Ostatnio byłem na basenie i doszedłem do wniosku, że muszę coś z sobą zrobić. Chciałbym na poważnie zacząć pracować nad swoim ciałem z racji mojego nie za bardzo wysokiego wzrostu - takie geny. Wystarczyło by mi większe umięśnienie i masywność (tylko z wyglądu :D ). W listopadzie 2012 lat po raz pierwszy miałem hantel w ręku, od tamtej pory trochę sobie ćwiczyłem jak mi się nudziło. Wykonywałem różnego rodzaju ćwiczenia z wykorzystaniem hantli i drążka ( tylko to mam, obciążenie 16kg + gryfy) Jestem w stanie zrobić 40 coś pompek pełnych i 20 podciągnięć podchwytem. Doradziłby mi ktoś od czego mam zacząć tak na poważnie? Moje wymiary są w profilu. Bardzo proszę o pomoc :)
Mateusz