pomoc

Prosil bym o pomoc w wybraniu dobrego i w miare w przystepnej cenie bialka a mianowicie do kwoty 170 zl.Szukam bialeczka jako uzupelnienie diety gdyz moj tryb zycia nie pozwlal mi na dostarczanie takiej ilosci bialka w jedzeniu. Z góry dziekuje

Witam Prosiłbym Was o pomoc w wybraniu ławeczki firmy Kelton. Patrzyłem już kilka i nie wiem co wybrać. Chcę przeznaczyć na ową ławkę 550zł wraz z przesyłką. Myślałem o czymś z oddzielnymi stojakami żeby było dobrze ćwiczyć np. przysiady ze sztangą.

Witam Jakies bosterki godne polecenia, gdzie efekt jest odczowalny? Czy moze jakis no z stakiem. tak ogolnie pytam w celu zapoznania sie z tym rodzajem sup. P.S jestem na diecie (wycinka tluszczu ) podobno ten boster testa moze pomoc, tak mi doradzaja na silce

Witam! Mam 17 lat, ważę 70kg, na siłowni cwiczę ok 1,5roku. Proszę o pomoc w dobraniu odżywek bo sie na tym kompletnie nie znam. Oczywiście cel to masa, do wydania mam ok.300-400zł. Zmieniony przez - SzakalMce w dniu 2008-07-19 11:43:54

Witam chce rozpocząc trening redukcyjny i chciałbym sie zapytac jaki jest najlepszy spalacz tłuszczu albo zestaw??Jakie suplementy mogą pomóc w pozbyciu sie tłuszczu bez utraty masy mięśniowej??Prosze o porade ponieważ jest to moja pierwsza redukcja(kiedyś trzeba)Dieta -500 kcal

Witam wszystkich chciałbym się spytać jaki kask typu Full Facenadawałby się do dualu. Zastanawiałem się nad kaskiem Full Face Worker Downhill ale pewien nie jestem czy wybrać go. Proszę o rady i pomoc. :)

Witam serdecznie. Mam takie pytanie. Dostałem na studiach zadanie napisania tygodniowego programu rekreacyjnego dla ucznia. Ma on być na zasadzie "4 kroki do welness" a ja szczerze mówiąc nie mam pojecia o co chodzi. Mógłbym liczyć na czyjąś pomoc?

Witam Jak wiadomo są trzy typy budowy ciała: endomorfik, mezomorfik, ektomorfik. niestety nie potrafie dokladnie typu mojego. Dlatego proszę o pomoc w określeniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5510b42468994f079cde2a051edcdefd.jpg

witam czy moze mi ktos dac linka z dieta dobra mam 23 lata 182cm 74 kg chce przytybrac wage ,diete mam ale lipna chce sie pozadnie wziasc za siebie i prosze o pomoc . szukałem w wyszukiwarce ale tam jest wwszystko podane w "g" a ja nie wiem ile to jest >Plisss

witam serdecznie wszystkich forumowiczów;) Mam pewien problem z dolną częścią mojej klatki piersiowej gdyż jak pewnie widzicie jest bardzo słabo wypełniona. Przejawia się to takiej jak by odstającej części przy sutku. Durne.. Głupie pytanie ale bardzo proszę o porządną rade i pomoc. Dziekuje

...czyli mam Creatine powder hardocore formula 200g, Super whey protein 908g,Tribulus terrestris 180 capsulek oraz L-Glutamne powder pure 750 g wszystko z firmy precision engineerde.W jakich ilosciach,kiedy dokladnie brac te odzywki???prosze o pomoc gdyz na etykiecie nie jest za duzo napisane:(!!!

Witam,chciałem się spyta ponieważ am 13 lat i złamałem 16 latkowi nos. do bójki doszło na korytarzu poszarpaliśmy się i złamałem mu nos. Chłopiec poniżał mnie publicznie i rzucał we mnie piłką :D.Nie wiem czy to ma znaczenie ale prosze o pomoc. Co mi grozi jak mam 13 lat

jezeli mkolano boli mojego kolege/przyjaciela moge mu jakos pomoc !!! to silny bol prosze o odp

proszę o pomoc aby ktos kompetentny ułożył Mi plan żywieniowy chcę stracić tkankę tłuszczową.Moja waga obecnie to 88,5 kg wzrost 176 cm.Trening siłowy robię 3 razy w tygodniu oprócz tego biegam codziennie po 40 min tępo 6,5(na bieżni)pomóżcie Mi z dietą

Witam Zastanawiam się nad kupnem kreatyny , itp. Mam 17 lat gram w piłkę nożną i chciałbym poprawić nieco wytrzymałość siłę Proszę o pomoc Jaką kreatynę polecacie ?

Witam! Mam 14 lat i 183cm wzrostu moja waga to 63 kg ( :-/) Jeśli ktoś jest wstanie ułożyc mi diete na przyrost masy tłuszczowej. Chciałbym stać sie bardziej miśkowaty a nie taka chudzina :/ Do tego chce zaczać trening domatora. Z góry dzieki za pomoc

witam moze mi ktos powiedziec jak powinien wygladac thyrotherm wewnatrz kapsulki, czy powinien to byc bialy proszek??? Kupilem go pare miesiecy temu i nie wiem czy nie jest juz przeterminowany w moich kapsulkach jest zlepiony czarny proszek i nie wiem czy to sie nadaje prosze o pomoc

Witam pisze w sprawie pasa neoprenowego mam okazje kupic za 5 zł ale widziałem rowniez po 25 jaka róznica poza długoscia? pytam poniewaz nie uzywałem tego i nieznam sie na tym wiec prosze o pomoc a i 2 pytanie czy warto oczywiscie do spalaczy diety i itreningu aerobowego?

Witam dopiero co zacząłem chodzić na siłownie i mam odnośnie pytanie związane z dietą trener wszystko mi obliczył ale nie jestem w stanie rozpisać sobie tego w posiłkach bardzo bym prosiło o pomoc . Wszystkiego wyszło: 2345kcal 162g Białka 57g tłuszczy 296g węglowodanów

Czesc:) Mam problem z przytyciem, a mianowicie marzy mi sie przybranie na wadze o jakies 4-5kg i nie bardzo wiem co robic. Mam 20lat, ważę 52kg, mam 164cm wzrostu. Nie chodzi mi o figure modelki FITNESS, poprostu chcę przytyć w nogach, w biodrach i brzuchu. Liczę na waszą pomoc