SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Tu nie HMB ani kreatyna tu SPAM'post się zaczyna

    Post
    Doping

    w razie co jestem w stanie pomoc d .

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2007 8:48:49 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM - Stal, magnezja, kostka masła - żadna lejdi sie nie spasła &-)

    Post
    Ladies SFD

    markotko.. ja Ślązaczką też jestem ;-) urodzona w krainie węglą czarnego ;-) a artykul, cóż no, cieszy, jak wszystko, co pisane jest prawdziwie i pozytywnie.. ale z drugiej strony.. to też żałosne angażować starsze dzieci, by przychodziły wcześniej i opiekowały się maluchami.. to szkoła sama w sobie powinna dać maluchom bezpieczeństwo i pomóc [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2014 2:03:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Push-Pull hiper-siła

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    calkiem niezle sie czuje dzis po wczorajszym push tagze fakt raczej przeladowany niejest. W czwartek na pus sila pełna regeneracja bedzie :) .Zastosuje sie do twoich rad apokalipsa. W hiper ciezar jest stały i nie sa to maxy bo stawiam na tut i czucie miesnia. Dzieki za pomoc panowie, wybaczcie pisownie ale pisze z tel.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3219 Data: 5/17/2016 6:37:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący, trzeci miesiąc, ocena i wskazówki

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc, nad dietą ostro pracuję z tygodnia na tydzień staram się jeść więcej. Co do planu treningowego rozumiem, że oprócz sprzętu nie ma większych zastrzeżeń?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 426 Data: 9/3/2016 10:21:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu, masa do oceny, 5 dni?

    Post
    Trening dla początkujących

    A no to martwy w takim wypadku będę katować standardowo. Dziś po podciąganiu już, marne 4x4 ale za to pełny zakres ruchu i szeroko łapska. Dzięki za pomoc Gwjazdor, pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 12/15/2008 8:32:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Miesnie szyi - Miesnie najczesciej zapominane

    Post
    Trening dla początkujących

    wiecie co? wy mnie ludzie dobijacie.. po pierwsze napisalem ten artykul po to, zeby w jakis sposob pomoc ludzia, ktorzy maja problem z chuda szyja (dla uswiadomienia ja taki mialem). I jeszcze raz to powtorze, dla tych ktorzy maja ten problem i po wpisaniu do szukarki "miesnie szyji" z\czy kij wie co znajda tematy takie jak ten. Wiec [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 15677 Data: 8/22/2008 8:58:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Missee/ proszę o kopa w tyłek

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję za pomoc Martasi :)

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 14257 Data: 5/7/2011 5:11:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ups miałem założyć w dziale dla początkujących ( mała pomyłka) jeśli administrator byłby tak łaskawy i nie usuwał go tylko przeniósł będę ogromnie wdzięczny , chyba że tutaj jest ktoś w stanie mi pomóc to też był bym bardzo wdzięczny .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2/22/2012 11:00:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Budowa mięska/El Suelo

    Post
    Ladies SFD

    [...] więc zwracam się z zapytaniem czy ten zestaw będzie odpowiedni na początek (chodzę na pump już ponad 3 miesiące więc powinnam dać radę), czy coś może zmienić?? proszę też o pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety, wiem, że muszę ograniczyć nieco węgle, bo zjadam ich za dużo. wrzucam przykładowe miski z ostatnich dni i pierwsze moje treningi na [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 14804 Data: 6/21/2013 8:16:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Budowa mięska/El Suelo

    Post
    Ladies SFD

    Ruda dlatego zgłosiłam sie z prośba o pomoc. Wiem,ze musze poprawić miskę,sporo rzeczy zmienić. Czytam ile moge, wprowadzam zmiany, nawet miecho wcinam... Daj mi szanse sie wykazać . Mogłabys zasugerować jaki rozkład BTW przyjąć?

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 14804 Data: 6/21/2013 9:21:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Budowa mięska/El Suelo

    Post
    Ladies SFD

    [...] M: 10, D: 8 M: 8, D: 10 dziś trochę cofałam się z obciążeniem, żeby bardziej popracować nad techniką i sprawdzić czy wszystko dobrze robię, nagrane filmiki (dzięki Madzia za pomoc i nagrywanie ;)) zostaną niedługo wrzucone gdzie trzeba i pokazane. wiem, że mój martwy ciąg wymaga poprawki, tak więc chyba zejdę z obciążenia i będę pracować nad [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 14804 Data: 7/18/2013 9:10:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Budowa mięska/El Suelo

    Post
    Ladies SFD

    [...] zmniejszyć.. 4. masakra, jak ostatnio 5. gdzie prawą mogłam, tam lewa odpadała :P 6. jak wyżej co do trenerów na tej siłowni to brak mi słów, już drugi raz gdy proszę o pomoc, zostaję potraktowana jak intruz i spławiana, nie wiem jak osoba tak nieuprzejma może pracować z ludźmi. nieważne. miska z wczoraj dieta: szpinak, ogórek, rzodkiewka [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 14804 Data: 1/9/2014 8:14:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Spilt /priorytet przedramię... 4x/tyg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    k dzieki za cala pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 767 Data: 10/28/2010 7:11:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Horse Power - następca Xpanda! Już dostępny w sprzedaży! Poczuj moc Kre-alkalyn

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na lepsze treningi i jesli nawet nie przekladaja sie w sposob bezposredni na wyniki to suma ich plus trening plus moze inne czynniki o ktorych nie czs teraz prawic moze stanowic o duzo lepszych efektach niz same formy kreatyny tych rzeczy poprostu nie mozna rozbijac na czynniki pierwsze a dzielenie wlosa na 4ro moze pomoc tylko lysawemu

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2006 4:14:10 PM Liczba szacunów: 0
  • 13.07.10 | FILMIK str 2 | Otwarcie kolejnej firmowej siłki Kelton

    Post
    Usuniete tematy

    Nie no pozytywnie. Mam pytanko czy przy otwarciu takiej siłowni firma Kelton oferuje pomoc w składaniu sprzętu?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5057 Data: 7/14/2010 11:00:38 PM Liczba szacunów: 0
  • 13.07.10 | FILMIK str 2 | Otwarcie kolejnej firmowej siłki Kelton

    Post
    Usuniete tematy

    [...] siłowni z czapeczką Strongmana ;) rośnie nam nowe pokolenie. A niektórych trzeba było siłą wciągać na ławkę do zawodów :) 93mati93 Była wcześniej ekipa Keltona do montażu najnowszych maszyn Kelton HOTEL&SPA jeśli istnieje taka potrzeba to oferujemy swoją pomoc przy organizacji siłki. Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2010-07-15 08:23:39

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5057 Data: 7/15/2010 8:23:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, odjąłem trochę białka z okołotreningowych, ale zostawiłem te 2300 kalorii, i wszystko trzyma się kupy :-D Dzięki Ci bardzo za pomoc!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 746 Data: 1/19/2014 1:08:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Kto nie je masła ten pederasta! SPAM %-)

    Post
    Ladies SFD

    Autowstrzyk czy pomóc? %-) Mam chyba gdzieś jeszcze igłę 15cm @-)%-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-09 09:29:32

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2012 9:28:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Kto nie je masła ten pederasta! SPAM %-)

    Post
    Ladies SFD

    Autowstrzyk czy pomóc? %-) Mam chyba gdzieś jeszcze igłę 15cm @-)%-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-09 09:29:32 Pomóż %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2012 10:44:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Kto nie je masła ten pederasta! SPAM %-)

    Post
    Ladies SFD

    Przypomnialao mi sie jak lata temu moja mama przyjechala tu do mnie. Moj owczesny gotowal lunch i obiad na niedziele a my pilysmy kawe w pokoju. Moja mama non stop pytala czy nie powinnysmy mu pomoc. On chlop 30 lat wtedy, gotujacy od lat, a ona bedzie mu w gary zagladala??

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2012 2:08:19 PM Liczba szacunów: 0