SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • SPAMPOST DLA E7 I PRZYSZŁYCH ZAWODNICZEK. TYLKO DLA PAŃ VOL.4

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze wchodzilem na to forum glownie do dzialu dla zaawansowanych, gdzie tak naprawde liczylem na posty dwoch osob: Pumy i Apokalipsy. Puma naprawde dwoil sie i troil zeby pomoc osobom dla niego anonimowym w poprawie czesto dziwnych problemow, w tym mi tez. Zupelnie bezintresownie puma poswiecil mase czasu dla dobra uzytkownikow, ale jak widac [...]

    Odpowiedzi: 1631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2010 2:17:42 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAMPOST DLA E7 I PRZYSZŁYCH ZAWODNICZEK. TYLKO DLA PAŃ VOL.4

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cały ten eksperyment 7 mnie nie interesował. Jednakże dorzucę tez moje parę groszy. Że niby czyje zdrowie narażała Obliques? Pomaga tak wielu osobom, że nawet nie ogarniałam tego przez ostatnie 2 lata, tego ile tych osób było. Jej rady sa bardzo racjonalne i poparte doświadczeniem. Wiem to po sobie, bo sama byłam skłonna "wydziwiać",a [...]

    Odpowiedzi: 1631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2010 2:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAMPOST DLA E7 I PRZYSZŁYCH ZAWODNICZEK. TYLKO DLA PAŃ VOL.4

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wiem o co chodzi w całym konflikcie i nie wiem czy do końca chcę wiedzieć… Lecz oskarżanie Izy o niewiedzę bądź narażenie zdrowia któregokolwiek z uczestników forum jest po prostu śmieszne. Po pierwsze zdrowego i w miarę inteligentnego człowieka nie można do niczego zmusić, jeżeli ktoś oferuję nam poradę to tylko od nas zależy czy z [...]

    Odpowiedzi: 1631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2010 10:04:57 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAMPOST DLA E7 I PRZYSZŁYCH ZAWODNICZEK. TYLKO DLA PAŃ VOL.4

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i pojednac strony dla dobra ludziskow takich jak ja. JESTEM W WIELKIM SZOKU : OBLI - niby tez tu winna ? Mnie mowiac szczerze nigdy nie pomogła i nawet nie chciala pomoc mi w diecie bo odpisala ze mnie nie zna i nie wie jaka dieta jest dla mnie...Za to ma swoje 5- 10 dziewczyn ktore prowadzi i ktorymi potem sie chwali. A cała reszta ją [...]

    Odpowiedzi: 1631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2010 10:16:12 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAMPOST DLA E7 I PRZYSZŁYCH ZAWODNICZEK. TYLKO DLA PAŃ VOL.4

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie wiem co chce jeszcze kupować ale wolałbym kupić bcaa niż co innego gdyby nie pomoc paru osób zniżki / hurt / gratisy nie jadłbym połowy supli albo lepiej

    Odpowiedzi: 1631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2010 11:23:41 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA , TREN , CYPIO OXA, CLEN , YOHAMIBINE , CKD

    Post
    Doping

    [...] 8 miechow z ssa , czy uwazasz ze urzycie teraz tego trenu zmarnuje jego potencial w moim nastepnym cyklu powiedzmy za 8 miesiecy ????? prosze wrocic do tematu i pomoc mi odpowiedziec NA 3 pytania 1. Czy to dobry pomysl zeby robic sobota :klata biceps, niedziela : barki triceps (beda to dni ladowanie weglami ), bedzie wtedy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 7/7/2016 8:29:51 AM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA , TREN , CYPIO OXA, CLEN , YOHAMIBINE , CKD

    Post
    Doping

    skoro ci CKD pasowało to ją stosuj co za różnica czy bijesz tren czy nie ?? saa na redukcji mają pomóc utrzymać mięsień i to jest cała filozofia dlatego jak już napisałem zmarnowałeś potencjał tego środka ogólnie nawaliłeś w tym cyklu mase nie potrzebnych rzeczy tren by się sprawdził przy drastycznych dietach jak vlcd tutaj sam test by [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 7/7/2016 1:05:00 PM Liczba szacunów: 1
  • Głupota, czy da to się jakoś "naprawić"?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję za pomoc w imieniu kolegi, miejmy nadzieję, że powoli będzie nadrabiał straty. Zdrowia,pzdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 903 Data: 9/17/2010 6:17:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyliczyłem sobie te 2813.84. BMR czyli ta podstawowa przemiana materii wynosi 1691.09 po odjęciu 250 wychodzi: 1441.09 czyli spożywać: W: 180 g (50%), B: 108 g (30%), T: 32 g (20%) ?? i tak samo w dni treningowe jak i nietreningowe? z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2/14/2011 11:21:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla tej co powraca na dobrą ścieżkę

    Post
    Ladies SFD

    Szczerze, to przy takim podejściu z Twojej strony nie wiem, jak mogłabym Ci pomóc. Zwłaszcza, że nie chcesz powiedzieć, jak wygląda Twoja dieta i trening, bo myslę, że tutaj jest główny problme.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 8/20/2014 8:33:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla tej co powraca na dobrą ścieżkę

    Post
    Ladies SFD

    Nie jestem w stanie zastąpić białka z nabiału czymś innym. wiem że kurczak i ryby mają dużo białka, ale w gruncie rzeczy gdybym chciała jeść tylko to, to wydałabym fortunę na jedzenie. Niestety jestem zależna od rodziców z którymi mieszkam. Otręby zjeść muszę, bo mama mi kupiła, a nikt poza mną tego nie je. Stwierdziła, że to zdrowe i chciała być [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 8/22/2014 1:19:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla tej co powraca na dobrą ścieżkę

    Post
    Ladies SFD

    Cytując: "Jeśli chcesz - znajdziesz sposób. Jeśli nie - znajdziesz powód". Ten dział jest od tego, żeby pomóc i sprowadzić na dobrą drogę, nauczyć żyć zdrowo i pokochać siebie. Tylko najpierw należałoby podążać zgodnie z jego zasadami.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 8/22/2014 1:22:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla tej co powraca na dobrą ścieżkę

    Post
    Ladies SFD

    Wiesz.. ja Ci nie pomogę bo wydaje mi się, że problem u Ciebie leży w myśleniu na temat jedzenia, ćwiczeń i swoim ciele. Całą merytoryczną pomoc znajdziesz w regulaminie. Powiem Ci, że kiedyś też myślałam tak jak ty.. że muszę sobie pozwolić na jakąś "niezdrową przyjemność " ale powiem Ci, że może kiedyś dojdziesz do etapu że stwierdzisz, że [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 8/22/2014 4:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Scyzoryki SPAMują vol.2

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    ja to nie mogę spamować bo mi się wyświetla jakiś komunikat o pętli przekierowań. Error i hooi. Teraz piszę z innego kompa i liczę na pomoc admina. Nie wiem co to jest...

    Odpowiedzi: 1350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2010 1:15:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Split 3xw tygodniu.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jako początkujący nie wiem czy będę umiał dobrze martwy ciąg wykonać... a co dopiero takie technicznie trudne ćwiczenia. Z barkami zrobię tak jak napisałeś, bardzo u mnie odstają od reszty co nie fajnie wygląda. Jeśli już wszystko jest ok, to bardzo dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 659 Data: 3/16/2014 4:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Split 3xw tygodniu.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wielkie Dzięki za pomoc, oczywiście leci SOG.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 659 Data: 3/16/2014 5:15:43 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase. 16 lat do oceny. + kilka pytań.

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki wielkie za pomoc. Opowiedz nam cos wiecej o twojej przygodzie z KB. Jak dlugo trwa? Traktujesz to powaznie czy jako zabawe? Silownia ma byc uzupelnieniem treningow KB czy jak? Brzuch ćwiczy się na końcu. a czy nie jest lepiej ćwiczyć na zmianę np: biceps,brzuch, nogi, biceps, brzuch, nogi, biceps... ? wydaje mi sie że podczas kiedy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 728 Data: 3/1/2010 4:43:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowy problem - prośba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki za pomoc Jeżeli mam jeść więcej to co ??? Ja naprawdę nie bywam głodny ... muszę to jakoś rozkminić . Dobry spalacz ?? chodzi o fat burner ?? ale jaki wybrać ?? Co do ruchu to na serio polecam siatkówkę plażową !! To nie jest to że 10 razy skoczysz , ale jesteś cały czas w ruchu i cały czas pracują praktycznie wszystkie mięśnie , [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 7/26/2010 12:34:18 AM Liczba szacunów: 0
  • [LC] Serniczek z patelni na szybko by grrubas

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] robic wiec dalem tak 3 jaja 410g twarogu i troszeczkie bialka posypalem oraz pare kropel olejku waniliowego wymieszalem i powiem tak mega wyszedl jak na drugi raz robienia nawet przewrucilem na druga strone wiec dzieki za wszelka pomoc panowie. Jestem na diecie keto wiec same bialeczko i tluszcz odrobinka wegli do kawki mam przekoskie pozdrawiam

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2014 3:01:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Test treca. "prxereklamowane" Nitro I na celowniku by Calvink

    Post
    Trening dla początkujących

    Narazie to jeszcze tu nic nie ma, dlatego pisałem, ze tylko jak rezultaty beda bdb. Pomoc sie przyda ale nie od kazdego tylko od specjalistów. A suple jak suple wygladaja tak samo jak w sklepie sfd niczym sie nie róznia, a jedyne co mógłbym dac to zdjecie rozpuszczalnosci, które juz jest w innym temacie, wiec po co smiecic?

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 8719 Data: 12/6/2009 12:52:37 PM Liczba szacunów: 0