SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

serek wiejski kolacja

  • Rywalizacja - droga do wymarzonej sylwetki! Testujemy diety

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w pracy (robię w catheringu :P)- filet z kurczaka, ziemniaki i jakieś 2 rodzaje surówek (rozsądna porcja ziemniaków ), podwieczorek 2 jajka na twardo + papryka; kolacja serek wiejski wczoraj: śniadanie -,,- drugie sniadanie- orzechy laskowe- 150 g obiad - dwie pyzy + dużo sałatki z pomidorow ( nieprzemyślany totalnie ) podwieczorek serek [...]

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2009 12:51:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Ahooy !

    Post
    Trening w domu

    [...] z kurczaka, to bez skóry + ograniczam ziemniaki oraz wszelkie tłuste sosy, sól, keczup itp i te de) Trening Obwodowy(ACT) - 30 minut po treningu: 2-3 jajka + chude mleko lub serek wiejski. Kolacja: Miszmasz - Jakieś warzywka + ser twarogowy. Tran w kapsułkach i 1,5l. wody przez cały wieczór do końca. //Wtorek// Śniadanie: Pieczywo razowe z masłem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 825 Data: 8/7/2010 4:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • co się dzieje z moim organizmem?

    Post
    Ladies SFD

    [...] wcześniej Obiad: tutaj chodziło, ze zupa + 2 danie, lub tylko 2 danie. Pół woreczka ryżu, sałatki zwykle 2 łyżki gdzieś, kurczaka hm... 20 dag? Podwieczorek: 1 jabłko, lub 1 serek wiejski Kolacja: jajecznica to z 2 jaj plus czasem szynka, lub kanapka to 2 kromki plus jajko, lub 1 kromka plus puszka makreli, lub 2 kromki plus tuńczyk, lub serek [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2584 Data: 2/2/2011 11:18:43 AM Liczba szacunów: 0
  • prosba do fachowca;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] stratego jabłka +cynamon II śniadanie: jakis owoc + jogurt nat obiad: gotowana piers ok 60g + miska sałatki ( salata,pomidor,ogorek,rzodkiewka,szczypior + 1 łyż.oliwy z oliwek) podwieczorek: salatka z warzyw /lub zdarzy sie maly owoc/lub serek wiejski kolacja: ok 3 godz. przed snem najczesciej serek wiejski 200g badz ryba gotowana z warzywami

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 790 Data: 6/20/2009 6:09:24 PM Liczba szacunów: 0
  • SiwYbks - DROGA NA VALHALLĘ - GroundGame & Iron Horse Series

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] posiłek (w szkole): trzy bułki słodkie, banan Obiad: Kotlety z piersi kurczaka, ziemniaki, mizeria, pomidory w śmietanie Czwarty posiłek: wafle ryżowe z dżemem truskawkowym, serek wiejski Kolacja: makrela wędzona, pieczywo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbf221d53e51432d95a8812c5badd32b.png - /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf10a86f1aa9490eac9025ef858c4a59.png [...]

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2013 9:20:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc przy diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jak wy jecie twaróg bo mi na sucho to ciężko go zjeść z chlebem i pomidorem to dobrze smakuje, i jeszcze jedno jak pijecie oliwe też na sucho czy mieszacie z czymś, czy serek homogenizowany waniliowy to dobre źródło białka, łatwo by było go zjeść np przy pracy. OLIWE DAJE DO POSILKOW I MIESZMA WSZYSTKO Z NIA, SEREK KUPUJ POLTLUSTY BO JEST [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 10/25/2006 8:30:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc przy diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] snem Twaróg 150g Oliwa z oliwek 2 kromki chleba Orzechy itp będę podjadał w pracy :] Jak wy jecie twaróg bo mi na sucho to ciężko go zjeść z chlebem i pomidorem to dobrze smakuje, i jeszcze jedno jak pijecie oliwe też na sucho czy mieszacie z czymś, czy serek homogenizowany waniliowy to dobre źródło białka, łatwo by było go zjeść np przy pracy.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 10/24/2006 1:51:27 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA + PLAN ĆWICZEŃ (REDUKCJA) DO OCENY poprawka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] albo polędwica z indyka lub kurczaka, Obiad (przed treningiem) 1opcja. Ryż brązowy + warzywa na patelnie(robione na oliwie) + pierś z kurczaka 2opcja. Brązowy makaron + serek wiejski Kolacja(posiłek po treningowy) 1opcja. Tuńczyk z biedronki odsączony + chlebek + marchewka lub jabłuszko 2opcja. Jogurt + troszkę płatków + marchewka lub [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3191 Data: 3/7/2009 4:26:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzidziuś CrossFit - Walka do samego końca! DZIENNIK

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] razem nie miałem owsianych i musiałem zjeść te) amam po siłowni: 2 pomarańcze -,- Obiad 16:00: 200g ryżu Jakiś taki sos z warzywami do ryżu, makaronu itd. Nie do smażenia na patelni, a do gotowania. 4posiłek 18:00: banan + serek wiejski kolacja: 4kromki z serem białym, czosnkiem, pomidorami Zmieniony przez - Dzidziuś w dniu 2014-01-23 08:56:25

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 1/23/2014 8:42:37 AM Liczba szacunów: 0
  • dr Ewa Dąbrowska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sniadanie: Platki owsiane+mleko+zielona herbata 2 sniadanie: twarozek+jablko Obiad: Kurczak albo ryba z ryzem+warzywa z patelni Podwieczorek: Serek wiejski Kolacja: szklanka cieplego mleka+kromka suchego, ciemnego chleba Co tu jest nie tak? Moje desperacja siegnela wlasnie zenitu

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 12634 Data: 5/6/2009 11:44:34 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przed treningiem: ryż brązowy+jakies mieso, po treningu banan+serek wiejski, kolacja ser twarogowy chudy75g moze być?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 522 Data: 3/22/2013 1:12:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów - Dieta wysokobiałkowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] włoskie Ryż + piersi z kurczaka + warzywa (kalafior, marchew, brokuły) Łyżka oliwy na ryż Jabłko Ryż z kurczakiem lub innym mięsem + warzywka Ostrowia Jabłko/banan Czasami serek wiejski Pieczywo żytnie z pomidorem, lub twarogiem Ostrowia Tak generalnie wygląda moja dieta, co w niej złego? Nie jestem obecnie w stanie zmienić odstępów i godzin [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2147 Data: 3/10/2011 11:32:33 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta low carb / sogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] albo polędwica z indyka lub kurczaka, Obiad (przed treningiem) 1opcja. Ryż brązowy + warzywa na patelnie(robione na oliwie) + pierś z kurczaka 2opcja. Brązowy makaron + serek wiejski Kolacja(posiłek po treningowy) 1opcja. Tuńczyk z biedronki odsączony + chlebek + marchewka lub jabłuszko 2opcja. Jogurt + troszkę płatków + marchewka lub [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 3/7/2009 4:25:19 PM Liczba szacunów: 0
  • 21 lat - 198cm - 110kg ---> REDUKCJA (proszę o ocenę diety)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lub pomarańcz Obiad: -225g warzywa na patelnie (Hortex), smażone na oliwie -gotowana pierś z kurczaka 1/2 lub zamiast piersi ryba pieczona Podwieczorek: -jabłko lub pomarańcz -serek wiejski Kolacja: Sałatka warzywna z dodatkiem łyżki oliwy i parę orzechów włoskich (pomidory, ogórki, papryka, cebula, itp.) 100g twarogu półtłustego ??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 4/1/2010 10:16:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc przy diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki następna poprawiona dieta Śniadanie Kreatyna Płatki owsiane 100g Szklanka mleka Twaróg 50g Orzechy, rodzynki jabłko II Śniadanie Jaja kurze 3 szt 4 kromki chleba z masłem Jogurt naturalny Pomidor, ogórek Obiad – posiłek przedtreningowy Pierś z kurczaka 100g Kasza gryczana 100g Oliwa z oliwek Pomidor, ogórek, Marchew może być [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 10/25/2006 12:49:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Niedoświadczona kobietka prosi o radę wytrawnych znawców;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie i potrzebuje szybkiej odpowiedzi! za godzine ide na siłke, godzine temu zjadlam pol wędzonego pstraga i pomidora (obiad) i zastanawiam sie czy zjesc serek wiejski (kolacja)jeszcze przed czy juz po treningu? (wroce pewnie po 21) prosze o szybką reakcje! Pozdrawiam i dziekuje;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 10/18/2010 5:56:25 PM Liczba szacunów: 0
  • trening między redukcją

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] imprezkę, więc średnio z dietą:( śniadanie: jogurt naturalny, płatki owsiane, trochę orzechów i daktyli II śniadanie: jabłko, pomarańcz obiad: pierś z kurczaka w papirusie, sałatka podwieczorek: serek wiejski kolacja: 2 jajka na rzadko Ostatni posiłek jadam ok. 22, bo o 20 na siłkę chodzę. Zmieniony przez - Suzanna12 w dniu 2016-02-28 12:31:06

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2/28/2016 12:28:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna prosba o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dał rady :) Śniadania: jajecznica/omlet z warzywami, 2śniadania: płatki owsiane z jogurtem i owoc/ kanapki Obiad: wołowina/kurczak/ryby z warzywami Podwieczorek: tu właśnie mam największy problem czym zastąpić ten serek wiejski Kolacja: halibut/łosoś/twaróg Niestety, ale masło robię z ziemnych. Czym proponujesz je zastąpić ? Laskowe, włoskie ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 469 Data: 3/12/2014 12:42:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobic gdy sie" wylewa"?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] slodyczy, o 19.00 ostatni posilek.Musze pomyslec nad jakims konkretnym jadlospisem i jak juz go opracuje,to wkleje.A na poczatek moze: Sniadanie: owsianka,jakis owoc Obiad:ryba z warzywami Podwieczorek;serek wiejski Kolacja:no wlasnie nie wiem co-cos ,zebym byla w miare syta i jednoczesnie nie obciazona na noc... Mam 162 cm wzrostu i waze 60 kg.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2394 Data: 7/13/2010 10:48:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    oto rozpiska na cały aktualny tydzień : Poniedziałek - 08 marca 2010 Śniadanie: Maślanka 1,5% - np. JANA Szczegóły 620 kcal Obiadokolacja: Gulasz wołowo - wieprzowy - np. PUDLISZKI Szczegóły 845 kcal Przekąska: Serek wieloowocowy - np. JANA Szczegóły 150 kcal Kolacja: SONKO - Wafle naturalne sonko Szczegóły 620 kcal Kaloryczność: 2 245 kcal [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2010 3:44:17 PM Liczba szacunów: 0