SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] nogami. Nie dałbym rady wyrobić 50 powtórzeń z podwójnym dnem. Dodatkowo ćwiczyłem bez asekuracji, dopiero w ostatniej 10 serii poprosiłem właściciela siłowni o ewentualną pomoc, no i poszło x 5 nawet jakoś lepiej się poczułem wiedząc ze ktoś stoi za mną. Nogi już po treningu czułem całe sponiewierane, szykują się mega zakwasy. Jutro trening [...]

    Odpowiedzi: 2355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2011 6:58:19 PM Liczba szacunów: 0
  • DEMOLUB [email protected] - to mój e-mail jak możesz to napisz do mnie i podyskutujemy przez maila :D przyda się pomoc kogoś kto tak naprawdę się na tym zna :D Dzięki :D

    Odpowiedzi: 2355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2011 10:07:26 AM Liczba szacunów: 0
  • dobra dzieki za pomoc napisze efekt po cyklu:) albo na bierzaco bedzie uzupelniane songi leca za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 4/2/2013 10:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby na maszynach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tykus daj mi linka do tego orbiterka na allegro bardzo prosze.. nie wiem czy dobrze pojmuje ale ja chce taki z wiosełkami czy jakos takos to sie nazywa.. a moze ma jakas inna nazwe uzytkowa hee Panowie prosze o pomoc ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2003 4:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby na maszynach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Chodzi mi o to jaki czas ma jeździć, z jakim obciążeniem, jaki puls i może ktoś czy warto z mniejszym obciązeniem a dłużej i szybciej, lub z większym a krócej i wolniej (jak to wypośrodkować, a może mieszać). Pare słów o mojej żonce: 160 cm, 60 kg, 27 lat. Dzięki wielkie za pomoc (nim napisałem strałęm się znaleźć, ale nie powiodło mi się)

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2006 5:53:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozecie ? :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no to naprawde proponuje inny sport bo to tego sie nie nadajesz!!!zero samozaparcia i umiejetnosci rezygnacji z rzeczy przyziemnych dla celow wyzszych jakim jest trening!nasza pomoc nie ma tu sensu bo ty sam sobie niechcesz pomoc!pozdro

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 9/18/2005 10:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Poznaniacy...pomozecie ? ;)

    Post
    Targowisko

    [...] proste walki sie nie daje robic Ale plus w tym miejscu dla allegro,bo w miare szybko zareagowali i juz po kilku godzinach zablokowali konto "w celu wyjasnienia" Prosilem o pomoc i sprawdzenie,zeby sie upewnic co i jak, bo sie glupi ludzilem,ze moze jednak to tylko nieporozumienie hehe pozdrawiam i jeszcze raz dzieki za pomoc beter

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 3/17/2007 8:54:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka a inne sporty -> jak trenować

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wysuniętym czysto intuicyjnie (!), jest ćwiczenie wg. schematu: 2 tygodnie przygotowanie (w moim przypadku także czas lżesjszych ćwiczeń, zeby się zregenerować), 4 tygodnie siła, 3 tygodnie dynamika - i tak przez cały rok, jakieś 6 razy. Proszę o pomoc. Michail, może Ty masz jakieś rady? NAJBARDZIEJ CI DO TWARZY Z UŚMIECHEM. Leonardo da Vinci

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 14746 Data: 5/21/2003 11:55:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka a inne sporty -> jak trenować

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ściślej: 1. W podanych schematach treningu siłowego proponuje się od 3 do 5 treningów w tygodniu, co wydaje mi się dziwne z powodu niewystarczającego czasu na regenerację. Czy to nie jest pomyłka? 2. Podany schemat treningu jest tak skonstruowany, by w trakcie zawodów mieć maksymalnie dużą dynamikę. Nie ćwiczę pod kątem zawódów i nie wiem, jak [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 14746 Data: 5/22/2003 11:21:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka a inne sporty -> jak trenować

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Widzisz jestem cięzko kapujący-do tego stopnia, że biorąc pod uwage Twoje zaangażowanie próbuję Ci pomóc, więc z łaski swojej współpracuj. Prosiłem,,byś rozpisał dzien po dniu godzina po godzinie swoje treningi. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 14746 Data: 5/25/2003 12:18:07 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] moze sie cos uda wygrac :D co do tego bcaa to gdzies czytalem ze jest sens dawac w dnt ale jak tak piszecie to sie zastanawiam teraz bo tak jak bym dawal to mi wychodzi na rowne 6 tyg czyli tyle ile trwa test to teraz sam niewiem jak to bcaa dawkowac ale mysle ze jak bd dawal w dnt to to powinno pomoc w regeneracji, a wy co o tym myslicie?

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2012 10:50:48 PM Liczba szacunów: 0
  • http://desmond.imageshack.us/Himg836/scaled.php?server=836&filename=79364625.jpg&res=medium DZIEŃ 2 Dziś cały dzień poza domem, dieta dlatego troche słaba. Po wczorajszym treningu zero zakwasów itd ale może dlatego też, że był lekki+bcaa mogło też pomóc w regeneracji. Pozatym zrobiłem sobie bannerki, wydaje mi się ze nie najgorsze :D Dodam jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2012 9:19:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z efektow. Przyczyny nalezy szukac w treningu i diecie. Czesto ludzie zapominaja o diecie liczac na to, ze trening zalatwi sprawe. Odnosnie jego samego jestem w stanie Ci pomoc. O HST przeczytasz w podwieszonych, a przykladowy plan moze byc taki: 1) Przysiady (sztanga z przodu lub z tylu; jak wolisz) 2) Martwy ciag 3) Wyciskanie lezac 4) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3603 Data: 1/19/2008 4:11:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze was o pomoc...bo sam duzo na ten temat nie wiem..a domyslam sie ze Wy wiecie na tematsterydow duzo...nawet bardzo duzo... i dlatego prosze o pomoc...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4861 Data: 3/13/2007 6:27:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Uciążliwy ból łokcia.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bo choroba. Chciałem od Marca już konkretnie lecieć, ale ok .. skoro to ma pomóc to zrobię tydzień przerwy no i wyeliminuje te ćwiczenia co przeciążają łokieć. Do lekarza raczej nie trzeba iść. Wcześniej jak zrobiłem tydzień przerwy to nawet pomogło, ale zrobiłem pompke na jednej ręce. Teraz te wszystkie ćwiczenia wyeliminuje . Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3850 Data: 3/6/2013 7:13:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Ponowne zmagania po formę kose

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Myślisz że 10mg GW np pod lipidy może pomóc? Czy lepiej wrzucić 20

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2022 2:59:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Ponowne zmagania po formę kose

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] o starcie ;-) Zrozumcie, że nie każdy ma tak pięknie poukładane w głowie. Mnie zaburzenia depresyjne od 9 lat nachodzą gdy w ciągu 2 miesięcy zmarł tata bo zamiast mu pomoc z zakupami wolałem iść na silke, a on dostał ataku serca (głupi gnojem byłem). Wtedy kompletnie tracę zapał do czegokolwiek, a one się pojawiają pod naciskiem dużego [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2022 7:51:40 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] w jak najlepszy sposób z dietą. Wiadomo wiąże się to z wydatkami. Chciałbym uzyskać jak najlepszy efekt. Przykładam się do tego w stu procentach. Proszę o wskazówki, rady, pomoc z góry serdecznie dziękuję :) I Posiłek: 7:00 Płatki owsiane – 70g Jaja całe – 2 = 120g Orzechy włoskie – 10g Mleko spożywcze 2% tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 12/13/2010 10:10:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_składamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s94.html#post10 Dlaczego ja? -zaczynam przygotowania do zawodow, wiec kazda pomoc sie przyda. Pozatym bede dawal z siebie 100% wiec efekty napewno beda dobre a odzywki swietnie wykorzystam pokazujac innym ze dzialaja i warto. Na sfd od paru lat [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 12393 Data: 8/25/2014 6:43:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mi pójść dobrze, a na pewno pójdzie jeszcze lepiej jeśli zostanę wybrany do naboru, co w moim przypadku wiąże się z chęcią dania z siebie 101% - no i oczywiście dochodzi pomoc w postaci suplementacji :-) Każdy kto obserwował moje dotychczasowe dzienniki wie, że do wypisek podchodzę bardzo skrupulatnie, w testach dodatkowo robię dużo zdjęć [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 12393 Data: 8/30/2014 3:17:31 PM Liczba szacunów: 0