pomoc

Sorry, wyszedłem z założenia, że tu każdy wytrzymałościowo trenuje :-D To jeśli chodzi o sylwetkę, pogłębianie deficytu i wprowadzanie organizmu w jeszcze większy stres, na sylwetce pozytywnie raczej się nie odbije. To już prędzej może pomóc zwiększenie kalorii na "chwilę".

Znaczy sie u Ciebie to 80 to dla body komfortowe - u mnie 62kg. I mnie już niestety do węgli ciągnie...i tak podziwiam jak Ty fizycznie robić masz siłę/ochotę bez ww. Tego deficytu masz więcej niz 500kcal dziennie? Własciwie na siłkę mogłabym nie chodzić jak ww nie jem - bo mimo ze chęć do treningu jest to czuję jakbym żadnej siły nie miała. Ale [...]

yo coś mało spamujecie, musze wam pomóc chyba

dajcie jonnemu spama zalozyc Fajne sa takie dupcie smakowite ach nie chce mi sie rozwijac moich mysli bo sie podjaram i polece w miasto Chudzinka zapraszam na bajerke bedzie mi milo jak bede mogl pomoc

:D sogi za pomoc, nie spamuje.

Sasiada najlepiej idz zapytaj albo popros o pomoc

[...] adresata. Wiadomość adresowana do użytkownika [email protected] nie została dostarczona z powodu przepełnienia skrzynki tego użytkownika. Skontaktuj się z nim w inny sposób i poinformuj o przepełnieniu skrzynki lub w razie dalszych wątpliwości możesz zgłosić się o pomoc do administratora Poczty WP. Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2012-07-17 00:18:31

Dzięki dziewczyny za pomoc! Wszystko przeczytałam i faktycznie jak zaczęłam trenować zmiany były widoczne a od dłuższego czasu nic. Wieczorem bym sobie ułożyła nowy trening jakbyście mogły zerknąć i dać znać czy jest ok. Mogę jeszcze wkleić 2 zrzuty co jem. Bo czasami też jem pieczywo, makarony. Czy jak zjem co jakiś czas chipsy 20-40g to będzie [...]

Dzieki Panowie za pomoc. Spróbuje lekko zmodyfikować plan gats-a, bo np. nie mam mozliwosci robic pompek na poreczach czy suwnicy, zrobię go pod siebie i napisze tutaj za jakis miesiąc jak nie zapomne jak mi idzie :) odnosząc się do linka czyli tematu Kenia, dzieki ze mi cos takiego podeslales, kolano mu "drzy" jak u mnie ale widac nie przeszkadza [...]

danka barki ci cos zlalo winko z clenem powinno pomoc

Hmm widzę że kobiety poddają się ocenie to i ja dam swoje foto z profilu SFD Tarararam Gregorku wkrótce na gg będę Cię prosić o pomoc w pewnej sprawie... Debiuty w końcu się zbliżają wilkimi krokami

szoperx jestes pewien, że lepszym rozwiązaniem nie będzie dorzucenie obciążenia nic robienie kilku serii? Nie mówie, że trening jest zły, ale widocznie potrzebuję trochę więcej intensywności, więc dorzucenie jakiegoś obciążenia mogłoby pomóc. Czekamy na foty pozdro

Dzięki panowie za wszystkie opinie,a co do tych moich nieszczęsnych łapek to ja myśle,że już tylko insa i HGH może pomóc,ale to dopiero po tym jak dzieciaka spłodzeMyśle,że konkretny doping dopiero mnie czeka,póki co minimum dawek-maksimum efektów.Wrzucam jeszcze jedną fotke triceps bokiem.

no ja gram w piłke( jak przychodze na boisko to mówie ze nie gram ale jak zawsze daje sie namówić ;d) no i wogóle to nie przechodzi błagam o pomoc i jakas porade bo nie wytrzymam Pozdro

siema potrzebuje Waszej pomocy sprawa jest bardzo prosta kazdemu z was zajmie maksymalnie 30 sekund a mi bardzo to pomoze kto chce pomóc niech odezwie sie na gg 1498736

chyba ostra pomoc poszla bo kajtek 33 % he

Witam jesli ktokolwiek moze pomoc to serdecznie dziekuje http://www.sfd.pl/Bilet_do_%C5%BCycia_dla_Pauliny_Pawlak-t502380.html pozdrawiam

[...] jak napisałam - nie wiem, jak komponować posiłki (czy tak jak napisałam niełączyć BTW czy właśnie łączyć), jak rozłożyć je w ciągu dnia, co jeść na kolacje i stąd prośba o pomoc. Ja wiem, że to jest za mało, co się potem kończy pochłanianiem wszystkiego, co widzę. Dlatego proszę o wskazówki co i jak podociągać, jestem w trakcie układania. [...]

Wielkie dzieki. Czyli jeden strzał z hcg w tyg 6,12 oraz 17 zaraz po zakończeniu cyklu może pomóc? Clomid z nolva do PCT wrzucić zaraz po strzale hcg czy odczekać kilka dni? pzdr

WItam, Panowie poprosze o rade :) Otoz, nie moge i nie potrafie wciac platkow owsianych, zjem wszystko ale tego nie potrafie za duzo zjesc.. poprostu mi sie smakuje :( Czym moge zastapic 1 posilek w postaci mleka i platkow ? cos na bardziej zjadliwego. Pozdrawiam i dzieki za pomoc z gory.