SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zamówienie 1085565

    Temat
    SKLEP SFD

    Witam, Właśnie złożyłem zamowienie w sklepie sfd a zapomniałem dodać pompera dodam ze jest to przesyłka do uk płatnością pay pal i wszystko już zapłacone czy sa jakieś możliwości z góry dziękuje za pomoc. Numer zamowienia : 1085565

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2525 Data: 2017-03-16 21:05:18 Liczba szacunów: 0
  • I cykl- pomożcie.

    Temat
    Doping

    [...] przeprowadzic mój pierwszy cykl. Mam 15 ampułek Omnadrenu 250 i 200 tab metki ruskiej. Pomóżcie mi to rozpisac. Czy 250mg czyli jedna ampułka wystarczy co 5 dni czy to jest za mało no i de tego po 20 mg metki ED. Napiszcie mi co o tym sądzicie. Celem oczywiscie jest masa. No i odnośnie odbloku czy starczy na odblok sama nolva?? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2005-08-24 20:37:17 Liczba szacunów: 0
  • Uda

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] oto, ze zaczynam od utra ćwiczyć na siłce. mam taki problem. gorna czesc ciala mego nime w ogole prawie tluszczu, a uda sa bardzo tluste :/. mam putanko czy suplementacja niepogrubi mi nug?? i jak mam cwiczyc aby zdobyc masy na klacie i brzuchu, a zarazem zeby spalic tluszcz z ud?? prosze o profesjonalna i skuteczna pomoc !!! dziękuje z góry...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2005-11-27 14:02:31 Liczba szacunów: 0
  • bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] będąc na cyklu redukcyjnym zależy mi głównie na zbiciu wagi, bcaa najlepiej wziąść przed treningiem czy po treningu. Dodam że zaraz po siłowym robie aeroby, a gdzieś czytałem ze włąsnie wzięcie bcaa przed treningiem powoduje ze zanim zacznie palić się tłuszcz bcaa utrudnia to. Prosze o pomoc. Dodam że biore jeszcze clenburexin i tribolona z treca

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2009-09-21 00:33:33 Liczba szacunów: 0
  • Ból łokcia POMOCY !

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Od jakiegoś miesiąca mam problemy z lewym łokciem. Zależy to od dnia. Przeważnie jeden dzień boli jeden nie. Mam takie ukłucia. Gdy napinam lewą rękę i uginam to pewnym miejscu czuje bardzo mocne ukłucie. Nie mogę podnosci sztangi bo strasznie boli lub puszczam tą sztangę z bólu. Żadnych ćwiczen typu pompki.. nwm co jest grane. Wiem że [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2009-10-13 20:30:20 Liczba szacunów: 0
  • CROSSFIT przerwy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Wie ktos moze ile powinny wynosic przerwy miedzy seriami i kolejnymi cwiczeniami w treningu crossfit? A moze caly trening wykonuje sie bez zadnej przerwy? Prosze o pomoc, jakos nigdzie nie moge sie tego doszukac.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2884 Data: 2012-01-11 11:27:56 Liczba szacunów: 0
  • prosze o rade

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] pomaga w spaleniu tluszczu z brzucha? czy wogole tosie nadaje? bo rozne wersje slyszalem zamieszczam ten temat tu bo nie wiem gdzie a wy napewno wiecie co i jak ;) z gory dzieki za pomoc Zmieniony przez - zupek909 w dniu 2012-03-09 21:57:27

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2012-03-09 21:55:27 Liczba szacunów: 0
  • Siema, chciałbym się dowiedzieć coś więcej na temat tej kreatyny. Poczytałem trochę tematów na ten temat. Ale mam jeszcze swoje pytania. Ćwicze koło 4 miechów. Treningi: pon:klata śr:biceps pt:triceps. Chciałbym brać tą kreatyne. I czy wystarczy mi brać 4 tabletki na dzień przez 30dni? Czy da to jakiś efekt? Prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2012-03-30 08:54:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcja do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co odjąć. Jestem młody, mam dopiero 16 lat. Ćwiczę od jakiś 4 miesięcy. Przy wzroście 179 cm i wadze 75 kg mam lekki brzuszek na którym znajduje się tłuszcz który chciałbym zlikwidować przed zaczęciem masy. Z góry dzięki za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b4434f56a634eebbc5f185e20246bf2.png Zmieniony przez - repek3 w dniu 2013-12-29 15:57:24

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2013-12-29 15:56:42 Liczba szacunów: 0
  • jaki suplement? prosze o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] Ćwiczę z trenerem piąty miesiąc, nie stosuję drakońskiej diety, ale odżywiam się zdrowo i regularnie, nie jem cztery godziny przed snem. Waga nie drgnęla. Co mogę zacząć brać by podkręcic metabolizm. Dodam, że mam 2 lata, ćwiczę trzy razy w tygodniu i raczej wolałabynm środki bez działań ubocznych typu kołtanie serca czy pocenie. dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 419 Data: 2014-01-14 16:24:44 Liczba szacunów: 0
  • Plan na dietę

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Mam 19 lat, 192cm wzrostu, i ważę 80 kg. Na siłowni ćwiczę 2 miesiące na sucho, z samą dietą i przytyłem 10kg. Po 2 miesiącach stwierdzam że mógłbym przytyć więcej, z małą pomocą odżywek ;) Może ktoś napisać, co powinienem kupić ? Cena do 350 zł. Gadałem z różnymi osobami które polecają Mutant masa 6,8 kg (250zł) + przed treningówka (ma w sobie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2014-11-24 17:29:05 Liczba szacunów: 0
  • Parabolan

    Temat
    Doping

    Witam . Parabolan ( trenbolone cyclohexylmethylcarbonate ) 150. Jakie ostępy czasu między infekcjami ? e3d ? e2? Dziekuje za pomoc . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3499 Data: 2019-02-06 19:56:55 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Proszę o pomoc w sprawie moich stop i rąk /SFD/2021/3/1/64554910353d44c3a315b4e3de9e7767.jpg /SFD/2021/3/1/71e328a325ff4c8098e3e60ec5bd874d.jpg /SFD/2021/3/1/0ac302a26d1c4c76b8892307278e78a6.jpg /SFD/2021/3/1/30fd9e2a3f434b62942e1cc250f2adc8.jpg /SFD/2021/3/1/aae89c25c36647e2ab588e6ea4238d39.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 179 Data: 2021-03-01 18:51:18 Liczba szacunów: 0
  • wiem ze jst post podwieszony ale...

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] wiem ze jest post podwieszony ale z tamtego chyba 36- stronicowego postu dzilaja obecnie chyba 3 linki- sciagnalem sobie wczoraj 500 mb filmikow ale to nie wystarczy!!!!] zafascynowalem sie bjj i wogole te walki sa arcygenialne wiec jak kots zna jakies adresy to prosze o pomoc!!!!! pozdr zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2003-11-02 14:50:56 Liczba szacunów: 0
  • Grube nogi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam dobrze zbudowany brzuch, bicepsy też nie małe ale mam pewien problem: Mam strasznie grube nogi :/ Podłudzie wygląda jak jakiś palik a udo jest nie do opisania( takie grube ;/ ) Znacie może jakieś ćwiczenia na udchudzienie nóg ? Albo coś co może mi pomóc ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2318 Data: 2006-07-25 12:53:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] zależy mi ogólnie na wszystkich partiach górnych części ciała tzn, klatka, biceps ,plecy, przedramię. sprzęt jaki posiadam to drążek i hantle..(może coś by się jeszcze znalazło)ćwiczę także codziennie brzuch(A6W) Wiek: 17 Wzrost: ok. 183 kg Waga: ok. 67-68 kg Więc prosiłbym o pomoc ponieważ nie wiem jakie ćwiczenia mam wykonywać ile serii itd.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 408 Data: 2010-06-08 14:03:01 Liczba szacunów: 0
  • Thermo fat burner max

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 8-) Mam pytanie co do dawkowanie tego spalacza . Dawkuje go teraz rano - 30 min przed śniadaniem i potem(popołudniu) 10 min przed treningiem . Teraz dojdzie do tego wszystkiego bieganie i jest pytanie . Jak dawkować? przed bieganiem jeszcze raz czy nie brać rano ? Dodam że będe biegał wieczorem a trening na siłowni mam koło 14 . Sogi za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2012-03-22 13:58:03 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] skład, rodzaj)? kobieta 21lat waga 72kg (docelowa 64kg) wzrost 180 dieta 1200kcal (od 2tygodni) Trening: PON: nogi, łydki WT: klatka, barki, triceps ŚR: cardio CZW: biceps, plecy PT: nogi, pośladki SOB: cardio (od 3tygodni) Jeśli chodzi o zdrowie choruję na niedoczynność tarczycy(Hashimoto) codziennie biorę EUTHYROX N50 Dziekuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2014-05-06 15:09:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 67 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam proszę o pomoc i ewentualnie małą lub większą korektę mojego planu. Mam zamiar wykonywać trening siłowy 4 razy w tygodniu,natomiast bieganie 2 razy w tygodniu.Z moich wyliczeń wynika że: kcal-3438,3 białka-118,8 g tłuszcze-91 g węglowodany-465 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/209adca82cb845f483d44c71f63b2b9d.jpg [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2014-06-10 02:56:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] energii mam i biegam aeroby ktore mi nic nie pomagaja i wczesniej jadlem zdrowo a teraz pozwolilem sobie troche podjadac i jadlem ryze,piersi z kurczaka,warzywa i pieprz cayenne,chilli ,czosnek .I szukam kogos kto by mi naprawde skuteczna diete rozpisal i tez choruje na niedoczynnosc tarczycy,przelyk baretta,choroby psychiczne.Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2016-05-06 16:42:45 Liczba szacunów: 0