SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • "Agrafka" na uda ? sprzęt na uda

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    Silverado idealna pomoc. Pomóc na uda? Sprecyzuj.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4295 Data: 9/10/2009 9:48:47 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] i są albo ich tutejsze syfy albo musculetech/mutant/ i moze jeszcze ze 3 firmy... Nie ma wyboru jak w Pl a z Polski jak cos sla to albo zatrzymują albo clo każą placic... Jest moze ktoś z Reykjaviku kto moglby pomoc w znalezieniu jakiegoś dobrego sklepu tutaj? Pozdrawiam i dziekuje za pomoc!!! Zmieniony przez - das1234 w dniu 2015-01-03 21:45:08

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3245 Data: 1/3/2015 9:44:01 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ III - 4.IV.2007 Trening - 10A 1. Wyciskanie klatka skos 40 kg x10, 50 kg x10, 60 kg x5, 67 kg x10 2. Przysiad ze sztangą trzymaną z tyłu 44 kg x10, 58 kg x10, 65 kg x5, 73 kg x10 3. Unoszenie hantli bokiem & Wyciskanie tych samych hantli siedząc(seria łączona) 10 kg x10, 13 kg x10, 15 kg x5, 17 kg x10 4. Młotki 11 kg x10, 13 kg x10, 15 [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 16357 Data: 4/4/2007 10:33:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie poszła w las. Ad. 2 Z uwagi na to iż Knife robił to ćwiczenie ja też spróbowałem zamiast WL płasko i efekty samego mnie zaskoczyły. Ad. 3 Nie jest źle chociaż drobne błędy były. Jak na MC sumo za wąsko robiłem. Następnym razem się poprawię. Wielkie dzięki Knife za pomoc i fachowe rady. Zmieniony przez - artiboy w dniu 2008-08-15 23:04:35

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 9505 Data: 8/15/2008 11:01:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening bez nóg. Masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Tylko trzeba się zastanowić w jakim stopniu nie możesz ćwiczyć nóg, tj. przy martwym ciągu nogi też biorą udział. Tutaj przydałaby się pomoc lekarza sportowego, który Ci powie jak masz ćwiczyć, żeby nie pogorszyć sprawy. Mógłbym zaryzykować stwierdzeniem, że ćwicz samą górę, nogi ruszysz jak przyjdzie czas, ale i tak lepiej skontaktuj się z kimś, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 538 Data: 11/16/2013 11:41:58 AM Liczba szacunów: 0
  • gruszka85/rekompozycja

    Post
    Ladies SFD

    Jeszcze odnośnie asekuracji, to rzeczywiście jest problem jak nie ma kto pomóc (zwłaszcza w wyciskaniu - bałabym sie, że się spod sztangi nie wydostane ) Ja na szczęście chodze z chłopakiem na siłke, on już ćwiczy z 6 lat więc i w technice pomaga jak coś nie tak jest. Więc dziewczyny, jedna rada jest - zaciągajcie swoje drugie połówki na treningi [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2011 8:48:34 PM Liczba szacunów: 0
  • gruszka85/rekompozycja

    Post
    Ladies SFD

    Gruszka jak masz już ZMA to bierz od razu, na spanie powinno pomóc No i na studia to bym się decydowała jak firma daje taką możliwość. BTW Lidl to mój ulubiony sklep Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-05-14 12:10:43

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2011 12:10:10 PM Liczba szacunów: 0
  • gruszka85/rekompozycja

    Post
    Ladies SFD

    [...] zielone, + 5l wody, 3x mellisa, 2x pokrzywa/dziurawiec, 2x herbata zielona Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-08-27 11:13:58 KONIEC cyklu !!! dziekuje wszystkim za pomoc, wsparcie i cierpliwosc i czytanie mojego dziennika mimo nieregularnych wypisek nie mam czasu porzadnego podsumowania zrobic... jak ktos chce zobaczyc zdjecia to rownie [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2011 11:13:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Post
    Doping

    Witam.. Jak pisałem we wcześniejszym temacie , zamierzam zrobić cykl , potrzebuje pomocy specjalistów. chce by ten cykl bardzo porzadnie wyglądał. Cykl ma byc do końca roku ewentualnie troszke dłuzej. środki jakie mam na stanie to : Antek 40 tab Meta 210 tab Boldek 30 ml Deca 21 ml Teść enanthate 20 ml Teść cypionate 10 ml Bardzo prosze o [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 9/20/2015 9:53:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Progesteron może spaść też jak zbijesz e2, weź symex (exe) nie ari. Provi nie koniecznie pomoże z progesteronem, to nie jest na zbicie progesteronu, ogólnie nie ma leku do tego stworzonego. Zajmij się estradiolem. Pisał, że estro zbijał. Provi może pomóc na progesteron do tego działa też na estrogen na swój sposób, a na pewno pomoże na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3205 Data: 10/29/2016 11:17:01 AM Liczba szacunów: 2
  • [...] za odowiedż. patrzyłem na wyniki innych zawodów w różnych miejscach i w kat 80-83kg 135-140 to takie minimum... zobaczymy ile bd ważył po pozbyciu sie smalcu. jesli założe dziennik w celu przygotowań pod konkretny wynik to mogę liczyć na waszą pomoc w zakresie metodyki treningów pod WL? Zmieniony przez - 00PiotR00 w dniu 2017-01-12 15:48:56

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4261 Data: 1/12/2017 3:47:05 PM Liczba szacunów: 0
  • L-Karnityna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Znalazłem coś po polsku... jednak jeżeli ktoś chce być na czasie to musi czytać, a większość badań jest po angielsku... L-karnityna nie pomaga w odchudzaniu Jak się okazuje L-karnityna, jako środek wyszczuplający, zamiast pomóc zrzucić zbędne kilogramy, może odpowiadać za przybranie na wadze u osób, które mają problemy z tarczycą. L-karnityna to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3396 Data: 7/15/2009 5:25:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trening tylko pomyslałem najpierw o ułożeniu dietki, a następnie dobraniu odpowiedniego treningu (myślałem, że co do pytań na temat trening napisać osobnego posta z prośbą o pomoc w którymś z działów trening). Dietka ułożona na czuja, bez jakiegokolwiek doświadczenia i z niminalna wiedzą, za to z pomocą tego programiku vitalmax. Co udało mi się [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 8/24/2009 9:01:17 AM Liczba szacunów: 0
  • wino z tesciem

    Post
    Doping

    [...] to za duża pompa do biegania kiedyś na koksa tak mię coś pompowało w piszczelach ze 4 min i koniec nbiegu nie wiem czy to kondycja musi być większa ale to był efekt aromatyzacji koksa .jakie dawki IA bo ogólnie chce gospodarkę trzymać w górnych granicach nie patrząc na skutki uboczne w przyszłości proszę o pomoc ma być tanio mocno i petarda

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2/16/2016 9:06:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ROZPISKA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ludzie...za chwile zaczniecie sie klocic... a nie jestescie tu po to ,zeby tworzyc spory tylko zeby mi pomoc jezeli ktos ma na to ochote a do tej pory wiekszosc tylko sie kloci a abs i a6w ... zalozcie sobie nowy temat i idzcie tam sobie wyjasniac, A JESLI KTOS MA OCHOTE TO PROSZE O PRAWDZIWA POMOC ;) POZDRO ;] Zmieniony przez - kostek100 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 5/10/2012 11:15:14 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie wiem po co ona jest?? Ja tez chcem zakupic sobie rekawice i wlasnie celuje w te z fairtexa tyle ze one tez maja taka gąbke;/ wogule nie wiem po co ona jest moze mi ktos pomoc ? i czy w takich rekawicach bede mogl na zawodach wystapic? do czego sa takie rekawice tylko do treningow na worku czy do czego ? dziekuje i prosze o pomoc sogi wejda [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2288 Data: 3/3/2009 3:49:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc! Najlepsze okazały się plastry żelowe, po 3 dniach stopa już jest prawie w pełni zregenerowana. Jeszcze raz dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 6/24/2013 8:07:03 PM Liczba szacunów: 0
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Mogłeś pomóc %-)

    Odpowiedzi: 3203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2016 12:54:16 PM Liczba szacunów: 0
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Dobrą masz pozycję przy Handstand Walk. Ładnie to wygląda. Ręce w łokciach mógłbyś mocniej uginać. to może pomóc szybciej chodzić

    Odpowiedzi: 3203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2017 9:24:08 PM Liczba szacunów: 0
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Aktualnie Wtorek to dzień z własnym zestawem treningowym nastawionym na nogi, core i wytrzymałość. Docelowo ma to pomóc w sezonie startowym :) Warmup 2000m Row równym tempem 2:00/500m EMOM20' 15x WBS 15x Box Jump 10cal AAB 30x DU CORE 30s ON / 30s OFF 10x Plank 10x Side Plank 5xL/5xP 5x Superman hold 6x trzymanie naciągniętej gumy bokiem w [...]

    Odpowiedzi: 3203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2018 8:12:46 AM Liczba szacunów: 1