SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening Redukcyjny @@@

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale w czym Ci mamy pomóc ? Jak chcesz wiedzieć jak dawkować suplementy to załóż sobie temat w suplementach No ocenić mój trening, a dodatkowo jakby można to i o suplach

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 685 Data: 4/23/2017 8:45:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z libido, przybraniem na masie [ocena wyników - prośba o poradę]

    Post
    Doping

    Pogłębiając wiedzę gdzie źródłem informacji jest internet wnioskuję, że branie DHEA w żaden sposób nie jest w stanie mi pomóc a może jedynie zaszkodzić na prostatę. Branie clomidu wprawdzie podwyższy fsh i lh ale podwyższy także estradiol co może spowodować z kolei nawet spadek masy mięśniowej jak i mogę nabawić się wyprysków na twarzy. Jest ktoś [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 4/8/2017 8:11:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak Poruszyć Klatkę pomocy??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zwiększ ilość ilość powtórzeń w serii i zmniejsz ciężar, a powinno coś pomóc.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3735 Data: 5/1/2012 1:22:10 PM Liczba szacunów: 0
  • bugi24 - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Bedziecie mi musieli troche pomóc dopracować tą dietę bo nie daje rady z tymi węglami... Rozpiska z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0141631177a642f6a70df239843a1643.png

    Odpowiedzi: 775 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2012 6:18:10 PM Liczba szacunów: 0
  • bugi24 - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    To się wkurv i wybierz jedną z dwóch opcji, albo odpuszczasz i nie męczysz już modów, albo dajesz z siebie wszystko, wypluwasz flaki i robisz wszystko co sugerują prowadzące Cię osoby. Trenować na pół gwizdka można, ale jak masz taką pomoc nie wypada. Zmieniony przez - dam_bo w dniu 2013-01-05 13:02:28

    Odpowiedzi: 775 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2013 1:01:51 PM Liczba szacunów: 0
  • "Masowanie Olbrzyma" = Dieta na masę dla wysokiego chłopaka :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oliwe z oliwek weź sobie do śniadanka wrzuć, jest ona nie potrzebna w po treningowym. ogólnie w około treningowych staraj się jeść pełnowartościowe białko (np.pierś) i do tego węglowodany ryż/kasza/makaron. no i więcej warzyw zielonych, nie zaszkodzą a mogą pomóc a z białka jeżeli chodzi o smak to smczne jest olimp whey complex o smaku ice [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3597 Data: 3/30/2010 1:07:42 PM Liczba szacunów: 0
  • kasshha/ co teraz ?

    Post
    Ladies SFD

    Ok od jutra wywalam nabiał zostawiam tylko jedną porcję ale tu jeszcze mam dwa pytania : czy zamiast twarogu może to być jednak mleko? i 2 skąd w takim układzie organizm będzie czerpał wapno ? nabiał jest jednak jego głównym i dobrze przyswajalnym żródłem. i czytałam wcześniej to co mi podesłałas, tylko po prostu nie wiem.,.. jakoś przeraża mnie [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 11181 Data: 8/12/2011 12:23:04 AM Liczba szacunów: 0
  • kasshha/ co teraz ?

    Post
    Ladies SFD

    Oto co ułożyłam, bardzo proszę o poprawę i określenie z jakiego pułapu kalorii mam startować, zaznaczam że przez ostatnie 8 miesięcy jadłam ok. 1000-1100-1200 kcal... Ale przeglądając dzienniki widzę że i tak radzice startować z 1800... Im więcej czytam tym mniej wiem , proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 11181 Data: 8/13/2011 1:37:15 AM Liczba szacunów: 0
  • kasshha/ co teraz ?

    Post
    Ladies SFD

    [...] na co zamienić ? indyk ok ? bo nie przepadam za wieprzowiną a wołowinę/ cielęcinę cięzko dobrą kupić, no ale będę szukać, a jeszcze pytanie, czytałam gdzieś, że biały twaróg półtłusty to dobra opcja na ostatni posiłek, jeść go w ilości 150g na noc czy wywalić na razie ? dziękuję za pomoc Zmieniony przez - kasshha w dniu 2011-08-17 23:43:51

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 11181 Data: 8/17/2011 11:34:38 PM Liczba szacunów: 0
  • kasshha/ co teraz ?

    Post
    Ladies SFD

    wagi mierzace BF mierza fluktuacje wody w organizmie w rezultacie moze byc ze chudnac twoj BF rosnie Zostaw to jako ciekawostke Jesz za mało warzyw raz dwa dodaj sobie dwie łyzki zmielonego siemienia do diety to powinno pomóc w tym temacie Magnez pomaga ale duza dawka i cytrynianumagnezu a nie innych

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 11181 Data: 8/30/2011 10:04:23 AM Liczba szacunów: 0
  • kasshha/ co teraz ?

    Post
    Ladies SFD

    Od 2 miesięcy nie mam okresu, miałam nadzieję, że jak zacznę dobrze jeść to wróci sam ale póki co jakoś mu się nie spieszy dlatego chciałam zapytać/ poprosić o pomoc w naturalnym przywróceniu @ zanim udam się do gin... który zapewne nafaszeruje mnie tabletkami czego wolałabym uniknąć. Tak więc czy są jakieś sposoby - suplementacja, zioła, jedzenie [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 11181 Data: 9/4/2011 9:33:07 AM Liczba szacunów: 0
  • kasshha/ co teraz ?

    Post
    Ladies SFD

    Suplementuj magnez, najlepiej kup sobie jakies ZMA i przyjmuj na nocmagnez łykam cały czas, tylko że mam teraz w postaci węglanu, jak go skończę to kupię ten który polecałaś, co to jest ZMA ? co do wątroby rybiej- nigdy nie próbowałam, spróbuję ją najpierw dostać, a potem okaże się czy dam radę przełknąc ;] właśnie tak się zastanawiałam ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 11181 Data: 9/4/2011 3:43:38 PM Liczba szacunów: 0
  • kasshha/ co teraz ?

    Post
    Ladies SFD

    [...] badaniu wyszły mi szmery na sercu nic z tym nikt nie zrobił, tak więc zazdroszczę mądrych rodziców, bo moi nie wykazali się ŻADNĄ reakcją, nawet gdy przyszłam z płaczem o pomoc. no także... nie ma to jak rodzinka ale nie oszukujmy się, to dziadostwo zabrało mi praktycznie 4 lata życia i tego się naprawić nijak nie da. Obliques w takim [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 11181 Data: 9/4/2011 7:28:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwny ból łokcia ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzięki wielkie za pomoc.Doceniam to :) pozdrawiam , napisze jak ból ustąpi.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2009 6:17:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile może podnieść pracownik w pracy?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] i nie dwa trzeba zrzucić i zawiesić od nowa, żeby dojście do malowania było (kasy w przedziale: 10-400 kg) przy czy wiadomo, że 150+ nie dźwigam z ziemi na haki, tylko po pomoc idę, albo prętem napyerdalam, jak się da przesunąć, aż mnie 2 hale dalej słyszą, a potem na śniadaniu się śmieją a Ci co zrzucają potem te pomalowane kasy, wygrzane w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2011 7:47:28 PM Liczba szacunów: 0
  • wiosna lato jesień zima tego spamu nikt nie zatrzyma

    Post
    Informator MAŁOPOLSKI

    Sasiad jednak z tego twojego brata to siusiak. nie chce pomóc w potrzebie. boi sie że mu 4 chłopa dom wyniesie czy jak? Lipton ja kiedys zrobilem taki numer ze nie chcialo mi sie wstac wiec wylaczylem rano telefon a nastepnego dnia powiedzialem ze zaspalem a bateria mi padla i budzik nie zadzwonil %-)

    Odpowiedzi: 799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2015 12:45:57 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2015 2:01:38 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra to tak zrobię, dziekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2015 2:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak, jak najbardziej moze pomoc. Organizm dosc szybko sie przyzwyczaja do melatoniny, wiec dluzsze stosowanie nie bedzie juz tak odczuwalne

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2015 12:00:21 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    No dobra kumple. Dzięki wielkie za pomoc, aż miło się skonsultować z kimś kto ma tak dużą wiedzę i doświadczenie w tym zakresie. Przyznam szczerze, że jestem bardzo podekscytowany tą beta alaniną bo jeszcze kilka lat temu czegoś takiego nie było a teraz każdy chwali jak by była lepsza od cyklu na teściu omce i dece }:-( .

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2015 4:37:27 PM Liczba szacunów: 0