SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Szajba - In Comfort Zone

    Post
    Strength & Endurance

    Sorry, wyszedłem z założenia, że tu każdy wytrzymałościowo trenuje :-D To jeśli chodzi o sylwetkę, pogłębianie deficytu i wprowadzanie organizmu w jeszcze większy stres, na sylwetce pozytywnie raczej się nie odbije. To już prędzej może pomóc zwiększenie kalorii na "chwilę".

    Odpowiedzi: 2426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2021 11:55:26 AM Liczba szacunów: 1
  • Szajba - In Comfort Zone

    Post
    Strength & Endurance

    Znaczy sie u Ciebie to 80 to dla body komfortowe - u mnie 62kg. I mnie już niestety do węgli ciągnie...i tak podziwiam jak Ty fizycznie robić masz siłę/ochotę bez ww. Tego deficytu masz więcej niz 500kcal dziennie? Własciwie na siłkę mogłabym nie chodzić jak ww nie jem - bo mimo ze chęć do treningu jest to czuję jakbym żadnej siły nie miała. Ale [...]

    Odpowiedzi: 2426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2021 2:32:04 PM Liczba szacunów: 0
  • yo coś mało spamujecie, musze wam pomóc chyba

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2008 9:45:16 PM Liczba szacunów: 0
  • dajcie jonnemu spama zalozyc Fajne sa takie dupcie smakowite ach nie chce mi sie rozwijac moich mysli bo sie podjaram i polece w miasto Chudzinka zapraszam na bajerke bedzie mi milo jak bede mogl pomoc

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2008 11:16:20 PM Liczba szacunów: 0
  • :D sogi za pomoc, nie spamuje.

    Odpowiedzi: 756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2010 12:14:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Sasiada najlepiej idz zapytaj albo popros o pomoc

    Odpowiedzi: 756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2010 6:13:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] adresata. Wiadomość adresowana do użytkownika [email protected] nie została dostarczona z powodu przepełnienia skrzynki tego użytkownika. Skontaktuj się z nim w inny sposób i poinformuj o przepełnieniu skrzynki lub w razie dalszych wątpliwości możesz zgłosić się o pomoc do administratora Poczty WP. Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2012-07-17 00:18:31

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2012 12:11:08 AM Liczba szacunów: 0
  • ocena treningu i żywienia

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki dziewczyny za pomoc! Wszystko przeczytałam i faktycznie jak zaczęłam trenować zmiany były widoczne a od dłuższego czasu nic. Wieczorem bym sobie ułożyła nowy trening jakbyście mogły zerknąć i dać znać czy jest ok. Mogę jeszcze wkleić 2 zrzuty co jem. Bo czasami też jem pieczywo, makarony. Czy jak zjem co jakiś czas chipsy 20-40g to będzie [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 9300 Data: 2/28/2018 8:12:20 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW w domowych warunkach

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki Panowie za pomoc. Spróbuje lekko zmodyfikować plan gats-a, bo np. nie mam mozliwosci robic pompek na poreczach czy suwnicy, zrobię go pod siebie i napisze tutaj za jakis miesiąc jak nie zapomne jak mi idzie :) odnosząc się do linka czyli tematu Kenia, dzieki ze mi cos takiego podeslales, kolano mu "drzy" jak u mnie ale widac nie przeszkadza [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 7/28/2016 3:51:35 PM Liczba szacunów: 0
  • danka barki ci cos zlalo winko z clenem powinno pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2008 4:46:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Hmm widzę że kobiety poddają się ocenie to i ja dam swoje foto z profilu SFD Tarararam Gregorku wkrótce na gg będę Cię prosić o pomoc w pewnej sprawie... Debiuty w końcu się zbliżają wilkimi krokami

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2008 2:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie łydki wedlug SZOPERX

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    szoperx jestes pewien, że lepszym rozwiązaniem nie będzie dorzucenie obciążenia nic robienie kilku serii? Nie mówie, że trening jest zły, ale widocznie potrzebuję trochę więcej intensywności, więc dorzucenie jakiegoś obciążenia mogłoby pomóc. Czekamy na foty pozdro

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2008 9:11:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki panowie za wszystkie opinie,a co do tych moich nieszczęsnych łapek to ja myśle,że już tylko insa i HGH może pomóc,ale to dopiero po tym jak dzieciaka spłodzeMyśle,że konkretny doping dopiero mnie czeka,póki co minimum dawek-maksimum efektów.Wrzucam jeszcze jedną fotke triceps bokiem.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2008 12:54:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie łydki wedlug SZOPERX

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no ja gram w piłke( jak przychodze na boisko to mówie ze nie gram ale jak zawsze daje sie namówić ;d) no i wogóle to nie przechodzi błagam o pomoc i jakas porade bo nie wytrzymam Pozdro

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2008 4:32:49 PM Liczba szacunów: 0
  • siema potrzebuje Waszej pomocy sprawa jest bardzo prosta kazdemu z was zajmie maksymalnie 30 sekund a mi bardzo to pomoze kto chce pomóc niech odezwie sie na gg 1498736

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2008 8:30:45 AM Liczba szacunów: 0
  • chyba ostra pomoc poszla bo kajtek 33 % he

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2009 9:06:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam jesli ktokolwiek moze pomoc to serdecznie dziekuje http://www.sfd.pl/Bilet_do_%C5%BCycia_dla_Pauliny_Pawlak-t502380.html pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2009 7:51:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak napisałam - nie wiem, jak komponować posiłki (czy tak jak napisałam niełączyć BTW czy właśnie łączyć), jak rozłożyć je w ciągu dnia, co jeść na kolacje i stąd prośba o pomoc. Ja wiem, że to jest za mało, co się potem kończy pochłanianiem wszystkiego, co widzę. Dlatego proszę o wskazówki co i jak podociągać, jestem w trakcie układania. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 940 Data: 5/7/2017 4:38:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl po dłużym OFF

    Post
    Doping

    Wielkie dzieki. Czyli jeden strzał z hcg w tyg 6,12 oraz 17 zaraz po zakończeniu cyklu może pomóc? Clomid z nolva do PCT wrzucić zaraz po strzale hcg czy odczekać kilka dni? pzdr

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 12/30/2010 11:50:13 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WItam, Panowie poprosze o rade :) Otoz, nie moge i nie potrafie wciac platkow owsianych, zjem wszystko ale tego nie potrafie za duzo zjesc.. poprostu mi sie smakuje :( Czym moge zastapic 1 posilek w postaci mleka i platkow ? cos na bardziej zjadliwego. Pozdrawiam i dzieki za pomoc z gory.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2008 12:45:31 PM Liczba szacunów: 0