Witajcie, Stosuję jeden z planów ze strony trening24.pl Nie stosuję ścisłej diety ,jednak znam i dbam o zasady zdrowego odżywania. Staż : 3-4Miesiące Moje pytanie jest następujące: Czy mogę zacząc stosować jakiejś suple?
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 770 Data: 5/20/2008 7:49:52 PM Liczba szacunów: 0
mam pytanie czy przy pomocy tej ławki można tez ćwiczyć prostowanie nóg ??? http://www.allegro.pl/item388308850_mocna_skladana_lawka_pod_sztange_bh_0430_fv.html
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 989 Data: 7/6/2008 3:10:43 PM Liczba szacunów: 0
Witam chciałbym przybrać na masie ale nie wiem jak. Ogólnie jem dużo ale nic mi w masę nie idzie. Prosił bym o pomoc w ułożeniu jakiejś diety przy której mógł bym nabrać trochę masy. Mam 17 lat moja waga to 60 kg przy wzroście 190 cm.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 765 Data: 6/4/2009 2:45:30 PM Liczba szacunów: 0
Witam. Panowie mam pytanie, kończy mi się białko Łowickie 80 WPC, mogę to zastąpić HI-TEC protein 80? Które lepsze, co szybciej się wchłania, jakie będzie bardziej optymalne podczas redukcji. Dzięki za odpowiedzi, Pozdro
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2/3/2013 12:50:54 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Jestem nowy w tym sporcie. Prosiłbym o podanie konkretnych linkow w celu pomocy o ulozeniu diety i treningu, bo szukałem ale nie moglem nic znaleść. + gdzie znajde link gdzie moge obliczyć wartosc w/w masy ciala, bialka i tluszczy.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 739 Data: 10/31/2014 7:16:15 PM Liczba szacunów: 0
Mam 18 lat 170 55 kg rozpisze mi ktoś plan treningowy na masę ? Chce wbić się na masę. Zaczynam przygodę z siłownia i nie wiem jakie ćwiczenia mam wykonywać. Mam domowa siłownie ( ławeczka sztangi obciążenia gryf drążek) Nie trenowałem nigdy wcześniej na siłowni. Z góry dzięki
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 228 Data: 7/3/2019 11:56:17 AM Liczba szacunów: 0
Witam mam pytanie kupiłem krete mono z uniwersala i mam zamiar kupić Cm3 lub nox pump co się lepiej opłaca kupić do mono moje zdanie jest z noxem ale chcę waszej pomocy na ten temat pozdro:)
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 842 Data: 3/6/2011 1:00:08 PM Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich:) Od poniedziałku (18.02.2008) chciałbym zacząć ćwiczyć Programem MASS oto Link do tego planu cwiczen: http://www.sfd.pl/MASS_qdlaty-t382016.html I chciał bym sie dowiedzieć jaka rozgrzewkę robić przed rozpoczęciem ćwiczeń???
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2/16/2008 5:13:18 PM Liczba szacunów: 0
Na celu mam zwiekszenie swojej masy miesniowej, chcialbym aby ktos rozgarniety ulozyl mi jakis plan treningowy 3 badz 4 dniowy, mam dostep do duzej ilosci dobrego sprzetu. Jesli mozna by bylo prosic o jakas dobra dietke serdecznie pozdrawiam i z gory dziekuje za pomoc.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 571 Data: 1/17/2012 1:31:08 PM Liczba szacunów: 0
Witam , chciałbym abyście mi doradzili co wziąść po cyklu z CM3 i BCCA extreme pure , mój cel to masa oczywiście , zakres budzetowy to 100zł . Dieta ogarnięta w 100% . Proszę o pomoc . Pozdrawiam !
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 3/3/2013 11:02:40 AM Liczba szacunów: 0
Siemanko. Robiłem właśnie badania na cyklu i koje wyniki nie są za dobre. FSH i LH są poniżej normy strasznie i wysoki estrogen. Czy możecie mi pomoc żeby to jakoś wyrównać ? /SFD/2020/10/14/e69b9d879b434da29657d62d5f267030.jpg
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 430 Data: 10/14/2020 2:25:09 PM Liczba szacunów: 3
ostatnio kupilem sobie aminokwasy BCAA TRECA i kreanabol Olimpu...chcialbym do tego zestawu dokupic sobie jeszcze bialko...nie wiem jakie kupic....prosze pomozcie mi...z gory dziekuje.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 3/31/2004 10:44:13 PM Liczba szacunów: 0
Witam mam sprawe a mianowicie potrzebuje pomocy jakie ćwiczenia wykonywać na skośnej ławce. Może ktoś mógłby mi pomóc i napisać co i jak, ewentualnie jak zna ktoś linka do stronki gdzie jest to napisane to prosiłbym o podanie go. Z góry dzięki.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 673 Data: 4/20/2006 6:17:26 AM Liczba szacunów: 0
Witam! Mam pytanie a mianowicie mam 16 lat 160cm i waze 60kg chcialbym utyc i mam tu problem co bedzie lepiej wzias Horse Power + Mass XXL czy Storm + Shock Therapy? Z góry dziekuje za odp i pozdrawiam :)
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 1/27/2008 7:51:37 PM Liczba szacunów: 0
Witam chcialem sie dowiedziec jakie odzywki mam kupic aby uzyskac wieksza mase ciala, kupilem juz bialko serwatkowe "Ostrowia" co do tego mam dobrac aby uzyskac lepszy efekt. jestem poczatkujacy. z gory dziekuje za odpowiedzi!
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2/16/2011 2:43:06 PM Liczba szacunów: 0
jestem 5 dni po ostatnim strzale propa mam na odblok hcg clomid i tamox jak to wziac planuje jutro rano(6dni po) hcg 1000iu czyli 1/5 plynu co 4 dni 1000 i potem od razu clomid najpierw 100 potem zejscie na 50?? A co z tamoxem brac? Z GORY DZIEKI! :)
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 717 Data: 4/18/2015 1:22:05 AM Liczba szacunów: 0
Ogolnie mam 16 lat jestem na redukcji 7-8 miesiecy -34kg i od dluzszego miewam coraz czesciej wilczy glod i czy to jest znak na chwilowe zakonczenie redukcji wejscie na mase czy dalej probowac redukowac ogolnie zostalo jeszcze okolo 10-12kg
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 792 Data: 1/9/2023 5:12:41 PM Liczba szacunów: 4
Moj problem jest zamieszczony w podanym topicu: http://www.sfd.pl/temat150989/ Tam mi nikt jeszcze nie odpisal moze tu ktos cos poradzi bo wkoncu troszke zwiazane jest z dzialem .
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 6/24/2004 5:22:05 PM Liczba szacunów: 0
