SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Super, dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 4793 Data: 3/9/2012 8:51:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Treningi muszę robić w domu, bo jeszcze nie mam siłki w okolicy. Tak się zastanawiam czy można ułożyć trzy treningi FBW, ale kazdy z akcentem na inną partię ciała?? Nie wiem czy to dobry pomysł, ale jeśli tak to będę ogromnie wdzięczna za pomoc w jego ułożeniu};-) Zmieniony przez - asia_n w dniu 2012-04-19 22:26:42

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 4793 Data: 4/19/2012 10:17:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Bruce Lee uderzacz vs zapaśnik !!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] ktory musi byc spojny a nie byc zlepkiem technik powyciaganych z przypadkowych sztuk walki czy systemow walki. Takich programow jest kilka. M.in PFS Harrisa, czy program nauczany przez Inosanto czy tez przez Hartsela. Trzeba poprostu miec szczescie i trafic do odpowiednich ludzi, no albo pomoc szczesciu;) Ups , rozpisalem sie troche. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 19607 Data: 6/7/2002 2:02:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Bruce Lee uderzacz vs zapaśnik !!

    Post
    Scena MMA i K-1

    wszystkich fanów bruce lee i sztuk walki zapraszam na blog http://bruceleejkd.bloog.pl kto chce pomóc w tworzeniu bloga pisać, niedługo powstanie strona na jego podstawie

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 19607 Data: 1/13/2009 9:07:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do sezonu 2016 - luki77

    Post
    Dzienniki Treningowe

    opuszczam tak samo jak przy wyciskaniu na klatkę czyli do samego dołu praktycznie poniżej linii sutków,filmy bym mógł nagrywać i z całego treningu nie ma problemu z tym,że rzadko kiedy jest ktoś kto mógł by mi w tym pomóc i w tym jest problem niestety...

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 14157 Data: 8/28/2015 2:32:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] też nie będzie to możliwe bo nie mam takiego sprzętu. A więc brzuszki porobię z obciążeniem. A tak to wydaje mi się, że wszystko już jest dobrze z plenem:) Wielkie dzięki za pomoc. Mam nadzieję, że będzie to pomocne i zobaczę rezultaty:) Ogólnie to teraz ostatnie pytanie mam jeszcze. Zamierzam brać białko i chciałbym się dowiedzieć czy połączyć [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 10/15/2012 5:18:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przedramion stojąc z gryfem łamanym 12/12/10 Tutaj wywaliłbym jedną serię i zostawił 12/10:) Uginanie przedramion na lince wyciągu Prawdę mówiąc ostatnio w ogóle go nie robię, bo pozostałe dwa już bardzo mocno pompują bicepsy także powiedziałbym temu ćwiczeniu bye bye:P Dziękuje za pomoc! Zmieniony przez - Patryk0391 w dniu 2013-05-06 16:45:17

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 5/6/2013 3:57:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ohh :( ) Niestety nie uda mi się wywalić mamy obiadu, także z 2x w tygodniu były by ziemniaki, ale może da radę w dni nietreningowe je wcisnąc haha Proszę jeszcze raz o pomoc, bo dopiero jeden trening a gdzie plecy, nogi itp. A to w takim razie odpuszczę sobie to vitargo - aż tak zmęczony nie jestem myślę, że samo BCAA by stykło - moje [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 5/10/2013 10:53:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik PaulinKa030894

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki Corum już mnie Eiszeit uświadomiła, że to nie jest twarda prawda i w tym miejscu przyznaję się do błędu i przepraszam za brak wiedzy. Teraz skierujmy swoją energię na pomoc Twojej koleżance, bo ułożona przez nią dieta oprócz pierwszego posiłku leży i kwiczy. Paulina na pewno przeczytałaś Co jedzą Ladies? Masz rozkład około 1800kcal, 130g [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3149 Data: 8/29/2014 8:13:44 AM Liczba szacunów: 0
  • MASA-Plan Treningowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zaszczyt mnie kopnął to fakt :) 2-3 dzień na forum i rozpiska od 'mistrza' :) Temat został wyczerpany.Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 793 Data: 1/3/2014 12:57:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka porad dla zagubionego w "lesie"

    Post
    Trening dla początkujących

    Skoro przeczytałeś temat "Pierwszy rok treningów" to się do niego zastosuj, w dziale Odzywianie który jest tam podany znajdziesz pomoc odnośnie diety i tego jak ją ułożyć choć na początek nie musi być ona szczegółowa a wystarczy abyś wprowadził zdrowe nawyki żywieniowe. Musisz poświęcić trochę czasu aby poczytać i dowiedzieć się jakie produkty są [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 440 Data: 4/14/2014 11:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena + kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 8/3/2012 11:36:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc! Kurcze, wydaje mi się że jak facet już leży na macie i nie mamy tej nogi tam wepchniętej, to może być ciężko z tym przejściem. No chyba że będzie próbował zrobić "żółwia" i my wykorzystując to wtedy wepchniemy tą nogę. Inaczej pozostają chyba rozwiązania "siłowe"... Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2003 1:51:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja moze tez cos od siebie dodam... 1. Przy wyjsciu z gardy do juji gatame warto przy odwracaniu sie bokiem do przeciwnika pomoc sobie, chwytajac prawa reka udo przeciwnika - latwiej sie odwrocic. 2. Proponuje odwrocic sie bardziej niz prostopadle do przeciwnika- latwiej go przewrocic na plecy. I tyle... Oczywiscie SOG dla Maciejja :) Kermitds

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2003 11:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • TrainHard - jego forma i glupota.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki chlopaki za pomoc SOGi juz poszly... Skoro doradzacie ACT to "niech tak bedzie" pociagne nim do konca wrzesnia, a potem.... a potem zobaczymy :-p Dzieki jeszcze raz. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2849 Data: 8/14/2006 12:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • TrainHard - jego forma i glupota.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Male partie miesniowe kolejno 4 serie i 5 serii (w 2ch cwiczeniach), duze 8. Kolejne 2 tygodnie male 6 i 7 serii, duze po 10. Analogicznie kolejne 2 tygodnie powrotu do formy: male 8 i 9 serii w 3ch cwiczerniach, a duze 12~14 serii. Po zakonczeniu tego okresu "rekonwalestencji" biore sie za suple. Pozdrawiam i dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2849 Data: 8/23/2006 9:40:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pawlo_18 łap soga dzięki za pomoc a co myslisz o mojej sylwetce wygladzie i osiągnięciach :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 10/6/2007 8:46:24 PM Liczba szacunów: 0
  • ::: Rozpiska Treningu :::

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    moze jadnak ktos sie pokusi o pomoc ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6776 Data: 3/11/2006 11:59:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Mojej Dziewczyny

    Post
    Ladies SFD

    [...] Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu bez sprzetu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak Oto uzupełniona ankieta :) Głównie chodziło mi o to, że na czym innym zależy kobietom, a na czym innym mężczyznom :) Z góry dzięki Serdecznie za jakąś pomoc w kwestii treningu i diety! Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 876 Data: 3/18/2014 10:15:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Flex fitnes w birmingham, muzułmansko-czarna siłownia, gdzie wisza koszulki (lwy allaha) a kasa ze sprzedazy idzie na pomoc do strefy Gazy. Jednak te fakty sa orientalizmem, swietny klimat, hard core, gdzie 80% ludzi jest skoncentrowana na wynikach!!!! chodzilem do Virgin active i nie wytrzymalem za dlugo, sorry - ale mialem nie wystarczajaco [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6694 Data: 6/17/2009 5:58:21 PM Liczba szacunów: 0