SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • GAINERY - zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam panowie!!! mam mały dylemat!! podam swoje wymiary 180cm 95kg 112cm klatka barki 130cm bic 43cm.trening 4x w tygodniu staram się jeść rozsądnie jestem w połowie cuklu kretki mono taurynka dextroza i białko. białko mi sie kończy i nie wiem co kupić czy gainera Super Whey Gainer 4000 olimpu czy moze białko??? białko brałem sp80. naprawde nie [...]

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2005 12:32:37 PM Liczba szacunów: 0
  • GAINERY - zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za rade ale jeszcze mam kilka pytan zwiazanych z nia a wiec jesli mozesz mi powiedzic ile moze mi pomóc ten mass xxl i co to 2 jest co mi napisalec??? Pozdro i z góry dzięki

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2006 1:57:06 PM Liczba szacunów: 0
  • GAINERY - zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wlasnie skonczylem 4,5kg gainera maximize Co powiecie na gain fasta 4,5 kilo za 140zł na allegro ?? Dobry wybor? i czy rozni sie czyms gain fast w puszce od tego w wiadrze xD??? Moze polecicie cos lepszego od gain fasta w tej samej cenie.Prosze o Pomoc Zmieniony przez - Rocky999 w dniu 2008-07-12 12:29:29

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2008 11:51:19 AM Liczba szacunów: 0
  • GAINERY - zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wielkie dzieki za pomoc. Własnie przemyslałem sprawe...mam 16 lat 180cm 80kg.Cwicze od roku i Jestem bardzo nabity(nie tłusty,zebra mi widac )i chciałbym sie troche wyzezbic ale nie redukując. Postanowiłem kupic Samo białko w sporej ilosci z duzą iloscią aminokwasów i dodatkowo jakies carbo przed i po treniggu Co wy na to?

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2008 6:19:29 PM Liczba szacunów: 0
  • te porady to chyba na forum pani domu znalazles. marchewka, mleko, wiszenie na drążku, bieganie- na chłopski rozum- pomysl, jak ma ci to pomóc byc wyzszym ? :))) Rownie dobrze mozesz sie zamknąć w komnacie Houdini'ego i rozciągac kołem tortur i guzik ci to da. genetyki nie przeskoczysz. urosniesz tyle, ile masz "zapisane w gwiazdach"

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3071 Data: 8/30/2012 3:35:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dieta przy 128kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie musisz ironizowac jak ktoś chce Ci pomóc zważając na twoje wiedzę

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 4/9/2019 3:02:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Super polityka!! 600 osób przeczyta ale tylko dwie chcą pomóc, fjufju

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 1/4/2019 6:32:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Super polityka!! 600 osób przeczyta ale tylko dwie chcą pomóc, fjufju Niestety takich tematów i pytań pojawia się bardzo dużo i zazwyczaj osoby, które je zakładają, żądają gotowych odpowiedzi nie zadając sobie minimum trudu, żeby np. poszukać w tematach podwieszonych gotowych planów i diet, albo w dziennikach jak trenują dziewczyny i jakie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 1/4/2019 2:54:03 PM Liczba szacunów: 1
  • Split 4 dniowy - ocena

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziekuje za pomoc Panowie ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 8/29/2014 6:13:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozumiem. Wielkie dzięki za zainteresowanie i pomoc, dziś zaczynam kurację. Dam znać co z tego wyniknie :)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3921 Data: 3/16/2016 8:20:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ( dobranie treningu oraz spalacza)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, OzzyMG dzięki wielkie za pomoc. Wstawiam jeszcze jedną dietkę i proszę o sprawdzenie :) Bolus21, a ten cooking spray jest zdrowy? Bo jak to jakaś chemia to chyba będę wolał wszystko smażyć na oliwie z oliwek albo oleju lnianym :). I jeszcze kilka pytań: Czy raz lub dwa razy na miesiąc można by było wypić butelkę piwa, czy stanowczo nie? :D [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 7/25/2013 8:41:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ( dobranie treningu oraz spalacza)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No to jajka raczej codziennie będą grane. Akurat podbije sobie białko do 200 g :) Jak na razie to wielkie dzięki za pomoc, jutro postaram się jeszcze wrzucić mój trening FBW do sprawdzenia, bo ogólnie to nie mam dostępu do siłowni i sam u siebie w domu ćwiczę, więc ćwiczenia pasowałoby sprawdzić :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 7/25/2013 9:02:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta moja do oceny/poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziekuje za pomoc a ten V bedzie posilkiem potreningowym wiec moze w dni treningowe zostawic ten ryz, jak uwazasz?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1968 Data: 2/27/2004 12:26:50 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na rzeźbę-kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] koszty:) Kasze gryczaną mozna polac jakims masłem?bo z takimi wynalazkami jest problem,zeby to wmiare smacznie zjesc...ale oczywiscie wiem, ze czasami nie może byc i smacznie i skutecznie. Gdy się czlowiek zaczyna zaglebiać w sprawy diety to rodzi sie coraz więcej pytan a wole wypytac was teraz i nie robic jakis mega bledow. Dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 12/29/2009 12:58:06 PM Liczba szacunów: 0
  • BICEPSY SFD VOL II

    Post
    Galeria Zdjęć

    Widzę że twoje komentarze wszystkie takie konstruktywne. Naprawdę odpuść sobie pisanie takich komentarzy bo nic nie wnosisz i ani to konstruktywna krytyka ani żadna pomoc, lepiej nie pisz wcale bo chyba myślisz że będziesz fajny ale trochę ci to nie wychodzi.

    Odpowiedzi: 1824 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2011 8:51:27 AM Liczba szacunów: 0
  • BICEPSY SFD VOL II

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dzieki bardzo KULT za pomoc. Jak skoncze swij cyklon i nie bedzie widocznej poprawy to na pewno skorzystam z Twoich porad. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1824 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2011 8:14:35 PM Liczba szacunów: 0
  • BICEPSY SFD VOL II

    Post
    Galeria Zdjęć

    maniek098 uciszysz się w końcu czy Ci pomóc? Idź na trening a nie się pocisz przed monitorem ;-]

    Odpowiedzi: 1824 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2012 3:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Treningi z cyklu porusz swoje...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] poprzedni, ale przeważnie pozole sobie na 3 kromki VI: twaróg (tak na oko ok. 150g)/ serek wiejski (przeważnie mam duży kubełek 500g to zjem tak połowe) Czekam bardzo na pomoc, gdyż chce dojść do swych celów, czekam również na odpowiedzi, czy sobie je realne zakładam. CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: HMB CZY [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 5/31/2012 12:18:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki B-50 za pomoc, z tym białkiem to trudno powiedziec bo staram sie jesc 5 posilkow dziennie, i w kazdym 20-40g białka + zawsze mam odzywke białkowa i aminokwasy. Zrobie chyba tak ze teraz jeszcze zrobie 4 tygodnie treningi z wieksza iloscia powtorzen + aeroby i dieta low carb + spalacz, i po tym zaczne cykl o ktorym mi pisze B-50, tylko [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3598 Data: 10/16/2010 9:03:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wielkie za pomoc... Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6342 Data: 9/18/2008 10:34:26 AM Liczba szacunów: 0