SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • novedex XT proszę o pomoc,

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej Jem już novadexa XT z Gaspari nutrition juz półtora tygodnia, i ostatnio czuję , że mam problemy ze spuszczeniem z bicza, czytałem że to różnie działa na każdego. Sam nie wiem co robić czy przerwać kuracje. Dodam że kupiłem 2 opakowania jak zaleca producent. Proszę o jakieś porady pzdr

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 8/5/2010 1:43:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemka wszystkim mam 14 lat, zaczynam i ważę 48kg i zaczynam przygodę z domową siłownią i chciałbym użytkowników tego forum abyście pomogli w rozpracowaniu ćwiczeń dla mnie, posiadam ławeczkę , sztangę łamaną/ prostą, hantle, drążek. Sztanga 25kg regulowana, hantle 18 kg :) Napiszcie jakie ćwiczenia mam wykonywać, jaką dietę jeżeli nie ma [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 613 Data: 1/19/2015 1:13:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna mi pomoc doświadczonych!!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam wszystkich, jestem tutaj nowy i to jest moj pierwszy post. Chciałbym zacząć cos robic z cialem by utrzymac go w dobrej kondycji i sprawnosci ruchowej, a przy tym chciałbym nauczyc sie samoobrony, mam chora noge w biodrze i wydaje mi sie ze kopniecia musze sobie darowac poniewaz nie jest ona w 100% sprawna. Jesli wiecie co mi doradzic bardzo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 11/6/2004 8:32:54 PM Liczba szacunów: 0
  • cyklon :) pomoc w rozpisaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak byście rozpisali branie takiego zestawu: NO Shotgun mono spalacz AMP V2 nie wiem jak ze spalaczem bo wiadomo, że shotgun przed a mono po treningu. czy spalacz rano przy śniadaniu czy w dzień? gdybym szedł do pracy na popołudnie to wtedy może spalacz popołudniu przy posiłku żeby nie wszystkie suple z rana? w nietreningowy mono w trakcie dnia a [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 837 Data: 8/7/2008 11:55:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta [pomoc]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jestem nowy i chciał bym sie dowiedzieć jaka dieta by mi się przydała ponieważ jak czytam te wszystkie posty to trudno mi się zorientować co i jak wiec bardzo bym prosił o pomoc w ułożeniu diety. Mam 15 lat 178 i 75-80 kg zaczynam ćwiczyć na "atlasie" Chciał bym zeby to była dieta która by pomogła mi w nabijaniu masy ponieważ nie będę [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 657 Data: 6/13/2009 12:31:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze rękawic

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Chcę kupić prezent dla swojego faceta, on trenuje MMA, ja się na tym nie za bardzo zna, to znaczy na sprzęcie, znalazłam na necie takie rękawice http://diaklessport.otwarte24.pl/962,Everlast , nie wiem czy takie będą dobre. On trenuje od 2 lat, nie wiem czy ta informacja ma jakieś znaczenie w wyborze, ale na wszelki wypadek podaję:). Jeśli nie ta [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 666 Data: 8/10/2009 7:06:41 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc, witaminy + zma

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, wiadomo witaminy i mineraly to podstawa obecnie jade na multiple z olimpu, do stalej suplementacji dolaczylem omega 3 ol. no i wlasnie teraz zaczyna sie problem chce jeszcze dodac mzb z olimpa na poprawe snu, ale: Mg- 650mg Cynk- 45mg B6- 28mg znacznie przekroczone zostanie dziennie zapotrzebowanie! (ps. nie pisac o ekonomicznym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 725 Data: 7/7/2009 12:01:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] lepszy na pierwszy raz http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis772.html lub http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Cena do 70zł Od razu mówie ze diety takowej nie mam ale jem co 2 godziny posiłki nie moge jesc cały czas kurczaków itp poniewaz do 16 jestem w szkole wiec jem kanapki owoce itp prosze o pomoc . :D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 340 Data: 2/18/2014 7:29:18 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w utracie wagi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam koledzy dajcie mi parę rad, w wakacje 2012 zacząłem robić masę normalnie zalał mnie tłuszcz siła poszła ale mam sadło znikła moja krateczka z brzucha:(. Diete już sobie ułożyłem, potrzebuje parę rad co do treningu oraz jakiegoś spalacza na pierwszy raz jakiś słaby żeby mi nie rozwaliło bebechów. Mam 180 cm wzrostu i 86 kg przytyłem 7kg. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 529 Data: 3/20/2013 8:29:15 PM Liczba szacunów: 0
  • PROBLEM prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam Pany a wiec tak. Jestem w trakcie cyklu enan + meta, miało to wygladac tak: 1-12 enan 500wekk 8-13 meta 30ed Jestem w 7 tyg enan niestety sie skonczył i nie mam dojscia (bede cały czas czegos szukał) Koles zapewniał mnie ze bedzie na 100% i tu DUPA.. I moje pytanie brzmi czy moge teraz zejsc sama meta? ;/ Troche szkoda tego cyklu bo enan w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 479 Data: 3/28/2013 3:11:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam do wyboru: Enanta testo z; Galeniki(niebieskie napisy na ampułce) Bayer shering 250ml/ml Malay tiger po 250mg /ml I BOLDENON Z andoxenu 200mg/ml phenom pharmacy 250mg/ml Razaka 200mg/ml Flor medico labs 200mg/ml Co moglibyście polecić? a co odrzucić, szukalem opinii i raczej boldki ww firm średnio, ale to jakis czas temu było więc może coś się [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 1/2/2012 10:04:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening, proszę o pomoc

    Temat
    Trening w domu

    [...] Prosił bym o rozpis treningu jaki mogę robić w warunkach domowych(posiadam jedynie 2hantelki 12kg).Niestety na siłownie nie mam obecnie pieniędzy(jestem niepełnoletni,nie pracuje)a chciał bym utrzymać formę. Wiek:17lat Waga:78kg Wzrost:178cm Chciał bym także spalić tłuszcz co nie co mi się uzbierało.Później wkleję fotki. Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 452 Data: 10/21/2009 11:01:06 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozpisce bomby

    Temat
    Doping

    cześć potrzebuje pomocy w rozpisce cyklu mam 30ml prop 30ml cypio 100 tab wina 3x hcg 50 cloma 50 nolvy 25 armidex wiek 35 lat stażu 17 lat w wieku 20 lat 300 mety 15 teścia o odbloku nikt nawet nic nie mówił. ogólnie taka mala bomba jest w planach na koniec kariery pakerskiej nie kulturystycznej taka kuracja pro zdrowotna po 35 roku ktoś pomoże?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 6/20/2018 11:46:27 AM Liczba szacunów: 1
  • Potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie , mam pytanie , zastanawiam sie nad zakupem ponownie ganiera :MCT - Olimpa lub Gainer 2 Vitalmaxa lub Mass XXL terc'a Jeżeli możecie mi doradzic który z tych gainerków jest najlepszy do nabrania masy, diete mam, ćwicze regularnie , pod koniec kwietnia jeszcze chce zaczac cykl kreatynowy. Chetnie wysłucham wszystkich odpowiedzi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 746 Data: 4/3/2006 2:58:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl --> Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie dotyczace Cyklu.. Nie Wiem Czy dobrze zmieszalem suple i mam 2 warianty na cykl.. 1) Bialko Ostrowi + Mono + Cl Pump 2) Bialko Ostrowi + Xpand + ? Czy wystarczy Samo bialko z Xpandem i Ktory Waszym Zdaniem Jest Rozsadniejszy ? z Gory Dzieki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 811 Data: 1/17/2009 1:54:29 PM Liczba szacunów: 0
  • jak dieta ??? pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc tak mam 18 i zaczynam ćwiczyć na siłowni. Potrzebuje rady jak się odżywiać bo mam 190 i ważę zaledwie 67kg. co byście mi polecili z odzywiania moze jakieś odżywki. Ale mam 1 problem bo mam skazę białkową i nie mogę za duzo białka;/. Ale nie wiem czy moge sztuczne białko z odzywek bede musiał się przekonac wiec moja prosba polega na tym co [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 751 Data: 5/3/2009 1:42:48 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze opon

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam :) jestem posiadaczem wiekowej kolarzówki. Mam zamiar zmienić opony wraz z dętkami gdyż przez lata się już zużyły, na rafce koła mam napis 27 x 1 1/4 stąd też moje zapytanie jakie opony zakupić do takich kół :) i czy decydować się na opony typu slick czy semislick.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 4/28/2012 11:13:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja Xpandem pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, ma pytanie odnośnie powyższego suplementu plus gainer w dni treningowe po treningu. Trenuje w godzinach popołudniowych / wieczornych i mam zamiar brać xpand prze i po treningu ( czy to dobry pomysł przed snem?), a w dni nt rano i po południu( ok.8h odstępu). Czy po treningu mogę mieszać w jednym shakerze gainera i xpand czy może brać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 549 Data: 1/9/2010 12:25:10 PM Liczba szacunów: 0
  • witam!! otóz koncze cykl teraz ciagne trena z winkiem i propem.bede schodził stopniowo najpier z trena potem z winka a propa pociagne z 1-2tydz dłuzej.Caly cykl składał sie z : -60tab anapolon moldawski -100tab metka polska "zejscie z antka" -20amp omnadren -25amp propa -20ml trenbolon -20ml winstrol desma otóz ile potrzebuje clomidu na odblok i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 699 Data: 8/11/2010 12:35:44 PM Liczba szacunów: 0
  • SIŁA - POMOC

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] otoz chce zwiekszyc sile w wyciskaniu lezac. Zamierzam cwiczyc klatke w pon i piatek. I tu zaczyna sie moj klopot bo nie wiem jak powinny wygladac poszczegolne serie i jakie wykonywac cwiczenia pomocnicze. Dodam ze mam prawie 18 lat i obecny moj rekord w wyciskaniu to 90Kg przy masie ciała 74kg i wzorscie 175cm. Moj staż terningowy to 5 miesiecy.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 3/6/2004 3:14:14 PM Liczba szacunów: 0