SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co na początek - ACT czy FBW?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1.86m wzrostu. Także odpada, bo nie mam już poza tym gdzie targać tej sztangi z obciążeniem po domu, tymbardziej, że z serii na serię muszę zwiększać obciążenie. Trudno się mówi. Mimo ustalenia szczegółów planu, możliwe, że dalej będę tutaj zaglądał i zadawał jakieś pytania. Póki co bardzo dziękuję i pozdrawiam. Oczywiście za pomoc SOGi.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6703 Data: 9/23/2009 9:42:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Którą ławkę kupić ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Czy to wazne od kiedy posiadam konto? sfd odwiedzam od kilku lat, z tym ze w roli obserwatora, bo na treningach sie nie znam. Nie chcesz pomoc- rozumiem, ale nie utrudniaj. Uszanuj tez to, ze wole sklepowy sprzet (nie koniecznie z chin).

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3320 Data: 8/13/2007 1:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na piekace oczy?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    co do psioczenia na lekarzy - to się nie dziwie bo 90% to konowały !! jak nei umieją pomóc to sie nei przyznaja i wypisuja ******ły .... a co do piekących oczu - zap spojówek ? , alergia , podrażnienie a co na to : kup sobie krople : swietlik , betadrin , możesz robić okłady ze świetlika

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2004 8:33:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Deca Durabolin+Testosteron Prolongatum jaki cykl??

    Post
    Doping

    Jak zaczynalem przygode z silka wazylem 60 kg ***a.. genetyka strasznie trudno mi sie tyje w 7 mchow zrobilem 11 kg za pomoca 10 omena ;D czyli wbic tylko 20 prolo i pry tym zostane dziki za pomoc!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 11/6/2010 11:31:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    nie odpowiedziałeś na pytania nie chcesz współpracować wiec moja pomoc zbedna {{:-(

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 11/10/2011 12:04:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to mozliwe??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sobie przerwe ale znowu czuje niezlego Powera.. dlatego tez napisalem o tym wszystkim i szukam racjonalnego wytlumaczenia ale sadze ze nikt mi nie pomoze.. wczesniej mialem tutaj innego nicka ale zapomnialem hasla :(( duzo sie nie udzielalem :) wiec ktos moze mi tu pomoc? a co do mojego treningu to jest on tutaj: http://www.sfd.pl/temat260874/

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 4/21/2006 3:38:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to mozliwe??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no i moze mi ktos tutaj pomoc?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 4/22/2006 11:17:23 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze dopingu:)

    Post
    Doping

    dziex za pomoc wybiore chyba razak. a jak bedzie z treningami na macie? 1. to spory wysilek wytrzymalosciowy 2. czasami nie mam sily zrobic na drugi dzien porzadnego treningu bo np bark dokucza, 3. no przyrost masy (ktory mam nadzieje bedzie:P) powoduje skorczenie sie miesni, na treningu musze byc rozciagniety. ma ktos moze doswiadczenia przy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 923 Data: 10/25/2009 3:05:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa, a co potem?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] indywidualny plan, widziałem to i szczerze trochę pod wrażeniem byłem. A kosztuje to niecałe 100 zł więc chyba się skuszę) Plan ćwiczeń już jest za co leci SOG Tech :) No neos nie będę też dłużny bo może jutro coś pokombinuje z tym tematem co podałeś, ale to już jutro. Dam znać co i jak na ten moment dziękuję bardzo za pomoc Panowie, dobranoc :)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 10/28/2012 10:19:56 PM Liczba szacunów: 0
  • ważne pytania odnośnie treningu siłowego i włókien mięśniowych

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzieki za pomoc pozdr.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 10/28/2009 8:33:04 PM Liczba szacunów: 0
  • naderwanie i skręcenie stawu skokowego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A chcialam dodac,ze wszystko zalezy od stopnia skrecenia i naderwania stawu skokowego.Niestety ja nie mialam tyle szczescia.Fakt,ze pomoc otrzymalam dopiero na drugi dzien,i ku mojemu zdziwieniu juz po dwoch tyg zdjeto mi szyne bo lekarz,u ktorego bylam na kontroli zbytnio sie mna nie przejal.Stwierdzil,ze nic mi nie dolega i symuluje...To byly [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2008 12:37:44 AM Liczba szacunów: 0
  • methanox - a co to do diabła jest :D

    Post
    Doping

    [...] przybrać na masie niż by mi brzucha wywaliło teraz właśnie miałem zrobić masówkę by potem troszkę zbić z wagi planowałem dobić do minimum 90 kg teraz i potem zejść do 85 i tak zostawić przy okazji tracąc parę cm w pasie Spróbuje jeszcze zwiększyć ilość jedzenia ale to już przy pomocy gainera chyba bo każdy ma jakieś granice ile może zjeść

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 810 Data: 5/31/2013 1:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tluszczu - pirogronian kreatyny+hmb? pls o pomoc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jak to gugla stosowac z eca, czy przed eca wziąść czy po czy moze razem itd. Obecnie bede jechał na 2 tabletkach thermy , po sniadaniu i przed popołudniowym treningiem, wszelkie dzieki za pomoc. aaa...i jeszcze jedno...czy np. herbatka zielona taka zwykła jaka mozna kupic w sklepie ma takie same własciwosci jak w tabletkach olipmu ? POZDR Sabato

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 9662 Data: 7/4/2003 1:24:07 AM Liczba szacunów: 0
  • SUPER DUNKS III - full version

    Post
    Inne dyscypliny

    z kogo tu jets idiota to jest!! a juz nie pamietasz laskawie podawlas swoj mail i jak ktos cos chce to moze napsiaC! NOP I NAPISALEM A TY MI NA TO ZE NIE MOZESZ MI POMOC BO NIE CHCHE BO JEST ZA MLODY ITD... i poznije jak naosialme ze to moja sprawai zebys mi tylko nap[isal (chodizlo chyba cos o air alerta) to zaczales klac!! ://// jetses na tyle [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2003 1:50:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Rehabilitacja - złamanie nogi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] oprocz weekendow w spzitalu na oddziale dziennym. mniej wiecej ok 4 godzin dziennie. z zabiegow te co pamietam to zimne zele jakos pierwsze i ostatnie, pol godziny na artromocie, cwiczenia PRM, cwiczenia izometryczne, masaz pneumatyczny, prad neofaradyczny, rower stacjonarny, wirowki no i chyba to wszystko, jak cos to pytaj postaram sie pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2008 3:50:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Rehabilitacja - złamanie nogi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie widac jeszcze zrostu. Ortopeda założył mi gips lekki i stwierdził, że musze go ponosić jeszcze 4 tygodnie / w sumie bedzie 6/. Mam pytanie - może miał ktoś podobny przypadek? Jakie sa szanse, że po tych w sumie 6 tygodniach będę mógł porzucić gips? Ile trwa rehabilitacja i kidy można zacząć normalnie chodzić? Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2008 6:20:05 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny / ewentualne uwagi

    Post
    Trening dla początkujących

    podbijam, proszę o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 6/13/2009 11:21:06 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny / ewentualne uwagi

    Post
    Trening dla początkujących

    z metodą na wspięcia 20, 15, 12 to gdzies czytales / slyszales / robisz czy "aaa sprobuj, co Ci szkodzi " ? ;d no metoda Krzycha666 ;d tylko to też w seriach robić z tym paleniem, tak? ;dd ok bicek tak własnie będę robić, czyli 12, 10, 8 ;) dzięki za pomoc! i proswzę o jeszcze jakieś wypowiedzi pomocne dla mnie ;dd

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 6/14/2009 11:43:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Serwis potreningu.pl

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] a pieniądze przelałem przez iKO ( czyli przez mobilną aplikacje tego banku) przepisując wszystkie dane do przelewu ze strony bankowej i teraz patrze a w płatnościach na potreningu mam to oznaczone jako płatnośc anulowana.I co teraz?gdzie mam sie zwrócić o konkretną pomoc, bo nie chce płacić jeszcze raz jesli jednak wczorajszy przelew dojdzie.

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2014 9:58:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene diety - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiec na ta chwile zakup karnetu na siłowni odpada. W domu posiadam drążek i hantle 2x po 15kg. parę ćwiczeń mógłbym zrobić według wodyna bo ciężaru mi starcza ale na niektóre ćwiczenia po prostu brakuje mi kg ;/ Z czasem na pewno coś się wykombinuje żeby na siłkę pochodzić, ale narazie musze się zadowolic tym co mam. Dzieki za pomoc w diecie ;)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2545 Data: 1/20/2011 8:35:17 PM Liczba szacunów: 0