SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w dawkowaniu suplementów

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 385

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga / wzrost

76/182

Staż treningowy

17 msc.

Cel cyklu

Siła i mięsień

Stosowane już wcześniej suplementy

Gainery, Kreatyny, S.A.W

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

CM3
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 176
Mam zakupione:
- 3kg białka ( SCITEC Pro Mix )
- Nitrobolon 1100g
- TREC BCAA GFORCE 300g
- AAKG Mega Hardcore TREC

Myślałem żeby dawkować tak:
rano - 30g białka
30 min przed treningiem- BCAA
20 min przed treningiem- Nitrobolon
10 min przed treningiem- AAKG
Od razu po treningu- 30g biała

Co o tym myślicie? Co zmienić?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 26947
Wszystkie suple co przed treningiem bierzesz daj 30 minut razem. Bialko wedlug brakow
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

saw + creatine xpolde

Następny temat

Jak pic czysta beta alanine.

WPC