SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak zaczac treningi na silowni w wieku 14 lat ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1361

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49740 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Serdecznie witam wszystkich ,prosze o pomoc i z gory wam dziekuje:)
Przejcmy do rzeczy : jestem dosc chudy wysportowany dosc wysoki jak na swoj wiek ,chcialbym zaczac trenowac na silowini,czwicze
w domu a6w hantelkami i przy pomocy wlasnego ciezaru ciala ,gram w pike jezdze na bmx-e czasami biegam ,ogolnie ruchu mam bardzo sporo-chcialbym zaczac treningi na silowni -w moim gimnazjum mamy silownie w poniedzialki i srody w piatek moge jezdzic na basen lub cwiczyc w domu
Prosilbym was o odpowiedz na kilka pytan:
jak ulozyc sobie treningi
Jak dostosowac diete
czy moglbym brac jakies odzywki mowie tu tylko o bialku niczym wiecej chemi jakiejs czy innym syfie
Oczywiscie bedee cwiczyl bardzo ostroznie,
zebym poszedl na rower bo chcialbym zabrac sie za troszke powazniejszy trening
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49740 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Ps.Serdecznie wszystkim dziekuje za pomoc :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 730 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 32781
Generalnie na moje trening domatora + 10 wskazówek żywieniowych wystarczy, odżywki odpuść, a6w także sobie daruj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49740 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzieki , tylko dlaczego twierdzisz aby odpuscic a6w narazie w 14 dniu daje rade takze jest ok,z odzywkami to raczej nie jestem do nich przekonany ale zapytalem -kto pyta nie bladzi :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 730 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 32781
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49740 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Ok przeczytalem ,czyli odzywki papa ta sprawe mamy juz odlozona :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49740 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Mozna by bylo prosic o te programy diety?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 730 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 32781
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49740 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Czyli ze slodyczami koniec:( te rady zywieniowe naprawde duzo dadza szokuje mnie ilosc posilkow 6-7 to bardzo duzo tymbardziej ze chodze do szkoly i zbytnio nie ma kiedy tak jesc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49740 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Czyli 10zasad zywienia trenin domatora a6w i powinno sie powoli wzmacniac i budowac miesnie ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49740 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzieki serdeczne i prosilbym o opinie innych forumowiczow ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny i poprawy.

Następny temat

Trening Na mase

Wheya