SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Bardzo prosze o ocene i pomoc w trenigu silowym !

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2479 Data: 4/23/2012 6:04:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Jeżeli chciałabyś uzyskać pomoc, to proszę o: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2479 Data: 4/23/2012 10:12:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Dlatego bardzo prosze o pomoc !

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2479 Data: 4/23/2012 7:48:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mało dni ;) @Kamiru Cały czas szukam nowych tego typu treningów, bo przypomniały mi one niektóre z ćwiczeń, które robili bokserzy na różnych filmikach jak chociażby Adamek. Jeszcze przeanalizuje to co napisaliście i postaram się w razie co odezwać. Dziękuje wam za pomoc. @edit sorry za double Zmieniony przez - mark13pl w dniu 2012-05-04 19:04:53

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 5/4/2012 6:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Bolerioza

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wiem właśnie, naczytałem się trochę na ten temat, ale mam już ułożony plan działania, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 14399 Data: 6/21/2017 7:10:14 PM Liczba szacunów: 0
  • CrossFit pod SW

    Post
    Trening dla początkujących

    Nikt nie jest w stanie mi pomóc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 3/30/2010 1:38:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy własny plan-oceńcie i komentujcie

    Post
    Trening dla początkujących

    Trochę spóźnione ale dzięki wszystkim za pomoc i oceny

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 669 Data: 4/7/2012 9:11:49 AM Liczba szacunów: 0
  • nogi, nogi, nogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeszcze jedno : aeroby sproboj robic wieczorem ok 18-20 potem tylko woda i spac. powinno pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 11428 Data: 5/7/2002 9:14:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ckd pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oki dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 7/30/2007 7:45:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Orzeszki ziemne ile to gram ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oki,dzięki za tą dyskusje na temat orzeszków,ale ich skład jest mi dobrze znany Chodzi mi konkretnie jak mam je odmieżyć sobie,bo nie mam wagi,a chciałabym je wliczac do mojego bilansu.Jakie kolwiek pomoc dobrze widziana,np jak miloszmk omieżasz ich 15 gram :D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 13992 Data: 2/15/2006 8:57:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Cześć. Mała pomoc, Kraków

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki... jeżeli tylko nie będziecie mieli amatora dosyć. :D A czy na siłowni platinum lub energym są na sali jacyś instruktorzy których można poprosic o pomoc? Czy należy ich wynająć na określony czas? Bo taka możliwość też była by dla mnie dobrym rozwiązaniem. Zakładam trening FBW. Więc będą tam dominować wolne ciężary, a wiem tyle że [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 7/23/2017 9:03:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik.Jakie witaminy?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    około 30mg czystego Cynku powinno trochę pomóc najlepiej przed snem

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14265 Data: 3/28/2008 2:09:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik.Jakie witaminy?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witaminy nie wylecza tradziku moga jedynie w malym stopniu pomoc. Ja bralem Zincas forte(cynk) + jakis kompleks witaminowy. Tylko uwazaj bo hiperwitaminoza (nadmiar witamin) Jest gorszy od awitaminozy (braku witamin) Oczywiscie wlasciwa dieta,pij duzo wody,unikaj uzywek. Jak nie pomoze to popros derme o antybiotyk doustny jakis pochodny [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14265 Data: 3/28/2008 2:10:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Indywidualny program treningowy - warto??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no już coś konkretnego. Tyle że ja nie należe do rzadnego klubu...walcze sobie ze swoimi słabościami sam....a co do forum to wszystko ok...ale już kilka razy prosiłem o pomoc przy tworzeniu planu treningu wydolnościowego i nie za bardzo mi pomogli...większość tu zna się na ćwiczeniach siłowych ...a mnie nie o to nie o to.....

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6699 Data: 12/4/2006 3:35:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Deka na chory bark?

    Post
    Doping

    [...] wejsciu podziekuje, za duzo slyszalem o efektach ubocznych (od kumpli z silowni nie z internetu), no i z tego co wiem nie jest tani. b2b2b2 w jaki sposob witamina C moze mi pomoc? No tak myslalem o tesciaku. Czyli to wygladalo by tak raz w tygodniu 50mg deki i 50mg/100mg testy (powiedzmy wtorek i piatek) i pod koniec Clomid. W jakich dawkach [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5539 Data: 4/15/2009 8:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Deka na chory bark?

    Post
    Doping

    [...] mete wzrosnie mi sila i masa miesniowa po czym tylko bardziej obciaze stawy, wiecej zaszkodzi niz pomoze. Boldka nie chce. Deka zwieksza skladowanie wody w tkankach lacznych co mi moze pomoc a tesciak do tego zeby nie spadlo libido itd. marceliono- nastawili Ci go czy jak? Kup sobie koniecznie stabilizator jak bedziesz cwiczyl troche pomaga.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5539 Data: 4/21/2009 9:24:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Deka na chory bark?

    Post
    Doping

    no ja tez mam duzy problem z barkiem, sifon napisal cos o GH,co to jest?, bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5539 Data: 6/7/2009 6:45:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny /polecą sogi za pomoc/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Raczej dużo nie jestem w stanie tobie pomóc gdyż masz sporo większy staż odemnie ale jeśli priorytetem jest klatka to poprostu ćwicz ją dwa razy w tygodniu. 1. Skos góra 45 stopni. - 3 x 8 max 10 2. Skos góra 15 stopni - 3 x 8 max 10 3. Rozpiętki skos na przemian z płasko - 4 x 10 Na górną część kaltki proponował bym danie jednego skosu ale [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 6/4/2006 8:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] potrafie nazwac.. stretching + 10 min pod gorke na biezni Piątek 20 min bieznia pompki, brzuszki skakanka ,pilates Bardzo zależy mi aby rozłożyc plan na 3 dni w tygodniu, ( połączenie biceps+triceps+barki+klatka w środe)z powodu tego ze wczesniej mialam czas tylko na 2 wizyty tygodniowo na siłowni, teraz chce to rozdzielic i prosze o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 573 Data: 7/19/2012 10:52:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Jazda na rowerze a pomoc dla otyłego.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No te recenzje tych tańszych rowerów nie zachecaja, i czuje że prawdopodobnie bede musiał zwiekszyć budżet, ale ok mus to mus. Jeszcze poczytam na forum o tych rowerach i dzieki serdeczne za pomoc!

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4141 Data: 5/9/2012 8:49:50 PM Liczba szacunów: 0