SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prosze o pomoc w sprawie odzywek

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 479

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 60
Witam !
Chciałbym prosić o pomoc jakiś fachowców. Trenuje hokej już od 4 lat i chciałbym zacząć brać jakieś odżywki na mase, a nie za bardzo sie w tym temacie orientuje. Mam 14 lat 185cm wzrostu i 72 kg wagi. Prosze o pomoc panowie !!!
Pozdro xD
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8032 Napisanych postów 149266 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183847
zacząles trenowac w wieku 10 lat?
to chyba jakies nie porozumienie, ledwo co po przyjeciu komunijnym...

jezeli jeszcze do tej pory nie zrobiles sobie krzywdy, to postaw przede wszystkim na dobre odzywianie i trening z "glowa" czyli wykluczajacy cwiczenia obciazajace kregoslup.

Skorzystaj z trych rad zanim zrobisz sobie krzywde.
Moim zdanie o treningach mozna pomyslec majac 16 lat.

pozdro.

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-10-01 20:11:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 60
Nie treningi siłowe to ja zaczynam dopiero teraz, a codziennie mam po 1 godz. treningu z drużyną. Potrzebuje nabrać masy i czy polecacie mi jakies odżywki ?? xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 687 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7696
TomQ hokej dzieciak trenuje hokej :) niech sie rozwija :) jesli chodzi o treningi moze w miedzy czasie jakis izotonik po treningu carbo/gainer plus dieta i nic Tobie wiecej nie trzeba. Witaminy minerały oczywiscie i wsio.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45818
Mam 14 lat
w takim wieku łapanie masy i szukania odzywek na nią jest zbędna ,wystarczy jeść ewentualnie uzupełnić to wszystko witaminami,porcją ww po treningu,bana,ryż,makaron itp :)

pozdrawiam

PRO MODERATOR DZIAŁU

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

JAKIE ODŻYWKI?

Następny temat

Mieszanie supli z alkoholem

WPC