Dieta jesss Teras Sssuple:] Pomocy!!!!

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1039

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Gumsky

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1464

Mam ułożona dietkę jest ona określona na 6 posiłków dziennie
wygląda to tak
I rano około 7 00
II rano około 12-13
III obiad około 15-16
IV Przed treningowy 17 30
V Po treningowy (zaraz po treningu różnie to bywa)
VI Kolacja około 21
A teraz mam problem jak rozpisać suplementacje następujących odżywek...
Kreatyna Olimpu
System Protein 80 Olimpu
L-Glutamina Treca
Mass XXL Treca
Trening jest na mase i to gruba mase;p;p
Prosze o wasza pomoc...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

oley92

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2558 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14622

kreatyna:
5g rano na czczo, 5g przed/po/w porze treningu

Białko według braków w diecie

Gainer według braków w diecie/ po treningu

glutamina przed snem.

Moizesz to tego jeszzce dokupic witaminy i omega3.

Pozdro

Dziennik -> http://www.sfd.pl/oley92/_Dziennik__Ku_Celom-t809305.html

...

rexmix

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1880 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9783

kreatyna dt
5g na czczo
5g po treningu
dnt
5g na czczo

...

Gumsky

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1464

a co dadza mi te witaminy??jeśli można spytać???

...

slayerek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 6212 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49212

uzuplenima braki ktore masz ;) a masz (wieksze niz przecietny czlowiek) pewnie jak cwiczysz...

...

KondiRKS

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 207 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4001

głupie pytanie co dadzą ci witaminy... chyba logiczne ze uzupełnią te które utraciłeś podczas treningu.A to ze witaminy naszemu organizmowi są potrzebne chyba wiesz??

...