Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Poszukuje drobnych porad w doborze odżywek i suplementòw. Trenuje od 16 miesiecy. Wzrost 191 cm przy 86 kg wagi. Chce przeprowadzic sobie cykl 6 tygodniowy odzywkowy plus odpowiednia dieta. Mam szybka przemiane materii. Za pomoc bede bardzo wdzieczny.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 422 Data: 11/12/2012 2:21:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fbw a b pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc Ukladam proste fbw leg push pull Trening a: przysiad tyl, lawka pozioma, wioslo Trening b: martwy ciag, wycisk stojac i co tu dac? Podciaganie sztangi wzdluz tulowia? Cwiczenie typu pull, ale nie drazek? Podciaganie wzdluz tulowia bd ok?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 467 Data: 5/5/2019 11:31:07 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc konieczna

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    proszę o trenig taki abym nabrał kosmicznej masy to znaczy przydał by sie trening na mase

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1954 Data: 12/17/2004 5:14:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak zwykle nie moge znalezc tematy dla mnie... Ok do rzeczy... Moglby mi ktos podac linki ew. napisac tutaj jakas diete dla poczatkujacego, co jesc po treningu itd . czekam na odpowiedzi Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 879 Data: 10/17/2005 6:53:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam , pisze prace dyplomową na temat DOPINGU i potrzebuje informacji na temat dopingu , wiem że pare osób z forum pisało prace na ten temat wiec może ktoś wyśle mi pomocnego @ :) z góry dzięki :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 864 Data: 10/10/2007 7:02:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w cyklu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! znajomy ułożył mi pierwszy cykl z cypionat 1-11 250mg e4d, npp 1-8 100mg e3d, winko 3-10 40mg ed tablety. radzi jeszcze zeby na początku cyklu dożucic 50 tabletek mety jako kickstart. co o tym sądzicie? proszę o porade

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 604 Data: 4/23/2015 11:48:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Elo, ej weźcie pomużcie ułożyć trening, bo czytam to forum i wiem że trza dobrać odpowiednie ćwiczenia, ilość serii, powtórzeń, odpowiedni ciężar. Pomóżcie bo se nie radze.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 7/24/2008 3:22:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc ręce

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Problem z rękami. Lewa ręka jest bardziej umięśniona od prawej, po każdym ćwiczeniu lewa ręka jest zawsze cała czerwona a prawa białą nie wiem tak jak bym miał lepsze krążenie w lewej pomocy.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2/10/2014 8:10:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ulożeniu diety na mase.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 15 lat 168cm i waze 50kg, chcialbym przybrać chociaż troche na masie i dlatego prosze was o pomoc w ulozeniu odpowiedniej diety. Jeszcze dodam, że moje zapotrzebowanie kalorii na dzień wynosi 2007

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 827 Data: 4/9/2015 7:21:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Tygodniowy..Prosze o Pomoc!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc!! Mam Prośbe do was o rozpisanie mi tygodniowego planu.Mój Staż to 2 lata.Ostatnio ćwiczyłem tak...POn-klatka..Wto-Biceps..Śro-Barki i Kaptury..Czw-Triceps..Pią-Plecy..Sob-Nogi.Z góry dzieki i POZDRO

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 803 Data: 4/10/2005 11:45:20 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC W TRENINGU DLA POCZATKUJACEGO

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    MAM 17 LAT I CHCE CHODZIC NA SILOWNIE POTRZEBUJE PLANU TRENINGOWEGO NA 2 DNI W TYGODNIU KTURY MI POMOZE ZREDUKOWAC TKANKE TLUSZCZOWA MAM 169CM WZROSTU I 72KG WAGI Z GORY DZIEKI

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2/28/2006 9:56:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtreningówka a Kreatyna (szybka pomoc)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam jedną próbke BSN HYPER fx i mam pytanie czy mogę ją wziąc przed treningiem? Jestem także na cyklu kreatyny więc nie wiem jak to działa z kretą. Zastanawiam się nad tym, ponieważ w przedtreningówce jest 270mg kofeiny.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 618 Data: 5/11/2013 9:20:57 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok ,prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Przygotowuje sie do pierwszego cyklu w zyciu, mam tylko pytanie jak powinien wygladac odblok po takim cyklu ? 1-12 Testosteron Enanthate 300mg E5D 1-6 Metandienon 30mg ED Oczywiscie z dieta i przemyslanymi treningami.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 708 Data: 11/4/2014 12:49:16 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trener/dietetyk - pomoc w wyborze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam szukam osoby która sporządziłaby mi plan treningowy wiek-15 waga-60 i wzrost-180cm obwód uda-110cm obwód klatki piersiowej-70cm obwód w pasie-75cm treningi na silowni bez ograniczen żywieniowych stan zdrowia bardzo dobry czas na siłowni około 2 godziny

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 244 Data: 10/10/2023 8:58:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w ulozeniu treningu na cztery dni w warunkach domowych sprzet jaki posiadam to dwie sztangielki,sztanga lamana i laweczka pozioma jezeli chodzi o obciazenia to mam tego bardzo duzo.Interesuje mnie masa.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 771 Data: 6/7/2010 3:08:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSBA O POMOC - SOGI !

    Temat
    Trening w domu

    jakim gryfem machac na bicka i przedramionka ??

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2383 Data: 1/19/2008 9:39:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bialko WPC!POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    kazdy wie ze ostrovia bardzo sie pieni i teraz pytanie: czy ta piane moze łyzka wpier**ac nie czekajac az opadnie??bo strasznie dlugo opada.Bedzie ten sam efekt??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 11/13/2009 7:41:23 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w treningu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Zaczynam dopiero trening i prosiłbym o ułożenie dla mnie jakiegoś planu treningowego. Mam 16 lat około 180 cm wzrostu i około 65 kg. Nie posiadam żadnego sprzętu. Trenować chcę aby poprawić ogólnie moją sprawność fizyczną.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 495 Data: 11/5/2010 12:23:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska mojego cyklu. Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ;) Szykuje sie do cyklu na NO-SHOTGUN'ie + mono .. mam do tego gainer i dokupione witaminki OMEGA 3 i magnez b6. Prosiłbym o sensowną rozpiske tych preparatów .. i podanie najlepszego czasu .. by zarzywać witaminki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 645 Data: 10/2/2012 8:21:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc dla kumpla

    Temat
    Doping

    siema ziomek jest w trakcie cyklu w 13 tygodniu susty i zostaly mu jeszcze 2 strzaly , i ma jeszcze wino jak to wszystko dolozyc zeby sie zgralo i jaki odblok to wazne pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 9/23/2014 6:37:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)