SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ćwicze od 8 miesięcy na sucho niedawno wprowadziłem sobie diete na mase i chciałbym abyście doradzili mi jaką odżywke białkową mógłbym brać aby coś przytyć mam 183 cm wzrostu i waże 72 kg chciałbym kupić jakiś suplement do 100 zł aby był skuteczny

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 784 Data: 6/9/2007 11:18:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    Witam mam pytanko jade teraz cykl na mietku i propie. Mete właśnie skończyłem i teraz bede jechał wyłącznie na propie. Następnie chce uzyć clena i tu moje pytanie czy po cyklo propa odrazu robic odblok i połączyć to z clenem czy może uzyć jakiejś innej kombinacji? Z góry dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 489 Data: 7/9/2010 9:42:20 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam posiadam odżywki mutant mass , olimp omega 3 gold , bcaa mega caps 1100 i VITA-MIN Multiple . Chciał bym prosić kogoś kto się zna o to by mi napisał ile czego mam brać i kiedy w dni treningowe i nie treningowe i oczywiście czy mogę je stosować razem .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 809 Data: 8/8/2012 10:14:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć zrobiłem sobie plan treningowy oto on w poniedziałek barki i klata w środę biceps i grzbiet w piątek triceps i przedramię napiszcie czy mam dobry plan czy nie a jak zły to poprawcie proszę

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 3/24/2008 8:23:37 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAM PROSZE O POMOC

    Temat
    Doping

    a wiec tak sprawa jest taka od jakiegos czasu mam na plecach jakies pryle teraz jestem na cyklu z propka i z winka i prylow zrobila sie jeszcze wiecej nie wiem co z tym zrobic czy to zejdzie czy co na to wziasc zeby to zeszlo głownie chodzi o barki i plecy bo mi obsypalo prosze o pomoc ??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 608 Data: 5/11/2010 9:35:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc!!!

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam. Potrzebuje pomocy. Mam okazje kupic bilet na mecz Polska - Anglia z niepewnego zrodla i boje sie oszustwa. Czy ma ktos moze zdjecie tegoz biletu a moze ktos moze opisac mi jak on powinien wygladac (jaki sektor i inne szczegoly) Za okazana pomoc z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 832 Data: 10/10/2005 3:14:54 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wyborze sprzetu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam wszystkich chcialbym abyscie pomogli mi w wyborze laweczki, sztangi, gryfu i doradzili co jeszcze ewentualnie kupic... gorna granica okolo 1000zl chce zakupic tez atlas ale to tak za rok. podobno lepiej na poczatek cwiczyc na wolnych ciezarach.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 952 Data: 3/8/2006 7:48:12 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam obecnie koncze tluszczospalanie (aerob i ostro ogolnorozwojowka) na term fat burnerze + dieta i za jakies dwa tygodnie chcialbym zaczac storm + shock + whey mass gain z hiteca (oczywiscie dieta , + omega 3 + witaminy)i chcialem spytac jak to dokladnie dawkowac dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 677 Data: 3/26/2008 12:39:22 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siemka, cwicze juz 14 miesiecy i od dluzszego czasu widze ze nie ma zbyt wielkich efektow w cwiczeniach, dowiedzialem sie od jednego z uzytkownikow forum ze to wlasnie odpowiednia dieta moze byc kluczem do lepszych osiagniec, wiec ktos moglby mi pomoc z tym? dodam ze moj wzrost to 186cm i waga 74kg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 536 Data: 9/12/2008 3:47:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Co kiedy brac... Pomoc !!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich... Otoz mam male pytanie. Posiadam Bialka System Protein 80 i Competition Whey Isolat od Best Body Nutrition oraz Booster XXL Anabolic Cell Fusion 3 tez Best Body, Tauryne Mega Caps i Creatyne Monohydrate... Co kiedy najlepiej brac ??? Pozdro i z gory dzieki za odpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 606 Data: 1/5/2010 3:42:16 PM Liczba szacunów: 0
  • horse power pilnie prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam pytabie co do horse powera na opakowaniu pisze zeby brac go w dni treningowe 30 min przed i zaraz po a w nietreningowe rano na czo i w w srodku dnia w odstepie 6 godzin czy to dawkowanie jest prawidłowe niewystarczy w dni treningowe tylko po treningu a w nie treningowe tylko rano na czo ??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 525 Data: 1/29/2010 4:57:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po tym cyklu ? Prosze o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Speców z SFD ;) mam 22 lata i kończę właśnie cykl saw+cm3 ( oczywiście dietka, witaminy itd) mam pytanie chciałbym jeszcze pociągnąć na masie z 6 tyg. tylko nie wiem co teraz kupić po cyklu ? mam do wydania kolo 300 PLN i chciałbym dobrze zagospodarować te pieniądze Wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 335 Data: 3/29/2013 11:50:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Na początku witam wszystkich jako nowy ;) chciałbym się dowiedzieć jak rozpisać odblokować mam hcg i clome jestem w połowie cyklu 250 spusty poszło i stowa mety zostało jeszcze raz tyle i teraz pytanie Kiedy i jak zacząć czy zacząć od samego hcg czy od razu łączyć jedno z drugim

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 570 Data: 1/16/2015 11:12:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Bez owijania w bawełne po prostu podam link do tematu mojego autorstwa, z nieco innego działu. Pomoc w rozpoczęciu treningu. Zmieniony przez - herblack w dniu 2011-11-07 02:16:58

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 709 Data: 11/7/2011 2:16:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich i z pełnym szacunkiem dla moderatorów i użytkownikow prosze o ułożenie trenigu FBW Zaznacze tylko że właśnie kończe 6 tygodniowy program ogólnorozwojowy, a moim celem jest zbickie kilku kilogramów oraz wyrysowanie mięśni Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 858 Data: 7/25/2008 12:17:12 PM Liczba szacunów: 0
  • trening za pomoc sogi

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jak połączyć siłownie z basenem? Chcę do siłowni dorzucić jeszcze basen ok 2 razy w tygodniu. Jakieś intensywne pływanie ok. 30 min na basenie. Najlepiej w dni treningowe czy nietreningowe?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 8/8/2011 3:43:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, mam rozlozona diete wszystko obliczone. Tylko mam problem pozniewaz chodze do pracy ciezko mi zjesc wszystkie posilki. Chcialbym dokupic bialko wedlug mojej diety bede uzupelnial. Moje pytanie jakie bialko dla sportow walki polecacie?? oraz jakie bcaa??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 808 Data: 11/17/2013 10:01:09 PM Liczba szacunów: 0
  • POmoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc.. jezeli chce przybrac na masie to moge jesc 1x pizze dziennie?? bo moge;] codziennie jesc.. a w jakims temacie slyszalem ze pizza tuczy:) a ja wlasnie chce przytyc z 5kg.. mam gainer 2 i dextro.. to moge jesxc pizze?? cwicze codzienie po 1.5h okolo

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 947 Data: 1/22/2008 11:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • A więc tak na początek chciałem powiedzieć że no mam podstawowe rzeczy by coś sobie poćwiczyć, po pierwsze miało by too byc tak rekreacyjnie a po 2 by kosztem tych czwiczeń też coś przybrać na wadze ... że sprzętu ma handelki sztangę ławeczkę Propozycje sugestie uwarunkowania mile widziane

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 402 Data: 2/22/2010 12:38:04 AM Liczba szacunów: 0
  • trenuję Muay Thai / K1 i chciałbym poprawić szybkośc ręki, nogi, gibkości ciała i technike uderzeń. Czy wiecie jak to zrobić ? z góry dzięki za odpowiedź

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 10/1/2009 3:18:29 PM Liczba szacunów: 0