SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc z dietą dla początkującego.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam a więc nie wiem co tu napisać, chce schudnąć i dlatego proszę o pomoc w ułożeniu diety i w czym tylko się da. Wiek 17 Wzrost 181 Waga 95 Proszę powiedzieć co mam więcej powiedzieć o sobie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 519 Data: 7/21/2012 6:37:06 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    CZEŚĆ WSZYSTKIM,JESTEM POCZĄTKUJĄCYM 34-LATKIEM Z ROCZNYM STAŻEM,PROSZE O PODPOWIEDŻ CO TO ZNACZY TEMPO ĆWICZENIA WOLNE,ŚREDNIE I SZYBKIE NIE MOGĘ DOSZUKAĆ SIĘ ODPOWIEDZI.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 824 Data: 6/11/2007 11:41:10 PM Liczba szacunów: 0
  • trening w domu - pomoc

    Temat
    Trening w domu

    mam 17 lat, 183 cm wzrostu i waze 64 kg, uprawiam sport, chcialbym jakis plan cwiczen by wzmocnic sile... Posiadam gryf z krązkami 5 kg oraz hantle 5kg. Prosze o plan bym przybral na masie i sile : )

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 643 Data: 10/12/2010 11:14:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Prowadzenie Online - pomoc z wyborem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , tak jak w temacie chciałbym się poradzić osób , które próbowały bądź cały czas korzystają z prowadzenia online o strony typu ( fabryka siły, buduj masę itp), która mogli by polecić.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 553 Data: 1/12/2020 8:22:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Jak brać metanabol jaki cykl zrobić, ile do tego wziąć hepatilu na osłonę,i na koniec ile clomidu na odblok. Na siłowni ćwiczę 2 lata mam 18 lat, waga 53 kg, wzrost 167. Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 537 Data: 1/16/2016 6:43:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam bardzo pilna sprawe odnoscnie srodka DUBOL 200mg i potrzebuje paru zdan odnosnie tej substancji z gory dziekuje i pozdrawiam all Pozdrawiam !! Imperatorr !!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 906 Data: 10/5/2003 12:12:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy spalaczu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie. Dostałem spalacz w gratisie o nazwie Lean System 7 firmy iSatori. obecnie biore scorcha czy jak skonczę go to mogę brać dalej. jakie ma on właściwości i czy jest dobry

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 766 Data: 3/9/2010 11:00:41 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam potrzebuje pomocy w w redukcji wagi z 113kg do 90-95. od czego zaczac itp? jesli chodzi o cwiczenia wchodza w gre rowerek i basen. tryb pracy siedzacy(przedstawiciel handlowy)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2/7/2016 8:03:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę. 17lat, 177cm, 53kg. Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym prosić o dobrą dietę. Ćwiczę 3 razy w tygodniu i chciałbym dobrać przyzwoitą dietę żeby osiągnąć jak najlepsze wyniki. Z góry dziękuję!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 906 Data: 4/15/2016 6:48:09 PM Liczba szacunów: 0
  • GAINER- potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cze! Mam pytanie. Moj kumpel cwiczy ma 18 lat wazy 67 kg i 178 cm wzrostu. Diete ma ułozona na mase i chciałby sobie gainerka jakiegos zapodac. Jaki byscie polecali za nieduza kase??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 794 Data: 5/12/2006 12:03:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Prozna u pomoc w ułozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 170wzrostu i 68kg prosze oułozenie planu na siłownie chodze 6 miesciecy i mało co widac umie bo za chudy jestem o prosze o ułozenie planu diety Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 865 Data: 4/19/2008 6:26:44 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o malutka pomoc. NIEWIELKĄ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc. chce ulozyc sobie diete. ale uloze i co? przeciez nie bede jadl tego samego codziennie jak to sie je? raz na tydzien?? czy jak:-/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 785 Data: 4/21/2009 11:20:18 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam ! Chciałbym byc troche silniejszy na lape :D , i jakie mam cwiczenia wykonywac i czy moge cwiczyc armcostam z innymi cwiczeniami na plecy bary bic itp ? aa i co ile mam wykonywac

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 770 Data: 5/13/2009 8:27:48 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE!!! POMOC!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mógłby ktoś pomóc mi w ułożeniu dobrej diety na masę albo podać link do dobrej diety?? Będę bardzo wdzięczny za pomoc!!:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 865 Data: 11/13/2009 1:10:29 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA potrzebna pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 16 lat ważę 80 kilo i mam 1m74cm i kupilem karnet na siłownie czy może mi ktos napisac jak mam brać kreatyne i czy pomoże mi ??jest czerwiec a do sierpnia chce wyrobić ciało prosze o pomoc!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 605 Data: 6/5/2012 1:53:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy odbloku

    Temat
    Doping

    witam skonczylem cykl 4 dni temu , cykl skladal sie z 15 ml SUSTANAXIN 250 MG/ML z PMP i Iranu oraz 15 ml DECANAXIN z PMP 250 MG/ML , walilem co 2 dni po 1 ml tzn, raz deca raz susta ktos moze napisac co na odblok

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 485 Data: 6/10/2013 8:24:23 PM Liczba szacunów: 0
  • jest ktoś w stanie mi pomóć tutaj??!!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam ważę 74 kg i mam 187 cm wzrostu jest ktoś w stanie rozpisać mi dietę ponieważ rozpoczynam przygodę z siłownią także pije odzywkę Olimp - GAIN BOLIC 6000 na masę

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 850 Data: 1/18/2016 8:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem czy dobrze nazwałem ten temat. Dobra , ile powinienem mieć kalorii w tej diecie na redukcji ? Nie podaje już danych żadnych , proszę o pomoc Apokalipsy , który wie o co chodzi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 739 Data: 10/10/2011 9:49:01 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC....

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam....moj problem zwiazany jest z bicepsem...poniewaz nie moge go rozbudowac...poprostu nie potrafie...w lapce tylko 35cm...a cwicze obciazeniem 20kg na 1 reke...czy to normalne?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 788 Data: 9/12/2008 6:48:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu odpowiedniej odżywki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :) Szukam odżywki, która pomoże mi spalić tkankę tłuszczową z brzucha. Tłuszczu nie jest tak dużo, mimo wszystko przeszkadza mi on w wyrzeźbieniu brzucha. Co mogą mi Państwo polecić? :) Pozdrawiam, Martyna

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 382 Data: 11/3/2016 10:44:07 PM Liczba szacunów: 0