SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Marylinnn -k***a jak ty osiągnąłeś taką sylwetkę na takiej diecie ?:-O O co chodzi z tą twoja dietą ,piszesz żeby pomóc , więc z czym masz problem ? Kasa czy jakieś nie tolernacje produktów ?

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2012 9:08:20 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny-co poprawic.???

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rowniez chleb z szynka,ciasteczka owsiane itp. Mam program w ktorym wpisuje produkt i ilosc jego spozycia,Program ten wylicza mi i sprawdza czy spelnilem dzienne zapotrzebowanie organizmu i jest nawet z lekkim nadmiarem.Prosze o pomoc.Narazie nie otrzymalem pozytywnej odp o moim planie.Jesli jest az tak ch**owy to prosze pilnie o pomoc.pozdrooo

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 559 Data: 7/25/2009 12:56:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Samoobrona

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zostac bohaterem ,prosze bardzo ja bym nie wychodzil z samochodu tylko podjechal jak najblizej trabil krzyczal przez uchylone okno itp itd no chyba ze ty chcesz byc ofiara To samo akcji na ulicy, odpowiednia odleglosc kupa larma moze cos pomoc I najwazniejsze ze nie krzyczymy Policja Ratunku Pomocy tylko PEDOFIL GWALCA masz pomoc gwarantowana

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 5/26/2016 12:08:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Forum Śmierci ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bede probowala zbawiac swiata... moze to i okrutne ale selekcja naturalna doskonale sobie radzi we wspolczesnym swiecie przetrwaja najlepiej przystosowani glownie mentalnie pomoc trzeba jesli ktos po pomoc wyciagnie reke w innym przypadku zostaje psychoterapeuta nie jestem Matką Teresa ....... a przekonanej o swoejej racji nastolatce raczej nie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4046 Data: 8/22/2003 3:22:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Zma jak najbardziej, ale pozwól że wyjaśnie jak to "działa". Na redukcji na regeneracje trzeba zwrócić szczególną uwagę, bo po pierwsze mniej kalorii a co za tym idzie składników odżywczych dostarczamy a dwa mamy więcej wysiłku. Taka sytuacja już nieco spowalnia redukcje naszego organizmu. Teraz musimy rozdzielić regenerację mięśni i regenerację [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2015 1:14:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Można, nie mniej nie stosowałbym jej stale, bo leki/substancje wspomagające zasypianie z czasem uzależniają. Dwa wiele badań pokazuje że melatonina może podnosić poziom prolaktyny. Po prostu stosowałbym okresowo, np w okresie w którym tego snu i stresów mamy naprawde sporo. Wówczas może pomóc w zasypianiu ;-) Zmieniony przez - Tested_ w dniu [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2015 1:32:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Hekade - generalnie zapomniałem %-) wiesz, tu mój wywód nie będzie dotyczyć Ciebie, tylko opisze jak to mniej więcej wygląda i może chociaż część tych osób, ktore to przeczyta zrozumie. Piszę do mnie wiele osób, mam sporo osób na prowadzenie on-line ok.15 + kilka osób na prowadzenie na żywo + konsultacje raz na jakis czas ktoś zjeżdża. Dolicz że [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2015 6:51:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ze umiem to juz dawno.. nie pisalem nigdy w Twoim temacie a na tym forum nie mialem konta dlatego 1 post to bedzie a bardzo zalezy mi zebys to wlasnie Ty mi sprobowal pomoc bo mimo ze sie nie znamy to mam swego rodzaju zaufanie do Twojej osoby. a wiec do rzeczy. Na testosteronie jestem juz od okolo roku.. byly rozne estry [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2015 8:54:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] myśli wykańczane dropem,rest pause itp itd ? Bo wiadomo ze bardziej sie zmeczymy i zuzyjemy energii jak Np.zrobimy 30x100kg w siadach i jeszcze potem 30x50kg, taki drop niż Np 180-200 x 10p z czego 5to pomoc partnera. cma.w jakim celu wg wszedles na propa na 6tyg? Przeciez to nie ma kompletnie sensu, ledwo się tescio rozlrwcil i juz kończysz :D

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2015 12:49:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pause itp itd ? Bo wiadomo ze bardziej sie zmeczymy i zuzyjemy energii jak Np.zrobimy 30x100kg w siadach i jeszcze potem 30x50kg, taki drop niż Np 180-200 x 10p z czego 5to pomoc partnera. Z tego co tak pobieżnie czytalem to w tej roboczej ciezar mamy dobierac na 4-6 powt, Dorian gdzies wspominal że jak 6 machniete to dokladamy kg wiec te 30powt [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2015 1:40:52 PM Liczba szacunów: 0
  • fusi - masz cukrzyce wiec musisz stosować inse, nie mozesz wiec być na dietach niskowęglowodanowych. Wiec że przyjmujesz ją dlatego że masz hiperinsulemie, ale jak sam widzisz nie ma problemu spalać tłuszcz na wysokich ww bo wielu kulturystów stosuje b-ww diety, a tłuszcz często niemal do 0. Mało tego znam wieeeelu zawodników którzy po siłowym [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2015 5:15:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Chciapem zapytac jeszcze o tricepsa. Moglbys cos napisac o nim by zaakcentowac mocniej kazda z glow i nie dublowac cwiczen? Przykladowo Wycisk wasko/ porecze 5x5 Wyciskanie francuskie 4x8-10 Prostowanie na wyciagu podchytem 2x 12-15 Taki zestaw jest w stanie zaakcentowac prace kazdej z glow? Jakbys slowko napisal na ten temat byloby milo:) nie [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2015 5:34:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam pytanie odnośnie wyciskania hantlami na barki, mam problem z zarzuceniem większego ciężaru. Dla mnie jest to akurat 20 kg :). Potrafię ten ciężar wycisnąć, jak ktoś pomoże mi je ustawić w pozycji startowej do wyciskania. Po prostu sam nie umiem ich tak ustawić. Mam nadzieje, że w miarę dobrze to napisałem. Czy istnieje jakiś sposób, [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2015 3:21:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam pytanie odnośnie wyciskania hantlami na barki, mam problem z zarzuceniem większego ciężaru. Dla mnie jest to akurat 20 kg :). Potrafię ten ciężar wycisnąć, jak ktoś pomoże mi je ustawić w pozycji startowej do wyciskania. Po prostu sam nie umiem ich tak ustawić. Mam nadzieje, że w miarę dobrze to napisałem. Czy istnieje jakiś sposób, [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2015 3:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Adam a co uwazasz o peptydach typu ghrp6/cjc dla dziewczyn? jest sens, jakas poprawa skory czy kasa w bloto? Czy lepiej gh(mowa tu o najpopularniejszym chinolu), jakie dawki polecasz dla niskich dziewczynek 50-55kg? %-) Jak dlugo najczesciej bierze sie oxe i czy warto dodawac/przeplatac inne delikatne saa? Cel to bikini fitness :D Co do innego [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2015 8:48:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Co do skóry to jak jest młoda i się nie zapuści to z czasem się zejdzie. Druga sprawa to rozbudowa tk. mięśniowej, ona zawsze naciągnie skórę. Oczywiście nie mówie to o mega masie %-) tylko jak zawsze im wiecej miesni tym skóra się bedzie naciągać. Trzy chirurg %-) masaże, kremy itp. w sumie może coś tam pomóc, ale stosunek efektów do kwoty w to [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2015 9:46:14 PM Liczba szacunów: 0
  • mogę Ci Adam pomóc przechować , widze dużo miejsca paka zajmuje... % :D

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2015 9:41:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok. Dzieki wielkie za pomoc.

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2015 3:36:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Creative - nie rozpisuje, poprawiam cykli w dzienniku. Powiem tylko co myśle i nie będę się rozwijać. Czemu pisze o tym bo chce prowadzić dziennik z informacjami, a nie mieć dziennik pełny wlepek rozpisek itd. Tak samo jak nie chce tu mieć wklejanych cudzych diet czy całych treningów(co innego rozkłąd btw i kcal, czy trening 1 konkretnej grupy). [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2015 6:23:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to zero alko i fajek ale stres mam wywalony mocno ;( test tak jak piszesz pg/ml. wrzuciłbyś jakieś DAA ? bo to raczej małe koszty ( np z k.d) Oczywiście wielkie dzięki za pomoc Zmieniony przez - edek1234 w dniu 2015-03-14 11:46:30 Zmieniony przez - edek1234 w dniu 2015-03-14 12:16:11 Zmieniony przez - edek1234 w dniu 2015-03-14 12:17:50

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2015 11:43:23 AM Liczba szacunów: 0