SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan do oceny :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    napisz ile popwtorzeń i ile serii robisz to moze bedzie mozna coś pomóc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2/20/2005 6:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pare pytan Nowicjusza ..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hym .. a moglby ktos pomoc skoregowac mi ta diete? Moglbys mi objacnic jak dziala te ckd ? tak w ogole jezeli chce zzucic pare kilo moge jesc ziemniaki ? albo smazone mieso na oliwie ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 8/10/2005 1:05:08 PM Liczba szacunów: 0
  • dobrze więc proszę o konkretną poradę co mam teraz robić, pływać, ćwiczyć z lekkim obciążeniem, czy co innego? jaka suplementacja witaminowa, czy mogę chodzić na siłownię z lekkim obciążeniem? prosze o konkrety i dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5618 Data: 10/25/2008 10:47:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam!

    Post
    Doping

    [...] macie po sogu hehe nierecpte ale po *** wam wiedziec co i jak w pudle tez tak sie robilo i wszystko bylo oko na ten temat mi wasze komentarze niepotrzebne dziekuje sam sobie poradze a jezeli chcecie mi w czyms pomoc to napiszcie mi tylko czy 20 trenbolonu acetate mi wystarczy czy za malo ........aha i to akurat bedzie pojedynczo pakowane

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3918 Data: 10/7/2008 10:00:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam!

    Post
    Doping

    pomóc za bardzo nie mogę... ale widzę, że jesteśmy z tego samego miasta Przykro mi z powodu dziewczyny

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3918 Data: 10/7/2008 5:15:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW i pytania o ilosc serii i powtorzen

    Post
    Trening dla początkujących

    A wiem ze to sa serie,no raczej 9 powtorzen na tydzien to bylo by troszke za malo haha ;p Dobra okay,to chyba zostanie tak jak jest. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7517 Data: 4/17/2011 10:40:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW i pytania o ilosc serii i powtorzen

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobry artykul Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7517 Data: 4/19/2011 7:06:09 AM Liczba szacunów: 0
  • odblok po cyklu

    Post
    Doping

    dzięki mistrzu za pomoc!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 4/26/2016 3:21:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak myślę czy może byłoby super taki temat nowy na forum założyć pod tytułem mistrzostwa Europy w wyciskaniu wielokrotnym 2019r. Tak no 2019, bo pewnie zorganizować taką imprezę to już nie ma żartów. Oczywiście jeśli będzie duże zainteresowanie, a może ktoś zna jakiś zawodników czy zawodniczki w sąsiednich państwach co też się interesują takim [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 12447 Data: 2/6/2018 8:43:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc,pozdrawiam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 12/8/2008 12:21:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolego Marcinsz. Co to za odżywka białkowa. Czy jest to np. sama serwatka , jajo czy jakiś mix z soją czy białkami prszenicy ( taki szajs tez sie zdarza ) ? Powiem Ci o co chodzi. Mówisz biegunki, pocenie się , czujesz się osłabiony. Moze to być tak że np. jesteś uczulony na gluten obecny w pszenicy i gdy odżywka białkowa ma jakąś domieszkę [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 12011 Data: 8/25/2005 10:10:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z tluszczem w diecie

    Post
    Trening w domu

    [...] w ciagu dnia, ale rowniez pije ja lyzkami jako dodoatek do posilku ale ja ja toleruje (moze nie kocham) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 11/3/2003 8:03:49 AM Liczba szacunów: 0
  • W sumie trener z klubu powinien ci pomoc bo kto jak nie on ma wiedziec najlepiej. Ja bym na twoim miejscu kupil jakis żel przeciobrzekowy,przeciwzapalny(np. Voltaren) i odposcil ze 2 tygodnie treningi w klubie i silownie(przez nia tez mogles zlapac kontuzje barku)-a przerwe ta bym wykorzystal na bieganie. Kontuzji tej ciezkim treningiem na pewno [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5815 Data: 8/20/2006 1:20:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytań kilka co do rzeźby

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] się bez bicia, zawsze wypadały w piątek po barkach i wiecie jak to jest. Teraz odkąd robie nogi w osobny dzień jest okej, jakoś to idzie. Dzięki za zainteresowanie tematem i pomoc, do Twojego się nie odniosę bo nie ma sensu, każdy ma na to jakiś swój pogląd, ja szanuje Twój, Ty uszanuj mój :) 2x edit, bo juz znalazłem odpowiedzi na pytania. ALE! [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 870 Data: 10/25/2010 8:45:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra nie będę już dyskutowal bo to nie ma sensu macie naprawdę sporo wiedzy i dzięki za różnego rodzaju pomoc ale widzę że nie wiecie jednego każdy organizm inaczej funkcjonuje każdy człowiek jest inny więc to że zrobiłem tyle kg i obwodów nie znaczy że coś źle robię ale wręcz przeciwnie tym bardzie ze to mój pierwszy cykl k***a Szwa!!!

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6960 Data: 1/29/2016 5:54:06 PM Liczba szacunów: 0
  • 200 g ryżu dziennie - jak to zrobić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] da się przeżyć gorzej z dużą ilością. czy na pewno tyle tego musi być? białka mam 120 g, a tłuszczy 60 g i nie wiem ile tych węgli ma być i jak je wszystkie zjeść. żeby 50 g było przed treningiem i 50 g to byłoby lepiej. przypominam po raz kolejny, że jestem poczatkujacy i waze 60 kg... chce po prostu wazyc wiecej i nic innego, prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 14175 Data: 8/7/2008 1:34:42 PM Liczba szacunów: 0
  • 200 g ryżu dziennie - jak to zrobić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cieszy mnie, że chcesz mi pomóc, ale jedyne co przeczytałeś w tym temacie to chyba tylko jego nazwe.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 14175 Data: 8/7/2008 3:47:15 PM Liczba szacunów: 0
  • gdzie cwiczyc sporty walki w Łodzi

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    Dziekuje za pomoc;dalbym sogi,ale nie moge.Ze swojej strony dodam dla zainteresowanych o jeet kune do-Teofilow,dh Jagna;trener W.Adamusik Adres netowy to www.jkd.neostrada.pl,albo jakos podobnie.Szkola z dobra opinia(moze nawet bardzo dobra:))

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10589 Data: 8/23/2006 10:41:53 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] węgli a za mało białka i tłuszczy. z tłuszczy mogę dodać np do sałatki pestki dyni, słonecznika, orzechy... z białka mogę jesć jakies jajko... no i zmniejszyć węgle, ale gdzie? banan od razu po treningu?brzoskwinie ze sniadania pierwszego? ale owoce chyba muszę jakies jesć... ehhhh ja już nic nie wiem...ide spać na dzis..a was proszę o pomoc:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 854 Data: 7/23/2007 12:27:28 AM Liczba szacunów: 0
  • "kurza klatka" ? potrzebuje porady

    Post
    Trening dla początkujących

    No faktycznie, ten półruch od srodka dosyc dobrze wchodzi... No to poprobujemy i moze bedzie. Co myslicie o pompkach z rękami postawionymi wasko na wysokosci brzucha? Czy robione codziennie po 40-60 powt. moga cos pomoc? dzieki

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3989 Data: 5/18/2008 2:55:42 PM Liczba szacunów: 0