pomoc

[...] masy i sliy , to czy jak cwicze Poniedzialek , Sroda , Piatek ... I zagram sobie raz albo dwa razy w tygodniu w tennisa jakies 3 godzinki ( w czym czekam np na swoj mecz ) nie bede gral tych 3 godzin nonstop bo bym umarl ... I to bedzie np wtorek albo sobota gdy silki nie mam - to czy to przeszkadza - ??? Prosze o pomoc znawcow Z gory dzieki

[...] Michaila - grupaI, drugi cykl na mase. Od niedawna biore Gainera2 Vitalmaxa + ZMA apteczne. Teraz mam troche pieniedzy i chcialbym je przeznaczyc na jakas odzywke i pomyslalem o Kreatynie. Czy to dobry wybor jesli chce osiagnac mase? Jesli tak to co kupic razem z kreta i jakiej firmy ta kreta? Z gory dziekuje za pomoc :) Pozdrawiam, SierO

Sprawa jest taka ze jakis czas temu zauwazylem guzka pod lewym sutkiem i okazalo sie ze to lewostronna ginekomastia:( co mam robic?? bardzo prosze o szybka pomoc;( lekarz po badaniu usg powiedzial mi tylko zebym zglosil sie za 2 miechy na kontrole, a ja mialem w planach masowke;( da sie to jakos leczyc?? Pomuzcie. Z gory dziekuje;)

Witam. Dzis Mam zamiar Kupic monohydrant. Tylko chciał bym się pierw Was poradzic który bedzie dla mnie odpowiedzni. Zaczynam przygodę z suple i chce zaczać od monohydrantu . proszę o pomoc. aa i cena rozsądna . Pozdrawiam :)

Witam. Właśnie czytam najnowszego Kif'a 2/2010 artykuł "uzdrowiła mnie grypa" i zaciekawił mnie plan treningowy systemem , że w poniedziałki i czwartki trenuję się klatkę , mięśnie grzbietu, bicepsy i tricepsy oraz w wtorki i piątki - barki, uda , łydki, brzuch. Na duże grupy mięśniowe od 6 do 8 serii zaś na małe 5 lub 6. Bardzo mnie to [...]

[...] mięśnie, strasznie szybko się męczę (w trakcie treningu tylko) a po mam mdłości, czasami trzęsą mi się ręce i ogólnie czuje sie osłabiony, jakaś masakra. Nigdy tak nie miałem, nie wiem co robić, brakuje mi jakiś witamin czy coś? Najgorsze są te mdłości i cofanie się... Oczywiście, że trening zaczynam 1,5h po posiłku ;) Dzieki za każdą pomoc...

witam.od 2tygodni oddaje stolec pokryty śluzem.Dzisiaj zauważyłam że właściwie stolec jest w postaci galaretki.Wybrałam leki które miały poprawić florę bakteryjną przewodu pokarmowego ale czuję że coś jest nie tak.Proszę o pomoc.

[...] 64kg, teraz mam już 68kg. Jednak od zawsze - czy byłem chudy czy nie, moim problemem był i jest duży brzuch, baniak, który teraz z racji diety i przyjmowania na wadzę tylko się powiększa. Czy są jakieś sposoby, żeby temu zapobiec? Może powinienem wprowadzić dodatkowe cwiczenia na mięśnie brzucha? Bede bardzo wdzięczny z pomoc, Pozdrawiam, Rafał

Witam, Czytałem większość postów ale niestety nie znalazłem odp. na to pytanie więc założyłem nowy temat. Mam taki problem zacząłem stosować Cell pumpa od 2 dni i najgorzej jest po porcji na czczo, po 15-25 min muszę iść na "kibel". Czy cell pump zostanie wydalony cały z organizmu czy zdąży się wchłonić? z góry dzięki za pomoc

[...] co starczy mi kasy ale czy to sie nadaje prosze aby ktos mi doradził co sie bardziej zna http://allegro.pl/show_item.php?item=3396721913&msg=Tw%C3%B3j+e-mail+zosta%C5%82+wys%C5%82any.&msgtoken=048a25b10f8bf5405c1e387864ffa85323220a1444b540a86acf77d00be2ff62 to chcialem zamuwic ale nie jestem pewien na 1000 procent prosze o pomoc z góry dziekuje

[...] Siła szła, masa szła, teraz pojawila sie stagnacja, wiec postanowilem zrobic dwa tygodnie przerwy i dzisiaj wrocic z nowym treningiem. Pytanie: z jakim obciazeniem wystartowac po takiej przerwie ? Wszedzie sa artykuly o dlugiej przerwie lub HST, a mi chodzi o "powrot" po 14 dniowej przerwie przy treningu FBW. Z gory bardzo dziekuje za pomoc !

[...] po prostu trzymalem sie deficytu podczas liczenia kalorii gdzie z wagi 87 kg zrobilo się 82 kg, teraz chciałbym nieco podbudowac mase miesniowa i pytanie czy z taka ilością makroskladinkow w jakie chciałbym sobie założyć przyniesie jakies rezultaty przy odpowiednim treningu. Dzieki za pomoc :) /SFD/2019/3/4/1a78827d60614ef9b2c1654a638c9d0c.jpg

Witam,pisze w dość niezręcznej sprawie i potrzebuje by mi ktoś coś doradził, mam 25 lat i od dłuższego czasu zacząłem mieć problemy z erekcją tak że była słabsza a po pewnym czasie np tak jak teraz to mam problem wgl z osiągnienciem 1 normalnego wzwodu, zacząłem ograniczać papierosy z prawie paczki dziennie do 2/3 dziennie i dalej to nic nie daje, [...]

Witam !! Chcialbym sie zapytac jak trenowac szybkosc, to ze najprawdopodobniej jest to trening podobny do rzezby juz wiem. TAk wiec musi byc duzo serii i powtorzen w serii i krotkie czasy odpoczynku. Tylko chodzi m ijak go rozplanowac w tygodniu. Prosze o pomoc.

[...] - wyciskanie na plaskiej i rozpietki) to w srode i w piątek robie to samo , czy moge zmienic np na wyciskanie skos i rozpietki skos w srode , a w piątek np : wyciskanie hantli i przenoszenie . Chodzi mi o to czy moge zmieniac cwiczenia , grupy te same , kolejnosc ta sama a cwiczenia inne . prosze o pomoc fachową . dziekuje i pozdrawiam .

[...] wzrostu i cwicze 1,5 roku. Rozpiske Napisał kumpel ale chce sie zoorientowac czy bedzie skuteczna. Więc: 1 tydzien 200mg/2amp 2 tydzien 300mg/3amp 3 tydzien 300mg/3amp 4 tydzien 400mg/4amp 5 tydzien 400mg/4amp 6 tydzien 300mg/3amp 7 tydzien 300mg/3amp 8 tydzien 300mg/3amp Jesli macie jakies porady w związku z rozpisaniem tego to proszę o pomoc.

[...] wymagałem, a długo nie ćwiczyłem. Czułem typowe zakwasy w mięśniach :) Ból jednak nie ustępuje, wręcz przeciwnie - nasila się. Prawa łapa w okolicy łokcia mocno mi spuchła. Obu rąk nie mogę wyprostować, ani swobodnie poruszać. Czy to klasyczne zakwasy, ale w mocniejszym wydaniu? Czy powinienem z tym iść do lekarza? Z góry dzięki za pomoc :)

[...] z hantla na lawce przy wiekszym obciazenie (ok 18kg) podchwytem. 2. Gdy wykonuje cwiczenia takie jak wyciskanie francuskie, prostowanie rak na wyciagu czuje silne naprezenia w lokciu i bol. Nie wystepuje to natomiast przy wyciskaniach i pompkach na poreczach. Stosowalem 2 razy glukozamine, olimpu i treca pomoglo tylko na kolana Prosze o pomoc

[...] licencjacką o dopingu w sporcie wyczynowym i potrzebuję opinii sportowców studentów dot. ich z nim styczności. Ankieta jest anonimowa, najbardziej potrzebne mi są osoby związane ze sportami motorowymi, kolarstwem, sportami walki, kulturystyką...ale wszystkich proszę o pomoc. http://www.speedyshare.com/files/19777127/ANKIETA.pdf Z góry dzięki

[...] tatuaz. 2,5 roku temu zmarł mi ojciec i chce po nim mieć jakąś pamiątke. Myślałem, żeby wytatuować sobie cytat z piosenki Jongmena - Memento ''Nie umrze ten kto pozostanie w pamięci'' z samych pierwszych liter czyli ''N.U.T.K.P.W.P'' lub NUTKPWP. Bardzo bym prosił pomoc. Może też być jakiś wzór, sentencja. Dzięki wielkie za odpowiedzi. Pozdro