SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w wyborze.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak w temacie proszę o pomoc w wyborze. Jakby coś to jestem świeżynką dlatego proszę mnie nie banować tylko wyjaśniać. Nie znam się na suplementach zawsze byłam daleka od brania jakichkolwiek specyfików ale teraz będę czegoś potrzebowała do spalenia tłuszczyku z brzuszka. 2 razy w tyg fitness (tbc,płaski brzuch)4-5 razy bieganie 40-50 min. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 4/8/2012 3:06:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś mi odpowie??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zdecydowanie za szybko. Skora moze z czasem sama troche sie sciagnac, ale skoro wisi, to nigdy nie bedzie juz jedrna Pomoc troche moga kremy ujedrniajace (choc to raczej pomoc dorazna, bo po ich odstawieniu skora wraca do poprzednich rozmiarow), naprzemienne cieple i zimne natryski i mazase szorstka rekawica. Ale nie spodziewaj sie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2550 Data: 5/14/2004 4:14:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Odżywki będą cennym dodatkiem do diety. Najczęściej wysokobiałkowe są najleszym wyjściem. Po samych aminokwasach się nie urośnie ale mogą w tym bardzo pomóc, ze względu na wielokierunkowe działanie (jako świetnie wchłanialny materiał budulcowy, jako pomoc przy wchłanianiu białka z posiłków, regenerator i ochraniacz, itp.). ---Pozdrawiam---

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4588 Data: 8/8/2003 1:31:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzieki za pomoc jeszcze dziś postaram sie zmodyfikować diete obetne białko do 2g/kg ,to co obetne wrzuce w tłuszcze + ryby oczywiście rzepakoway dostanie kicka ma rzecz oliwy z oliwek i oleju sezamowego. Dzięki za pomoc jeszcze raz :) Zmieniony przez - lukaszr26 w dniu 2013-09-11 10:53:55

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 981 Data: 9/11/2013 10:53:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze treningu!

    Post
    Trening dla początkujących

    "Proszę o pomoc w doborze odpowiedniego,następnego rodzaju treningu." - to jest prośba. Nie prosiłęm o podanie gotowca tylko o pomoc w doborze rodzaju treningu. To, że chcę zwiększyć siłę to była moja taka osobista sugestia. Chodzi mi o to, że chcę wiedzieć czy można robić zaraz po masie siłę czy może najpierw FBW lub całkiem inny rodzaj [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 657 Data: 10/20/2010 10:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pryszcze na odbloku

    Post
    Doping

    [...] kwestia organizmu, jednych potrafi zasyfic konkretnie, a sa osoby u ktorych nigdy nie widzialem i nie skarazyly sie na syfy po konskich dawkach i kombinacjach saa. Jak Ci pomoc? 1. Dermatolog, powiedz co i jak szlo z saa. Tylko ogarniety czlowiek i prywatnie, bo inaczej daruj sobie, szkoda Twojego siana jak zaczna Cie wciskac wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 12/29/2015 11:20:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Resista, problem z ćwiczeniem pleców.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc, zle tutaj napisalem po treningu pije białko bezpośrednio. I około 30min do godziny mija zanim zjem ten posiłek który rzekomo jest o godzinie 18:00 ale róznie to bywa ;d dzieki za pomoc ! sog !

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 11/30/2009 5:44:50 PM Liczba szacunów: 0
  • NO I ZGŁUPIAŁEM :-/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tylko 15. Bez wygłupów. Podczas treningu idealnie izoluje mięśnie a to głównie świadczy o zaawansowaniu w treningu a nie jakieś nazwy i interpretacja. Zwracam się z prośbą o pomoc a nie o mądrzenie się. Mój trening doprowadził mnie do stagnacji i to dlatego zwróciłem się do was z prośbą. W moim profilu pisze to i owo o mnie - więc jeżeli ktoś [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3634 Data: 4/12/2010 8:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nóg i pleców dały się we znaki - jedyny plus, że opaliłem się na rękach Co do samego treningu to był ok. Wszystko na lajcie, bez stresu Co do martwego ciągu - postaram się zrobić tak jak mówisz studensky a co do przysiadów do swiezak masz rację - wywalę jedne wykroczne a serię przysiadów zostawię ;) dzięki piękne za komentarze i pomoc

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 6403 Data: 4/23/2009 8:18:22 PM Liczba szacunów: 0
  • kaloryfer - rzeźba brzuszka

    Post
    Trening dla początkujących

    i to nazywacie forum ? zgłasza się ktoś po pomoc a wy nie chcecie pomóc ;/

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5148 Data: 6/20/2009 12:45:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Nikt mi tego nie powiedział. Sam pomyślałem o tym, trochę poczytałem. Nie byłem pewien więc pytam was. Źle? A jak dotąd same propozycje badań ( pisałem że nie bardzo mam jak je teraz zrobić) a żadnej konkretnej odpowiedzi czy to mogłoby w ogóle pomóc... To jak może taki odblok pomóc? :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2/24/2017 6:02:46 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    [...] polecialam z nia na wage zeby sie upewnic bo cos za ciezko mi te 35kg wchodzilo), pozniej dysk mi na niej utknal i walczylam z 5 minut, w koncu sie poddalam i poprosilam o pomoc. Ogolnie scioral mnie trening. Miska troche przekroczona, po wygenerowaniu zrzutu wciagnelam jeszcze z cwierc awokado. Tydzien 2 (2 serie po 15 powtorzen) A. Martwy [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2015 10:14:07 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    [...] plecy gdzie mam czasem przykurcze 6. na silowni mam zmniejszyc obciazenie i popracowac nad technika, dala mi namiar na chlopaka co pracuje u nas w kampusie i podobno moze mi pomoc z technika 7. polecila od czasu do czasu odwiedzic basen i zajecia z jogi. 8. za dwa tygodnie mam nastepna wizyte, mam przyniesc dresik i pojdziemy na silownei i sama [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2015 9:03:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra okej dzięki za pomoc, przed dam 100g piersi a po 125g(plus od razu po 10g EAA i owoc). W dnt tego białka będę spożywał ok. 10g mniej(odchodza odżywki i trochę mięska). Ale ogółem będe się starał jeść 2,5g białka na 1kg masy ciała. + 1g tłuszczy na kg mc i reszta węgle. Czyli przy wadze 67kg wychodzi mi 167g białka(130g to białka zwierzęce) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 652 Data: 5/6/2014 1:17:18 PM Liczba szacunów: 0
  • artykuł Men's Health - opinia specjalisty

    Post
    Trening dla początkujących

    tzw chwyt marketingowy. dlatego właśnie znalazłem się tu żeby posiłkować się wiedzą ludzi doświadczonych, którzy coś osiągnęli. dzięki wielkie za pomoc każdemu z osobna. bogatszy w wiedzę mogę zacząć robić coś ze sobą na poważnie. mam nadzieję, że w przyszłości również mogę liczyć na Waszą pomoc. pozdro panowie

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 1/4/2016 7:29:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzbuję pomocy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] chcę sobie ułożyć. Też wolał bym to zrzucić bo najbardziej mi na tym zależy i żeby nabrać sylwetki.. już nie mówię tutaj o sylwetce kulturysty. Mam zamiar na weekend chodzić na basen jakieś intensywne pływanie itp. A co do treningu mógł by mi ktoś pomóc bo nie wiem po ile serii robić i ile podniesień jakim ciężarem bd bardzo wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 12/13/2011 9:33:16 PM Liczba szacunów: 0
  • calkowicie nie zlikwiduje może jedynie pomóc a to i tak zalezy od osoby jednemu może troszkę pomóc drugiemu mniej a trzeciemu wcale ....ale warto spróbować . Ja natomiast polecam masaż szorstką gąbką potem nakładamy krem z kolagenem i elastyną i witaminą c i retinolem i po aru takich zabiegach wierzcie mi że kondycja skóry jest naprawde lepsza a [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5522 Data: 7/10/2006 10:36:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tych owoców. Aż sobie przypomniałam, jak kiedyś mieliśmy 40 krzaków porzeczek czarnych, jakże ja ich nienawidziłam (musiałam zbierać), a teraz z chęcią bym się na nie rzuciła :) Trzymam kciuki za Ciebie, bo też szukam rzeczy, których nie toleruję i to drogą eliminacji. Mamy tu super pomoc, należy to uszanować i się stosować :) Trzymaj się!

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2012 5:27:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do jedzenia pochodziło z listy rzeczy zakazanych. Zjadłam zarówno produkty z glutenem jak i trochę nabiału (ser kozi). Miałam kosmiczne bardzo bolesne wzdęcie, ale na pomoc przyszedł Espumisan Easy. trudno powiedzieć co spowodowało taką reakcję organizmu, ale obstawiam na ser, schabowy (coś w panierce), kabanosa (przyprawy) lub [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2012 7:01:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Adziszcze, już mi lepiej ;) Zawieziono mnie wczoraj na pomoc doraźną bo się odwodniłam nieźle. Podano mi leki i już nie biegam do toalety, wodę nadrobiłam, ale waga cały czas spada bo mało jem. Nie wiem co jest, po prostu nie wcisnę nic więcej niż garść jedzenia. Dzisiaj sukces bo wszamałam pomidora, ziemniaka i jajko. To już piąty dzień [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2012 4:52:07 PM Liczba szacunów: 0