SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pytanie o diete prosze o pomoc ;)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Mam takie pytanie co miesiąc wykupuje diete za 49zł i zastanawiam się czy można było by np: pojechać na jenej diecie dwa miesiace czy to ma jakieś większe znaczenie i czy wtedy niebędzie zadawalających efektów jeśli chodzi o przybranie na wadze,co o tym myslicie ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 466 Data: 5/9/2013 5:31:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam zrobiłem badania proszę o pomoc bo z nie którymi wynikami nie wiem co mam zrobić wstawiam foto z wynikami /SFD/2019/1/4/e966a46584bd4248940da990c4abb084.jpg /SFD/2019/1/4/37cb75bb19c342a9a6ed86d063e2e0f4.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 357 Data: 1/4/2019 2:47:19 PM Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, kupiłem sobie taki zestaw. Mass XXL 2kg, kreatyna, HMB, wszystko z Treca. Mam 184 cm wzrostu i około 74 kg. Chciałbym wiedzieć jak to wszystko zażywać w dzni treningowe jak i nie treningowe. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-11 16:33:38

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 530 Data: 6/11/2013 3:17:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w rozpisaniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie, mam do Was prośbę. Obliczyłem swoje zapotrzebowanie i wynosi ono: 2400kcal 120B 60T 345W. Szukam osoby, która pomogłaby mi rozpisać posiłki na cały dzień, bo sam mało to ogarniam. dziękuję i liczę na Waszą pomoc..

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 865 Data: 3/30/2016 8:51:21 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam maly problem z ulozniem diety w programie vitalmax. Sciaglem ten program na kompa i przy otwieraniu wyskakuje mi ze program jest chroniony haslem lub jest zakodowany. Co robic??? Z góry Dziękuje...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 8/11/2009 10:46:52 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc z ułożeniem planu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema mam odżywki : ActivLab Massive Gainbody 3000g IRON HORSE - CREATINE CREAPURE - 500g OLIMP BCAA Xplode 500g OLIMP CARBO 1000g potrzebuje plan jak i kiedy je brac? prosze o szybką pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 9/14/2011 2:42:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy cyklu

    Temat
    Doping

    Witam chce zacząć cykl czy ktoś mi pomoże czy dobrze ułożył ten cykl,i czy ktoś by mi rozpisał,odpowiedni odblok z góry dziękuję za pomoc /SFD/2016/8/17/bd4bb10f9b5549fa908de8ba86d3c66b.jpg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 859 Data: 8/17/2016 8:03:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc pilnie!!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Panowie przepraszam ze zawracam głowe ale potrzebuje linkow do zdjec richarda sandraksa oraz nie dawno był taki post z linkiem do zdjec miriam.Nie moge znalezc w wyszukiwarce.Prosze o szybka pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 1/17/2005 12:34:03 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc w sprawie ryzu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam taka prosbe moglby ktos zwazyc szklanke z ryzem i napisac ile ten ryz wazy chodzi mi o zwykla szklanke 250 ml beda sogi. chodzi mi o sama wage ryzu bez szklanki ofc. pilne :D Zmieniony przez - wojtekski w dniu 2009-09-20 14:25:05

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 736 Data: 9/20/2009 1:48:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC NAGRODA DLA POMAGAJĄCYCH:)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mam pytanie kupiłem krete mono z uniwersala i mam zamiar kupić Cm3 lub nox pump co się lepiej opłaca kupić do mono moje zdanie jest z noxem ale chcę waszej pomocy na ten temat pozdro:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 886 Data: 3/6/2011 1:00:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla początkującego.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chciałbym żebyście mi pomogli w doborze ćwiczeń przy moim sprzęcie, jest możliwość dokupienia czegoś jeśli trzeba. Chciałbym po 2-3 rodzaje ćwiczeń na każdą partię ciała bym mógł wybrać, będę bardzo wdzięczny ^^ I może jakiś zarys planu? Jestem naprawdę zielony :/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 356 Data: 7/6/2015 7:58:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obciazenia z zeliwa - pomoc!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siema !!!!! Co sadzicie o obciazeniach z zeliwa???? Sa wytrzymale ?? nie krusza sie nie pekaja??? pomozcie!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 2/13/2009 2:05:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy + dieta prosze o POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    Na celu mam zwiekszenie swojej masy miesniowej, chcialbym aby ktos rozgarniety ulozyl mi jakis plan treningowy 3 badz 4 dniowy, mam dostep do duzej ilosci dobrego sprzetu. Jesli mozna by bylo prosic o jakas dobra dietke serdecznie pozdrawiam i z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 615 Data: 1/17/2012 1:31:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze białka.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Panowie mam pytanie, kończy mi się białko Łowickie 80 WPC, mogę to zastąpić HI-TEC protein 80? Które lepsze, co szybciej się wchłania, jakie będzie bardziej optymalne podczas redukcji. Dzięki za odpowiedzi, Pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2/3/2013 12:50:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w czasie cyklu zuwazylyle. ze wypadają mi włosy postanowiłem przerwac jestem drogi tydzień na od odbloku włosy dalej lecą !!!, cyl byl z 10 ml testo pro 10 ml masteron 10 trembol na tym przerwał em w strachu o włosy wypadną mi wszystkie ???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 784 Data: 11/25/2015 12:22:38 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Bostery testosteronu, pomoc w rozpisaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, posiadam 85 tabletek xtreme test stack oraz 45 tabletek xtreme anabolic stack firmy FA. Jak to połączyć i dawkowac?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 2/16/2016 7:32:07 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pomoc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam według mojego podstawowego zapotrzebowania kalorycznego powinienem jeść 2774kcal, chcę zredukować wiec teoretycznie 2274. Jak podzielić to na makro. Z góry dziękuje za odp.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 1/6/2019 1:24:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy można mu jeszcze pomóc?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    znam gościa co przez dziesięć miesięcy treningu dorzucił na serię wyciskania leżąc 4 kg jak się go pytam dlaczego taka progresja to on mówi że klata mu nie idzie albo jak pytam się po co ćwiczy to on na to że chce być wielki jak adam małysz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 727 Data: 8/14/2004 6:53:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc-dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 13 lat 176 cm wzrostu i ważę!!!! 86 kg nie jestem zbyt gruby po prostu mam postawna budowę brzuch nie jest duży i chciałbym choć troszeczkę schudnac dieta by wystarczyła mógłby mi ktoś jakąś ułożyć dziękuje bardzo za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 732 Data: 8/27/2009 1:12:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc.Mam taki problem chcialem sie zapytac czy jak mam problemy z kręgosłupem a dokladnie z łopatkami bo mi odstaja bardzo to czy pzrez to moge miec gorsze efekty cwicząc na siłowni czy to nie ma nic do tego.Dzienki z góry

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 990 Data: 5/29/2007 7:20:56 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)