SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wegetarianizm Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chcialem prosic o pomoc w ulozeniu diety na silownie chodze juz ponad 8 miesiecy ale postanowilem sprobowac odzywek ACTIVITA Creatine powder 500g + Dextrose 500g do tego dokupilem 1000g dextrosy z TREC-a jestem wegetarianinem i nie mam pojecia jak ulozyc sobie diete .. co jesc , kiedy jesc , prosze o pomoc wiem ze ponoc " nie ma [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2009-01-07 21:30:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Low carb na mase do Oceny :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mięsa wątroby itp w razie problemów gastrycznych jogurt naturalny/ kefir na trawienie Proszę o opinie na temat tej diety. Jak ktoś stosował podobną to dajcie znać jak szła masa czy faktycznie Endo służy ta dieta. Układałem tą dięta z metodyką diety by Quaz low carb na mase fakty nie mity :D Pozdro Panowie z góry dzięki za waszą pomoc i opinie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 2016-08-08 23:14:36 Liczba szacunów: 0
  • Propozycje diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym prosić Was o pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety. Chciałbym pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej na brzuchu, robiłem kiedys szostke weidera,ale miesnie zasloniete sa tłuszczykiem. Biegam, robie brzuchy, chodze na siłownie i tutaj mam problem, ponieważ chciałbym stracic ten tluszcz, ale boje sie ze jesli przejde na diete [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2009-02-11 22:32:05 Liczba szacunów: 0
  • ocena treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 9 6 5 Martwy ciąg sztangą nachwytem 12 9 6 6 Unoszenie sztangielek bokiem w górę stojąc 9 9 7 Szrugsy sztangielkami stojąc 12 12 12 8 Unoszenie sztangielek bokiem w górę w opadzie 9 9 9 czy to dobry trening. prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2009-02-25 20:38:30 Liczba szacunów: 0
  • Czy taki sprzęt na początek

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ok. 0,75 kg 1x gryf o długości 120 cm, średnicy 2,5 cm i o wadze ok 8 kg 1x gryf o długości 180 cm, średnicy 2,5 cm i o wadze ok. 9 kg ] czy może wybrac coś innego. Proszę o wszelkie rady i komentarze z góry dziękuje za pomoc Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-09-20 15:14:15 Zmieniony przez - slayer7589 w dniu 2015-09-20 15:28:15

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2015-09-20 14:39:18 Liczba szacunów: 0
  • L-Carnitine 35000 +witamina B6 - Aminostar'a

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i poprawia sprawność fizyczną organizmu. L-karnityna jest pochodną witaminy B. Posiada jednak budowę chemiczną podobną do aminokwasów. Główną funkcją L-karnityny jest pomoc w transporcie długołańcuchowych kwasów tłuszczowych, które spalane wewnątrzkomórkowo dostarczają energii i w ten sposób przyczyniają się do redukcji tłuszczu. Główne [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2211 Data: 2008-11-10 16:59:06 Liczba szacunów: 0
  • spalacze tłuszczu a nadciśnienie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mam nadciśnienie i biorę tabletki na nadciśnienie betaloc 50 mg , i accupro 20 mg czy mogę brać spalacze i białko? czy nie będzie to koligować z moimi tabletkami?czy ktoś mi mógłby pomóc bo czytam na wszystkich forach i tak za bardzo niewiem czy mogę brać czy nie proszę o pomoc z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2505 Data: 2011-07-16 08:17:08 Liczba szacunów: 0
  • Początek, mało sprzętu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Dopiero zaczynam swoją poważniejszą przygodę w rozbudowywaniu swojego ciała, i prosiłbym was o pomoc. Sprzęt jaki posiadam: - Hantle, 1x 12kg i 1x 4kg Cele: - No na pewno rozbudować biceps, klatkę piersiową i mięśnie brzucha. Oczywiście bardzo mile widziala też pomoc przy nogach i reszcie. Więc proszę o dokładne wytłumaczenie jakie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2009-09-22 22:16:27 Liczba szacunów: 0
  • Szukam wyników

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na Mistrzostwach Swiata w a) Trójboju, b) Kulturystyce, c) STrongman.... w ciagu ostatnich powiedzmy 5-ciu lat. potrzebuje miejsce które reprezentacja zajela. Szczególne osiagniecia indywidualne TEZ moga oczywiscie byc. Moga byc linki, czy tez wklejony tekst z wyraznie zaznaczona zaznaczonym rokiem imprezy. Bardzo dziekuje za pomoc, Pozdrawiam,

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2005-04-14 10:40:56 Liczba szacunów: 0
  • H-Drol i odblok

    Temat
    Doping

    Witam, małymi krokami przygotowuję się do cyklu na ph jakim jest H-Drol, jako ,że nie mam dostępu do środków typu clomid proszę o pomoc co będzie dobre na odblok po H-drolu ? chodzi o środki które można kupić bez recepty. Jakie inne środki powinienem mieć do cyklu? dokupie jeszcze essentiale forte w trosce o moją wątrobę :D Proszę o pomoc, będzie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2013-08-26 23:56:50 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema Ostatnio tak stanąłem przed lustrem i pomyślałem, że trzeba sobie zrobić jakąś dietę:) I właśnie tu się kieruję do was o jakąś pomoc. Czy znacie może jakieś diety, strony www albo coś w tym stylu gdzie jest napisane jak stracić tkankę tłuszczową? Nie żebym był gruby, ale chcę stracić trochę tłuszczu:D Za jakąkolwieg pomoc dzięki. P.S. Mam 15 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2005-08-16 17:13:56 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie gainerów (początkujący)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sali :(. Zakupiłem DEVIL MASS + CREA X3, pytanie głupie ale jak pisałem zaczynam dopiero, jak to się bierze? tzn ile razy dziennie, czy przy treningu czy przy posiłkach, proszę o pomoc bo nigdy nie miałem z tym styczności i zielony jestem w tym temacie, dietę już zmieniam po mału i 3x w tyg siłownia. Z góry dziękuję za pomoc Pozdrawiam PokuśpokRW

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2019-06-20 07:55:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] więc ostatni posiłek dnia to dla mnie posiłek potreningowy choć wydaje mi się, że lepiej by było spróbować upchnąć trening między dwa główne posiłki. Z góry dzięki za pomoc. Edit: Dodatkowo postaram się dodać warzywa do diety żeby wyrównać kalorie. Myślę o utrzymaniu się na poziomie 3200-3300 kcal żeby troszkę tłuszczu zrzucić i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4435 Data: 2017-07-26 22:32:41 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dawkowaniu suplementów.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mam przedtreningówkę, kreatynę (Universal Nutrition Storm), bcaa (PVL BCAA 9.7), gainera (Mutant Mass) + PVL Rehab, która starczy na dwa razy :) Chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu sobie odpowiedniego dawkowania suplementów - w internecie szukałem, ale każda strona mówi coś innego, dlatego proszę Was doświadczeni koledzy o pomoc :) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2014-08-05 15:31:48 Liczba szacunów: 0
  • moje życie - pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] powiązać z nim moje żecie.... Nie widzę siebie w roli nauczyciela WF, chciałbym pracować z zawodowcami. Myślałem o trenerze kondycyjnym gdyż bardzo lubię biegać i ćwiczyć na siłowni. Możecie mi pomóc co mam zrobić, na jakie kursy chodzić, czym sie kierować aby sportem zarabiac pieniadze... Może znacie jeszcze inne ciekawe zawody... prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2009-10-05 15:26:45 Liczba szacunów: 0
  • Połączenie Suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Chciał bym was prosić o pomoc połączenia Suplementów L-karnityna Softgel Termo Fat Burner Max CLA SoftGel Proszę O pomoc w polączeniu ich w Dni Treningowe i nie treningowe Chodzi mi o to Ile brać w Dni Treningowe przed treningiem,przed Posiłkami I o dni nie treningowe ile brać przed posiłkiem i o ktorej MAM DIETĘ CWICZE 3-4 Razy w Tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2013-02-05 16:46:39 Liczba szacunów: 0
  • Roczny Plan Treningowy - definicja

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam forumowiczow! Szukam planu treningowego z tego roku z gazetki SdW dotyczącego robienia definicji. Widziałem go kiedyś w gazetce, ale przegapiłem i nie zdążyłem kupić tego numeru. Czy ktoś może mi jakoś pomoc w tym temacie?? Pozdrawiam i dziękuję za ewentualna pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2802 Data: 2007-07-03 22:40:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] enanthat jakieś 5 lat temu 8. TRENING: w tyg(3x kickboxing, 2/3x fbw na siłowni, 3x bieganie+ to co w pracy a wf jest prawie codziennie) 9. CEL CYKLU: enanthat+ meldonium, pomoc regeneracji, mocniejsze treningi, siła i wytrzymałość. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:enanthat, 5 lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2021-12-27 11:48:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] i wspomagaczy i zamierzam takie brać: Beta-alanine endurance max Creatine muscle max Vitaminall Czy taki zestaw będzie ok aby mi pomóc rownież zdrowotnie? Czy trzeba może białko do tego i BCAA? Jestem zielony w tych sprawach i nie mam trenera... ćwiczę sam... P.s. Zdrowy w 99% jestem. Bardzo dziękuję za każdą pomoc i opinię... Pozdrawiam....

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 441 Data: 2017-09-04 12:54:44 Liczba szacunów: 0
  • Trec cm3 + dextroza - ilosc porcji?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] miesiecy , 4x w tygodniu na silownie , obecnie treningi pilkarskie mam 2x na hali + biegowka , 3x biegam codziennie z psem , a6w w domu i to by bylo na tyle waznego co moze pomoc w udzieleniu mi prawdilowej odpowiedzi. Mam to brac w taki sposob ze: w dni, w ktorych mam silownei brac 2 porcje ? 1 po sniadaniu , druga po silownii a w dni, ktore [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 2011-01-20 21:04:29 Liczba szacunów: 0