SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta ckd jadlospis

  • dieta ckd zapisany tygodniowy jadlospis

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chcialbym sie podzielic doswiadczeniami i zasiegnac opinii dotyczacych prowadzenia mojej diety ckd... a wiec tak mam 28lat 184cm 80kg przez ponad pol roku bylem na diecie low carb i chociaz nie mierzylem wydaje mi sie ze mam stosunkowo nie duzy %bf lecz niestety chyba caly tluszcz ktory mi pozostal jest tak nieestetyczny i widoczny ze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2788 Data: 9/30/2012 1:22:43 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] najpierw poczytaj (pierwsze z brzegu dwa linki), potem obrażaj i wzywaj do linczu: http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html http://www.bodyflex.pl/dieta-i-odzywianie/Cykliczna-Dieta-Ketogeniczna-czyli-dieta-CKD,a47.html Nie tacy kozacy jak Ty układali tę dietę. I tak się oszczędzam, bo nie chcę wpaść w doła przy dużej [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2013 12:52:39 PM Liczba szacunów: 0
  • 106 kg 182 cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przez ciebie jadlospis zawiera tez tluszcz i troche weglowodanow w jogurcie i serku. przeczytaj art z gory dzialu "podstawy ukladanie diety" i pomysl nad dieta zbilansowana lub low carb, musisz doczytac. jedzenie samego bialka nie jest zdrowe, poza tym to glodowka, a ty nie potrzebujesz duzych ilosci bialka. nadmiar bialka, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 6/16/2010 2:04:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Low Carb POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta CKD tak mówi . Organizm ma zbyt małe ilości WW więć szuka energi z innych źródeł którymi są tłuszcze . Odpowiednia proporcja 1,5T:1B nie wiecej niz 20-30g WW dziennie = dieta KCd. Tam sie je duzo tluszczy nawet 80% biłka nie wiecej niz 2g/1kg to jest ta roznica ..Chyba wiem o czym mowisz i sam sobie odpowiedzialem , nie ma szans na ketozie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 7/2/2011 1:39:54 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD do oceny...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ZROZUMIAŁEM!!!!!!!!!!!! poczytałem to forum i doszedłem do tego, że dieta CKD jest dla zawansowanych nie dla mnie. Na zbilansowanej diecie moje zapotrzebowanie to: Calorie 2700 Białko 170g 680cal Tłuszczyk 60g 540cal Węgielki 370g 1480cal Wiek :23 Waga 90 około 15-20kg zbędnego fatu. Praca na nogach 11h dziennie (UK) [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 4/8/2008 10:05:27 PM Liczba szacunów: 0
  • ckd do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    już teraz dziękuje Wszystkim za pomoc. Koniu - dlaczego ma nie byc deficytu? a zakladajac ze wyrownam do swojego zapotrzebowania zwielokratniajac te skladniki ktore podalem to jadlospis mam dobry? jak wplynie dieta ckd z deficytem a jak ta bez deficytu? pozdrawiam serdecznie

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 4/6/2009 10:55:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Cesi! 12 lat to już u mnie była 6 klasa podstawówki, chciałam przestać być grubym dzieckiem, bo czas było dorastać , ale nic nie bój, w tym wieku jeszcze nie szarżowałam z dietami, odżywiałam się całkiem zdrowo. A co do optymalnych, to ja tak generalizuje diety niskowęglowodanowe (Kwaśniewski, Atkins, CKD, ...), bo nie stosuję żadnej [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2005 3:38:45 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] aspektem organizmu ektomorfika jest fakt iż jego ciało bardzo szybko odbudowuje ubytki spowodowane treningiem (oczywiście przy założeniu, że stosowana jest właściwa dieta). W związku z tym raczej nie występuje u niego ryzyko przetrenowania. Ciało ektomorfika zawiera zazwyczaj niski poziom tłuszczu. Ektomorficy w porównaniu do ludzi [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 17553 Data: 5/8/2003 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ,na ckd mozna byc znacznie duzej ,ja bylem ponad 4 miesiace na ckd,NHE moze byc dieta masowa(zalezy od ilosci kalorii),ale naprawdziwa low-carb masoa poczekajcie ,bo wlasnie ukladam jadlospis takiej diety,wiec oprocz teori podam jak jest w praktyce.Na mase may dwie drogi albo nisko weglowe np. 2 g weli na kg wagi lub stala liczba nie zalezna [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2004 11:39:21 AM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nawet wtedy chciałem posłużyć się tamtą dietą, jednak że był okres wakacyjny to chciałem ją odłożyć gdyż wtedy bym jej nie utrzymał.ale i tak gdzieś się dowiedziałem że ta dieta opisywana przez niego jest niepoprawna teraz jestem tutaj i zamierzam od najbliższego poniedziałku przejść na diętę, bo potrebuje zgubić trochę kilogramów i centymetrów [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2004 3:26:50 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, Nie uwierzycie, ale właśnie przebrnąłem przez 215 stronę!!! Trochę to zajęło... Kilka słów o mnie a później pytania. Ćwiczę od 1,5 roku. Na początek ostra dieta redukcyjna + aeroby - wynik: zrzucanie z wagi... (było z czego). Później trening gęstościowy oparty na cykliczności Michaila (grupa VI) - wynik: tłuszcz zaczął zamieniać się w [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2005 4:40:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wychodzilem z domu, zjesc, napic sie , nigdzie bo myslalem ze ludize beda jesc i pic w ja bede sie wk***ial. Zabralem z tego bloga to co potrzebowalem mimo ze jak pisalem dieta w tej postaci nie jest dla mnie, bo... wk***ia mnie nie jesc pol dnia, bo nie wiem mam wzdecia itd. Cos jest dla kogos cos nie jest. Duzo ludzi przychodzi tu po gotowa [...]

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2017 3:32:38 PM Liczba szacunów: 1
  • Blędy w stosowaniu CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    andzia odpusc sobie ckd (i nie dlatego, ze masz zly jadlospis czy cos >> czyt. dalej :> ) :] dieta w znacznie mniejszym stopniu wybacza bledy niz normalna nisko kcal z ww, a napewno trudniej ja prawidlowo zrobic (do tego treningi silowe bo bez nich ckd sensu nie ma woogle). Ze o powrocie na ww po osiagnieciu wagi nie wspomne. Ckd to dobra [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6337 Data: 9/14/2005 7:26:00 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta CKD dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i dodawaj oliwy z oliwek tak, by ostatecznie w każdym posiłku było jej 20-30g tak, posiłki będą zarazem suche i tłuste, nie ma chleba, nie ma starych nawyków - dlatego ta dieta jest "trudna". z kolei gdy ograniczysz różnorodność spożywanych pokarmów ciężej jest popełnić wspomniany przez ciebie błąd. pamiętaj - gdy masz za mało [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5020 Data: 6/28/2008 3:54:53 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] że jestem na tej diecie, tylko że byłam. teraz stopniowo zwiększam WW. przykładowy jadłospis(CKD) podałam na 1 stronie, to było mniej więcej takie menu: tak wyglądała ta dieta: Posiłek 1 - 5 białek, 3 żółtka, - koperek, nać pietruszki, szczypior Posiłek 2 - 25gr izolat białka - 30 gr masła orzechowego / migdałów - 5-10 gr błonnik [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 10762 Data: 5/12/2012 5:01:56 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta ketonowa dla nie-kulturystki ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] moim przypadku to efektywnie jest ok. 1200 - 1300 kcal, posilki mam rozpisane na rowno 1000 kcal, i do tego codziennie pozwalam sobie na maly "grzeszek", coby sie dieta zbytnio nie stresowac , wiec klasyczny jadlospis 1000-kcal + troche czekolady, jakis wafelek etc., chociaz zdarzaja sie dni kiedy udaje mi sie rowno trzymac 1000 [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 8233 Data: 6/23/2007 11:14:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp

    Post
    Trening dla początkujących

    No dobra, w sumie piąty dzień ckd, wiec zakladam ze juz jestem w ketozie. Obyło się bez wiekszego halo, dwa początkowe dni były gorsze, aktualnie czuje się nadzwyczaj dobrze ;) Rozpisana dietka, sprawdzona i poprawiona także wklejam tutaj to co będzie mnie niedługo obowiązywać. Dieta low carb na masę założenia : białko 2,2g/kg tłuszcze 3,2g/kg [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 17579 Data: 3/21/2011 12:20:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] -Orzechy włoskie Przed treningiem: -Wpc -Banan Po treningu: -Ziemniaki -Stek wolowy - Kalafior Na noc: -tuńczyk/odzywka białkowa oparta na kazeinie -oliwa z oliwek Jak widać dieta jest smaczna i prosta , ce****e ją brak przetworzonej i niezdrowej żywności co może zaowocować tylko poprawą zdrowia. Nie jest to tania opcja jeśli idzie o cenne za [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3019 Data: 11/9/2007 12:47:10 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta CKD do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posilku 90g otrebow? Dobrze. ze chcesz uzupeliac blonnik, ale to jest za duza ilosc w praktyce - musialbys chyba z 1,5l wody wypic do tego posilku, nie polecam. CKD jest dieta, w ktorej KAZDY posilek to bialko+tluszcz. Nie wazne czy przed czy po treningu. Walisz tluszcz i nie przejmujesz sie, bo tutaj to TLUSZCZ jest zrodlem energii. Warzywa [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2709 Data: 2/18/2011 5:29:54 AM Liczba szacunów: 0
  • błonnik w low-carb (później sprawdzenie diety)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w diecie, to sa kaloryczne rzechy 3. Dodatkowo tran (3xdziennie), witamina a+e (3xdziennie), witamina c - zlecone przez lekarza.//tak zalecil lekarz? tyle tranu + wit.A i dieta tluszczowa? uwarzaj na witaminy rozpuszczane w tluszczach !! Jak mam dość czystej wody lub herbatek i czuję potrzebę "smaku" w napoju to zazwyczaj Magnez [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4345 Data: 1/2/2006 8:37:18 PM Liczba szacunów: 0