SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Decadurabolin-pomoc

    Temat
    Doping

    Mam pytanie.Otoz, mam 5 ampulek deka (holenderski) co i jak mialbym wziasc do tego?Dodam,ze cwicze juz 2-gi roczek...wiek 21 waga 87-88, biceps 43,klatka 117 pisze tutaj bo nie mam w profilu.Mialem juz dwa cykle..pierwszy to byla sama meta, a drugi metka z testosteronem prolo...niczym nie blokowalem ani nic z tych rzeczy i wszystko wporzadku nic [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2/18/2006 9:42:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w odblokowaniu

    Temat
    Doping

    [...] bez jakich kolwiek odbloków , mój poziom libido spadł do 0 , impotencja... co mam teraz zrobic ???? w przyszlym tygodniu planuje 10 sustanonu i 100 met. ruskiej a dopiero po tym odblok , czy to dobry pomysł? (czy podczas tego cyklu poziom libido i mój penis stanie na bacznosc) i co po tym wszytskim na odblok i w jakich ilosciach ? Prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 909 Data: 9/26/2008 9:49:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba bez programu(prosze o pomoc)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] trening typowo na siłe,waga 78kg wzrost 184cm z siłą jest naprawde dobrze lecz mieśnie mnie nie satysfakcjonują rosne w siłe lecz nic w mięsnie nie idzie prosił bym o pomoc z czym to może być zwiazane slyszałem dużo opini lecz już sam nie wiem-w temacie uwzględniłem słowo rzeźba chcem zmienic trenig od 10 stycznia ne rzeźbe lecz nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 464 Data: 1/3/2011 1:09:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam 17 lat 172 cm wzrostu i waże 64,5kg, mam około 5 kg tluczu w ciele za dużo. i chciałbym się tego pozbyć. A poza tym za niedługo będę miał w mieścinie SW i będę chciał tam ćwiczyć. PPM=24*64,5=1548kcal 1548*1,3=2012,4kcal Że ma być to redukcja to 2012,4 - 300 = 1712,4 kcal Białka potrzebuje około 116,1g = 464,4 kcal Tłuszczy około 64,5g = [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 384 Data: 2/24/2014 11:32:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję masy dla kobiety POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Zwracam się do Was z prośbą o pomoc ułożenia diety na schudnięcie dla kobiety. Lat: 22 Wzrost: 170 cm Waga: 66 kg Obwód uda: 55cm Obwód w brzuchu: 94 cm Aktywność fizyczna: 3-4x w tygodniu ćwiczenia w domu po 30-40 min Wskaźnik BMR pokazuje mi: 1498 kcal A aby utrzymać wagę pokazuje mi:2322 kcal 87g białka, 319 węgli, 77g tłuszczu i tego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 524 Data: 10/7/2015 9:07:13 PM Liczba szacunów: 1
  • Pomoc z odblokiem

    Temat
    Doping

    Witam, jestem na cyklu 1-4tyg meta 200tab 1-50tyg test enan rozłożony na: 1-15 250mle5d i 16-35 500mle5d 36-50 250mle5d. Hcg brałem 5000iu rozłożone na 3iniekcje w 40tyg e2d. Teraz jestem na początku 44tyg. W 30tyg robilem badania i lh oraz fsh mialem prawie rowne zeru, bardzo zanizone, estrogen podwyzszony i kortyzol również podwyższony. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 284 Data: 8/2/2016 3:42:03 AM Liczba szacunów: 0
  • co dla dla piłkarza, prosze o pomoc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam! trenuje piłke nożną i jak wiadomo teraz jest sezon przygotowawczy, trening opiera sie wiekszosci na bieganiu czasami dochodzą jakies rzeczy siłowe jak np. brzuszki i np. dużo sprintów. Chciałbym sie zapytac czy podczas takich treniingów zalecane jest stosowanie jabłczanu kreatyny i hmb i co to za sobą nosi, i jeszcze jedno potrzebuje jakiś [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 758 Data: 7/14/2009 10:53:05 PM Liczba szacunów: 0
  • spuchnięta łydka po biciu-pomoc

    Temat
    Doping

    siema, jade prop venom labs poszedł 8 strzał i strasznie mi lewa łydka napuchła,lekki siniak w miejscu bicia,nie umiem normalnie chodzic. pierwszy raz spotkałem się z czyms takim jak opuchlizna. Zazwyczaj po 2 dniach od bicia ból mijał,a biłem w ndz wieczorem i strasznie boli. 6 strzał tez był w lewą łydkę tylko ,ze bardziej do wewnątrz,a teraz [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1848 Data: 6/25/2013 6:43:07 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC!!! Projekt ławki

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam chciałe zbudować sobie własną ławkę i przeglądając niemal wszystkie tematy o budowli ławek nie znalazłem takiej jaką chcaił bym zrobić... Mianowicie jest to ławka skośna z stojakami osobno coś pod styl http://allegro.pl/item942349523_hit_marbo_semi_pro_lawka_dwustronnie_regulowana.html llub coś podobnego może ktoś ma projekt takiej ławki? Z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2212 Data: 3/14/2010 7:10:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu treningu :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] siłownię. Nasz sprzęt to: - Hantle (2 gryfy 2kg + 4 ciężarki 2,5kg + 4 ciężarki 1,5kg) - Ławka domowej roboty - Sztanga ~40kg (do metalowej rury przyspawaliśmy koła, a do dętki nalaliśmy wody) - Drążek do podciągania. Nasza przygoda z 'kulturystką' dopiero się zaczyna :). Prosimy o pomoc w ułożeniu treningu. Mamy po 14 - 15 lat i ponad 180 cm.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 7/8/2008 2:31:02 PM Liczba szacunów: 0
  • bol glowy ?! (prosze o pomoc)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] silny bol odczuwalny na calej glowie i teraz czuje powracajacy ten sam bol (troche slabszy)przy robieniu pompek nawet po 15-18 pomkach juz nie moge bo mnie tak glowa napier****. i prawie codziennie mnie glowa boli tak z siebie (bardzo czesto,przez caly dzien mnie boli) prosze o pomoc !! wiem ze powinien isc do lekarza ale moze podpowiecie cos ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 9/9/2009 7:35:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj start, wasza pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Wygladam tak jak na zdjeicu:(( 4 lata temu ostro cwiczylem az dopadl mnie len i wieczna praca. Zrobilem sobie tylko krzywde.Chce zaczas od nowa i potrzebuje diete zeby ustalic ktora to ma byc musze was zapytac. Na redukcje, ciagnac mase dalej tylko ze zdrowe odrzywianie,probowac to zezbic bo troche tego jest ale wiekszosc to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 3/11/2010 12:37:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Pomoc >(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaminka :) Juz na wstepie mowie ze jezli masz ochote sie ponabijac z mojej postury lub wagi to lepiej sobie daruj i sie nie wypowiadaj :) Wiec tak ^^ Lat 19, waga 59 kg , 176 cm Staz na silce : rok Diety brak Chcial bym was prosic o poradzeniu w dobraniu diety mam na celu przyprac parenascie kilo , bylem gotowy na cykl z 15 strzalow omki i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 699 Data: 9/3/2010 3:00:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam problem z wyborem białka, proszę o pomoc które z poniżej podanych będzie najlepsze, pod względem rozpuszczalności, smaku i co najważniejsze przewagą izolatu nad koncentratem -chyba nie zamotałem zbytnio Dymatize Elite Whey PVL Whey Maxx San Platinum Whey Olimp Whey Complex SCIVATION Whey Protein ( to jakaś nowość może ktoś stosował ? ) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 689 Data: 11/22/2010 9:17:32 PM Liczba szacunów: 0
  • LARDOZA POMOC W LECZENIU

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam 25 lat i widzę u siebie Lardozę wystający brzuch i szyja do przodu, wiecie może jak można to wyleczyć czy są jakieś ćwiczenia ? albo przeciw wskazania czego nie robić na siłowni ? myślałem też o zakupie specjalnego gorsetu korekcyjnego do trzymania postawy typu Pajączek ale nie wiem czy to coś da...Mogę prosić o pomoc ? z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 8/20/2011 6:39:38 PM Liczba szacunów: 0
  • badania pomoc

    Temat
    Doping

    witam zrobilem badania bo zbijam prolaktyne prolaktyna spadla ale porawy LH i test nie za bardzo test od3-10,60 ja mam 5 prolaktyna norma od 1,5-19 ja mam 18 estro norma do 42 mam 32 LH norma od0,5 do 8,6 mialem 6 a teraz mam 4 mije pytanie brzmi czy cos jest za niskie lub za wyskokie wzgledem czegos bo klopoty z erekcjia nadal sa po [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 7/16/2013 11:22:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Split 2x ,proszę o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ,proszę o poprawę planu. Wiek: 17 Wzrost: 182 Waga: 76kg Staż : 3 miesiące Dieta: jest A: klata,barki,triceps Wyciskanie sztangi skos 3s Wyciskanie sztangielek płaska 3s Rozpiętki 2d Wyciskanie sztangi zza karku 3s Unoszenie bokiem 2s Dipsy 4s B:nogi,plecy,biceps Przysiad 4s RDL 3s Prostowanie nóg 3s +łydki Podciąganie na drążku podchwyt 3s [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 668 Data: 5/5/2009 12:11:52 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O POMOC !!!!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, Mam 21 lat, 191 cm wzrostu i 100 kg. wagi. W przeciagu poltora roku przytyłem około 15 kg. i pojawił się dość duży brzuszek.. Chiałbym zacząć trenig w warunkach domowych : mam dwie hantle (po15kg. obciążeń) i tylko taki sprzęt.. Czy ktoś mógłbymi doradzić co i jak robić Pierwsza i podstawowa sprawa to zgubienie zbednych kilogramów [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 378 Data: 5/10/2011 4:51:08 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja = pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam chciałbym skonsultować swoją dietę która sobie ułożyłem w celu redukcji ale coś mi tu nie gra i właśnie liczę na podpowiedzieli, z wyliczeń wyszło mi dzienne zapotrzebowanie na poziomie 3100 a dzień na diecie wyszedł lekko ponad 2000 a to chyba dość spora różnica gdzie w późniejszym czasie jak stanę w miejscu nie będzie bardzo z czego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2/2/2012 4:30:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ułożeniu rampy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chce wprowadzić rampe w przysiadach lecz nigdy nie ćwiczyłem wcześniej tym sposobem i chce sie poradzić was czy dobrze kombinuje. Mój staż to 2,5 roku treningów ale zamieszczam temat w tym dziale ponieważ moje pytanie nie jest zaawansowane. I teraz tak mój max w przysiadzie to 100kg. I ułożyłem coś takiego: Rampa 8 1 seria feel set 35kg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 716 Data: 10/22/2012 8:48:08 AM Liczba szacunów: 0