SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prośba o opinie 39 lat, 186 cm, 130 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ładnie idzie. co do boostera teścia, na redukcji też może pomóc, mieliśmy tak z klausem, że spadły lekko chęci i co za tym idzie efekty, dorzuciliśmy Testostro Grow i ruszyło pięknie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-20 21:12:16

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2011 9:09:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy taki trening ma rację bytu? :)

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki wielkie za pomoc, sog już nie wchodzi :< ale taki duchowy wpadł.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 930 Data: 8/29/2010 11:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Alexey Lesukov presses 200kg

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Ten typ co za nim stoi mnie wk***ił, przy chyba 10 powtórzeniu chciał mu pomóc - tak jak by nie wierzył w jego siły - i zamiast pomóc to mu jeszcze przeszkodził.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 2/28/2012 1:50:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Najciekawsze artykuły działu fitness

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jogger thx :) zrobie tak .Dziekuje ponownie za pomoc pozdrawiam i naj zycze bye bye

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2003 7:50:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Nierówna siła przy wyciskaniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ty cwiczysz czy kolega? Jak zmiejszysz to szybciej dojdziesz do ciezaru X jesli bedziesz cwiczyc sam, niz kiedy polowe treningu bedziesz mial "delikatna pomoc kolegi. Pomoc to jest mile widziana przy ostatniej, przed ostatatniej seri przy ostatnim i przed ostatnim powtorzeniu. Szybciej to troche nie halo... Zmieniony przez - Rbk___ w dniu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 12/22/2009 4:50:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Więcej energii i siły do działania

    Post
    Ladies SFD

    [...] zjeść chleb? W "Co jedzą Lejdis" pisze że osoby odchudzające się chleba jeść nie powinny. Na razie mam tylko taki sklepowy na składzie:P Bo co do chleba razowego na zakwasie to nie jestem pewna czy mój żołądek będzie go tolerował (niemniej jednak spróbuję go upiec:) I jaki rozkład BTW powinnam przyjąć? Z góry dziękuję za pomoc i wsparcie:)))

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 14930 Data: 2/3/2013 5:56:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Więcej energii i siły do działania

    Post
    Ladies SFD

    Nie nie, ja na youtube znalazłam coś takiego http://www.youtube.com/watch?v=RthyBHX-jy0 że t niby chodzi o ćwiczenia przy których ciągnę ręce i ramiona do tyłu czy coś. Mi kark drętwieje nawet jak siedzę i telewizję oglądam więc bardzo mi zależy żeby rozluźnić ramiona i barki, ale zupełnie nie wiem jak mogę sobie pomóc.

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 14930 Data: 3/15/2013 4:21:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Więcej energii i siły do działania

    Post
    Ladies SFD

    Po ryżu spoko tylko mi się znudził trochę. Dziś samopoczucie ok, brzuch mnie nie boli ale te bakterie i enzymy chyba zaczynają coś działać. Zakupiłam awokado to jutro wypróbuję :-) Dzięki za pomoc :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9bb0936219384f16b6e0630f2106bb41.png

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 14930 Data: 4/22/2013 6:57:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Więcej energii i siły do działania

    Post
    Ladies SFD

    [...] to się będę zwijać z bólu. W sobotę byłam taka dumna z siebie że na obiad zjadłam taka ogromną ilość warzyw i tak zdrowo a potem brzuch bolał mnie do rana. Odważyłam się pić zieloną herbatę z miętą bo miesiąc temu dostawałam po niej strasznej zgagi. I też nie wiem czy powinnam pić ją pić. Co mi radzicie robić? Bardzo liczę na waszą pomoc :->

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 14930 Data: 6/30/2013 8:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Więcej energii i siły do działania

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki za pomoc, z tego co wyczytałam to jeżeli mam kandydozę pochwy to niemal na 100% mam i żołądka. Dawniej miewałam takie problemy i dość często to do mnie wracało ale zawsze się leczyłam. Ale jak to g**** się raz przypelęta to potem lubi wracać. Nie mam jakichś objawów ale wybiorę się do lekarza i to sprawdzę dla pewności. Co do jedzenia to [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 14930 Data: 7/1/2013 9:49:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Więcej energii i siły do działania

    Post
    Ladies SFD

    Te testy sugerowane w internecie to pewnie nic nie dają. Ja sama kiedyś znalazłam niby test na nietolerancję laktozy i nabiału, który polegał na tym, żeby wypić ogromną ilość mleka i obserwować jak się czuje. Oczywiście dobrze, że mi dziewczyny napisały, że tak nietolerancji nie stwierdzę. Musi być odwyk od nabiału i tyle.... Tak sobie czytam [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 14930 Data: 7/5/2013 10:37:06 PM Liczba szacunów: 1
  • Więcej energii i siły do działania

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki za pomoc. Ten sam artykuł znalazłam na sfd i czytałam go. Problem jest z tym lekiem digest force, którym się sprawdza poziom kwasu. Nigdzie go nie mogę dostać. Ale zaczęłam brać enzymy trawienne i zobaczę czy to coś pomoże. Dziś wydaje mi się że jest lepiej, ale nie chwalmy dnia przed zachodem słońca:P Kurczę widzę że dziś mi się zupełnie [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 14930 Data: 7/6/2013 10:31:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Więcej energii i siły do działania

    Post
    Ladies SFD

    Właśnie koper włoski, zapomniałam, może pomóc:-))

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 14930 Data: 7/25/2013 10:23:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Więcej energii i siły do działania

    Post
    Ladies SFD

    [...] dziennie ( nie liczę tu ziemniaków). Ale jakby to porównać z moim żywieniem się sprzed SFD to wtedy warzyw prawie w ogóle nie jadałam, tyle co w zupie. Dzięki Katlak za pomoc, może będzie dobrze, choć dziś to jestem mocno podłamana tym wszystkim Wrzucam trening, nie bardzo wiem jak dodawać te ćwiczenia w tym szablonie. W każdym razie to był [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 14930 Data: 10/3/2013 8:06:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Modyfikacja i ocena planu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    rozpisz wszystko dokladnie jak chcesz pomoc. w tym sporcie licza sie konkrety

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 637 Data: 9/2/2013 12:08:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie co do cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za pomoc,postaram sie wam pierwszy raz w zyciu dac po sogu za pomoc. I kupie najwyzej wiecej bialeczka.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 11/17/2006 3:47:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    Cieszy mnie, że mogłem Ci pomóc w dobrym humorze. Jak będziesz znowu miał doła po porannym bieganiu, zajrzyj tu, będzie Ci od razu lepiej...

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2013 8:25:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    26.01.2013 - Dzień nietreningowy Menu: http://img594.imageshack.us/img594/866/dieta20130126.png Menu totalnie na wariata. Byłem z dzieciakami na sankach przed południem, potem kino od razu, więc na głodnego weszły prince polo, plus trochę orzeszków prażonych. Na wieczór weszły dodatkowe śmieci. Wyliczyłem na 1000kcal, Było trochę ciasta, trochę [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2013 10:32:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] pewno: - czekam na odpowiedź faftaq'a :-)) - będę chciał zrobić to INbody :-)) - poczytam o tej rekompozycji - nie mam pojęcia co to w ogóle jest. Na szybko jeden wielki problem wyczytałem - że trzeba mieć doskonałą wiedzę na temat diety, supli i własnego organizmu {{:-(. Mam jeszcze abonament na 50 dni z potrenuj.pl więc pewnie pomoc dostanę.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2013 6:25:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    Tak: 1 - godzinę dłużej śpię, 2 - kolejną wykorzystuję rano na aeroby, czyli nie tracę popołudniu w domu (popołudniu - lekcje z 2 dzieci i przejęcie niemowlaka, 3 - Żona pada po całym dniu więc mogę jej pomóc Widzę same zalety tych porannych aerobów. Tu jest Kapitanie zasadnicza różnica. U Ciebie po pracy pewnie siłownia TV lub kolacja z żonką [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2013 3:37:50 PM Liczba szacunów: 0