SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • powazny problem z bólem kregosłupa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Prawdopodobnie masz ucisk na jakiś nerw w kręgosłupie , mógłbyś wybrać się do neurologa z tym , jest coś takiego jak blokada nerwu , Neurolog powinien ci pomóc , tylko opisz mu dokładnie objay i poszperaj troche w necie może znajdziesz przyczyne tej dolegliwości

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9149 Data: 3/15/2008 9:38:43 PM Liczba szacunów: 0
  • powazny problem z bólem kregosłupa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Opisujesz właśnie okrągłe plecy i dość charakterystyczne dla nich dolegliwości. Niestety czasem ciężko się z tym walczy. Tu http://chomikuj.pl/Chomik.aspx?id=jkl masz książkę R. Zauner, opisanej tam jest jak sobie pomóc przy takich bólach piersiowego.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9149 Data: 3/16/2008 12:44:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Full Body.. Redukcja się zbliża %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja nie watpie ze koledzy maja napewno dobre intencje i chca ci pomoc polecajac cos co sami na sobie sprawdzili. Ale bylbym swinia nie moderatorem gdybym nie poinformowal cie ze sa juz opracowane lepsze i skuteczniejsze metody. Polecam ci zainteresowac sie eksperymentem 4: ostateczne poswiecenie. Masz tam grubo ponad 100 stron instrukcji, co robic, [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 7238 Data: 4/9/2009 3:09:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Push Pull Legs do oceny i korekty + pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy mógłbym prosić o pomoc?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 586 Data: 12/26/2012 4:41:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan masowy do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki yakuza liczyłem na twoją pomoc bo w innych tematach tez potrafiłeś doradzić za Soga tez dzięki :) na nogi ćwiczenia miałem ale niestety mi się nie wkleiło nie wiem czemu Vandam też dzięki dieta w trakcie opracowania jak juz będzie to się w odpowiednim dziale skonsultuję A to na nogi co mi sie nie wkleiło Nogi PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 4/20/2006 5:25:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała przerwa na sesje i zmiana planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    DarthAdder na razie nic o tobie nie wiemy , wypełnij ankietę w dziale pełną gdzie będziemy mieli minimum czytelnych informacji by ci pomóc . "efekty były takie sobie ale zadowalające, w marcu kupiłem gainera i dopiero wtedy przyrost masy był niezły" Bo marnie jadłeś więc efektów nie było , gainer podbił kalorie więc i masa poszła w górę , nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 778 Data: 5/24/2012 11:01:48 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING< Rzeźba< Pomocyyy!

    Post
    Trening dla początkujących

    a Ja widzę, że trafiłem na forum dla laików(wnioskuje po takich odpowiedziach). Skoro jest to forum sportowe , to znaczy,że każdy mogłby mi pomóc, a dostaje odpowiedzi rzędu kolegów z podstawówki . . . zadałem dwa konkretne pytania, a nie otrzymałem żadnej konkretnej odpowiedzi. Przeczytałem wszystko co tu jest zapisane, lecz ja potrzebuje [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 11/13/2011 12:16:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Ból kolana! Czym to jest spowodowane i jak to leczyc?

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam! Mam problem i prosze o pomoc. Otóż mam ból prawego kolana. Wszystko zaczęło się w listopadzie 2009 roku jak nie mogąc biegać na dworze przez pogode biegałam w domu w miejscu. Nie mam bieżni ani nic z tych rzeczy, po prostu w miejscu sobie biegałam. :) :P Po jakimś tygodniu takiego biegania na kolanie zrobił sie się siniak. Nigdzie się [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2010 7:56:23 PM Liczba szacunów: 0
  • push&pull do oceny !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok. przyjąłem. dzięki za pomoc i chęci :-)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 9/4/2014 3:56:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki wkońcu trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Koledzy czekam na odp i pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 713 Data: 12/17/2011 5:56:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do poprawy. Priorytet - masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Nikt nie może pomóc? Napiszę jeszcze, że próbowalem FWB... ale jakoś mi nie podszedł. Wolę splita. A co do dietki: jeszcze kretka mono i białko sobie biorę... btw: sobie podbije topic..a co!;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2/22/2008 11:40:09 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWY PLAN DO OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    może ktoś pomóc z tym planem?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 511 Data: 3/18/2011 9:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Help! Help! Help ! Czas posłuchać mądrzejszych od siebie.

    Post
    Ladies SFD

    Bardzo chciałabym pomóc, ale myślę, że to sprawa dla osób o wiele mądrzejszych ode mnie. Niemniej trzymam kciuki i mam nadzieję, że uda Ci się osiągnąć cele. A swoją drogą to ten trener jest chyba szurnięty...

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4391 Data: 8/19/2013 11:03:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Help! Help! Help ! Czas posłuchać mądrzejszych od siebie.

    Post
    Ladies SFD

    Myspace19 w dziale Odchudzanie zmieściłaś swój jadłospis, w którym było 320 g węglowodanów. Otrzymałaś sugestię, że zmniejszenie spożycia węglowodanów może pomóc Ci w redukcji tkanki tłuszczowej, ale jednocześnie pojawiły się ostrzeżenia (między innymi moje), że przy Twojej aktywności fizycznej w dłuższym rozliczeniu "znaczna" restrykcja [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4391 Data: 8/30/2013 2:25:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę 4000kcal

    Post
    Dietetyka sportowa

    Okej :) dzięki wielkie za pomoc pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3406 Data: 4/13/2011 7:03:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Gigantmasx robienie potężnej masy część 1

    Post
    Trec

    [...] chlopakow to kazdy czyta z zaciekawieniem zeby cos podpatrzec. A u Giganta to az nie sposob cos nie z komentowac. Generealnie Gigant sie nie przejmoj ale my tylko chcemy ci pomoc. Nie ma tam u ciebie na silce jakiegos "Dziadka" albo kogos kto by ci pomogl ukierunkowac twoje treningi na miejscu bo jest ciut chaos. Osobiscie sam [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2011 9:31:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Gigantmasx robienie potężnej masy część 1

    Post
    Trec

    [...] serdecznie i napewno bede czesciej zagladal do Twojego dziennika,cisnij dalej i nie bierz wszystkich negatywnych komentarzy zbyt serio,jednak niektore osoby chca Ci troche pomoc w prowadzeniu dziennika wiec milo by bylo jak bys te dobre rady wzial troche do siebie SILA! P.S! Edytuj posty, i staraj sie wstawiac wszystkie zdjecia w jeden [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2011 10:41:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Gigantmasx robienie potężnej masy część 1

    Post
    Trec

    [...] te Twoje relacje ztreningów. Uzależniłeś się od supli? Skoro tyle ich walisz to coś w tym musi być. Pewnie odczuwasz ich działąnie. Tak więc poproś kogoś doświadczonego o pomoc w rozpisce planu i jedź tym planem i osiągniesz wiele więcej. Wylewny jestem ale to tak szczerze ode mnie ;) No tu już lepiej ta suplementacja wygląda. Ale i tak za [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2011 2:16:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Gigantmasx robienie potężnej masy część 1

    Post
    Trec

    Dziekuje ci Dawid bardzoza pomoc ;-) zmotywowales mnie do dalszych treningów ,co do diety razem z większą waga zwiekszam jej kalorycznosc ,ostatni posiłek też przed snem ma zawsze przewagę białka;-)

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2011 12:05:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Gigantmasx robienie potężnej masy część 1

    Post
    Trec

    Tak jak się spodziewałem zbyt dobrze to nie jest. Nie naskakuj na chłopaków, bo mają rację i chcą Ci pomóc. Twoja dieta jest źle dobrana i dziwię się, że jeszcze jej nie zmieniłeś. Talie masz bardzo zalaną tłuszczem, ręce niestety no ... są suche. Fajnie, że masz odwagę i prowadzisz ten dziennik, ale sam zobacz, że dobrze nie jest. I nie pisz, że [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2011 12:35:37 PM Liczba szacunów: 0