SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Chelsea Londyn vol.2

    Post
    Piłka Nożna

    Do tego dochodzi znakomity Schurrle, jego strzały z dystansu w Bundeslidze wymiatały Ciekawe jak teraz Mou ustawi po przyjściu Andre i tak już mocną pomoc.

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2013 11:58:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Chelsea Londyn vol.2

    Post
    Piłka Nożna

    [...] cos na wzór bayernu. Podoba mi sie to, mate zniose ale jak latem sprzeda luiza to sie wqrwie bo uwielbiam jego styl gry %-) pozatym forma hazarda, oscara i williama- mistrzostwo. Tylko ten napastnik. Według mnie potrzebny silny, technika zbedna bo pomoc nadrabia. Diego Costa by był bajka Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-02-03 11:13:23

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2014 11:08:59 AM Liczba szacunów: 0
  • prośba o rady...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie odgrywaja same w sobie znaczacej roli, bo dieta ze spora iloscia bialka dostarcza tego co trzeba. Jednakze, patrzac na sam fakt zabezpieczenia przed katabolizmem i pomoc w regeneracji, moze zaliczyc je do czynnikow, ktore w jakis tam sposob mama dzialanie na budowe masy. CO do Tribulow etc.-naturalny poziom tescia ponad norme i tak nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 6/8/2009 10:18:37 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o rady...

    Post
    Odżywki i suplementy

    wielkie dzięki panowie za pomoc we wrześniu bede zwracal sie z ta sama prośba tylko ze z mocniejszymi odzywkami...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 6/9/2009 8:56:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to tak cel to masa wzrost 178 cm wiek 16 lat sory ze nie napisałem to ta poprawa _Boston_-a diety jest dobra jeśli chodzi o masę i dzięki _Boston_ za pomoc Zmieniony przez - -krzys- w dniu 2010-05-17 13:49:21

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 815 Data: 5/17/2010 1:45:20 PM Liczba szacunów: 0
  • knife, viren, traktor i inni split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Jakimi innymi partiami ciała ? Jeśli robisz ćwiczenia złożone to pracuje całe ciało. Tak tylko ''reszta tego całego ciała'' nie jest az tak pobudzana do wzrostu jak to by było cwiczac ta partie oddzielnie. Dzieki za pomoc, SOG dla Ciebie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1859 Data: 5/10/2011 8:12:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem

    Post
    Doping

    [...] zrobic jedno proste badanie(doppler) ktore potwierdzi albo zaprzeczy ale zrob cokolwiek szybko na kase chorych.... Na szczescie znalazl sie dobry lekarz ktory zaproponowal pomoc i jest szansa ze uda sie zrobic to badanie Kulmas nie pracuje, ostatnie pol roku robilem mase(zero cardio) i mialem epizod ze bite 3tygodnie lezalem w lozku bo bylem [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2939 Data: 7/15/2013 11:54:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań dotyczących treningu w celu redukcji.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, ja spróbuję pomóc. 1.Weź sobie trening stąd - np. etap 4 lub 5 http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html i trenuj, żaden trening nie będzie dobry do redukcji tkanki tłuszczowej jeśli twoja dieta kuleje i nie trzymasz kalorii na minusie. 2.Zacznij z zapasem żeby dłużej ciągnąć progres i żeby się nie spalić na wstępie i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 604 Data: 7/16/2013 9:21:50 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW dla początkującego laika

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] duzo za dużo ? Na razie staram się opanować ten plan i już musiałem Żurawie zamienić na MC na prostych nogach i na plecy zostawić już tylko podciąganie szerokim. Proszę o pomoc, czy: 1. Wyciskanie na ławce skos 30° sztangą (tu nie wiem czy łamaną czy prostą lepiej) da takie same efekty co to samo wyciskanie hantlami ?? 2. Podciąganie szerokim [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 9/19/2017 11:59:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny split (MASA)

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam taką prostą ławkę kulturystyczną i z przodu jest przyrząd do ćwiczenia nóg. Uginania mogę zastąpić wykrokami oraz dodam te unoszenia sztangielek w opadzie. Bardzo Ci dziękuje za pomoc Zmieniony przez - Morus93 w dniu 2012-08-27 14:27:41

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 769 Data: 8/27/2012 12:11:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Gazy ("pierdzenie")

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe co jak co ale dla mnie dobry bąk to czysta przyjemność, ale tak na poważnie to rozumie problem, ale nie jestem w stanie pomóc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15273 Data: 6/1/2009 7:33:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Gazy ("pierdzenie")

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Napisz jak wygląda mniej więcej twój rozkład dnia, czyli o której godzinie co jesz, co pijesz, w jakich odstępach itd. Im dokładniej opiszesz tym lepiej, a najlepiej jak dasz wypiskę z 2-3 dni z godzinami posiłków, z czego się składały, co piłeś do nich/przed nimi/po nich i w jakich odstępach czasu oraz od której godziny/po jakim posiłku [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15273 Data: 6/1/2009 10:51:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc Zmieniony przez - kriskl w dniu 2010-07-23 01:03:10

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 606 Data: 7/22/2010 8:43:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Kozak1239/Dziennik-MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Wuchta34 jeszcze raz dzięki za pomoc. Poszukam jakiś przepisów na omlety i może coś znajdę smacznego dla mnie.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2590 Data: 10/11/2008 5:14:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pas Neoprenowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] link http://www.allegro.pl/show_item.php?item=50928792 Nie sugruje sie zdjeciami przed, po bo wiadomo, ze kazdy cos moze wstawic. Slyszalem tylko kilka opini pozytywnych, a chcialem jeszcze zohbaczyc co tutaj ludzie o nim sadza. Nie jest to strasznie drogie, a jezeli moze pomoc, to sprobowac chyba nie zaszkodzi. pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2005 10:47:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pas Neoprenowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Acha, Nupel w czym moge pomoc, bo nie wiem czy dobrze mysle?

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2007 11:21:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyrobienie rzeźby i spalenie tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cóż gdybym nie miał potrzeby to ten post nie pojawiłby się. Ale skoro Ty decydujesz za forumowiczów komu maja pomóc, a komu nie to przykro mi:(

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2775 Data: 4/14/2008 8:10:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Schudąć 10 kilo :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Suzii czy zrozumiałaś co każdy z nas napisał Tobie? chyba nie... a szkoda pomóc Ci możemy w diecie itp. rzeczach ale nie w wyniszczaniu swojego organizmu przez jakiś głupi zakład, rozumiem że Cie interesuje tylko wskaźnik na wadze a nie samo schudnięcie z tłuszczu, to jest wielki błąd więc się zastanów taki nieodpowiedzialny krok który chcesz [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 19004 Data: 6/10/2004 2:41:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Schudąć 10 kilo :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dla mnie jej nie jest potrzebna dieta ale psycholog ma jak najbardziej prawidłową masę przy akim wzroście, mam koleżankę co ma podobne "parametry" co Suzii i jest chuda, za chuda bez urazy ale ja nie mam zamiaru jej pomóc i sugeruje naprawdę PRZECZYTAĆ WSZYSTKO i podjąć decyzję...... jedyna słuszna to rezygnacja z tego pomysłu PS: jeśli [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 19004 Data: 6/11/2004 12:48:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Schudąć 10 kilo :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] inaczej sie tego nie da wytlumaczyc - przyszla anorektyczka - to jest totalna gupota Ja np mam kolezanke ktora ma 165 wzrostu i wazy 59 kg do idealnej wagi brakuje jej 4 kg. Niby 59 k moze byc ale glownie widac to na "tyleczku". Ale niechce panicznie schudnac 10 kg w miesiac tylko 5 kg. Moze ktos mi pomoze jak moge jej pomoc ?

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 19004 Data: 6/11/2004 8:38:14 PM Liczba szacunów: 0