SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ok, dzięki wielkie już wszystko wiem Sog dla Ciebie za pomoc.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2011 11:21:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki dla Was wszystkich za pomoc! Arczi 3: Dzięki za pomoc. Pytanie a propos roweru. Mam jeździć tylko trzy razy w tygodniu? Przygotowywałem się na więcej, jakieś pół roku temu miałem taki zryw, w którym chciałem zacząć więcej się ruszać, ale niestety wtedy nie pomyślałem o diecie... W każdym razie codziennie przez dwa miesiące jeździłem [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2683 Data: 11/19/2008 5:48:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Bicu i foto kasta18...problem!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] moze za mało ale jak robie wiecej to juz nie czuje spęcia tylko machanie cięzarem a to chyba nie dobrze chantli nie uzywam wcale (problemy z łokciami)wiec jak ktoś chce mi pomoc to proponuje cwiczenia z wyciagmiem i sztangą !! ale sie rozpisałem !! dzieki z gory za pomoc !! pozdrawiam i pokazcie swoje fotki jak wyglądacie !! !!Kasta!! Rośnij [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2918 Data: 3/13/2002 7:18:22 PM Liczba szacunów: 0
  • candide miales/masz? zrob badania na grezyba najsampierw! pozniej probuj wyleczyc tego grzyba - jelsi masz - a pewnie masz przerost drozdzakow (wielce prawdopodobne,jesli nie grzyby to niech szukaja innych pasozytów!) a co pomaga? tu wlasnie klania sie glutamina! a jeszcze bardziej NAG! regeneruja scianki jelit (miedzy innymi) nie masa i nie siła [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 5/1/2012 8:18:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] w piątek po 6 00, 45 minut cardio, swzykowania żarcia i koło 10 wyruszliśmy... kawał drogi i koło 19 na miejscu, weryfikacje do prawie 22%-), pokój malowanie Randalla i pomoc koleżance z bikini i sen dopiero po 1 w nocy. Spać nie mogłem%-) pobudko koło 6 00 i jeden z dłuższych dni w życiu bo spać się położyłem koło 7 30 dnia następnego%-) [...]

    Odpowiedzi: 1864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2014 8:52:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] robilem teraz planem wk na redukcji 4x w tyg a aeroby robie na dodatek bo mozna ponoc bez nich forme robic. mozecie pomoc jak wam sie chce :> moje foty aktualne http://scr.hu/34n/ytbsjhttp://scr.hu/34n/p881r Kcal to 1800-2000. mam duzo skory i to przykrywa te miesnie.. + duzo skory w [...]

    Odpowiedzi: 1864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2014 8:40:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] do brzucha 5x8 do 3x20kg na stronę -narciarz 15/12/12/10 + drop -szrugsy 4x15 CARDIO 30 minut mix orbitrek i steper zestaw okołotreningowy dzięki ACTIVLAB za dotyczczasową pomoc!!!! [...]

    Odpowiedzi: 1864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2015 9:22:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Błąd w wypisce poszło na 10 ale naprawde na tym gryfie robi się mega wygodnie i skupiasz się wyłącznie na siadzie plus łapiac się za racka lekko możesz sobie pomóc:-) mało siłowni to ma ale ta sztanga dla mnie mistrzostwo!

    Odpowiedzi: 1864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2016 9:37:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Dziękuje wszystkim ktorzy obserwowali i pomagali i Dee-Jayowi który chyba się zdenerwował na mnie. Dziękuj grupie moderatorów, którzy mnie wybrali w tym Bananowi za pomoc w ogarnięciu testu i Butt3erfly za pomoc w zrobieniu porównań zdjęć! Mam nadzieje, że nie zawiodłem waszych oczekiwań jeżeli chodzi o prowadzenie testu. Elo! Na 100%!

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2009 8:28:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Ławeczka Heavy Hyperion II by M-P

    Post
    Usuniete tematy

    Super Jeśli dorobię się jakiegoś nowego sprzętu Keltona to na pewno będę czuł się zobowiązany napisać kolejną recenzję i nakręcić filmik, skoro się wszystkim podoba A przy okazji, tak jak mówisz, może ja zyskam na tym Waszą pomoc w nabieraniu właściwej techniki. Symbioza

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3548 Data: 4/10/2009 1:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3200- 3400 z tego co wiem. Liczę na pomoc z twojej strony, gdyż chciałbym ćwiczyć jak najefektywniej, a ciężko to robić ,jeśli nie ma się o tym pojęcia. Zrobiłem podsumowanie, na podstawie twojej opinii oraz innych ludzi z forum: 1. Mam zmienić dietę. 2. Mogę jeść nawet 10 razy dziennie, grunt, abym zawsze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 7/15/2012 11:29:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Gruby. Historia Polaka.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] serie. Osobiście najciężej mi z plecami, treningi są najmniej przyjemne. Podciągnąć sam się podciągnę góra ze dwa razy nachwytem. Tata mi pomagał, gdyby nie on, to już tylko pomoc jakiegoś krzesła. (trening pleców postanowiłem robić w domu, żeby oszczędzić na wejściu na siłownię, skoro potrzebny sprzęt mam u siebie). Podchwytem to zupełnie inna [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3903 Data: 4/27/2013 4:57:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Biografie Mistrzów

    Post
    Sztuki Walki

    [...] także napisał im list polecający do swojego przyjaciela służącego w wojsku w Pekinie. Tak rozpoczęła się kariera wojskowa Wang Xiangzhai'a. W wojsku Wang był początkowo pomocnikiem kuchennym i zajmował się głównie rąbaniem drew, noszeniem wody itp. Pewnego razu gdy szedł, niosąc wodę, jeden z żołnierzy podstawił mu nogę. Wang zrobił szybki [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8862 Data: 10/2/2004 4:11:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] co 15 minut, kąpał się olejkach itp. Kolejni lekarze to samo, nie szukali przyczyny. Jedna dermatolog stwierdziła, że mam zaburzenia neurowegetatywne i żebym spróbował pomocy u psychiatry. Dopiero na klinikach się zainteresowali, szukali AZS, ponieważ można mieć tez problemy z oczami, ale ostatecznie takiej diagnozy nie postawili. Lekarz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 16762 Data: 12/13/2008 8:50:01 PM Liczba szacunów: 1
  • Fitnessowe podstawy treningu mięśni brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, Nie wiem jak wpasowac ten roczny cykl w moje hst. Okresy treningu brzucha pokrywaja mi sie z SD w hst (patrz obrazek, tyg.9,11,12). Czy moge zwyczajnie brac w tym czasie wolne i kontynuowac po powrocie na silownie, czy powinienem jakos ten trening brzucha zmodyfikowac? Trenowania podczas SD nie biore pod uwage. Dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2005 3:48:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Fitnessowe podstawy treningu mięśni brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, prosze o pomoc. mam pytanie, jak mozna wyrzezbic roznie okreslane miesnie brzucha...tzw. slonca albo usmiechy. prosze o odpowiedz, poniewaz nigdzie nie moge znalezc takiej informacji w Internecie.

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2009 9:02:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ..biore sie do pracy, te benefity nie dla mnie w housing centre sytuacja wygladala tak : - dzien dobry - opowiadam historie pani slucha uprzejmie - pani mowi ze nie moze pomoc - pytam dlaczego - poniewaz sie tym nie zajmoje - czemu? - pani zaczyna sie pocic, tlumaczy ze to nie jej obowiazki - no ale moze pani chyba pomoc nie ? - przychodzi 2 [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2011 6:32:26 PM Liczba szacunów: 0
  • i po trzecie primo, wy mniejszosci narodowa niedoksztalcona id like to emphasize ze zadalem pytanie odnosnie kooorwa discomfotu w odcinku krzyzowym i jakas szansa na pomoc?? ja tu od lat spamuje i co? nawet na pomoc nie mozna juz liczyc ze strny rodakow?lollll

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2011 12:40:37 PM Liczba szacunów: 0
  • "chudo" wyglądające kończyny?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się że w ogóle coś zrobiłem. W Twoich oczach może to być mało, ale dla mnie to mój mały sukces który chce ciągle powiększać. W tym właśnie celu zwróciłem się na forum o pomoc. Każda moja wypowiedź zawierała masę pytań na które odpowiedzi na forum nie znalazłem a wertowałem masę artykułów. Jedyne czego się dowiedziałem to, że przy postawionym [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 1/11/2014 6:46:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ckd - efekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w jakich proporcjach, czytam od kilku godzin różene rady (niestety nie które sie wykluczają)i czym więcej je czytam tym bardziej jestem "głupi" Proszę Ciebie o pomoc, jak sam pisałeś ktoś wcześniej przeprowadził Cię za rękę, wiec może pomożesz :) Mam 33 lata (wiec juz troche) Jestem po pierwszym etapie dużego zrzucania masy ogólnej, [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2005 6:51:13 PM Liczba szacunów: 0