SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kifoza piersiowa

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 204

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 21 dni Przeczytanych tematów 22
Witam wszystkich
Od dawien dawna borykam się z problemem okrągłych pleców i odstających łopatek. Do niedawna sprawę olewałem, jednak w wieku 23 lat zaczęło mi to doskwierać.
Próbowałem przeróżnych ćwiczeń na własna rękę, jednak jest ich tyle że nie wiadomo które będą najefektywniejsze. Poza tym dzięki nim uzyskałem ból w dolnej części pleców. Prawdopodobnie doskwiera mi on również przez „próby” prostowania się na codzień przez ciągniecie miednicy do przodu. Tak wiem, jest to również wada postawy.
Proszę o porady co w takiej sytuacji mogę zrobić. Skierować się od razu po pomoc do fizjoterapeuty czy robić zdjęcie kręgosłupa i odwiedzić ortopedę. A może tu dostanę dobre ćwiczenia z instrukcją ich wykonywania.
Z góry dzięki za pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17301 Napisanych postów 65510 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 552850
Kto Cię diagnozował?

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7106 Napisanych postów 77060 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 644434
Nieprawidłowe wychylenie łuków kifozy piersiowej powyżej 40 stopni oznacza pogłębienie kifozy piersiowej, zwane również hiperkifozą.
Leczenie patologicznej kifozy piersiowej prowadzi się wyłącznie w przypadku potwierdzenia patologicznych krzywizn przez specjalistyczne badania diagnostyczne i testy funkcjonalne. Metody leczenia zależą od skali deformacji kręgosłupa piersiowego. Proponuje udać się do jakiegoś sprawdzonego fizjoterapeuty , który oceni stopień patologii i zdecyduje o dalszym toku postępowania .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2121 Napisanych postów 49864 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 492417
krzykacz
Kto Cię diagnozował?


jw skoro piszesz że lekarz czy fizjoterapeuta dopiero przed Tobą, to na podstawie 'garba' ?

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia - Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl
www.facebook.com/FizjoOsteo/ 
www.instagram.com/fizjosteo 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 21 dni Przeczytanych tematów 22
Dokładnie tak, widzę to ja, jak i moim najbliżsi. Mimo pełnego wyprostu plecy i tak są okrągłe.
Za dzieciaka dużo czasu spędzałem przed komputerem, przechodziłem juz spanie na płasko, na gąbkach, trochę pomogło, ale nie do końca.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7106 Napisanych postów 77060 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 644434
Najczęstszą przyczyną problemów z kręgosłupem u osób dorosłych jest siedzący tryb życia. Postawa „głowa do przodu” i „okrągłe plecy” to typowe wady związany z wielogodzinnym siedzeniem przed komputerem, smartfonem itd
Najlepiej byłoby wykonać badania obrazowe . W następnej kolejności proponuję zgłosić się do fizjoterapeuty. To właśnie ten terapeuta dokona oceny stopnia wady i w następnej kolejności powinien zastosować odpowiednią terapię i zadać ćwiczenia. Oczywiscie najlepiej wybrać sprawdzonego fizjo .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17301 Napisanych postów 65510 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 552850
Orzeszek13
Dokładnie tak, widzę to ja, jak i moim najbliżsi. Mimo pełnego wyprostu plecy i tak są okrągłe.
Za dzieciaka dużo czasu spędzałem przed komputerem, przechodziłem juz spanie na płasko, na gąbkach, trochę pomogło, ale nie do końca.


Zacznij od postawienia prawidłowej diagnozy.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2121 Napisanych postów 49864 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 492417
Orzeszek13
Dokładnie tak, widzę to ja, jak i moim najbliżsi. Mimo pełnego wyprostu plecy i tak są okrągłe.
Za dzieciaka dużo czasu spędzałem przed komputerem, przechodziłem juz spanie na płasko, na gąbkach, trochę pomogło, ale nie do końca.


jest duże prawdopodobieństwo że to co piszesz jest stanem faktycznym
ale jest kilka wad postawy co też może się tym charakteryzować czy przebyte choroby np. scheuermanna
trzeba przebadać i zobaczyć nad czym głownie pracować ale pewnie będzie to m.in rozciąganie piersiowych, biodrowo-lędźwiowych, wzmacnianie grzbiety pośladków itd.
+ praca z terapeuta na przeponie, kolumnach ciśnień itd w zależności od stanu

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia - Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl
www.facebook.com/FizjoOsteo/ 
www.instagram.com/fizjosteo 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ból po prawej stronie klatki piersiowej

FuckBaton