SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam i proszę o pomoc !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    A więc posiadam pare odżywek lecz nie wiem jak je najlepiej jeść , proszę o pomoc . Diete oczywiście posiadam . BCAA INFUSION NITROX INFUSION SHOCK THERAPY STORM WITAMINY DAILY FORMULA M STACK STACK II BIAŁKO PROLONGATUM EXTRA MASS GAINER

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 716 Data: 9/2/2007 2:47:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Massssa - proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałem prosić o pomoc specjalistów z forum na temat zestawu na mase do 350zl. Moj staz na silowni to rok. Miałem przerwe wakacyjna. Od wrzesnia rowno i solidnie jade z dieta, ale chcialbym wspomoc sie jakas odzywka na mase...Prosze pomozcie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 736 Data: 11/29/2008 2:38:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Koledzy prosze o pomoc w rozpisaniu pelnego odblokowania do cyklu: 1-9 250mg e3d enat 1-4 30mg mety 3-10 100mg e2d tren ace 10-18 150mg e2d prop 10-17 100mg ed master 500iu co 3 dni? od ktorego tygodnia? co na koniec? Z gory dzięki, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 600 Data: 1/23/2013 7:18:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałbym się zacząć odchudzać gdyż od wakacji troche przytyłem mam 22 lata 178 cm wzrostu i waże 90 kg. niestety nie mam teraz żadnego ruchu wiec prosiłbym w pomocy ułożeniu diety nigdy tego nie robiłem i nie wiem jak sie do tego zabrać prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2/21/2013 10:49:50 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O POMOC KOLEDZY I KOLEZANKI

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanie odnośnie odżywek. Trenuje o 6 00 rano i przed treningiem zawsze jadłem odżywke białkową i bana. Dokupiłem sobie teraz jeszcze przed treningówkę Nitrobolon Energizer i tu rodzi sie moje pytanie. Czy mogę brać to i to razem przed treningiem ? Co o tym sądzicie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 345 Data: 1/28/2015 8:48:25 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam takie pytanko:zamierzam zakupić CP(dużą puche),mono Nature's Best i carbo Olimpa ale zastanawiam się czy jest sens.Diete mam,ćwicze ponad rok z małymi przerwami.Mam 20 lat,184cm i waże 83kg.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 12/18/2006 12:21:29 PM Liczba szacunów: 0
  • kolano - za pomoc SOGI

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam boli mnie kolano a konkretnie te wiezadlo nad rzepką , boli gdy wyskakuje do gory albo gdy robie powoli przysiad. jak temu zaradzic? podkreslam to wiezadlo NAD rzepka

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 1/14/2009 10:44:43 AM Liczba szacunów: 0
  • witam właśnie skończyłem cykl deka susta meta od razu wchodzę na tren 150 i susta t 400 i pytanie jak tam uregulować chormony dodam że jadłem cabser dlatego chyba tak nisko prolaktyna /SFD/2017/3/31/c8c29ec8911542d7909cf785ba9c15fd.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 469 Data: 3/31/2017 3:46:01 PM Liczba szacunów: 3
  • Jakie białko wybrać ?? Prosze o pomoc ;]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Jakie białka polecacie? Chodzi mi o konkretny produkt ktory zrobil na Was dobre wrazenie. Obecnie zamowilem aminokwasy bcaa xrta i do tego wlasnie jakies bialeczko chcialbym dodac. Z gory dzieki ;]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 3/4/2015 12:00:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie na REDUKCJI pomocy!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam problem z ułożeniem diety(robię to pierwszy raz :D). Mam 15l, waga 83kg, wzrost 180cm.Potrzebuję pomocy w ułożeniu diety na redukcji na 2698kcal. W tym -15% białka - 413kcal -55% wenglowodanów - 1499kcal -30% tłuszczu - 777kcal Proszę o pomoc koxy!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 533 Data: 6/12/2016 4:59:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Będę brał cypio i dostałem to w 10ml buteleczkaCh. Moje pytanie jest takie jak mam to przechowywać po każdym strzale. Musze to trzymać w lodówce czy nie. Jak długo ? pozdr

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 3/8/2015 12:18:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jestem młody mam 14 lat i potrzebuje jakiejs diety aby schudnac i wziasc swoja mala otylosc na miesnie.Macie cos dlamnie? Niewiem czy trenowac czy cos robic ? prosze o pomoc Wiek:14 Wzrost:1.64

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 3/12/2008 7:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam na Forum prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam jak w tytule chciałbym zacząc od nowa po 5 latach na siłowni lecz nie wiem jak dopasowac diete i suplementy po wpisisie na forum w suplementach powiedzieli bym zaczoł od odrzywiania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7393b0cc12ad4179aa62ecc33e3c3b31.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 599 Data: 10/27/2013 1:58:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Szukam osoby która zna się na tworzeniu diety i która mogłaby mi pomóc :) I proszę nie podawać linków abym sobie sam ją zrobił, szukam kogoś kto się na tym zna i mi pomoże :) Kontakt: karolempicki01@wp.pl albo ewentualnie skype: karolempicki3

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 604 Data: 12/12/2014 9:49:35 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY --- PROSZE O POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Hej! Koniecznie chce wziasc udzial w treningu cyklicznym :)) Jestem w grupie III. Ale tutaj mam pytanie.. Co to sa te oznaczenia programów (III/1 itp)?? i gdzie sie do nich odwolac? Dziekuje za pomoc!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 998 Data: 8/30/2003 10:45:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Wybór Treningu pomoc ;))

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ;) Mam problem z wyborem rodzaju treningu Czy FBW Czy jakis inny :) czytalem juz tematy podwieszone, ale dalej nie wiem Waże 57 kg i potrzebuje nabrac masy, dieta jest. Co polecicie? Planuje 3x w tyg silownia czasami jeszcze sobota, a tak to 2x basen albo areo.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 508 Data: 5/25/2010 12:06:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc !!!

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć dziewczyny ! Mam do Was pytanie...jakie proponowałybyście mi ćwiczenia na płaski brzuch ( zaznaczam, że mam na nim troszkę tłuszczyku ) Od tygodnia biegam na bieżni, chodzę na siłownie i dodatkowo biorę clenburexin ( spalacz tkanki tłuszczowej ). Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 433 Data: 1/25/2014 8:30:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Siemano Dłuższy czas już biegam. Do tego dieta/suple wiadomo. Zaczynam wprowadzać już regularnie trening siłowy FBW 3 razy w tygodniu. Przy moim celu (odchudzanie + wdrażanie się w trening siłowy by nie zostać patyczakiem :D) jaką ilość serii i powtórzeń polecacie? 3 x 10?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 288 Data: 3/14/2019 2:12:34 PM Liczba szacunów: 1
  • STACK/NO potrzebna POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam mozliwosc sprowadzenia sobie taniej jakiegos stacka/NO z USA co byscie polecili ? No xplode NT, White Flood, ? Jak narazie z takich zabawek brałem Shotguna V3 i obecnie jade na HP + Clout. Jak myslicie? powoli chce kompletowac nast cykl na luty:)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 727 Data: 10/3/2010 8:51:35 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w opini bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Elo. Chciałbym sie dowiedziec czy ktoś brał Aminostar extreme pure bcaa. czy jest dobrym aminokwasem i jak dawkowac w dni treningowe i nie treningowe. Z góry dzieki za pomoc. pozdro

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 7/4/2013 9:10:41 PM Liczba szacunów: 0