Dieta Redukcyjna

Dzień dobry chciałbym uzyskać pomoc w utworzeniu diety redukcyjnej przy spożywaniu Thermo Fat Burner.
Wiek: 16lat
Waga: 102kg
Wzrost: 189cm
Uprawiam piłke ręczną i ćwicze na siłowni lecz nigdy nie sądziłem że diata może duzo zrobić był bym wdzieczny za pomoc

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 102kg

Wzrost: 189cm

Obwód klatki: 113cm

Obwód ramienia: 45cm

Obwód talii: 103cm

Obwód uda: 63cm

Obwód łydki: 43cm

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30% masy

Aktywność w ciągu dnia: Szkoła,Bieganie

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka Reczna 3x w tygodniu

Odżywianie: jem wszystko na co mam ochote


Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: czeste przeziębienie

Preferowane formy aktywności fizycznej: 3xw tygodniu 2godziny

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: żadnych

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Thermo Fat Burner

Stosowane wcześniej diety: brak

Nikt diet nie układa za darmom jeśli tu już jesteś to poczytaj trochę linków podwieszonych to takie tłustym drukiem napisane, zaproponuj swój punkt widzenia diety, albo opisz jak obecnie się odżywiasz, a My postaramy się to skorygować na odpowiedni tor.