SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • redukcja tanki tłuszczowej z brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 9/22/2010 11:54:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny - 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc. Czyli ogólnie rozkład makro jest w porządku i nie martwić się tym, że ostatni posiłek zawiera 100g węgli?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2755 Data: 11/17/2015 9:10:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie i redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mnie kuło i udało mi się przebiec tylko 20 min, a wczoraj bez problemu przebiegłem 40 minut. Do tego czasem pojawia się zgaga... Chciałbym dowiedzieć się o co z tym chodzi, bo przeszkadza mi to w codziennym treningu. NA OBRAZKU ZAZNACZONE MIEJSCA WYSTĘPOWANIA KŁUCIA: http://img2.vpx.pl/up/20090226/bolbrzucha50.jpg Dzięki za pomoc i pozdro. Red15.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2664 Data: 2/26/2009 6:07:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie i redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może być to kolka, ale czy napewno nie jestem pewien skoro w tylu miejscach odczuwasz ból. Zapraszam do działu zdrowie, tam szybciej uzyskasz pomoc...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2664 Data: 2/26/2009 6:27:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    same odzywki ci nic nie dadza musisz biegac i robic brzuch odzywka jest po to zeby ci pomoc spalic tłuszcz a nie zrobic wszystko za ciebie musisz sam ciezko pracowac niestety

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 916 Data: 7/10/2008 10:45:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki wielkie za pomoc chłopaki, mam nadzieje, ze szybko mi sie nie znudzi i nie zbrzydnie. ;dd

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 11/30/2008 3:51:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Split pytanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki wielkie za pomoc :) dałbym Soga ale niestety jeszcze nie mogę dawać... pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 826 Data: 11/18/2009 4:13:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza kontuzja...

    Post
    Sztuki Walki

    Ja bym jednak poszedł do lekarza... tyle czasu, to stłuczenia żeber powinne się zagoić, ale lekarzem nie jestem, wiec moge się mylić. Co do wzmacniania: żeber nie wzmocnisz, bo to nie mieśnie, raczej może ew glukozamina pomóc na odbudowe chrząstek. A co do mięśni okolicy żeber to przenoszenie hantla na mięśnie zębate klatki piersiowej i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3120 Data: 2/25/2010 12:06:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Kręgosłup czy też nie?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A znajomy fizjoterapeuta lub neurolog nie sa w stanie Ci juz pomoc? Opisz dokladnie kiedy boli, przy jakich czynnosciach, czy jest to ciagly bol? boli nad ranem po przebudzeniu, przy snie w jakiejs pozycji bardziej? problemy z chodzeniem? boli ktoras z konczyn dolnych, w ktorym miejscu? Zmieniony przez - goliatt89 w dniu 2011-12-17 19:10:44

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 580 Data: 12/17/2011 7:08:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Więcej na klatę? Ale jak ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no wlasnie nie mam diety :/ bo nie wiem jak sie uklada ;/ czy mozecie mi pomoc w tym :P pozdro

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 8305 Data: 2/22/2006 1:46:13 PM Liczba szacunów: 0
  • bieganie dla piłkarza

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki za pomoc. Jeszcze jedno pytanie, z jaką częstotliwością mogę biegać,ile treningów w tygodniu?Teraz jest okres gdzie nie rozgrywamy meczy, więc mógłbym chyba śmiało zwiększyć częstotliwość ,może do 4 treningów w tygodniu?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3915 Data: 6/19/2006 8:21:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc, postaram się obliczyć zapotrzebowanie wkrótce, póki co zmienie to co poleciłeś ;) pzdr

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 12/3/2007 7:46:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Biegania + Siłownia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czyli mowisz ze suple narazie nie. A jak z tym bieganiem ile zeby palic tluszcz a miesnia jak najmniej? i rano czy wieczor? wedlug ciebie do ilu powinienem zejsc z waga 10kg? I dziekuje ze starasz sie mi pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 654 Data: 3/19/2013 1:32:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Biegania + Siłownia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzieki ci za pomoc ale nie kasujcie jeszcze tematu bo jeszcze moze bede chcial o cos zapytac . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 654 Data: 3/19/2013 9:09:27 AM Liczba szacunów: 0
  • powrót po 7 latach przerwy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok,dzieki za pomoc. Wrzuce tutaj diety jak juz je uloze ;)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3149 Data: 11/21/2018 12:08:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta CKD do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    napisz do mnie na gg 3909436 jestem specem w dziedzinie CKD :) Latami siedze na dietach białkowo - tłuszczowych moge dużo pomóc :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 6/14/2005 7:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • mała klatka :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja mam to samo ale z kapturamia co do twojego problemu to nie wiem jak ci pomoc.wez sie troche pomecz moze nad ta klatą,probuj roznych sposobow itd.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 9633 Data: 6/21/2006 3:26:58 PM Liczba szacunów: 0
  • BOKS co i jak

    Post
    Sztuki Walki

    wiem ze nie odpuszcze;p uparty jestem najwyej zrobie sobie krzywde ale chce sprobowac tylko potrzebuje jakis plan treningu iles czasu na worku sierrpy pozniej przerwa np 30 sekund pozniej szybkosciowka przerwa/skakanka itp. Czy ktos z trenujacych moglby mi pomoc i ulozyc taki harmonogram?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3233 Data: 3/19/2013 5:37:27 PM Liczba szacunów: 0
  • po ph to ja bym robił pct jak po rocznej bombie%-) Dlatego tego nie tykam:-)) Jak masz okazję to prosta sprawa idź do lekarza, zawsze to jakaś pomoc i podrzuć wpis, co Ci szaman powiedział.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 12/22/2015 7:53:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzięki wszystkim za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11205 Data: 3/24/2012 7:40:27 PM Liczba szacunów: 0