SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Czy ktoś mi odpowie??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zdecydowanie za szybko. Skora moze z czasem sama troche sie sciagnac, ale skoro wisi, to nigdy nie bedzie juz jedrna Pomoc troche moga kremy ujedrniajace (choc to raczej pomoc dorazna, bo po ich odstawieniu skora wraca do poprzednich rozmiarow), naprzemienne cieple i zimne natryski i mazase szorstka rekawica. Ale nie spodziewaj sie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2471 Data: 5/14/2004 4:14:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Myślę, że może ci pomóc, jeśli podłożysz sobie krążki pod pięty np. 2,5kg bo są dość małe. Spróbuj. Mi swego czasu pomogło, nauczyłem się techniki z tym małym ułatwieniem i potem próbowałem bez.

    Odpowiedzi: 1332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2016 9:03:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ostatnią serie,ale takich prawidlowych powtorzen to zrobilem 8, 9 było mega oszukane i w zasadzie to sie przestraszylem troche ze tata nie interweniuje :D pewnie myslal ze pomoc mi potrzebna byłaby dopiero jakby mnie sztanga zaczela dusic.. tak czy siak jestem zadowolony bo to postęp wzgledm poprzedniej sesji. 3.Podciaganie na drazku do brody [...]

    Odpowiedzi: 1332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2016 6:05:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielu lekarzy w ogóle nie ma zielonego pojęcia o plecach, prawidłowej postawie itp. Tak jak piszesz, mówią, by przestać ćwiczyć, co tylko odsuwa problem na bok, a nie go rozwiązuje. Ja wierzę tylko fizjoterapeutom z doświadczeniem, do tej pory miałem do czynienia z trzema na zajęciach i wszyscy byli świetni, choć każdy trochę pod innym kątem [...]

    Odpowiedzi: 1332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2017 8:42:52 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] nie mam z kim tego zrobic a czuje ze cos jest nie tak bo plecy bolą. No i gadam do niego po angielsku czy czeka tylko na to. A on chyba stednio angielski rozumial.. pilem Polska piwniczanke zielona(widac na obrazku) i mialem podkoszulek POLSAT WZRUSZA.Wiec on pyta czy jestem z Polski :D haha no i tak sie zgadalismy i poprosilem go o pomoc.

    Odpowiedzi: 1332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2017 12:19:55 AM Liczba szacunów: 0
  • W czym mogę Ci pomoc? Rzadko zaglądam w powiadomki bo mam ich sporo a pisałeś do mnie jakiś czas temu ;-)

    Odpowiedzi: 1332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2018 7:59:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie rodzinny niewiele pomoże jeśli już to do chirurga on będzie mógł pomóc bardziej. To nie rodzinnego kompetencje.

    Odpowiedzi: 1332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2018 6:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • wiesz jak chodzi o Twoja pomoc,to nie martw sie pomyslalem żeby jakos Cie wynagrodzic,tylko dajmy sobie troche czasu

    Odpowiedzi: 1332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2018 11:19:50 PM Liczba szacunów: 0
  • wiesz jak chodzi o Twoja pomoc,to nie martw sie pomyslalem żeby jakos Cie wynagrodzic,tylko dajmy sobie troche czasu Nie zawracaj sobie tym głowy nie musisz się w żaden sposób odwdzięczać, więc spokojnie :-))

    Odpowiedzi: 1332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2018 3:05:23 PM Liczba szacunów: 0
  • rion - jak zwykle Twoje wsparcie jest niezawodne :) dzięki. Wiedząc że można liczyć na czyjąś pomoc łatwiej wystartować

    Odpowiedzi: 1332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2019 4:43:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak jest zawsze, że lepiej się startuje jak się ma choćby pomoc w planie treningowym bo to mimo wszystko dużo daje. Jak sobie przypomnę swoje początki prawie 20 lat temu to zupełnie inaczej się zaczynało, była bieda z samą siłownią nie mówiąc już o tym, że żeby kogoś podpytać o plan treningowy to był w ogóle jakiś kosmos. Ty masz przynajmniej ten [...]

    Odpowiedzi: 1332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2019 8:29:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Start z clenbuticalem

    Post
    Trening dla początkujących

    Spróbuję z tym bieganiem po schodach (co nie zaszkodzi może tylko pomóc) jak biegac po tych schodach 3x30??? A tak w ogóle to wielkie dzięęęki za pomoc :)). Co ty na to żebym wypróbowała równocześnie kopenhaską - wytrzymam czy padnę ???

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2539 Data: 5/22/2007 10:04:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] produktem. Swoja wiedze opieram na szkoleniach z Tadeuszem wlasnie. Nie ktorych rzeczy nie pamietam niestety, niektorej argumentacji rowniez, ale postaram sie cos pomoc... Piszesz, ze chcesz budowac czysta mase, a jednak czesto pozwalasz sobie na odstepstwa... Tutaj bagietka, tutaj platki sniadaniowe... Nie dobrze... Budowanie masy to [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7383 Data: 3/27/2015 10:22:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeceniasz mnie %-) Wiem o czymś to Ci podrzucam info. Jak je wykorzystasz to już Twój biznes ;-) Jedno jest pewne - będę korzystać w znacznym stopniu, dzięki Georgu :-D Dzisiejsze poczynania - regeneracja tudzież lenistwo: 29 marca 2015 r. Niedziela Micha: /SFD/Images/2015/3/30/2bb782e4c73844a99a69c52877b4b26a.jpgWiem że nadal brudne (co to [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7383 Data: 3/29/2015 6:20:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo dziękuję Sebastian za podpowiedzi/rady, dziś przetestuję trening bez węgli %-) Ciekaw jestem jakie będą odczucia. Ostatni posiłek z węglami około 15, potem same białko i tłuszcze coś około 18 ;) Co do tematu węgli i rozłożeniu kcal, dalsze pytania: - około 40 minut po rozpoczęciu treningu mogę zacząć popijać elektrolitami i minerałami z [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7383 Data: 4/1/2015 10:30:37 AM Liczba szacunów: 0
  • no orkiszowy do tostera :D tego jeszcze nie było :D Cielu7 Z mozzarellą mi bardzo posmakował, wypełniła go po brzegi %-), ale ja mam dziwne smaki }:-( Jakieś przeciwwskazania co do takich działań ? :) P.s. Lubię testować/wymyślać/robić inne/nowe/dziwne rzeczy %-) Czasem nie idzie to w parze z rozumem ;-D, jednak akurat tego nie uważam za wyraźną [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7383 Data: 4/1/2015 11:08:19 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] święta do domu, oj i tu jest pies pogrzebany... Zrobiłem sobie niekontrolowane ładowanie organizmu kaloriami i to w sporawych ilościach, nie liczyłem nawet... To było pewne, pomoc przy plackach, sałatkach, a że rodzina duża (5 braci i siostra oraz rodzice) to w miłej atmosferze uległem emocjom, nie żałuję :), jednak powrót do normalnego stylu [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7383 Data: 4/4/2015 3:16:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Cruelli

    Post
    Ladies SFD

    Dobra, wyobraź sobie coś takiego: Przychodzi do Ciebie koleżanka/znajoma/ktoś z rodziny i prosi o pomoc czy poradę w sprawie, która jest dla niej ważna. Poświęcasz czas, doradzasz, pomagasz zgodnie ze swoją wiedzą i doświadczeniem. Następnego dnia dowiiadujesz się, że ta sama osoba poszła do Twojej sąsiadki po taką samą poradę, ale przy okazji [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2013 11:30:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Cruelli

    Post
    Ladies SFD

    [...] w role ze chodzil za mna i mowil co ewentualnie moge poprawic z technika hahaha Wniosek mam jeden chyba zaczne cala chodzic w stabilizatorach hehe @@-) jesli tylko ma mi to pomoc w technicznie poprwanym wykonywaniu cwiczen :D }}:-( Dzisiejszy trening: Z powodu tygodniowej przerwy kontynuuje trening z 2 seriami i 15 powtorzen. Za tydzien [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2013 6:26:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj 1 cykl Prosze o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dni treningowe (1rano 2 przed i 2 po treningu i 1 wieczorem) w dni nie treningowe ( 1 rano 1 popolodniu 1 wieczorem) bez porcji wieczorem i gra a ten wyrzuć carbo (prosze o pomoc jak to brac ile tego kupic) witamina b12 w zastrzykach 1 zastzyk na tydzien wodą z dekstrozą (np.Olimp dextro juice) (prosze o pomoc) Zmieniony przez - ama_tor w dniu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 8/28/2007 1:48:51 PM Liczba szacunów: 0