Gumsky

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1464

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Gumas

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jem dużo i często

Uprawiane sporty Siłownia+ czasmi piłka nożna

Ostatnia aktywność 26.10.2020 (18:22)

Data rejestracji 14.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	"Cyklon" i potrzeba wsparcia witam państwa ponieważ zbliża się zima to zaczynam sobie robić cyklon masowo siłowy z większym parciem na masowy podstawa mojej suplementacji będą 2 odżywki jako pierwsza będę stosował bad mass alri	4	2008-09-22 13:48
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziwny pomysł... Czekam na opinie witam jak sami wiecie sporo kulturystów najczęściej w ameryce spożywa jajka w postaci surowej co mnie sie osobiście nie uśmiecha ale chciałbym to sprawdzić ale ponieważ jakoś wzbogacę to surowe jajko o sam cukier lub cukier z kakaem co wy o tym	5	2008-07-28 15:13
Odżywki i suplementy	Cykl po cyklu siemka ostatnio jechałem 2 cykle pod rząd na suplementach i ten drugi jeszcze trwa pierwszy był na kretynie mono a teras ten drugi jadę na no-xplode i jest git prawie co trening nowy rekord i już zaczynam myśleć nad kolejnym cyklem w wakacje czy	0	2008-05-31 13:23
Trening dla początkujących	FBW masowo-siłowy witam mam ponad 17 lat już i ćwiczę ponad rok na siłowni i chciałbym teraz zacząć w rozkładzie treningowym fbw i chciałbym prosić o ułożenie treningu przez znawców i profesjonalistów oddam soga w zamian... mam swoją siłkę bede ćwiczył 1	4	2008-05-13 18:15
Odżywki i suplementy	No-Expolde witam mam takie pytanie czy jedna pucha no-explode 820 gram wystarczy na cykle 6 tygodniowy?? proszę o pomoc	7	2008-05-01 18:17
Odżywki i suplementy	I co dalej??? witam chciałbym sie zapytać ponieważ już trochę uczęszczam w życiu forum i nie doszukałem sie tego co mógłbym teraz zrobić... chodzi więc oto iż jem kreatynę mono olimpa cykl mam rozłożony na 6 tygodni zostało mi jeszcze 3 tygodnie jakiś	9	2008-04-06 17:48
Odżywki i suplementy	Glutamina z Białkiem otóż pytanko brzmi tak;] czy glutamine moge brać odrazu po treningu z białkiem czy nie??	1	2008-03-13 16:59
Odżywki i suplementy	Pomocy!!!! Od Pon cykl!!!!Potrzebuje rozpiski!!! 1 .wiek:17 2 .waga:63 3 .wzrost:180 4 .wymiary: -biceps:31 -klata:około 100 -udo:60 -talia:85 5 .staz na silowni:ponad rok 6 .cel suplementacji:masa mieśnowia 7 . dotychczas stosowane suplementy/odżywki:nitrobolon ii cm3 gainery 8	10	2008-03-01 13:50
Odżywki i suplementy	Dieta jesss Teras Sssuple:] Pomocy!!!! mam ułożona dietkę jest ona określona na 6 posiłków dziennie wygląda to tak i rano około 7 00 ii rano około 12-13 iii obiad około 15-16 iv przed treningowy 17 30 v po treningowy (zaraz po treningu różnie to bywa) vi kolacja około 21 a teraz	6	2008-02-12 22:10
Odżywki i suplementy	Co wybrać na swój 3 cykl?? siema mam dylemat co wybrać na swój 3 cykl liczę na waszą pomoc... oto co mam do wyboru otóż przedstawię wam zestawy.. chciałbym osiągnąć większą masę mięśniową wraz z siła... pierwszy -dibencozide -l-glutamina -mass xxl -mono (olimp) drugi	13	2008-02-02 19:48
Zdrowie i Uroda	Skolioza - czy coś to przeszkadza?? siemka mam pytanko ćwiczę już od roku i od wczesnych lat miałem skoliozę kręgosłupa... czy to może w jakimś stopniu przeszkodzić do rozwijania sie moich mięsni?? zauważyłem ze motylka mam trochę nierównego oraz tors i nie wiem czy to od tego czy	8	2008-01-27 21:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	"Cyklon" i potrzeba wsparcia	2008-09-23 18:32
Bsn	Bsn - NO-Xplode	2008-06-22 01:10
Bsn	Bsn - NO-Xplode	2008-06-16 22:52
Trening dla początkujących	FBW masowo-siłowy	2008-05-13 21:17
Odżywki i suplementy	BARDZO WAZNE - POMOZCIE :)	2008-05-05 15:50
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2008-05-04 12:57
Odżywki i suplementy	No-Expolde	2008-05-02 16:45
Odżywki i suplementy	No-Expolde	2008-05-02 14:53
Odżywki i suplementy	No-Expolde	2008-05-02 14:52
Odżywki i suplementy	TEST : NITROX megAbol - 10 osób po 30 saszetek! Działa czy nie?	2008-04-29 22:15
Odżywki i suplementy	I co dalej???	2008-04-06 18:12
Odżywki i suplementy	I co dalej???	2008-04-06 18:04
Odżywki i suplementy	I co dalej???	2008-04-06 17:59
Odżywki i suplementy	I co dalej???	2008-04-06 17:53
Odżywki i suplementy	TEST/Polaco_92-siła klaty jak u ogra%-)-Xpand+Cell Pump!!!-Podsumowanie str.28-31	2008-03-16 18:13
Odżywki i suplementy	Pomocy!!!! Od Pon cykl!!!!Potrzebuje rozpiski!!!	2008-03-01 20:30
Odżywki i suplementy	Pomocy!!!! Od Pon cykl!!!!Potrzebuje rozpiski!!!	2008-03-01 20:28
Odżywki i suplementy	Pomocy!!!! Od Pon cykl!!!!Potrzebuje rozpiski!!!	2008-03-01 17:05
Odżywki i suplementy	Pomocy!!!! Od Pon cykl!!!!Potrzebuje rozpiski!!!	2008-03-01 15:34
Odżywki i suplementy	Pomocy!!!! Od Pon cykl!!!!Potrzebuje rozpiski!!!	2008-03-01 13:56
Odżywki i suplementy	Dieta jesss Teras Sssuple:] Pomocy!!!!	2008-02-13 00:08
Odżywki i suplementy	Dieta jesss Teras Sssuple:] Pomocy!!!!	2008-02-12 22:42
Odżywki i suplementy	TEST - ALRI / 3xJW + Restore / "ubijamy shit" by ripahza - pods. 54 str.	2008-02-08 11:05
Odżywki i suplementy	Co wybrać na swój 3 cykl??	2008-02-07 14:56
Odżywki i suplementy	Co wybrać na swój 3 cykl??	2008-02-04 14:28
Odżywki i suplementy	Co wybrać na swój 3 cykl??	2008-02-02 21:39
Odżywki i suplementy	Co wybrać na swój 3 cykl??	2008-02-02 20:36
Odżywki i suplementy	Co wybrać na swój 3 cykl??	2008-02-02 20:28
Odżywki i suplementy	Co wybrać na swój 3 cykl??	2008-02-02 19:54
Zdrowie i Uroda	Skolioza - czy coś to przeszkadza??	2008-01-29 16:16