SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta redukcyjna CKD - do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w wodzie 100g Jabłko 150g 5. 21:00 Jaja kurze całe (x2) 120 g Chleb żytni razowy 50 g Suma: 140g - B 73g - T 142g - WW ~1800kcal Nie mam pomyslu co moge dodac do posilku potreningowego, tak zeby nie bylo w tym za duzo tluszczy, a sporo bialka :) Czekam na sugestie :) Dziekuje za pomoc. Zmieniony przez - Matthew18 w dniu 2008-01-24 22:47:20

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2829 Data: 1/24/2008 10:46:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna CKD - do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosilbym w wolnej chwili o sprawdzenie mojej diety :) (Poki co jest jeden dzien. Jak bede wiedzial co poprawic uloze kolejne.) Dziekuje serdecznie za pomoc. :) Zmieniony przez - Matthew18 w dniu 2008-01-25 15:09:40

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2829 Data: 1/25/2008 1:43:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna CKD - do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Naprawde nikt nie ma ochoty mi pomoc ? Szkoda..

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2829 Data: 1/27/2008 9:54:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna CKD - do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyliczone zapotrzebowanie na poczatek zostawic na 0, bez odejmnowania zaczynaj teraz MINIMUM od 2300-2500 kcal nr. 2 dalbym wiecej bialka czemu? duzo ruchu, silownia, w planach redukcja...bialko moze pomoc i ostatnie diete przydaloby sie uzupelnic w o3, magnez, cynk, wapn, multiwitamine Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-01-28 01:37:17

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2829 Data: 1/28/2008 1:35:44 AM Liczba szacunów: 0
  • __Kamil__: Możesz liczyć na moją pomoc, maila masz :) Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 12058 Data: 2/15/2011 2:28:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko zależy od organizatora czy user jest w stanie podjąć się tego i zorganizować wiele konkursów mam za sobą jestem w stanie pomóc doradzić czekamy...

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 12058 Data: 3/2/2011 7:07:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Autor tematu z tego co wiem wysyłał wiadomości do różnych firm i pewnie jeśli by inne firmy zaproponowały coś sensownego to by były inne nagrody A KELTON sam z siebie chce to pociągnąć i pomóc i już jest ustalone Może kolejne edycje będą

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 12058 Data: 3/13/2011 7:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • no to do dziela

    Post
    Ladies SFD

    Od doradzania są na forum konkretne osoby - moderatorzy, doradcy oraz doświadczone dziewczyny z działu sport - Ciebie proszę o powstrzymanie się od dawania rad. Ja w ogóle nie wiem, z kim my tu mamy przyjemność? Bo nie kojarzę pani jako osoby zasłużonej na tym forum. W ogóle co to za zwyczaje się tutaj wprowadzają? lunidia wiadomo, uczysz się, [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7492 Data: 7/26/2013 1:07:46 PM Liczba szacunów: 0
  • no to do dziela

    Post
    Ladies SFD

    [...] teraz sa szczuple,choc tluszczyk gdzieniegdzie pozostal,u meza w rodzinie wszyscy sa wysocy,jedni chudzi inni misiowaci.corcia tez ma problem z nadwaga i niewiem jak jej pomoc,lekarz mowi zeby ograniczyc slodycze,tylko ze ona nie je slodyczy bo nie lubi,do zjedzenia czegokolwiek musze ja zmuszac,no i najdziwniejsze jest to ze ona nie chodzi [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7492 Data: 7/28/2013 4:19:41 PM Liczba szacunów: 0
  • no to do dziela

    Post
    Ladies SFD

    [...] 140 zł za coś co możesz sama w 5 min zrobić i widzisz błędy!!! ślepa jesteś czy cuuu, ochłon ten dzien i przeczytaj jeszcze raz jak sama sobie zaprzeczasz w kolejnych swoich postach- podważasz kompetencje dietetyka(wytykasz mu błędy), widzisz że trening śmieszny... miałaś tu pomoc, doradztwo, sama wybrałas jak Ruda Ci napisała :-| powodzenia

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7492 Data: 8/1/2013 12:57:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta do oceny na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze o przejrzenie i pomoc w ustaleniu diety

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 715 Data: 11/18/2012 11:23:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań początkującego ;]

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] to raczej nie bd tak źle jak poprzednio Klatka : WL : 4 serie po 12 powtórzeń ( no i tu nie wiem czy lepiej robić stałym ciężarem czy progresje ... no ale to licze na pomoc.) Wyciskanie na skosie :4 serie po 12 powtórzeń ( jak wyzej) Rozpiętki : 4 serie po 12 powtórzeń Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej(nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 3/12/2010 9:29:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Okey , czyli dzisiaj zakupy w carrefur mnie czekają :) w końcu ktoś doświadczony może mi pomóc, bo z tego co widać niektórzy dietetycy nie mają pojęcia o swojej pracy.

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 5382 Data: 1/13/2016 11:22:36 AM Liczba szacunów: 0
  • gratuluje, podziwiam upór determinacje i wole walki naszego Kolegi Bartka. Co do pewnych zarzutów w jego kierunku podpowiem od siebie ( zawsze imponowała mi sprawność fizyczna i siła - od 17 roku życia trenowałem juz na siłowni, otarłem się nieco o trójbój siłowy ) : trening siłowy w którym wykonuje sie jedno lub kilka pow na potężnym ciężarze [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2012 8:02:21 PM Liczba szacunów: 0
  • POCZĄTEK TRENINGU

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html zacznij od tego masz na poczatku podciaganie na drazku wiec powinno isc. Jak nie idzie to pomoc kogos lub na podporce od biedy wyciag na poczatku suplementacja jest niepotrzebna. Skup sie na diecie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 577 Data: 10/16/2014 8:15:05 PM Liczba szacunów: 0
  • tak ,to jest od prolaktyny :) mialem to samo, ze gdy zimno i na treningu to sutki byly normalne , lecz gdy cieplo i rano to takie odstajace lekko napuchniete i tez mnie lekko bolaly powinno pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 2/4/2011 6:13:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nolva do takiego stopnia ze juz nie bylo wyczuwalne. Po 6 tyg od odbloku rozpoczelem kolejny cykl na enanie w dawce 250mg/week. Co najlepsze jestem 4 dni po pierwszym szocie (500mg na fronta) a gino zaczelo znowu doskwierac w tym samym miejscu. Niewiem czy atakowac juz nolva czy czekac bo to dopiero pare dni od odpalenia bombki ;/ prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 9/28/2011 6:35:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na cykl masowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] oraz 5x5 (http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91). Poczytałem o jednym i drugim, jednak nie mam pojęcia, na który się zdecydować. Mam jeszcze pytanie ad aerobów i treningu interwałowego: czy mając tak zapchany tydzien- pon,śr,pt (siłownia-masa/siła) i wt,czw (ergometr-wytrzymałość), mogę jeszcze biegać w weekend? Dzięki za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2/28/2012 8:46:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Stagnacja mięśni

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak postąpię Dzięki za pomoc.W ramach podziękowań sog dla Ciebie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3959 Data: 5/31/2010 10:57:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem studentem na studiach dziennych, w szkole jestem 4 dni w tygodniu po średnio 5-6 godzin, nie ma tam porządnej stołówki, jedynie suche bułki i słodycze, dlatego myślę, że gdy będę zabierał sobie takiego gainera do szkoły zapełnię nim braki. Przykładowy jadłospis, hmm.. oczywiście dzień jak co dzień wygląda to inaczej, ale powiedzmy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3253 Data: 2/26/2011 10:45:41 PM Liczba szacunów: 0