który pomoże ci zdiagnozować problem i pokieruje w treningu ewentualnie w niwelowaniu problemu. pozdrawiam w razie pytan problemów odnosnie metodki pytaj , bo w tym moge pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 9/17/2011 8:14:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 4994 Data: 4/27/2010 10:21:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, to bardzo dobry pomysl, dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 4994 Data: 5/21/2010 12:14:48 PM Liczba szacunów: 0
  • barto: za bardzo nie wiem jak tu wysyłać PW. Coś mi tu podaje, że nie jestem pełnoprawnym użytkownikiem forum i nie mogę Ci wysłać maila. Jakby tu koledze pomóc... Jest to produkt firmy, której nazwy nie zdradzę, a która ma obecnie najtańsze carbo na rynku w cenie 14,90. Na ich stronie znajdziesz tę cytrulinę pod nazwą produkty na 'A', albo [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 11059 Data: 7/29/2010 9:01:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan pod muay thai

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bardzo dobrze napisane , nie zamierzam ćwiczyć żeby mieć sylwetkę tylko siłownia ma się przekładać na lepsze warunki siłowe w walce , z czasem może dodam bieganie tylko jakoś zebrać się nie mogę %-) , w najbliższym czasie zaopatrzę się w bcaa i może skocze czasem na basen . Już któryś raz mi pomogłeś więc łap soga , wielkie dzięki za pomoc :-).

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 664 Data: 12/16/2011 11:38:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Niechodzi mi o kucie nieboje sie igły...Chodzi mi o opinie co jest lepsze...Na tą chwile wybieram enana...Ale moze mnie zryje i wezme anapolon + synthol i będe jadł kiszone ogóry :P Pozdro dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 11/3/2008 10:21:45 PM Liczba szacunów: 0
  • kaszka manna ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc nie zrozumiałem Cię chciałem pomóc ale skoro nie to nie i nie uważam każdego za zielonego bo sam wielu rzeczy nie wiem. W jajkach nie ma laktozy tak apropo, więc możesz jeść chyba że masz uczulenie też na jajka. A moich jaj na pewno nie dał bym Ci do zjedzenia. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-22 09:18:37

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 13827 Data: 7/22/2008 9:17:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w Planie

    Post
    Trening dla początkujących

    THX za pomoc nie ma to jak odpowiedzi które pomogą mi w ćwiczeniach

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 816 Data: 9/23/2011 8:47:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik 16 latka. Spalanie 12 kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Jakbyś przeczytał (nie chce urazić ale może Ci umknęło) że nie chcę już tyle kgmów schdunać. Tylko pare aby sie moj wyglad poprawil. A co do diety. Będę tutaj zamieszczac posiłki i jeżeli będą jakieś sugestie to miło będzie :) A może ktoś mi pomóc z fat burnerami? Jakie i czy wgl już mogę brać?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3590 Data: 9/30/2009 9:01:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Świata,Doha,Katar 2009

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    a nie dwa osobne jak ten tuman co wstawil Bulwersujesz sie dzieciak, jakbym Ci narzeczona obrazil, strzep sobie nad jego zdjeciem, powinno pomoc.

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 11185 Data: 11/12/2009 12:30:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Głosowanie zakończone.Pierwsza trójka otrzymuje pomoc w postaci supli-szczegóły: jak zawsze flex1976. Kolejny miesiąc-ocenie podlega Wasz system treningu,jego wykonanie-sędziami sa i tym razem userzy.Kolejna najlepsza trójka znów zostanie nagrodzona suplami... punktacja: także na : http://games.sfd.pl/Zawody/7 [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4755 Data: 12/2/2012 10:22:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy-pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za odpowiedź, może ktoś wie od jakiego wieku wpuszczają na siłownie i sprzedają suplementy. Bo nie daleko mam siłownie i tam są i suplementy i trenerzy którzy mogą pomóc z dietą, suplementami(doborem) i ćwiczeniami.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 7/7/2011 11:31:03 AM Liczba szacunów: 0
  • wyciskanie - jedna ręka silniejsza

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ghor, przesuń "cały" uchwyt kilka cm w jedną, bądź drugą stronę. Powinno pomóc. Creatino-> chyba nie masz wyjścia. Ewentualnie porób jakieś negatywy tą słabszą ręką np aktywne opuszczania tą ręką na drążku, coś co pomoże jej szybko nabrać większej siły. Jednak najlepsza metoda to dostosowanie ciężarów pod słabszą rękę...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9644 Data: 5/18/2007 11:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Monohydrat kreatyny - dawkowanie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    prosiłbym o pomoc :D

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11903 Data: 6/9/2007 12:11:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, 87kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc. Skoro ten szablon jest poprawny, skorzystam i ja. :) Jedyne, z czy na bank będę miał problem będzie zamiana różnych źródeł węgiel, czy białka. :( Na co zamienić tą samą ilość protein z kurczaka na coś innego, na przykład? Będę czytał, życzcie mi powodzenia. :P

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4438 Data: 8/3/2011 1:18:19 PM Liczba szacunów: 0