SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • oddawanie krwi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] baaaaaaardzo pozadnie. jeden kumpel co pierwszy lezal....pobrali mu tylko probki a ten juz prawie zszedl ;) ale to byl stres.jak sie podchodzi na luzie i z mnysla ze mozna pomoc innym i dziecią(bo bardzo jest potrzebna ta krew noworodkom po urodzeniu)....to wszystko jest ok.tylko szkoda ze w stacji nie robia pelnego badania krwi;( tylko [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2004 2:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGA CYKL NA RZEZBE WG NOWICJUSZA ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki knife widze, ze czeka mnie reforma planu treningowego :D od nowego roku. Moge liczyc na twoja pomoc? soga juz zlapales ;) Zmieniony przez - realfan17 w dniu 2008-12-19 23:30:03

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4879 Data: 12/19/2008 11:29:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z barkiem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jeszcze raz bardzo Panu dziękuję oczywiście sog za pomoc pozdrawiam serdecznie

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9518 Data: 7/26/2009 4:49:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] minuty na wykonanie ćwiczenia i 1.5 minuty na odpoczynek). Czy można zwiększyć ilość ćwiczeń np na klatkę? Czy można zwiększyć całkowitą ilość serii do np. 23? Za wszelką pomoc będę wdzięczny A Klatka piersiowa wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki wyciskanie sztangi z klatki piersiowej siedząc 2s Triceps stojąc przodem do wyciągu górnego - [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 12/27/2007 4:03:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] można zwiększyć ilość ćwiczeń np na klatkę? Mozna tylko to nie ma najmniejszego sensu Czy można zwiększyć całkowitą ilość serii do np. 23? Mozna tylko po co? Za wszelką pomoc będę wdzięczny A Klatka piersiowa wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki wyciskanie sztangi z klatki piersiowej siedząc 2s Triceps stojąc przodem do wyciągu [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 12/27/2007 6:29:24 PM Liczba szacunów: 0
  • PROBLEM

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Biliwiget dobrze prawi! Chcial tobie pomoc, a unosisz sie nie wiadomo jaka duma. Troche pokory.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2057 Data: 10/20/2006 4:25:05 PM Liczba szacunów: 0
  • jeżeli czegoś nie rozumiecie lub za ciezkie to dla was moge napiasac nowy ktory bedziecie czytac godzine :D starałem sie tylko pomoc a macie zamiar mnie zmieszac z błotem ;p Zmieniony przez - Carukos w dniu 2009-12-22 23:35:15

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3534 Data: 12/22/2009 11:32:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena dietki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    super, dzięki za pomoc....krok po kroczku i może cos sensownego ułożę :) zapomniałam powiedzieć, że z tych produktów na śniadanie smaże omlet, ale skoro ma być bez owoców, to może odpuścić tego banana, czy cokolwiek innego?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 6/9/2004 4:18:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] oraz Xpand Energized, HMB- skończone " "Trenuję od półtora roku po trzyletniej przerwie" I CO ?? zero pomysłu na trening, brak znajomości podstawowej wiedzy. "mam prośbę o pomoc i porady co zrobić oraz czym się ewentualnie wspomagać do uzyskania solidnej budowy ciała." 1.jedzenie- priorytet bez zapewnienia optymalnego składu ciała do twojej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 11/24/2011 10:33:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok! Siedziałam wczoraj i wymyślałam, żeby było dobrze :-PP Ale czy jest ? Proszę o pomoc, korekty itp ! :-) /SFD/Images/2016/3/20/f85dc1cdf56540dc99dc3f2f277bf318.jpg

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 3/20/2016 6:40:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Co najlepsze na mase dla poczatkujacego ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki wrzstkim za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 11/10/2004 5:30:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak nabrać mięśni i nie przytyć??

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Trochę poczytałem i wstępnie ustaliłem plan treningowy. Wygląda on mniej więcej tak: I dzień Klatka + Triceps Klatka : 1- Wyciskanie sztangi na ławeczce prostej - 3x 12 2- Wyciskanie sztanki na ławeczce skośnej - 3x 12 3- Wyciskanie stangielek na ławeczce skośnej - 3x 12 4- Rozpiętki na ławeczce skośnej - 4x 10 Triceps: 1- Ściąganie linek [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5930 Data: 12/19/2013 4:27:22 PM Liczba szacunów: 0
  • siłownie w toruniu

    Post
    Informator KUJAWSKO-POMORSKI

    [...] Jak wyglada sprawa z wolnymi ciezarami i sprzetem typu laweczki, hantle itp. czy tez moze jest to typowy fitness club skierowany do plci pieknej? Jwali ktos sie orienuje z cenami to rowniez prosze o info, bo w toruniu vede za 2 tyg. i nie mam jak tam podejsc. interesuje mnie karnet bez ograniczen... prosze o pomoc i z gory dziekuje pozdrawiam V

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2010 1:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • siłownie w toruniu

    Post
    Informator KUJAWSKO-POMORSKI

    witam wszystkich ;) chciałbym was prosić o pomoc otóż w wakacje spędzam bardzo dużo czasu na rynku na rubinkowie i interesują mnie siłownie jaknajbliżej tego miejsca i siłownie które są bardzo długo otwarte. pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2010 9:55:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok to już wiem co poprawić dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 589 Data: 1/6/2013 3:06:57 PM Liczba szacunów: 0
  • nowa dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + orzechy arachidowe 6 posiłek białko na noc z oliwą myślałem ,że ilość 3700 kcal to jest wystarczająco dużo aby waga szła do przodu a tu tylko brzuch proszę ponownie o pomoc zwiększać jeszcze ilość węgli w diecie? Przy jednoczesnym dodaniu więcej aerobów ? zwiększyć białka a nie ruszać węgli ? ja mam w chudą sywletkę( zdjęcie w profilu) a [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 5474 Data: 5/24/2010 4:58:04 PM Liczba szacunów: 0
  • nowa dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Halo jest tam kto S.M.P.A nie bądź taki, proszę o pomoc przecież święta idą

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 5474 Data: 11/22/2010 6:23:33 PM Liczba szacunów: 0
  • nowa dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki za pomoc sogi już pewnie nie wejdą zobaczymy jak będzie ale ciężko będzie zachować taką ilość wegli cały czas , to zakupie waxy http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Flud_100_Waxy_Maize-opis25516.html i też damy rade dzięki raz jeszcze

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 5474 Data: 11/22/2010 8:57:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Forma na wakacje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    <w przelocie> Tykooś racja najprawdziwsza. . . taki pies by się przydał. . . jak zwykle pomyślałeś o tym, czego najbardziej mi trzeba A na prenumeratę też moglibyśmy się zrzucić Czasopisma fachowe to nieoceniona pomoc

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5766 Data: 4/1/2005 12:06:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje pytania na wstępie : 1) Czy w tym przypadku niezbędna jest dieta redukcyjna ? 2 ) Jakie treningi najlepiej stosować FBW ? siłowe ? itd. Czekam na pomoc i przychylność z waszej strony. Zmieniony przez - kris_89 w dniu 2017-02-06 17:37:38

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2/6/2017 5:34:10 PM Liczba szacunów: 0