SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Magic_32 - Przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    ja tam nie mam wyboru - muszę słuchać tego czego wszyscy przeważnie leci radio eska ;-) flex1976: no tak, to jedna z opcji :) Można jeszcze tak jak np. arekmos81 i słuchawki na uszach :) Ja tam zawsze słuchawy na uszy mp3 i trancowe oraz housowe kawałki :-) Ja też mam słuchawki na uszach. Są 2 benefity z tego rozwiazania: - można słuchać tego co [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 13249 Data: 3/14/2012 10:28:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Forum na którym znawcy mają pomóc a nawet nikt nie napisze czy jest źle czy dobrze. Bajka ;]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2/13/2013 3:10:37 PM Liczba szacunów: 0
  • SUPLE 2 cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skoro nie lubisz jak ktos sie czepia szczegolow, to po co napisales na forum? Tutaj sa ludzie, ktorzy beda sie czepiac szczegolow, zeby ci pomoc. Nie ot nie

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 10/8/2011 2:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak się szybko rozciągnąć?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Odradzam pomoc kolegow przy rozciaganiu sie - kolega nie czuje twojego bolu :-). Naderwanie sciegna to cholernie upierdliwa kontuzja, potrafiaca wracac po wielu latach. Wiec rozciagaj sie powoli - dalej zajdziesz...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2002 12:57:58 PM Liczba szacunów: 0
  • cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co jeżeli posiadam tylko puszke cell pumpa 665 g. Wychodzi 70 porcij. Moge brać tak : DT : 1 porcja rano naczczo , przed treningiem 30 minut DNT : 1 porcja rano naczczo Wychodzi 7 tygodni cyklu ( 10 porcij tygodniowi ). Może tak być czy może lepjej porcje po treningu ?? Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2006 11:31:44 AM Liczba szacunów: 0
  • cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mono 250 9zestaw ze sklepu sfd) takze nie powiedzialbym ze zbyt duzo... dzieki bardzo za pomoc... a dextro uzywac tylko do mono... czy do cp tez... czy sie "nie oplaca"

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2006 8:08:41 PM Liczba szacunów: 0
  • cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za pomoc... hator sogacz wszedl :)

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2006 3:28:44 PM Liczba szacunów: 0
  • cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zdarza sie ;) Dzieki za pomoc :P

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2007 11:22:31 AM Liczba szacunów: 0
  • cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam:) Ja mam tylko jedno pytanie a mianowicie... Z tego co tu przeczytalem widze ze wielu z was dawkuje CP wiec powinniscie mi pomoc w tym blachym(jakby nie patrzec) problemie. 1 porcja to 9g a w puszce dostalem miarke na ktorej jednostki wyrazone sa w mililitrach. i tu rodzi sie moje pytanie:) Chodzi o to ile tych miarek potrzeba(jedna pelna to [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2007 4:23:21 PM Liczba szacunów: 0
  • cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jeszcze jedno pytanko mam, 10g to jest jedna płaska miarka co jest w opakowaniu cell pump? a 5gr tego mojego mono MET-Rx to ile mam wsypać małej łyżeczki ? Dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2008 7:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok, ale ja chcę tylko wiedzieć jak ją dawkować do cell pumpa i mono.. mógę prosić o pomoc jak dawkować glutaminę? Zmieniony przez - fazi121 w dniu 2010-01-09 21:12:31

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2010 9:03:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze obliczyłem moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za sensowny komentarz, pomoc w 100%..... a do tego ,, zobacz tutaj czy mniej wiecej jest to samo '' Piona ! ;]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2/8/2013 10:08:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o profesjonalną ocenę!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] naturalną maślanką? Mógłbyś mi doradzić, czym mogę zastąpić ten ser, żeby jednocześnie ograniczyć trochę tego białka? Chyba, że masz jakiś inny pomysł! i jeszcze jedno, dieta generalnie wygląda dobrze, czy jest wiele braków? bardzo mi zależy, żeby to wszystko było pomyślane z głową, gdyż chce się ostro wziąć do roboty! z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 579 Data: 5/18/2012 6:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Rekucja po masie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo nie potrafie znależc artykulów ktore pomogly by mi to dokladnie obliczyc, to moja 1 w zyciu redukcja po 2,5 rocznym atakowaniu na mase i siłe. I tu liczyłem na wasza pomoc(nie jechac jestem nowy na forum:p) Z tego co lookałem po innych dietach obliczylem ze bailka powinno byc ok 230/240g, ww 100 i ok 90g tłuszczu ale moge sie grubo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 8/17/2008 2:26:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Myślę że jak mądrze rozegram walkę to będzie dobrze. Na koniec jak zawsze możliwość podziękowań… Dziękuje moim sponsorom, firmie MANTO, TCM, FIT MAX i FIGHT QUEST za wszelką pomoc bez której nie był bym wstanie robić tego co robie. Dziękuje wszystkim którzy we mnie wierzą i trzymają kciuki. Postaram się nie zawieść. info z grapplerinfo

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 15975 Data: 1/24/2011 4:14:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ilość białka (min 1,8g na 1 kg masy ciała), tłuszczu (25-30 % dziennego zapotrzebowania) oraz węglowodanów (dzienne zapotrzebowanie - (ilość białka + ilość tłuszczów) będzie podana w g ? Chodzi mi głównie o węglowodany ? Mam ciągle na myśli zbilansowaną dietę redukcyjną. Nie chcę popełnić błędu zaraz na początku układania diety. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 890 Data: 1/13/2011 12:06:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny - cel: masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy jest jednak ktoś, kto byłby w stanie pomóc? :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 749 Data: 6/2/2013 10:52:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Lekkie zmiany w treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Zrobiłem przerwę, dawno nie odpoczywałem, miałem też trochę innych aktywności i czuje, że ciało potrzebuje. Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 8/26/2015 10:19:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Gazy ("pierdzenie")

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe co jak co ale dla mnie dobry bąk to czysta przyjemność, ale tak na poważnie to rozumie problem, ale nie jestem w stanie pomóc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 14737 Data: 6/1/2009 7:33:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Gazy ("pierdzenie")

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Napisz jak wygląda mniej więcej twój rozkład dnia, czyli o której godzinie co jesz, co pijesz, w jakich odstępach itd. Im dokładniej opiszesz tym lepiej, a najlepiej jak dasz wypiskę z 2-3 dni z godzinami posiłków, z czego się składały, co piłeś do nich/przed nimi/po nich i w jakich odstępach czasu oraz od której godziny/po jakim posiłku [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 14737 Data: 6/1/2009 10:51:06 PM Liczba szacunów: 0