Fanzol
Witam wszystkich forumowiczów,
Moja wiedza na temat dopingu jest żadna, dlatego zwracam się z prośbą o pomoc do specjalistów. Jakie środki pomogą osiągnąć mi mój główny cel tj. większą siłę oraz przy okazji nadadzą mi lepsze kształty? Nie chcę dużo przytyć, by nie tracić kondycji i zwinności.
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 20
Waga : 82
Wzrost : 177
Obwód klatki : 121
Obwód ramienia : 44
Obwód talii : 98
Obwód uda : 75
Obwód łydki : 48
Staż na siłowni : 2
Ilość spożywanego białka : 3
Ilość spożywanych węglowodanów : 5
Ilość spożywanych tłuszczów : 1
Opis przebytych cykli sterydowych : brak
Trening : 3 razy trening siłowy, 2 razy trening aerobowy
Cel cyklu : sucha masa mięśniowa i siła.
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : brak
Poziom BF% : 19%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : endo
Stan zdrowia : bardzo dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : łysy ojciec, łysy dziadek :)
PPM podstawowa przemiana materii : 2100 kcal
Wyciskanie leżąc (MAX) : 100
Martwy ciąg (MAX) : 125
Przysiad (MAX) : 100
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 82
Wzrost: 177
Obwód klatki: 121
Obwód ramienia: 44
Obwód talii: 98
Obwód uda: 75
Obwód łydki: 48
Staż na siłowni: 2
Ilość spożywanego białka: 3
Ilość spożywanych węglowodanów: 5
Ilość spożywanych tłuszczów: 1
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: 3 razy w tygodniu trening siłowy, 2 razy w tygodniu trening aerobowy
Cel cyklu: Siła oraz ewentualnie małe przyrosty masy mięśniowej
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0
Poziom BF%: 19
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo
Stan zdrowia: bardzo dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: prawdopodobnie odziedziczona genetycznie skłonność do łysienia
PPM podstawowa przemiana materii: 2100
Wyciskanie leżąc (MAX): 100
Martwy ciąg (MAX): 125
Przysiad (MAX): 100
Moja wiedza na temat dopingu jest żadna, dlatego zwracam się z prośbą o pomoc do specjalistów. Jakie środki pomogą osiągnąć mi mój główny cel tj. większą siłę oraz przy okazji nadadzą mi lepsze kształty? Nie chcę dużo przytyć, by nie tracić kondycji i zwinności.
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 20
Waga : 82
Wzrost : 177
Obwód klatki : 121
Obwód ramienia : 44
Obwód talii : 98
Obwód uda : 75
Obwód łydki : 48
Staż na siłowni : 2
Ilość spożywanego białka : 3
Ilość spożywanych węglowodanów : 5
Ilość spożywanych tłuszczów : 1
Opis przebytych cykli sterydowych : brak
Trening : 3 razy trening siłowy, 2 razy trening aerobowy
Cel cyklu : sucha masa mięśniowa i siła.
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : brak
Poziom BF% : 19%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : endo
Stan zdrowia : bardzo dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : łysy ojciec, łysy dziadek :)
PPM podstawowa przemiana materii : 2100 kcal
Wyciskanie leżąc (MAX) : 100
Martwy ciąg (MAX) : 125
Przysiad (MAX) : 100
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 82
Wzrost: 177
Obwód klatki: 121
Obwód ramienia: 44
Obwód talii: 98
Obwód uda: 75
Obwód łydki: 48
Staż na siłowni: 2
Ilość spożywanego białka: 3
Ilość spożywanych węglowodanów: 5
Ilość spożywanych tłuszczów: 1
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: 3 razy w tygodniu trening siłowy, 2 razy w tygodniu trening aerobowy
Cel cyklu: Siła oraz ewentualnie małe przyrosty masy mięśniowej
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0
Poziom BF%: 19
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo
Stan zdrowia: bardzo dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: prawdopodobnie odziedziczona genetycznie skłonność do łysienia
PPM podstawowa przemiana materii: 2100
Wyciskanie leżąc (MAX): 100
Martwy ciąg (MAX): 125
Przysiad (MAX): 100
Krzysztof Piekarz
Pikaczumba
