SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • MassXXL+..... ???? Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. Mam 17 lat, waga 66 kg, wzrost 172cm, cwicze 1,5 roku. Chce zakupic Mass XXL i nie wiem co do tego jeszcze. Mam do wydania 110zl. Mam jeszcze jedno pytanie czy moglbym polaczyc ta masowke z monohydrantem kreatyny OLIMPU, czy nie bardzo?? Zalezy mi glownie na masie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 675 Data: 3/24/2005 4:04:25 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie chcialbym polaczyc Olimp Creatine Mega Caps 300 kap.+ HiTEC HMB 70ml + olimp thermo speed 120 kap. staz 2-3 lata 19 lat 100 kg 178 cm co sadzicie o tym i jak to brac ?? jesli macie jakis inny pomysl chetnie wpisywac cel : sila i rzeźba pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 870 Data: 5/20/2006 12:50:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Za niedlugo czeka mnie koniec cyklu. Bede po 20 szczalach testosteronu i jak narazie mam CLOMIPHENE CITRATE 50mg -> 12 tabletek. Jak mam to brac i ile po ostatnim szczale?? Z gory wszystkim bardzo dziekuje za dobre rady:)))

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 7/24/2004 11:11:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwizenia - proszę o pomoc :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema, Jakie ćwiczenia na poszerzenie się w ramionach? :D Pozdrawaiam i życzę miłego dnia wszystkim Zmieniony przez - glosny-q3 w dniu 2008-08-26 12:23:03

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 849 Data: 8/26/2008 12:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ważę 88kg mam 185cm mam 17lat juz troche ćwiczę. Chciał bym prosić o propozycje diet dla mnie, chodzi mi o diete na mase. Chciał bym aby ta dieta była dla osób takich jak ja czyli uczących sie. I żeby potrawy były bardzo proste w przygotowaniu. Z GÓRY DZIĘKUJE !!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 709 Data: 12/29/2008 11:36:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ćwiczeniach

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem początkujący i chciałbym wyrobić sobie "kaloryfer" i stąd pytanie jak i kiedy czy ABS 5 min czy może inne ćwiczenia jak często? Mam 20 lat 178 cm ważę 65 więc jestem szczupły.Jeśli chodzi o suplementy diety to nie wchodzi w grę raczej jakaś dieta.Proszę o pomoc pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2/3/2013 3:50:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Zbieram środki i przygotowuję się na 3 kurację. Założenie to prop+bold+wino. Myślałem, żeby dać bolda na ok 14tyg,prop na 16 i wino na koniec 6tyg. Jak to najlepiej rozpisać? Myślałem nad opcją na początek bold 250e5d prop 100e2d wino 50e2d. Może być, czy coś zmienić?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 594 Data: 11/5/2014 8:50:05 AM Liczba szacunów: 1
  • Prosze o pomoc ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pare pytań dotyczących dietki.. 1. Garść rodzynek i garść orzechów wloskich ile to jest na oko ? 2. Mała łyżka kuchenna i duża łyżka..ile to jest ml. i ile gram ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2/20/2005 11:38:47 AM Liczba szacunów: 0
  • witam niedlugo zaczynam cykl z deci 7 amp (bitych raz w tyg) , testosteronu prolongatum 22 amp (bitego co 5 dni po 2 ml) winstrolu zambona 15 amp (co trzy dni) i 100 tab mety. mam to rozpisane ale niemam rozpisanego odblok. co proponujecie?? dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 898 Data: 6/11/2007 4:34:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc;]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jaka kreatyne dobrac do monster mass i carbo na pierwszy cykl strasznie ich duzo i zabardzo nie wiem ktora jest dobra dobra to znaczy duzy przyrost na masie interesuje mnie monohydrat

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 5/16/2010 4:36:43 PM Liczba szacunów: 0
  • za pomoc nagrody :-D:-D

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mój problem polega na tym, że przy robieniu pompek mdleją i mocno bolą mnie barki, najgorszy ból jest zaraz po skończeniu serii. Czemu tak sie dzieje?? Czy można temu zaradzić?? Sogi polecą

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 11/4/2005 3:21:11 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wyborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Pomozcie mi wybrac bialko zastanawiam sie nad: Carne Labs Whey Protein CFM Dymatize Elite Whey Protein dodam ze chce wszechstronne dobre bialko pozdr

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 3/21/2007 10:12:19 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w zrzuceniu masy

    Temat
    Trening w domu

    Witam, potrzebuję pomocy w zrzuceniu masy, chodzi mi szczególnie o bruch... oraz można by go trochę wyrzeźbić... Jakie ćwiczenia polecacie? mam domu ławkę do sztangi, na motylka.. i sprężynę oraz worek bokserski

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 10/3/2009 9:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    dużo już czytałem, ale jakoś nie daje rady tego ogarnąć. chodzi mi o plan FBW na masę ze szczególnością na klatkę. chodzę 3 razy w tygodniu. czy mógłby ktoś z was wkleić mi tutaj ten plan i wytłumaczyć jak używać?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 716 Data: 7/16/2010 12:03:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Skromna dieta, prosze o pomoc

    Temat
    Dietetyka ogólna

    Witajcie, jako, że w kieszeni pustki nie mam wielkiego wyboru jeśli chodzi o dietę ;/ planuje ułożyć sobie ją z tunczyka, ryżu z bananami i jogurtem oraz cynamonem. Pomóżcie co, o jakich porach jęść, co po treningu a co przed, co przez spaniem i rano

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 911 Data: 7/10/2011 7:13:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka cwicze na sice (piwnicznej) 10 miechow do tej pory nie bralem zadnych supli trening mam 5 czasem 6 razy w tygodniu dietke mam 5 lub 6 posilkow dziennie. Pytanko co dobrac sobie do kreatyny?? moglby mi ktos cos polecic i rozpisac jak zarzywac!! za pomoc DZIEKI!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 840 Data: 7/6/2005 10:34:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałbym w najbliższym czasie zacząć stosować dietę na masę. Oczekuje w waszych odpowiedziach wszelkich sugestii na ten temat, typu; jakieś propozycje diet, czy jak się do tego zabrać i wgl. :) Dietę chciałbym jakoś pogodzić ze szkołą, ćwiczę 3x w tygodniu na siłowni ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2/8/2012 12:37:14 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam pytanie czy moglby mi ktos doradzic pare odzywek z hitec mam 600zl na ale niewiem co kupic bo nieznam się zbytnio na odzywkach cwicze już 3 lat wczesiniej bralem sterydy moj wiek to19lat 90kg wzrost 183cm i chciałbym odrzywki na mase i na suchom mase Zgory dziekuje pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 583 Data: 1/27/2008 8:44:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Własny trening-prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam wielką prośbę eżeli ktoś by mógł ułożyć dla mnie plan treningu(co ile jak czesto)od razu mówię że z siłownią dużo nie miałem doczynienia...mam 18 lat i własnie kupiłem sobie ławkę do ćwiczeń(na płasko i różnych skosach)obciążenia ok. 80 kg Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 698 Data: 3/12/2008 3:31:14 PM Liczba szacunów: 0
  • waga-110 wzr-181 bic-46 tal-100 trenuje-4lata dieta tyl;ko do cyklu bialkowa. drugi cykl . pierwszy to bylo gdzies dwa lata temu 200 mety 25 tesc prolo macie jakies propozycje na drugi cykl interesuje mnie powiekszenie kabarytow.. klata 124

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 958 Data: 4/13/2012 10:58:43 PM Liczba szacunów: 0