SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] wiec też mogę ćwiczyć w domu. Jutro idę na siłownię.Jak ma ćwiczyć? Czy mam ćwiczyć wg. tego co pisałam czyli krótka rozgrzewka 10 min. Potem na każdej maszynie po 3 serie 15 powtórzeń zwiększając co serię ciężar i na koniec 30 minut aerobów i rozciąganie? Czy wg. waszych zaleceń z linku http://www.sfd.pl/-t803543.html Z góry dziękuje za pomoc:)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3818 Data: 1/4/2012 2:38:01 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-44.jpg Steve Humphreys / independent.ie Conor McGregor kolejny raz wpadł w tarapaty. Irlandczyk aresztowany na Korsyce Były podwójny mistrz UFC Conor McGregor ponownie ma kłopoty z prawem po rzekomym incydencie na Korsyce po którym został aresztowany i przesłuchany w sprawie napaści seksualnej i [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 8557 Data: 9/12/2020 9:23:44 PM Liczba szacunów: 0
  • plan eksperymentalny. jakieś porawki?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To, że ankieta długa to nic - uzyskasz bardziej precyzyjną pomoc, mysle, że warto tam temat przeniesc. Zakwasy nie sa oznaką dobrego treningu więc po pewnym czasie ich miec nie powinienes. Pzdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 8/30/2010 9:22:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Cieżko będzie złapać masę robiąc CF. A suplementacje będziesz dokładał? Może jeżeli dasz rade kondycyjnie to siłowy-BCAA/Carbo-CF? Powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2013 10:27:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie może dojść 8-) a mówiła mama że meta to zuooo ;-) A ta koorwa lezy i nic zamiast mu pomoc @-)

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2013 9:46:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie może dojść 8-) a mówiła mama że meta to zuooo ;-) A ta koorwa lezy i nic zamiast mu pomoc @-) pewnie Polka %-) ide zmywać naczynia i pogram jeszcze w GTA SA

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2013 9:47:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie może dojść 8-) a mówiła mama że meta to zuooo ;-) A ta koorwa lezy i nic zamiast mu pomoc @-) Ja tam bym pomogła {{:-(

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2013 9:48:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie może dojść 8-) a mówiła mama że meta to zuooo ;-) A ta koorwa lezy i nic zamiast mu pomoc @-) Ja tam bym pomogła {{:-( Bo ty jestes dobrze wychowana ale to rzadkosc w dzisiejszych ciezkich czasach %-) Zmieniony przez - warezz w dniu 2013-03-10 21:54:50

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2013 9:54:34 PM Liczba szacunów: 0
  • no. w fx system/metoda to nie wszystko. liczy się też dyscyplina w grze na większe kwoty. 1% straty ze 100 funtów wygląda inaczej niż 1% straty z 10k - i wtedy możesz wpaść w panik i zacząć robić głupie rzeczy. warezz jak Cie fx interesuje tomoge pomóc ale wiedz że trzeba min 2 lat żeby zacząć czerpać zyski

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2013 9:34:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Niemozecie mu mowic ze nie jest mna, nie wiem czy w historii tego forum slyszalem cos rownie okrutnego. Nawet na 4chan nie mowia sobie takich rzeczy. Przeciez sie chlopak zalamie i nigdy z tego nie wyjdzie. Wspomozcie i mowcie mu ze jest mna nawet ja sie dolaczylem zeby mu pomoc.

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2013 2:10:23 AM Liczba szacunów: 0
  • SIEMA =D zstalem leyusa ? =D sprawe mam , chcialem zrobic dobry uczynek i pomoc jednemu polakowi z ktorym zyje a on robi na self employed i chcialby ogarnac working tax credits jak sie da no i niedlugo bedzie musial skladac zeznanie podatkowe %-) wiec jak to najlepiej ogarnac %-) Pika pika - men musimy sie ustawic na browara ! wlasnie se [...]

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2013 5:38:15 PM Liczba szacunów: 0
  • szukam jakiegos dobrego fizjoterpeuty w rejonie West Sussex, a tego tam jak grzybow po deszczu, znasz moze jakies strony tematyczne albo mozesz mi pomoc w inny sposob?

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2013 1:14:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Kejmo / droga na szczyt / masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Hubert81 tak cały czas nim cwicze, ten plan był tutaj wspólnie układany z osobami w dziale treningowym jak dotąd pomagał bo w wymiarach zrobiłem dużo chociażby jeśli chodzi o biceps. Trening mogę zmienic ale ktoś musi mi pomoc go ułożyc bo takiego 2x w tyg jeszcze nie układałem ;-)

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5065 Data: 9/13/2013 9:24:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozumiem. Dzięki za pomoc. Poprzedni plan napiszę jutro. Czy według Ciebie FBW jest lepszy niż split tak jak to jest napisane w artykule powyżej? :) Bo ja ten rok przećwiczyłem splitem :) I na efekty nie narzekam. Zmieniony przez - mrfreakz w dniu 2011-07-20 22:52:40 Zmieniony przez - mrfreakz w dniu 2011-07-20 22:53:06

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 593 Data: 7/20/2011 10:51:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozumiem naprawdę dzięki wielkie za pomoc :) Pozdrawiam serdecznie :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 593 Data: 7/21/2011 5:17:17 PM Liczba szacunów: 0
  • hmmm wpadłem na taki pomysł ze jak prowadze temat to moglibyscie czasem cos pomoc i dlatego wrzucam interesujace mnie typy na sobote i jestem wdzieczny za kazda uwage (tą popierajace jak i obalajace moje przemyslenia) St. Liege - Beveren 1 Nuernberg - Hertha 1x Barcelona - Deportivo 1 Korona strzeli Lyon - Bordeeaux 1 Odra w. - Bełchatów 2 Lublin [...]

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2007 12:29:05 AM Liczba szacunów: 0
  • on nie ma mi pomoc tylko poprostu lubie te surowki/sałatki (jak zwal tak zwał)

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2008 3:27:35 PM Liczba szacunów: 0
  • wawel wiem ze u Ciebie micha leży wiec chcialem tylko pomoc

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2008 3:47:02 PM Liczba szacunów: 0
  • adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64

    Post
    Trening dla początkujących

    kiedy ja dojde do takich ciężarów?????? nie ma to jak tobie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2009 9:21:04 PM Liczba szacunów: 0
  • adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64

    Post
    Trening dla początkujących

    WODYN U mnie z bólem przy PPress jest tak: - jak chwycę szerzej to przez całe przedramie (począwszy od nadgarstka, konczac na lokciu) przechodzi taki jakby 'prąd' podczas wyciskania lub opuszczania - różnie. - jak chwycę tak jak na filmie - wyciskam spokojnie, ale jak odłożę sztangę to napyerdalają nadgarstki - ale tylko w ostatnich seriach na [...]

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2009 11:21:14 PM Liczba szacunów: 0