SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • THYROTHERM CZY DYMA BURN???

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Zalecałbym" ?? Myslałam, ze jesteś kobietą :) Ok,zmniejszę dawkę do 1 tab. na czczo i 1 przed treningiem, zobaczymy co będzie dalej. Dzięki za pomoc. Ps.tak na marginesie, im więcej ćwiczę, to wydaje mi się, że puchnę, czasami mam wrażenie, ze wchodząc na siłownię, dresy mam luźne, ale jak już wracam do domu, to sa opięte, czy to [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 13100 Data: 5/14/2007 11:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • THYROTHERM CZY DYMA BURN???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, to tak naprawdę zaczynam działać od poniedziałku. A póki co, dziękuję Ci bardzo za pomoc...

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 13100 Data: 5/17/2007 11:18:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki sens spamować? Nie lepiej pomóc chłopakowi?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 875 Data: 4/18/2011 4:26:03 AM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - 4 godziny?!? ;) A poważnie - jeżeli masz na tyle odbiegający od normy organizm, że tak monstrualna liczba ćwiczeń/serii ci odpowiada, to sam wiesz, że ci on pasuje - nasza pomoc jest niepotrzebna! Jażeli z kolei jedziesz na dopingu (dzięki czemu możesz, a nawet musisz przekatować się ostrzej), to zaznacz to, a najlepiej pogadaj z kimś z działu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 894 Data: 1/31/2007 1:22:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawcie mój plan:-]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sory mała pomyłka na trica robie 3 serie, 4 serie, 3-4 serie max Szrugsy, no przecież wiem Hantelem wiosłowanie robiłem w poprzednim planie Na bipa izolowane bym chciał, a to dobijające dopiero zaczne robić Robie tylko wspięcia siedząć No i tutaj błąd w piswoni na barry to zza karku 1<2<3=4 A cykliczność nie zabardzo, bo póki co nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 813 Data: 10/25/2003 11:59:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Poprawcie mój plan:-]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dokładniej to opiszę: Wyciąg 3 serie 8-12 pow. Francuskie 4 serie 12/10/8/8 1<2<3=4 I dobitka pąbki w podporze tyłem 3-4 serie max TO jest wdł mnie dobre, przynajmniej czuję, że coś ćwiczyłem, a dalszych zastrzeżeń nie ma? Jagby szlo chciałbym zmienić to ostatnie ćwiczenie na bary, te chantelki w opadzie, bo za bardzo mi to nie idzie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 813 Data: 10/25/2003 12:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawcie mój plan:-]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    eeeeeee co to jest odwodzenie linek Ps: Ten twój nr. gg działa Gadam do ciebie od godziny i coś kontaktu złapać nie mogę Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 813 Data: 10/25/2003 12:50:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o plan do Traktor71

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli sugerujesz ,ze plan nr 2 bedzie lepszy , poniewaz zawiera mniej cw , w ktore moge wlozyc wiecej wysilku ? Jesli tak, to czy moglbys odpowiedziec na pytania z poprzedniej strony ?Wlasnie one dotycza tego treningu. Z gory dziekuje za pomoc .

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 4/11/2009 5:55:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o plan do Traktor71

    Post
    Trening dla początkujących

    OK, juz znalazlem serie rozgrzewkowe i serie w martwym ciagu. Wielkie dzieki za pomoc, jesli bede mial jakies pytania - napisze tutaj :) Zmieniony przez - Medwa w dniu 2009-04-11 18:52:58

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 4/11/2009 6:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan żywieniowy do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pierwsze posty i od razu fachowa pomoc. Dzięki :) Nie jadłem śniadania, w pracy koło 8 kawa z mlekiem. Potem do 15 - 17 około 5 kanapek z wędliną, jakiś owoc i jogurcik. Po powrocie duży obiad, zamiast kolacji jakieś śmieci. A do tego wszystkiego średnio 10 piw tygodniowo. Praca jest średnio ciężka fizycznie ale stresująca. Właśnie robią się [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6508 Data: 8/1/2011 7:47:34 PM Liczba szacunów: 0
  • pyszczek juz mi sie smieje na sama mysl ze kolega zaoferowal mi pomoc juz niedlugo beda zdjatka...dzieki wielkie temu Ktosiowi....a tak na marginesie nie jestem z Piotrkowa, mieszkam na slasku a studiuje w Piotrkowie..ehh.. jest co opowiadac, ale to moze innym razem, poki cio ide sie polozyc bo od 3.30 nie spie a oczka mam jak główki od szpili, [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6811 Data: 9/10/2002 1:55:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja również mam problem z nabraniem masy (prawdopodobnie uwarunkowanie genetyczne). Chciałabym przybrać nieco na wadze. Nadzieję pokładam w tkance mięśniowej. Proszę o pomoc! Wiek: 20 Waga: 45kg Wzrost: 165cm Obwód w biuście: 80cm Obwód pod biustem: 73cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 65cm Obwód na wysokości pępka: 70cm Obwód bioder: 85cm Obwód [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3100 Data: 1/23/2011 10:10:44 PM Liczba szacunów: 0
  • >>Dieta na mase prosze o pomoc<<

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czytałem już wszystkie tematy z podwieszonych;) Kulturystykę traktuje naprawdę poważnie lecz to jest moja pierwsza prawdziwa dieta dlatego zgłosiłem się do was o pomoc. Mogę wstawic swoje fotki jeżeli wam w czyms pomogą.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 1/2/2010 10:27:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Do ekspertów - odzywki z USA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rado Sog dla ciebie , dzieki za pomoc Jedz mało , bo bramy raju wąskie...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9769 Data: 1/4/2003 1:53:47 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 dniowy trening w ciagu 4 dni?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzieki wielkie za pomoc :) A wiec nic nie zmieniam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 739 Data: 11/30/2012 12:31:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy Plan Treningowy??

    Post
    Trening dla początkujących

    ominołem coś:/ zrobiłem błąd w przepisywaniu:/ kurde Wielkie dzięki za pomoc zastosuję sie do twoich zaleceń:) Jeszcze raz dzieki:)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 5/31/2008 8:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Basen?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w 100% nie mówiłeś prawdy. Pływaniem mogę to zrobić ,jednak bez podparć (np. siłownia) zajmnie mi to trochę więcej czasu. Dobry brzuch ,napisałeś nie ,a też jest to możliwe! (Czytaj.inne tematy) Ale i tak dzięki za okazaną pomoc Poproszę o wypowiedzi osób który owy styl stosuja lub dobrze go znają ,chodzi mi o pływanie ,moje wcześniejsze pytania.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5489 Data: 8/16/2008 1:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Basen?

    Post
    Trening dla początkujących

    spoko chłopak sie uparł i juz, trzeba mu pomoc! wiec postaraj sie na siłownie chodzic chociaz 2 razy w tygodniu 2x trening pływacki i 2x siłownia bedzie idealnie. bedzie duzo czasu na regeneracje, idz do działu odzywianie zeby zobaczyc jak ulozyc sobie diete i jazda powodzenia rosnij wielki

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5489 Data: 8/16/2008 1:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc. Pojadę na tym z miesiąc a jak nie będzie efektów to dam znać. :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 707 Data: 1/23/2014 7:47:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący, odżywianie a trudne ciało?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Normalnie jakbym czytał o sobie, więc pozwolę sobie na pomoc. Pocenie może być spowodowane tym, że zacząłeś więcej jeść. Jeśli bardzo Cię to niepokoi to idź z tym do lekarza. Wpisz tu- http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie co jesz, zobaczymy ile mniej więcej zjadasz kalorii i wtedy coś wymyślimy. Na początku odżywki nie będą potrzebne. Jak jeść [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 792 Data: 9/19/2014 6:32:33 PM Liczba szacunów: 0