Proszę o pomoc!!! Jak najlepiej to brać??? Xpand+NitroProGen+MassXXL

Witam wszystkich, na wstępie się przywitam bo jestem tu świeży :)
A teraz do rzeczy, zakupiłem Xpanda + Nitro Pro Gena + Mass XXL i do tego na pobudzenie łaknienia DIABENCOZIDE.
Proszę o pomoc jak najlepiej to brać, co w jakich porach...
Z góry dzięki za odp.

dibencozide na godzine przed posilkiem rannym i popoludnjiowym po jednej tabl. nitro pro gen i mass xxl wg. brakow w diecie i ewentualnie bialko na noc a gainer po treningu. do xpanda moglbys dokupic mono bo nie styknie ci jedna pucha na caly cykl
DT: xpand przed treningiem XP/mono po treningu
DNT: XP/mono rano