SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Potrzebna pomoc;]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jaka kreatyne dobrac do monster mass i carbo na pierwszy cykl strasznie ich duzo i zabardzo nie wiem ktora jest dobra dobra to znaczy duzy przyrost na masie interesuje mnie monohydrat

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 5/16/2010 4:36:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dalszych ćwiczeniach

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam na imię Mateusz mam 17 lat 161 cm i 58 kg.Ćwiczę codziennie od 1.5 roku i tutaj mam pytanie czy warto jest po tylu godzinach ćwiczeń przestać je wykonywać i nabrać masy ? Wpłynie to jakoś negatywnie na późniejsze rezultaty ? Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 668 Data: 12/7/2014 10:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze wszystkich o pomoc ;p

    Temat
    Odżywki i suplementy

    waże 72kg i mam 181cm wzrostu... jestem początkujacy na siłowni i nie wiem jakie odżywki mam brać?? kupiłem se kreatyne treca 400cap. co ona mi da?? jaka odżywka była by dla mnie najskuteczniejsza na siłe i żeźbe?? ze pomoc z fóry wielki THX :D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2/18/2007 6:18:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Drążek pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam zamierzam zakupic drążek tylko nie wiem jaki bedzie odpowiedniejszy czy mocowany do sufitu czy mocowany do sciany zamierzam go umiescic w domu i w tym tkwi problem bo nie wiem ktory lepszy i jak długo wytrzyma Bardziej jestem za zakupem drazka do sufitu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 776 Data: 3/7/2013 4:08:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc !

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich.Potrzebuje pomocy.Ja ze swoim kumplem zaczynamy swoja przygode z kulturystyka.Chcielibysmy sie was poradzic od jakiej formy treningu zaczac,mając tylko sztange ! Jeszcze jedno,od kiedy i jakie odzywki mozemy brac ! majac 16 lat ! pozdro,czekam na rady !

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 720 Data: 3/21/2005 4:04:25 PM Liczba szacunów: 0
  • jak w temacie suty zaczynaja bolec, wiec nie zamierzam zbyt dlugo czekac jak brac-w jakich dawkach? obecnie jest susta 250 mg e7d, meta 25 mg cd, oxa 30 mg cd, deka 200 mg e7d dodam ze nie bralem tamoxifenu nigdy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 5/8/2010 7:26:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak jak w temacie potrzebna pomoc -odblok koniecznie apteka ? -dobre dawki ? -po cyklu dorzucic krete mono ? -jakie osłonki,vitaminki, jak to łykac itd 1-3 megavol 20mg ed 4-8 trenavol 90mg ed firma Chaparral Labs dzieki pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 910 Data: 3/8/2011 6:15:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem:pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    robie teraz mase i idzie fajnie prawie same miesnie bez tłuszczu ale niewiem czemu siła nie idze dalej wyciskam 65 kg w przy wadze 60 kg i wzroscie 170 niewim co ejst a i o jakie porze najlepiej robic brzuch zawsze robie o 21 30 ABS a kiedy najlepiesj robic

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 828 Data: 11/15/2006 10:37:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jak najlepiej rozłozyc split od pon do czwartku? pon - klata,bic sroda - plecy,triceps czwartek - nogi,barki Bedzie ok? piatek i sobota odpadaja z przyczyn losowych niezaleznych odemnie wiec nic na to nie poradze dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 643 Data: 11/20/2009 12:35:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacze - Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Panowie, Wypadlem z obiegu na przeszlo rok takze wole sie poradzic was :) Co jest akutalnie na topie i dziala? Jeszcze dobrze gdybyscie podali mozliwe sajdy, ktore was spotkaly : ) Potrzebowalbym srodek ktory dziala w momencie, w którym juz jest sie w dobrej formie ;-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 578 Data: 9/18/2012 5:20:58 PM Liczba szacunów: 0
  • - mogę mieszać w jednej strzykawce 75mg propa i 75mg trenu i bić siódemką ? - zmieniam właśnie firmy propa i chce sprawdzić czy ten co teraz będę bił działa po ilu dniach tamtego stężenie zapadnie w dol na 100%? tak zebym wiedzial ze wynik jest z tego nowego 3-4dni?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 577 Data: 3/11/2010 1:29:48 PM Liczba szacunów: 0
  • MMA - Cwiczenia! Prosze o pomoc

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam, mam pytanie. Czy zna ktos jakies doskonale cwiczenie na umiesnienie miesni piszczeli i lydek ? Oraz na zwiekszenie mocy uderzenia nogami i pięsciami ? Prosze o odpowiedz lub przekierowanie na dzial gdzie mi pomoga! Dziekuje z gory!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 1/20/2012 11:52:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w suplemacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam! mam prosbe o podanie suplemacji tych produktow w dzien treningowy i nie treningowy jakie odtepy czasowe itp produkty Anabolic Amino 5500 Mega Caps D-Ribose 750 3 x TCM 1100 Mega Caps NO-Xplode AVPT z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 601 Data: 11/4/2008 2:48:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam otóż dzisiaj robie taki o to trening: - Rower 60 min - Wspięcia na palcach ze sztangą na barkach 4x20 - Spięcia brzucha 4x25 - Spięcia brzucha klęcząc z wyciągiem górnym 3x20 Teraz pytanie czy Nitro(x) pack daje przed rowerem czy po rowerze??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 781 Data: 10/5/2011 11:28:06 AM Liczba szacunów: 0
  • POTRZEBNA PILNA POMOC

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam wielki problem i niewiem od czego on powstał, od pewnego czasu ćwicze i od niedawna zaczęła mnie boleć klatka, a dokładnie to koło mostka, i mnie jakoś tak kłuje i niewiem od czego, jakby można to pliss o pomoc, bo niewiem co mam robić

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 935 Data: 10/6/2004 8:37:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z posilkami, prosze o pomoc.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Mam pytanie odnosnie spozywania posilkow. Pracuje w systemie nocnym 12h/na dobe. Czy dobrym rozwiazaniem jest poznizsza rozpiska? Posilki sa ponumerowane w kolejnosci spozywania. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6675ff68dc474723a984a4f2ffcbbf3a.png

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 710 Data: 10/21/2014 4:51:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Napalm Shot - Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam dzisiaj przetestowałem nox pump i całkiem całkiem wypadł na mnie jak na pierwszy raz dzisiaj zakupiłem jednego shota i moje pytanie brzmi wypić go pół czy całego ? i jeszcze jedno co kupić na regenerację mięśni i włókien itp

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 804 Data: 1/17/2014 8:03:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu odżywek!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Jak już wyżej pisałem nie wiem jakie odżywki stosować . Chciałbym podkreślić że mój staż to 18 tygodni. Chcę zacząć stosować jakieś odżywki, ponieważ już od 4-5tygodni nie widzę zmian. Z góry dziękuje!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 613 Data: 5/10/2010 4:56:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pilna pomoc:)

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć, Pisze z konta swojego chlopaka, ale mam takie pytanie: Na brzuchu, na rekach jestem chuda, naprawde chuda. Ale cały czas drecza mnie moje nogi i posladki, sa troszeczke za grube. Co mam zrobic aby tylko tam pozbyc sie tluszczu? Caluje :*

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 853 Data: 11/25/2012 11:30:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy reduktorach

    Temat
    Ladies SFD

    Hej, mam pytanie i licze na pomoc . Zatem ćwicze od dłuższego czasu przyznam efekty powoli widoczne ale chciała bym zakupić jako dodatek reduktory tłuszczu ponieważ z tym mam największy problem .. zarys mięśni powoli widoczny ale tłuszczyk nadal w miejcu . Co byście polecili ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 548 Data: 6/8/2015 10:11:47 PM Liczba szacunów: 0