SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jedno pytanie: czy mono moge brac odrazu do papy?czy lepiej je rozrobic? Geinera bede stosował na zmiane z białkiem, albo ewentualnie dodam do płatkow rano na sniadanie. Oczywiscie dieta wszystko gra :) Pozdrawiam i licze na pomoc ! Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-02-28 23:34:18 Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-03-01 14:58:40

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2009 11:33:34 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuje bardzo za pomoc,poprawiłem plan według pana sugestii i bym prosił o sprawdzenie jeszcze raz czy jest wszystko ok,bo ten tydzień źle zrobiłem plan kompletnie... jeśli pan odradza mi aeroby w dni treningu na siłowni to jak mam je robic??ewentualnie w jakie dni mogę robic aeroby po treningu...?? czy rozpietki mogę zamienić na Butterfly??czy [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2009 8:33:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    aaa to przykro mi bardzo... no ale tez fajnie jak panu sprawia przyjemność ze komuś pan może pomóc ale ćwiczy pan coś jeszcze czy wogole nic??? i jeszcze takie pytanko pewnie czyta pan dużo...bo trzeba mieć z kas taka wiedzę...poleca mi pan jakąś książkę sportowa czy coś takiego żeby powiększyć swoja wiedzę w tym pięknym sporcie??

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2009 7:22:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] planu na taki ze w poniedziałek robic kltake triceps, wtorek plecy bicpes, sroda wolna, czwartek barki a w piatek biceps z tricepsem. ale to sa tylko plany. Licze na fachowa pomoc z Pana strony, chciałbym wiedzieć jakie cwiczenia i jaki plan pomoze ruszyc moje rece do przodu. Jaka intensywność, jak rozplanowac działania na okres przygotowawczy do [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2009 5:32:09 PM Liczba szacunów: 0
  • $#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)

    Post
    Odżywki i suplementy

    chłopak ma chore stawy musiałem mu pomóc

    Odpowiedzi: 2956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2009 8:41:19 PM Liczba szacunów: 0
  • $#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wspołczuje chłopakowi który jezdzi na wózku i rodzinnie zmarłego. oby te policyjne kurviszony dopadła ręka boska bo ona tutaj może tylko pomóc.

    Odpowiedzi: 2956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2009 11:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • $#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 2956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2009 1:19:30 PM Liczba szacunów: 0
  • $#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ****a dopiero do domu wrocilem. Dzis styrany po calym dniu i po ciagach a o 21 pojechalem jeszcze do Bialego pomoc siostrze w przeprowadzce, bo musiala nagle sie wyprowadzic I tak z 3 pietra do auta, i znow na 3 pietro. Masakra ide spac. Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2009-07-30 03:15:51

    Odpowiedzi: 2956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2009 3:14:41 AM Liczba szacunów: 0
  • $#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ten co Odin miał bo mnie rysuje Ja niestety sie nie znam by ci pomoc. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-08-01 20:19:25

    Odpowiedzi: 2956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2009 8:18:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Wytknijcie mi błędy - stagnacja - a może to rzucić?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na ćwiczeniu, przytrzymujesz go w którejś fazie ruchu...Przyzwyczajasz sie do cieżaru innymi słowy. Wiadomo tez, że typowym sposobem na oszukane powtórzenia jest po prostu pomoc partnera/partnerów treningowych. Ogólnie to polecam ci jeszcze ten artykuł: http://www.sfd.pl/Odwrotna_piramida__regresja-t246459.html To tak a propo zmiany metod [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 2/19/2010 5:02:42 PM Liczba szacunów: 0
  • TieS91-Gorące Lato s94,107,113

    Post
    Trening dla początkujących

    Antos w takim razie co mi proponujesz? i czemu tyle osob cwiczy 5x5 teraz? co do mc +shrugs robilem 1 raz i wszytsko jest do skorygowania :) Dex- tak wspiecie na palcach co do konkursu to wygralem wraz z Grawerusem :) a do bóli które mam - zakupilem glutaminoze , powinna pomoc . Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-10-26 20:45:01

    Odpowiedzi: 1291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2011 8:18:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.

    Post
    Kuchnia SFD

    Z tych egzotycznych to nie znam ani jednego ;p Dodo mam dla Ciebie mała pomoc, żebyś się nie bał jeść grzybów :p /SFD/2018/11/1/e655f72f6b8a4d798a1fdf5d6a7af613.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-11-01 15:44:40

    Odpowiedzi: 1771 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2018 3:43:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.

    Post
    Kuchnia SFD

    Dobrze, że pomogliście. Pomoc potrzebującym, nie wyrzucanie jedzenia... Dwa dobre uczynki!

    Odpowiedzi: 1771 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2019 9:54:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Co ja robię źle?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety, ale trudno mi było zestawić to wszystko razem. A jeśli jedna tabletka thermo speed dziennie (90 kupiłem za 35 zł) to "suple na potęgę" to boję się spytać co to za potęga przy zawodowych kulturystach :P W każdym razie bardzo dziękuję za pomoc i zainteresowanie, już wam nie będę zaśmiecać forum. I przepraszam za niekompetencję :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 7/10/2011 10:05:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)

    Post
    Usuniete tematy

    oki, oki Wiem tylko ze mam napisać strone na dowolny temat Najlepiej było by gdyby byla zrobiona w TABELI: Menu, Tytul i srodek na otwierajace się strony Dobra poradze sobie jakoś Dzieki za pomoc a Ty Matt na jakim profilu sie uczysz?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2009 10:53:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Jenna_20/mini redukcja ;-)blog

    Post
    Trening dla początkujących

    omg po co na nia tyle niepotrzbnych i glupich tekstow.. jak chce spalic cellulitis to powinniscie dla niej pomoc a nie mowic ze po co to dla niej itp to jest zniechecajace przy cwiczeniach. Panie Boże pomóż mi pamiętać: Kiedy mam naprawdę zły dzień, i zdaje mi się, że wszyscy dookoła chcą mnie w*****ć, niech nie zapomnę, że do zrobienia smutnego [...]

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2008 5:29:43 PM Liczba szacunów: 0
  • lMathew

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dolnego prawego odc. pleców nie może się odczepić. Codzienne rozciąganie wieczorem i rozgrzewka coś pomaga, ale znikomo. Od czasu do czasu kupuje plastry rozgrzewające, gdy ból się nasila, ale to doraźna pomoc. Walczę z tym trochę czasu, ale będę walczył dalej - powolutku się poprawia. Ogólnie trening w porządku. Teraz trzy dni wolnego Tyle!

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 7475 Data: 12/1/2011 9:18:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Zerwane więzadło krzyżowe

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] kłótnia dotyczyła tylko i wyłącznie tego. Przeczytaj sobie - są tam sformułowania,ze piszę bzdury i tym podobne i dlatego do niej/niego wyskoczyłam. Taka prawda że w tym temacie każdy ma rację. A do Kradam mam po prostu wielki szacunek za jego wiedzę i pomoc. Pomógł mi z kilkoma rzeczami i to dzięki niemu nie jestem w tym momencie kaleką

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2007 5:08:44 PM Liczba szacunów: 0
  • ArturJasio-galeria: str 23,41,44,45,46,48

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34200e593b494702b5a2309d549726b1.jpg Wczoraj zakończył się 40 dzień redukcji. Na początku chciałbym podziękować Peepkowi mojemu trenerowi za pomoc w dicie, treningu oraz za motywację ;-) Byłą to moja pierwsza redukcja, z której jestem bardzo zadowolony ale zamierzam ją jeszcze ciągnąć do końca maja a może nawet i dłużej. [...]

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2012 3:04:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ArturJasio-galeria: str 23,41,44,45,46,48

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Po zakończeniu konkursu postanawiam nie prowadzić dalej dziennika. Sam zamierzam dalej prowadzić redukcję z Piotrkiem(peepeek), który obiecał mi swoja pomoc.Planuje jeszcze redukować do końca roku szkolnego i być może wrzucę jakieś zdjęcia ale to w dziale galeria zdjęć ;) A wzorem dla juniorów w tym dziale niech jest dziennik chuckuda. Dziękuję [...]

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2012 5:00:27 PM Liczba szacunów: 0