Pomoc w cyklu . Z góry dziękuje wszystkim pomocnym.

NO FURY przed treningiem rano mono w dnt. TO mam + BCAA aminostara + ostrowie a jak i Gainbody 30 activlaba.
Coś jeszcze ?? Bo generalnie pierwszy taki spory cykl robie. Wiadomo witaminki mam jakieś.

AA
To tak wygląda:
Rano 10 g mono

TRening np. 16
20 g NO FURy
10 g bcaa
po 30 min Gainbody 50 g.
Białko wedle uznania jak będe musiał jak kurak się skończy no

Dieta jest MAsowa ale z zachowanymi proporcjami oczywiście
2g białka
5g wegla
1,5 tłuszczy
Wyjdzie ok 2900 kcal zobacze jak to będzie .

Czemu 10 g mono rano tylko?

Daj 5 g rano i 5 g po treningu.

Przed treningiem porcja No fury później można zwiększać nawet do 2 porcji.

Bcaa 10 g będzie za mało. Daj jeszcze z 10 g i bierz 5 g podczas treningu i 5 g po.

Gainbody z Activlaba daj conajmniej 100 g po treningu, aby było te 30 g białka ew. dodaj do tego ostrowie.

No to konkret

No ciebie to posłucham i tak zrobie ( te pięc testów to nie w pi*** poszło)
A co do gainbody jaki smak ?? W aktualnym teście masz wszystkie trzy i ile juz zjadłeś możesz coś powiedzieć ( śledze a co)

Koniecznie orzech włoski! Dla mnie najsmaczniejszy ze wszystkich gainerów jakichkolwiek piłem.

Dla mnie jest tak:
orzech włoski > truskawka > czekolada

OKej dziękuweczka .
SOG poleciał i nawet wszedł

dziękóweczka