Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
47
Witam ! niestety dopiero bol mnie zmobilizowal do zalozenia konta. Do rzeczy. Wczoraj na robilem nogi, a jako pierwsze cwiczenie przysiady. Czulem ogolne spiecie plecow podczas treningu. Jestem w okresie lekkiego regresu w przysiadach, normalnie robilem 115x5, a ostatnio tylko 110x3-4: tak samo jak wczoraj. Zakonczylem na 120, lecz tylko dalem rade zejsc pomalu i bylem zmuszony zrzucic sztange. Nie odczulem zadnego trzasku, przeskoczenia czegokolwiek w kregoslupie i normalnie wykonywalem cwiczenia. W domu usiadlem na kompa I czulem juz kregoslup lecz myslalem, ze to po treningu zmeczony i poszedlem spac. Rano obudzilem sie z bolem. Podczas lezenia na brzuchu nie odczuwam go. Nasila sie przy probie dotkniecia klatki broda. Bol podobny do uczucia pelnego pecherza jak chce sie bardzo siku ;p. Po treningu rozciagalem plecy, wisialem na drazku, oraz do gory nogami. Bol jest mniejszy przy trzymaniu maksymalnie prostej sylwetki. Prosze o pomoc, poniewaz jestem bardzo zaniepokojony ;(.
Pozdrawiam.
edit:
dodam, iz nie jest to ciagly bol, lecz przy pewnych ruchach, ale dyskomfort czuje caly czas. przy wyginaniach tulowia w lewo-prawo nie czuc. najbardziej przy garbieniu sie jak wspomnialem broda do klatki.
Zmieniony przez - unnmaan w dniu 2012-03-20 10:07:49
Szacuny
8
Napisanych postów
116
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
404
Hmm opisz gdzie jest ten bol dokladnie, bo z tym pecherzem to mnie zmyliles :) Mozesz sprobowac czy przy oddychaniu tez boli poglebionym albo kaszlu i kichaniu, bo albo jakies przeciazenie miesni to moze byc, albo jakies zablokowanie albo uwypuklenie dysku nawet w odcinku szyjnym skoro boli przy ruchach glowy, tak czy siak odpoczynek wskazany.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Albo skurcz jakiegoś mięśnia, ostatnio mam przykurcz jakiegoś ścięgna w okolicy kręgosłupa i objawy całkiem podobne. I jak wyżej - przysiady na razie odpuść
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
47
Dzieki za odpowiedz! Bol nie nasila sie przy glebokim wdechu, przy kaszlu to bardziej zwiazany z tym, ze potrzasam cialem i lekko czuc. Jezeli chodzi o glowe to tylko gdy chce dotknac broda klatki piersiowej i wystepuje przy tym uczucie rozciagania sie kregoslupa i wtedy boli najbardziej. Bol zlokalizowany jest mniej wiecej na wysokosci ktorej koncza sie zebra i rozchodzi sie na ok.10cm wzwyz. Czuje ogolne spiecie w tym miejscu.
Zmieniony przez - unnmaan w dniu 2012-03-20 18:04:21