-10% NA NIEPRZECENIONE PRODUKTY KOD:PROMO10 - SPAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • POMOC W CYKLU Z HGH

    Temat
    Doping

    witam czy moglby mi ktos pomoc w cyklu z hgh jakie srodki do tego najlepiej dobrac?(hgh mam 1000i.u)do tego rapid rip,testosteron enthante,metanbol,stanozolol.jakie dawki do cyklu? z gory dzieki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2244 Data: 10/8/2012 11:29:44 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - dieta proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko - 168g Węglowodany - 81g Tłuszcze - 62g Wzrost: 175cm Waga: 66kg Proszę o poprawki. Ćwiczę 3 razy w tygodniu + 3 razy aeroby po 30minut. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e8aa8ffff224a898e8de1b5600360f0.png Zmieniony przez - Kubsztyll w dniu 2014-03-11 17:02:21 Zmieniony przez - Kubsztyll w dniu 2014-03-11 19:16:03

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 603 Data: 3/11/2014 5:01:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam ok.175cm. 65kg. i właśnie skończyłem trening obwodowy ACT (4 tygodniowy dla początkującego). Teraz chciałbym robić mase tylko nie mam zbytnio treningu. Bede miec diete. Jeżeli moge prosić o ułożenie treningu 3 razy w tygodniu i na 4 razy. Bo narazie niewiem jaki wybrać ze wzgledu na szkołe. Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 10/1/2004 4:38:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie, proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam pytanie, mam 17 lat, zacząłem trenować na siłowni ok pół roku temu. Zakupiłem kilka suplementów, takich jak kreatyna, białko, glutamina, bcaa itp, czy przyjmowanie rozsądnych dawek, może zaszkodzić mi na zdrowie, potencje. Proszę o opinię fachowca Z góry dziękuję i pozdrawiam PS - czy jak po pół roku biorę 73 na sztangę, to dużo czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 661 Data: 1/17/2005 9:37:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy cyklu mono+stack...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Dwa miesiace temu skonczylem cykl na jablczanie CM3.Wczesniej robilem 2 razy cykl na samym mono. Teraz zdecydowałem sie na cykl mono+stack. Dlatego, ze nigdy nie mialem stycznosci z zadnym stackiem prosze was o rade. Co dołozyc do mono zeby zyskac na sile i masie? Z góry dzieki za odpowiedz!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 8/14/2009 2:45:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam kupiłem nie dawno kilka supli są to ostrowia WPC 80 1,9 kg, ACTIVLAB CARBOMax 3kg , Vitalmax Cre-No Muscle Max 240 kaps i Trec CM3 360 kaps. I teraz pytanie do was doświadczonych w tym jak to wszystko dawkować żeby było wszystko elegancko ? Moja waga to 70 kg . Z góry dziekuję i czekam na odp !! :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 11/12/2010 8:28:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w treningu...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i jestem teraz obecnie w przerwie od kreatyny....nie czuje juz zmeczenia na tym planie i mam wrazenie ze juz nie wchodzi... nie wiem czy zwiekszyc ciezar w nastepnym cyklu czy cwiczenia a moze plan???Dodam ze robilem wczesniej trening dzielony.....i czy bym mogl wrocic do niego w nastepnym cyklu.....jak sadzicie....??? dzieki za pomoc...pozdro...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 421 Data: 4/9/2011 7:45:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam trochę głupie pytanie mam 183 wzrostu i ważę 82 kg powie mi ktoś jak rozłożyć posiłki i co jeść aby były 4-5 albo na 3 każda opcja będzie mi odpowiadać by tracić tłuszcz a zyskiwać mięśnie za pomoc dam soga czy jak to się nazywa :) dodam że trenuje 3x w tygodniu drążek i sztanga plus biegi ewentualnie rower

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 955 Data: 9/21/2014 8:09:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ponownie panowie. Mam pytanie z czym najlepiej by bylo dla mnie robic przedramie? zakladajac ze chce robic je raz w tygodniu. Oto moj plan Poniedzialek klatka plecy Sroda triceps biceps Piatek barki nogi Czekam na odzew. Z gory dziekowa i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 11/17/2007 3:47:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć! Chciałbym troche przypakowaćżeby powiększyć swoje mięśnie chodzi mi o klatke i o łapy.Mam 15 lat w domu mam tylko drążek a w tej chwili mam 0 zł;-(Czy mogli byście napisać mi jakiś trening na caly tydzień np:Jakieś pompki brzuszki itp. Pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 841 Data: 5/13/2005 9:57:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w ułożeniu cyklu: Myślę o 15 amp Omki przez 6 tygodzni-średnio co 3-4 dni A później clomid 1 tydzień 100mg dziennie 2 tydzień 50 mg dziennie do tego mogę dozucić jeszcze tamoxifen. Co o tym myślicie proszę o porady i sugestie Krótko o mnie: Wzrost 182 cm Wiek 32lata Biceps 34 Pan 94 Klatka 108

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 7/1/2013 12:20:41 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy>pytanie>pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam nietypowe pytanie a mianowicie: Ćwiczę już 4 miesiące bez przerwy znaczy ok 90-100 min dziennie oprócz poniedziałków i czwartków nie ćwiczę w te dni ze względu na regenerację mięśni ale czy mam robić jakieś dłuższe przerwy? np. 1miesciać ćwiczeń i 2 tygodnie przerwy i tak w kółko? Czy cały czas tak jak teraz? Z góry dzięki za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 656 Data: 1/15/2009 5:57:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serię,proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,przkladowo mam zamiar na swoim treningu zrobić tak : 4 serię po 10 powtórzeń, jakiegoś ćwiczenia na biceps hantlami,4 serię po 10 powtórzeń na triceps hantlami,i 4 serię po 10 załóżmy czegoś innego,chodzi mi o to czy mam robic ćwiczeń ja na przemian,że np,po serj każdego i tak w kółko? Czy każde ćwiczenie po te 4 serię i przechodzić do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 610 Data: 3/16/2016 1:43:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc z suplementami/dietą

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Od jakiegoś czasu zaczełem jadać bardzo często tak jak mi tutaj kazano i miało pomóc w lekkim spaleniu masy. Nic nie pomogło trenowalem 3x w tygodniu tak jak zawsze bez przerwy a przytyłem 2kg. Co robić? Mam 16 lat i 170cm i Czy suplementy były by dobrym rozwiązaniem? Jestem na stałych lekach na astmę.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2/28/2010 10:21:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam mianowicie taki problem ciwicze juz pare lat z przerwami i zawsze mialem problem z nabraniem masy wazylem zawsze 67 kg wiec postanowilem ze zjem 100 metanabolu i przytylem do 86 kg bylo to 2 lata temu na dzien dzisiejszy waze 83 kg wzrost 175 cm i 30% tkanki tluszczowej duza ilosc to tak zwana oponka bardzo prosze o rozpisanie diety I [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2/6/2014 2:28:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak mam trenować - proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam! poniewaz bardzo chciałem isc na silownie a niezabardzo mój budzet na to pozwalał postanowiłem sam zrobic sobie sztange 30kg + ławeczka płaska , do tego mam 2x 7kg hantelki . Czy mógłbym i ktos powiedziec jaki mam cwiczyc ? tzn chodzi mi o rozpisanie planu treningowego na tydzien, ile seri ile powtórzen itp. Bardzo Prosze o pomoc !!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2/21/2005 3:42:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc !!

    Temat
    Doping

    Witam.Jak wiecie jestem we Francji i jak zwykle musze karmic tych Frankow. Co poradzic kolesiowi z silki.Staz 2 lata,niewidac w zecywistosci jakichs rezoltatow i przy*****ala sie caly czas zeby mu dradzic jak brac. Nie ma zaduzo pojecia o dopingu ale jest zdecydowany na jakis cykl.Jak mu to odradzic bo naprawde jak przyklejka lazi i zyc nie daje. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 730 Data: 10/1/2005 9:52:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc z dieta bo jestem zielony calkiem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siemanko. gram w pilke i zaczynam chodzic na silownie pije gainer SERIOUS MASS i ide kupic jutro kreatyne ale z dodatkami mam ok 184cm wzrostu i waze 70kg chce jeszcze przytyc ok 5 kg ale nie tluszczowo a bardziej miesniowo jak powinienym sie odzywiac jaka dieta? prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 4/18/2007 9:14:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy ktos moze mi pomoc???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam pytanko: czy podczas regeneracji po cyklu kreatynowym cwiczyc planem takim jak na cyklu, czy juz cos zmienic zeby pobudzic miesnie? z gory wielkie dzieki za odp!!!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 5/14/2007 10:27:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam taki zestawik czy moglby mi ktos to madrze rozpisac?czy bedzie potrzebny odblok?z gory dzieki i pozdro oczywiscie dla konkretnych sog...SNG-90kaps,MFX-120,HX2-120.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 3/10/2008 5:40:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)