[...] img297.imageshack.us/img297/7540/fot3dz6.jpg img56.imageshack.us/img56/3803/fot4nh5.jpg img297.imageshack.us/img297/1292/fot5rm3.jpg tu sa linki do zdjęć - prosze o pomoc jak zrobic aby byly widoczne A więc sprawa jest następujaca, zwazywszy iz pracuje jako model nie moge sobie pozwolic na przytycie wiecej niz 1-2kg. Wiec masa raczej nie [...]
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2828 Data: 7/4/2008 8:24:33 PM Liczba szacunów: 0
Dzięki Corum już mnie Eiszeit uświadomiła, że to nie jest twarda prawda i w tym miejscu przyznaję się do błędu i przepraszam za brak wiedzy. Teraz skierujmy swoją energię na pomoc Twojej koleżance, bo ułożona przez nią dieta oprócz pierwszego posiłku leży i kwiczy. Paulina na pewno przeczytałaś Co jedzą Ladies? Masz rozkład około 1800kcal, 130g [...]
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2832 Data: 8/29/2014 8:13:44 AM Liczba szacunów: 0
[...] o 50 g wiecej czyli 150 g oliwa z oliwek 10 g wtedy ladnie wszystko wychodzi bialka nadal mniej ale tylko o okolo 10 g wiec miales racje co do miesni napisalem ze wykonuje narazie te trening obwodowy dla poczatkujacych troche trzeba sie przygotowac a pozniej zobaczymy jakies zelastwo w zaciszu domowym hantle, gryf, laweczka itp dzieki za pomoc
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 8/11/2009 2:30:52 PM Liczba szacunów: 0
Bardzo dziękuje za pomoc. Czy znana jest jakaś dolna granica w ilości białka dostarczonego po treningu? Przykład:po treningu dostarczam tylko 20g białka w odżywce,a potem idę spać.Oczywiście ja takiego czegoś nie stosuje.Pytam tylko czy jest jakaś taka dolna granica.
Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 18237 Data: 12/14/2005 1:14:10 PM Liczba szacunów: 0
Mam takie 2 pytania do pana Darka. 1. Czemy po treningu stosuje się dwa różne schematy odnowy potreningowej. -Pierwszy z nich to:bezposrednio po treningu Carbo i 20min potem odżywka wysokobiałkowa. -Drugi to 20min po treningu preparat węglowodanowo-białkowy typu Gainer lub Bulk. Mi wydaje się że w pierwszym przypadku odzielając węgle od białka [...]
Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 18237 Data: 1/16/2006 1:50:10 PM Liczba szacunów: 0
Oraz dlaczego po treningu aerobowym o niskiej intensywności(trening profilaktyczny,zdrowotny)zaleca sie spożycie posiłku dopiero po upływie około30-40min po wysiłku.Czy ma to związek z powysiłkowym podwyższonym stężeniem kw.tłuszczowych i z tym że jedząc posiłek bezpośrednio po treningu kwasy te z powrotem trafią do kom.tłuszczowych czy chodzi tu [...]
Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 18237 Data: 1/25/2006 9:14:40 AM Liczba szacunów: 0
[...] Kasperczaka tylko Kacperczyk)co tam jeszcze moge napisać Sosin gra w Śląsku mało kto o nim pamięta w tej grze szukałem go myślałem ze będzie w Lechu ale był w Śląsku:)na pomoc środkową proponuje Dariusza Zawadzkiego ma bardzo dobrego koopa lepszego niż Szymkowiak:)a no i proponuje:)samego Mohameda:0 na początku gry jest w wolnym transferze;) [...]
Odpowiedzi: 684 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2004 7:18:57 PM Liczba szacunów: 0
Witam mam problem związany z cm 01-02. Mam versje 3.9.60. Dnia 20.06.2005 następuje "updating data"i mi w trakcie ( 75% paska) wywala do windowsa ( raport o błędach ) wie ktoś co jest tego przyczyną? komputer mam ok (128 ram , 1.6 procesor, 40 gb dysk) Bede wdzięczny za pomoc!!!! sog
Odpowiedzi: 684 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2008 12:14:49 PM Liczba szacunów: 0
Ok nie musisz się spieszyć najpierw odpocznij i poświęć troche czasu dla siebie he he mi się nie spieszy pozdrawiam serdecznie p.s. sog poszedł za charakter i bezinteresowną pomoc wszystkim na forum
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4390 Data: 12/5/2008 2:30:46 PM Liczba szacunów: 0
Wczesniejsze pytanie juz nieaktualne raczej, poniewaz znalazlem superlige. Ale znow mam drugie pytanie...Gdzie podmienic ta superlige... Prosze o szybka pomoc. Pozdrawiam ZolaaloZ
Odpowiedzi: 684 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2009 2:51:27 PM Liczba szacunów: 0
jest tu jeszcze ktos??:P mam problem z cm 01/02.. po jednym sezonie gra dalej nie idzie, dokladnie 20.06.2002 sie laduje i zawiesza i dalej nie mozna grac.. prosze o pomoc
Odpowiedzi: 684 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2009 10:24:30 AM Liczba szacunów: 0
DZIEŃ XVII- 01.02.2012 Dostałam jakiegoś uczulenia nie wiem na co, nie jadłam ani nie piłam nic podejrzanego poza tą nieszczęsną grzeszną latte. Nie zmieniałam kosmetyków dotąd stosowanych, nie zmieniałam proszku do prania ani płukania, więc kompletnie nie mogę trafić od czego. Wymyśliłam, że to może od potreningowego szamponu pod prysznic albo od [...]
Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 8144 Data: 2/1/2012 7:43:01 PM Liczba szacunów: 0
Jestem nowa :) plan do oceny :)
