SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosze o pomoc....................

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    CZesc poradzcie mi jakie zele lub toniki sa najlepsze na tradzik, dla kogos kto ma tlusta cere bardzo prosze o pomoc z gory dzieki. S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 893 Data: 8/3/2003 3:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W ULOZENIU DIETY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    MAm 176 cm wzrostu 87 kg wagi musze schudnac 10 kg czy ktos mi pomoze w indywidualnym ulozeniu diety lub jak ktos ma dobra wyprobowana diete to prosze o napisanie , DZIEKI

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 958 Data: 11/11/2007 8:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC DIETA BEZGLUTENOWA

    Temat
    Ladies SFD

    Pomoże mi ktoś ułożyć dietę redukcyjną bezglutenową ? pisałam już kiedyś tutaj wcześniej ,dziewczyna z hashimoto.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 8/1/2013 4:45:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dexteroza/Bialko POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!czy kreatyne moge polaczyc w jednej porcji kreatyne i dexteroze?(jeden roztwor)i jak juz to wypije po treningu to po jakim czasie moge zapic bialkiem??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2/13/2007 5:45:55 PM Liczba szacunów: 0
  • winstrol pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mam pytanie mam 100tabl winsrtolu 10mg chodzi mi glownie o siłe i rzezbe i nie wiem czy to mi pomoze bo nie orientuje sie w tej dziedzine prosze o jakies porady.. oczywiscie nie chodzi mi o niewiadomo jakie efekty

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 483 Data: 11/28/2010 10:43:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w sparwie treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałem wrócić po przerwie na siłownie około pół rocznej i nie wiem od czego zacząć zależy mi głownie na powróceniu do wyników siłowych sprzed paru miesięcy.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 877 Data: 7/7/2014 12:50:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy mógłby ktoś ułożyć mi dietę redukcyjną? :D Wiek: 16 lat Waga: 74 kg Wzrost: 171 cm Musi być na 2000kcal Białko-500kcal Tłuszcz-660kcal Weglowodany-200g Bardzo proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 621 Data: 3/8/2015 9:56:35 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam co musze zrobic aby wiecej przytyc mam 17 lat prawie wogule nie cwicze oprocz pompek przysiadow i brzuszkow a nie mam dostepy do silowni waze 58,2 kg a wzrost mam 178 prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 725 Data: 10/24/2008 9:12:23 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, prosze o pomoc w ulozeniu diety sam nie zabardzo wiem jak to zrobic, mam 17 lat waze 55kg i 172cm wzrostu chcialbym troche przytyc czy to mozliwe? POMOZCIE z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 854 Data: 3/16/2008 5:12:13 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich mam 10 omki jaki cykl polecacie odbloki itp mam a i diete trening od 3 lat systematycznie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 11/17/2004 9:29:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ustaleniu jak jesc suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    bcaa fitmax + ala Glutamina olimp Nitric Oxide aminostar mam tego towaru na 50 dni +bialko lecz to wiem jak jesc:) Z gory dziekuje za rady...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 11/4/2008 1:55:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zmianie planu na plecy.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć otóż ćwiczę tym planem około 3-4 miesięcy i chciałbym go zmienić : 1.Podciąganie na drążku 4x5-6 2.Wiosłowanie sztangą w opadzie 10,8,8,6,6 3.Martwy ciąg 8,8,6,4,4 Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 603 Data: 8/5/2015 10:13:41 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Panowie otatnio usłyszałem że jest taki suplement który bierze sie podacz treningu i daje niezlego powera nazywaja go nieraz wiśniówką ktos cos wie o jaki towar chodzi?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 831 Data: 5/25/2015 5:01:33 PM Liczba szacunów: 0
  • DO MICHAILA!!! POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Daje poniżej zmodernizowany plan treningowy na mase. Prosze o ocene i ewentualne zmiany P.S zależy mi również na wytrzymałośći

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 7/14/2005 9:54:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam chcialbym sie dowiedziec kiedy brac sylimarol jezeli sie bierze mete, w czasie cyklu czy po powino sie brac?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 4/1/2004 7:42:41 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/temat153646

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 7/20/2004 1:06:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc !!!!!!! :-)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siema. Czy jak robie mase (dieta, odzywka, silownia) to moge biegac, gRac w pilke nozna, kosza? nie chce by nic mi nie poszlo po diecie i odzywce

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 770 Data: 9/4/2006 6:05:47 PM Liczba szacunów: 0
  • plan domatora pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Przysiady z obciążeniem 3s po 40 razy Podciąganie szerokim nachwytem 3s po 2 razy Pompki 4s po 10 razy Pompki wąsko 4s 5 razy Podciąganie neutralnym podchwytem 2s po 5 razy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 834 Data: 4/12/2008 7:27:39 PM Liczba szacunów: 0
  • :(prosze pomoc:(

    Temat
    Trening dla początkujących

    siema czy od alergi i kataru i piekacych oczu w tytm przypadku moze byc spadek sil i wytrzymalosci od czego to

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 4/26/2008 9:41:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszee o pomoc w doborze trenigu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam takie pytanie jaki trening powinienem dobrac aby jednoczesnie ujedrnic miesnie je i zaduzo niestracic w obwodach ?? Bo od pazdziernika cwicze intensywnie na mase i chcałbym cos zmienic ?? co mozecie poradzic ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 510 Data: 3/23/2009 8:01:52 AM Liczba szacunów: 0