SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • prosze o Pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosze o Pomoc nazywam sie Tomek od 3 tygodni chodze na silownie macham bo macham ale jak narazie zadnych tak bardzo efektow nie widac z siła inaczej jest:) prosze o przypisanie mi diety waze 65kg na 180cm wzrostu prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 674 Data: 5/20/2006 1:55:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ułozeniu treningu :D

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 18 lat. 185cm wzrostu waze 110kg. Staz ponad rok domowa silownia. Jaki mam ułozyc trening na rzeźbe?? Do teraz cwiczylem jak mi sie podobalo raz rece raz klatka ale zazwyczaj klatke. Mogłby ktos napisac trening dla mnie??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 734 Data: 3/18/2007 9:09:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Ilość serii potrzebna pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Ćwicze juz od jakiegos czasu ale mam wazne pytanko jaka ilosc serii powinienem stosowac jako młody kulturysta?Czy moge robic na duzew mięśnie po 12 a na małe po 9 serii czy moze powinienem zmniejszyc serie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 903 Data: 7/1/2005 6:24:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc nie wiem,w jaki sposób mam moją tkanke tłuszczową Przerobić, tak żebym miał rzezbę,i mięśnie. Ważę 89 kg. Chodzę na siłownie juz 8 dzień. Chciałbym żeby Efekty były widoczne do wakacji .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2/5/2009 1:21:53 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC [wazne dla mnie]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 24 lata mam 172 i 60 kg cwicze juz od 2 tyg i podnosze 80KG na klate to chyba duzo na moja wage wiec bym chcial przytyc i nie wiem co wziasc : czy kreatyne i jakas odzywke ?? prosze o pomoc dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2/10/2009 4:49:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Na Rzeźbe Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam...Mam 17 lat i ważę 101 kg i wzrost 185... Dopiero zaczynam i chcę ćwiczyć na rzeźbę... Oto moje pytania: Czy nadaje sie żeby ćwiczyć na rzeźbę... Co byście mi doradzili brać L-karnityne czy HMB

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 758 Data: 5/20/2009 9:51:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam Problem Proszę o Wielką pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    To więc tak ćwicze od tygodnia z kumpalmi ale oni mówia że ja musze sobie jakis plan ćwiczen zrobic.Ale w tym mam problem pomoze ktos mi ulozyć plan ćwiczeń dla mnie? KONTAKT DO MNIE: gg:227835 kom:663566513 Z GÓRY DZIEKI

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 691 Data: 12/28/2007 9:03:42 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    `witam planuje cykl 1-10 deka 300mg ew i 1-12 susta 500mg ew. Moje pytanie to jak najlepiej bic deke na raz czy rozbic na dwa dni w tygodniu? I to samo z susta bic w jednym dniu po 500mg/2 czy rozbic na dwa dni? wielkie dzieki!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 676 Data: 9/13/2011 7:54:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Proszę o pomoc w rozpisaniu drugiego cyklu i odblokowaniu się po nim. Kupiłem 30strzałów propionatu, 100tab metanabolu i 100tab winstrolu. Pierwszy cykl robiłem na czystym propionacie.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 911 Data: 11/4/2014 8:13:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję porady jak nabrać masy i siły, jednak wolałbym porozmawiać z kimś kto się na tym zna na gg, bo tutaj zablokowano moje tematy dwa razy (nie znam przyczyny). Jeśli ktoś zdecyduje się mi pomóc niech napisze. Z góry wielkie dzięki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 520 Data: 3/6/2009 8:57:57 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W DOBRANIU

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam problem ze zdecydowaniem sie na ginera. hyper mass600 czy mutant mass czy mass xxl i do tego aagk extreme jest to dobrym pomyslem?! trening - masa wiek - 24 lata waga - 80 kg dieta 5 posilkow ryz ,mak,ryby ,kurczak. 4 treningi w tygodniu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 510 Data: 9/13/2009 11:08:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Mala pomoc HCG

    Temat
    Doping

    Bede lecial taki cyklik- 1-5 npp 100 mg eod , 1-7 100 prop eod , 2-8 wino oral 40 mg eod . Mam 10000 iu hcg. kiedy je zaczac bic? Mam zamiar bic podskornie 2500 iu e3d . Tylko kiedy zaczac ? Pzdr.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 8/10/2010 8:39:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu grafiku.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    HEJ, Sprawa ma się tak, że ćwiczyłem ATC. Teraz zastanawiam się co dalej. Proszę o pomoc. Super jak by plan był na 4 dni. Z góry dziękuje. Życie dzieli się na po i przed.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 7/28/2003 11:33:12 PM Liczba szacunów: 0
  • witam:) Chcialbym Was prosic o jakis domowy zestaw cwiczen zebym spalil swoj tluszczyk i wyrzezbil sobie troszke miesnie brzucha, bo aktualnie mam oponke:P Prosze o jakies rady , pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 6/3/2008 5:18:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc!!!!!!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Bardzo prosze o pomoc jakies odzywki? tabletki hormonalne? Niewiem już co robić chodziłam do dietetyka ale to nic niedało kazał mi jesc ale zero zmian w mojej wadze ciągle 50kg przy wzroscie 171:( prosze o konkretry:) na email: natalianowicka100@interia.pl

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 413 Data: 5/10/2011 6:19:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wybraniu odpowiednich supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Czy ktoś może mi polecić odżywki które są najlepszym źródłem siły??? Chodzi mi przede wszystkim o poprawę wyników siłowych! Co polecacie??? Cena jak na razie nie gra roli:D Więc proszę o wszelkie propozycje:

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 662 Data: 12/18/2008 6:16:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej , mam pytanie odnośnie diety na redukcje... Wyliczyłam sobie sama wszystko ładnie idzie . Teraz moje pytanie ,czy do końca redukcji trzymać się takiego samego bilansu , czy np jak zgubiłam 5 kg , to już wyliczyć nowy bilans na 60 kg?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 547 Data: 12/14/2014 8:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • witam i prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    boli mnie miejsce w ramieniu...bo mam tam miejsce nadwyręzone...to jest przy samej klatce piersiowej...jak leze na dywanie to prawa reke cala za glowa na dywanie poloze - ale lewej juz nie :( jak sobie poradzic z tym? prosze o odp na ------> paker_15@o2.pl

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 452 Data: 4/8/2016 2:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zakupiłem następujące odżywki: *OLIMP BCAA 750 STRONG 240tab *Kre-alkalyn-Fitness Authority 120tab *Biogenix cell pump 665 g *Apteczne ZMA Prosze o napisanie jak mam dawkować to wszystko w DT I DNT...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 811 Data: 11/9/2006 2:41:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam prosbe do was czy ktos wie jak moze wyglodac ew. 2 cykl z zastosowaniem deki i winka ??? Ile czego zakupic , i jakie dawkowanie ;) Z gory dziekuje B-) Zmieniony przez - KeRiO w dniu 2008-01-23 21:33:30

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 741 Data: 1/23/2008 9:30:12 PM Liczba szacunów: 0