SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc - ułożenie planu treningowego

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, chciałbym aby ktoś mi pomógł ułożyć odpowiedni dla mnie plan treningowy na mase. Jestem ektomorfikiem, mam 185 cm wzrostu i ważę 72 kg. Proszę o pilną odpowiedź :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 559 Data: 12/30/2013 12:24:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pilna POMOC W TRENINGU

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam do was pytanko czy ćwiczenia domowe typu "pompki" "drążek" "A6W" bez żadnych obciążeń nie będzie miało żadnego wpływu na zamknięcie nasad kości długich ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 618 Data: 5/27/2008 4:36:33 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc!

    Temat
    Doping

    Witam Mam pytanie chciałem zrobić sobie badanie wątroby.Czy ktoś już sobie to robił?Jak to wygląda?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 11/1/2004 1:58:05 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w planie FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    WItam was zaczynam cwiczyc z kumplem mamy laweczke plus naklady 30 kg prosze o to by ktos pomogl mi ulozyc plan FBW z gory dziekuje jestem nowy piszcie wszytsko dosc jasno;d

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 651 Data: 5/14/2008 10:14:59 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@ POMOC DLA EMILKI ! @@@@

    Temat
    Scena MMA i K-1

    http://www.sfd.pl/POMOC_DLA_EMILKI_%2D_MOJEJ_CHRZE%C5%9ANICY-t361771.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 11/10/2007 12:22:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zakupić?...Pomoc w Suplementacji?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam...mój cykl to masa i nabranie wymiarów... Nie wiem jakie na nowy cykl zakupić odżywki i jak je połączyć ze sobą... Czekam na wasze propozycje ;d

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 730 Data: 9/20/2011 4:37:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktos moze mi pomoc??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc mam taki maly problem! Jak cwicze to po treningu bola mnie zyly na rekach! Nie wiem czy to normalne! Jak tos moglby mi to wytlumaczyc bede wdzieczny!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 844 Data: 3/24/2006 8:55:13 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING!!! PROSZE O POMOC!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam!!! zwracam sie z prosba aby ktos mi powiedzial czy w treningu na sile, na klatke mozna robic 1.hantle na plaskiej 2 butterflya 3. sztange na lekkim skosie??? dzieki za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 499 Data: 1/29/2007 9:33:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktos moze pomoc mi ulozyc diete na mase??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam 19 lat 181cm wzrostu waze 87kg starz 8miesięcy... Trenuje codziennie okolo 18.30... Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 5/13/2009 3:52:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ko+mono+System pro... pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mysle o 2 cyklu wiec zakupilem Knockout 500g + creatine 500g + system protein 80 1500g pytanko jak to dawkowac by byly najlepsze efekty tego polaczenia prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 493 Data: 1/18/2010 1:13:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc y!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Potrzebuje pomocy w zakresie treningow klatki!! Mianowicie mam problem z dołem i środkiem klaty jakie cwiczenia byście polecali?? Oraz jak poprawic górną cześc plecow??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 585 Data: 3/11/2009 11:45:45 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC

    Temat
    Doping

    witam, mam taka sytuacje iz mam dojscie do 2 aptek , i tu nasuwa sie moje pytanie co dobrego tam moge znalesc? prosze o nazwy apteczne, dodam ze chcailbym zrobic 1cykl na tesciu,

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 585 Data: 4/20/2013 4:45:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - Proszę o Pomoc !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o pomoc! Nie wiem już jak pozmieniać aby było dobrze proszę o pomoc! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a40f0601b52a4ebca50e2d660c4a78fd.png

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 753 Data: 7/17/2014 9:07:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy fiflaku

    Temat
    Inne dyscypliny

    Mam prośbe.Podczs robienia fiflaka w tył spadam na pozycje kucającą i nie moge sie wybić z rąk, poprostu nie moge zrobić prawidłowego fiflaka w tył.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 817 Data: 10/26/2008 2:29:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta...Prosze O pomoC!!!...

    Temat
    Trening w domu

    Czesc mam 15 lat 186cm wzr i 70kg wagi>I tu mam wlasnie pytanie ile musze dziennie sporzywac bialka,weglowodanów itp.???????Cwicze 1 miesiac . Pomozcie!>.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 816 Data: 5/14/2006 2:59:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Psiadam taki zestaw,nie do konca wiem jak to razem wszystko szamac

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 4/16/2008 4:40:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoć !!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moglibyście mi powiedzieć na co zwrócić uwage przy układaniu diety odchudzającej ???? co robić czego nie robić itp. jak pomożecie ułoże diete i wstawie do oceny prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2/16/2013 9:56:22 PM Liczba szacunów: 0
  • TAURYNA POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam kreatynke i wszystko juz wiem tylko mam pytanie co do taurine 900 1030 mg ile mam jej brac 2 kapsy do porcji kreatyny czy 3 tak jak mi facet doradzil w silce

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 725 Data: 3/30/2008 11:21:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie, mam lat 18, waga: 84 kg, wzrost 186, proszę o pomoc w ułożeniu treningu, sprzęt który posiadam to: ławka, sztanga prosta, hantle ( 2 ) Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 429 Data: 8/12/2010 9:37:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc ze skórą

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Mam od dawna pewien problem. Posiadam wygrawerowany napis na ręce "ch*j" (bawiłem się cyrklem w szkole) i co mam zrobić aby tego nie było?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 843 Data: 4/8/2009 4:27:02 PM Liczba szacunów: 0