SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no ja z tego co wyczytalem gdzieś kiedyś to podobno wiórki są dobrym źródłem no ale wolałbym się upewnić ;) także jeśli ktoś sie zna to prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2013 3:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • kupno sprzetu WNIOSKI psujki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na uszczelki wystarczy zwykła kosmetyczna wazelina - powinno pomóc. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** "Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4980 Data: 11/5/2003 12:24:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Metanabol Scantel Pharma - Prośba GREGOR_ian !

    Post
    Doping

    Ludzie ! Proszę o pomoc ! Odpowiadajcie na moje pytania ! Chce wiedzieć wszystko zanim zacznę cykl . Z góry dziękuje za konkretne i fachowe rady i odpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5535 Data: 2/4/2009 9:49:25 PM Liczba szacunów: 0
  • powrót do mma

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] raz... ""D2.uginanie ramion z hantlami ( młotki ) ? " " "Ja imitowałem ruch przeprowadzki zapaśniczej " -chyba chodzi Ci o ruch jak przy wykluczeniach zapasniczych!?;-) przedstawiles mi swoj punkt widzenia,rozumiem i naprawde dziekuje za pomoc ps nie oczekiwalem od Ciebie pomocy i nie wymagalem,wiem ze to tylko dobra wola a nie obowiazek!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 5/6/2013 9:59:48 AM Liczba szacunów: 0
  • .: Dr Ellis :. - ukladanie diety na jego zasadach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] DE: Ograniczam je do maksimum. Nie jestem w stanie powiedzieć, czy 0 gram jest lepsze niz np 60 gram. Wiem, że większość osób po prostu nie będzie w stanie tak mocno ich ograniczyć. Jednak lepiej jest to zrobić." z tego wynika, ze w sumie moge bez, a moj organizm chyba szybciej sie przestawi dzieki temu dzieki za pomoc - sog :>

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6241 Data: 6/29/2005 6:54:00 AM Liczba szacunów: 0
  • .: Dr Ellis :. - ukladanie diety na jego zasadach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej, posłuchałem sie wskazówek.. teraz proszę o pomoc w skorygowaniu. Jest to typowa dieta low-carb, albo nawet nietypowa, bo węglowodany będe przyjmował w skąpej ilości - 20-30g otrębów, czyli nieprzyswajalnych, by zaopatrzyć się w błonnik. Planuje takie coś : 2000kcal - 40-45% białka, 50-55% tłuszczy z samych zasad żywienia wiemy, że białka i [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6241 Data: 6/29/2005 11:53:30 AM Liczba szacunów: 0
  • .: Dr Ellis :. - ukladanie diety na jego zasadach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no napewno schudniesz... miesnie, woda no i ten tluszcz. czlowieku wez sie za czytanie postow podwieszonych bo za miesiac bedziesz blagal na forum o pomoc! masz mnostwo poprawionych diet redukcyjnych. wystarczy poczytac. bilans juz masz. wez 2,2g bialka 1g tluszczu i reszt wegle.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6241 Data: 6/29/2005 11:57:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Kwasny ja w ogóle teraz nie trenuję,diety nie mam,do tego stresu trochę ostatnio sobie zaaplikowałem i jest jak jest Gracjanie,w czym mogę Ci pomóc?

    Odpowiedzi: 2859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2009 1:56:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Te warzywniak,Ty mi tu takich fot nie wklejaj,bo mi popularność spada W ogóle brakuje masy,obojczyki trzeba przykryć,środek choć trochę wypełnić,dół podrasować. To nie jest kwestia tylko treningu,na to ma wpływ wiele innych czynników,trening,dieta,suplementacja i takie tam... Podbij na prv. postaram się pomóc. Kasia,to w końcu czarne te oczy,czy [...]

    Odpowiedzi: 2859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2009 9:10:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    No i taką pomoc lubię najbardziej Dokładnie... Zawodowstwo mi się nie marzy, a sylwetka ~90kg'owa dobrze ubita, nie podlana... W sumie raczej dieta mi się kojarzy z liczeniem itd., dlatego bardziej będzie pasowało w moim przypadku określenie "Trzymam dobrze michę"Także będę obserwował co i jak i w razie czego to napomknę coś o tym [...]

    Odpowiedzi: 2859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2009 10:50:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Mała poprawka. Po chwili zastanowienia sugerowałbym nie tyle Good'sy co np grzbiety http://exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/Superman.html ---> dla jasności, o to ćwiczenie mi chodzi. Krac, czemu z cyklu masowego nagle ma się robić rzeźba po dodaniu jednego ćwiczenia? 4-5 serii MC notabene ćwiczenia złożonego które wymęczy dwugłowe uda [...]

    Odpowiedzi: 2859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2009 7:35:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Młody amant,amant młody hmmm... siemano góral jestem i pronto luzniej pośladkiteż byłeś kiedyś abiturientem,możliwości zawsze są kwestia podejścia do sprawy a nie da,to się koko pomylić z kuku jakie czyni w O.U.N Aneska 'pomóc' napisane sto razy w kajeciku,do weryfikacji osobiście i u mnie masz zaliczone,no piona Ola staraaaa pupkaaaa... hehehe...

    Odpowiedzi: 2859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2009 3:07:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] Czyżbyś trenował kiedyś bądź nadal jakieś sztuki walki? Ja miałem swojego czasu chęć spróbować swoich sił i sprawdzić swoja psychikę w COPACABANA FIGHT CLUB w sekcji muay thai ale z racji, że mam problem z kolanem nie odważyłem się. Wracając do tematu "dużych" to chodzi bardziej o pomoc na treningu większego kolegi niż o próbę sił.

    Odpowiedzi: 2859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2010 2:10:16 PM Liczba szacunów: 0
  • jak robią to drobni cwaniaczki

    Post
    Sztuki Walki

    [...] doszło do tego ze z 2 kolegami "skopalismy" samochód jednego typa co tez tam był, potem ten kolo sie wqrwił i rzucił na mojego kolege wtedy inny ruszył mu na pomoc i mu w******lił, dla postronnych mogło to wygladac jak by w biło go kilka osób choc ich wklad był naprawde znikomy ale inni by zeznali na sprawie ze było inaczej, potem [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4169 Data: 8/4/2003 4:53:04 PM Liczba szacunów: 0
  • jak robią to drobni cwaniaczki

    Post
    Sztuki Walki

    [...] doszło do tego ze z 2 kolegami "skopalismy" samochód jednego typa co tez tam był, potem ten kolo sie wqrwił i rzucił na mojego kolege wtedy inny ruszył mu na pomoc i mu w******lił, dla postronnych mogło to wygladac jak by w biło go kilka osób choc ich wklad był naprawde znikomy ale inni by zeznali na sprawie ze było inaczej, potem [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4169 Data: 8/5/2003 12:34:56 AM Liczba szacunów: 0
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ją bardziej atrakcyjną. Pojawienie się w niej Adama Małysza to właściwie przypadek" - powiedział brat Maksym. Rzemieślnik, którego tarnowscy bernardyni poprosili o pomoc, wykonał trzy nowe figury: piekarza, ogrodnika i ku zaskoczeniu samych braci ... Adama Małysza. Bracia są wiernymi kibicami Małysza, oglądają każde zawody i trzymają za [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2002 12:27:45 PM Liczba szacunów: 0
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Reinhard Hess, trener kadry niemieckich skoczków, powiedział, że zamiast startować w Willingen wolałby, podobnie jak polska ekipa spokojnie potrenować - pisze "Gazeta Wyborcza". "Klasyczne 'bezpośrednie przygotowanie startowe' (BPS) powinno trwać ok. 6-8 tygodni. Dziś w dobie tak rozbudowanego terminarza PŚ musi być krótsze, albo [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2003 11:47:28 AM Liczba szacunów: 0
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Kuttin: Chłopcy "czują śnieg" Wszyscy nasi zawodnicy powinni systematycznie zdobywać punkty PŚ - zapowiadał przed sezonem trener Apoloniusz Tajner. Na razie to deklaracja bez pokrycia... - Każdy chce na początku jak najlepiej, a przy złej pogodzie często się nie udaje. Jeśli nie jesteś w formie, to choć masz wielkie chęci, lądujesz [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2003 3:10:38 PM Liczba szacunów: 0
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Tajny plan Tajnera Trener polskich skoczków Apoloniusz Tajner, w wywiadzie dla "Faktu" powiedział, że nasi reprezentanci, by osiągnąć optymalną formę, potrzebują większej liczby skoków. "Prochu nie wymyślimy, pomóc mogą tylko zajęcia na skoczni. Adam jeszcze jakoś sobie radzi, ale jego koledzy zupełnie się rozregulowali" - [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2003 6:28:40 AM Liczba szacunów: 0
  • ***SPAM POST DOPING*** don't fuck with us %-)

    Post
    Doping

    kvrwa. Saddath się zatrzasną w kiblu. chodźcie mu pomóc, bo całą imprezę tam przesiedzi.

    Odpowiedzi: 2886 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2008 9:17:39 PM Liczba szacunów: 0